Mga bagong publikasyon
Ang panganib ng pag-dehydrate ng katawan ay isang gawa-gawa, sinabi ng mga siyentipikong British
Huling nasuri: 30.06.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sinabi ng mga siyentipikong British na ang panganib ng pag-aalis ng tubig ay isang gawa-gawa, ang ulat ng Daily Mail. Ayon sa tradisyonal na medikal na opinyon, ang pag-inom ng simpleng tubig ay dapat maiwasan ang sakit sa bato at labis na katabaan, paalala ng mamamahayag na si Sophie Borland. Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Britanya, gayundin ang mga nangungunang doktor at nutrisyunista, ay nagsasabi na dapat kang uminom ng 1.2 litro ng tubig bawat araw.
Ngunit si Margaret McCartney, isang Glasgow GP, ay sumulat sa British Medical Journal na ang payo na uminom ng anim hanggang walong baso ng tubig sa isang araw ay "hindi lamang basura, ito ay basura at ganap na pinawalang-bisa". Sinabi ni McCartney na ang mga benepisyo sa kalusugan ng tubig ay kadalasang pinalalaki ng mga nakatalagang interes, tulad ng mga kumpanya ng de-boteng tubig.
Ayon sa pananaliksik, kung ang isang tao ay umiinom ng tubig "kung sakali", sa mga oras na hindi siya tunay na nauuhaw, ang kanyang konsentrasyon ay bumababa, hindi tumataas. "Mayroon ding katibayan na ang mga kemikal na ginagamit sa pagdidisimpekta ng de-boteng tubig ay maaaring mapanganib sa kalusugan," sabi ng artikulo. At kung "uminom ka ng labis na tubig", kailangan mong bumangon sa gabi upang pumunta sa banyo, na nakakagambala sa iyong pagtulog. "Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang pag-inom ng tubig ay maaaring maging sanhi ng sakit sa bato sa halip na pigilan ito," isinulat ng may-akda.
Nagbabala din si McCartney na ang pag-inom ng labis na tubig ay maaaring humantong sa isang bihirang ngunit potensyal na nakamamatay na kondisyon na tinatawag na hyponatremia, na nagiging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng asin ng katawan at maaaring magdulot ng pamamaga ng utak.
Para sa kanyang bahagi, ang American metabolism specialist na si Stanley Goldfarb ay walang nakitang katibayan upang suportahan ang hypothesis na ang tubig ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil pinipigilan nito ang iyong gana.
Magkagayunman, ang tala ng publikasyon, noong 2010 ang British ay uminom ng 2.06 bilyong litro ng de-boteng tubig, ngunit mas maraming tsaa at serbesa (tatlo at limang beses pa, ayon sa pagkakabanggit).