Ang sakit sa katawan ay maaaring mabuo dahil sa hindi magandang pagtulog

Sa University of Kiel, isang pangkat ng mga mananaliksik ang natagpuan na ang isang masamang panaginip, na sinamahan ng madalas na gabiing awakenings, mga problema sa bumabagsak na tulog, atbp. Maaaring humantong sa hitsura sa buong katawan ng sakit at aches, lalo na ito ay naaangkop sa mga matatanda.

Eksperto naniniwala na ang limang pung taong gulang, 15% mga kababaihan at 10% ng mga tao araw-araw pakiramdam sakit sa katawan, 80% ng mga tao ay nahaharap na may tulad na isang problema ay may stepped 65-taon milestone. Ang pananaliksik ng koponan aralan na higit sa apat na libong tao sa ibabaw ng edad ng limampung taon, ay hindi magdusa mula sa anumang sakit. Tatlong taon mamaya, ang may tatlong libong mga tao ay nagsimulang upang maranasan kakulangan sa ginhawa, ng kaunti pa kaysa sa isang libong mga hindi pa nakikita ang mga pagbabago sa iyong katawan, at tungkol sa isang libong mga tao na paghihirap mula sa talamak sakit, na may 25% ng mga kategoryang ito ng mga tao ay na nakita ng iba pang mga uri ng sakit.

Kinuha din ng mga mananaliksik ang mga sikolohikal na salik, ang pisikal na kalagayan, ang antas ng edukasyon ng mga boluntaryo.

Ang isang mas detalyadong pag-aaral ay humantong sa mga eksperto sa konklusyon na kapag mayroong permanenteng panganganak, nagkaroon ng ugnayan sa mahihirap na kalidad ng pagtulog, ibig sabihin. Ang mga boluntaryo na nakibahagi sa mga pag-aaral na nadama na pagod, nabali pagkatapos ng paggising, ay naramdaman na wala silang sapat na pagtulog pagkatapos ng isang magdamag na pahinga, ay mas nakalantad sa panganib na magkaroon ng sakit sa buong katawan.

Bilang karagdagan sa mahinang pagtulog, ang mga siyentipiko ay nakilala sa mga kadahilanan ng panganib na nadagdagan ang pagkabalisa, mababang katayuan sa lipunan.

Kapag pinag-aaralan ang aktibidad ng utak ng mga kalahok, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang mga taong madaling kapitan ng sakit ay may iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog. Tulad ng mga eksperto, kung ang isang tao na ganap na malusog ay awakened sa panahon ng isang malalim na pagtulog, at pagkatapos ang lahat ng pagbuo ng mga sintomas ay maging katulad ng mga na lumabas mula sa malalang sakit.

Inirerekomenda ng mga eksperto na baguhin ang kanilang umaga sa kanilang sariling biorhythms (dahil ang bawat tao ay indibidwal). Siyentipiko ay sigurado na ito ay hindi isang katanungan ng kung gaano karaming oras ang isang tao matulog, ngunit sa kung anong yugto ng isang panaginip ang paggising ay naganap.

Dati, natuklasan na ng mga siyentipiko ang relasyon sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at pag-unlad ng mga sakit. Halimbawa, ang isang relasyon ay natagpuan sa mga kababaihan na nakakaranas ng mga problema sa pagtulog at pagbuo ng fibromyalgia (isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa mga kalamnan, tendons at ligaments). Ang ganitong sakit ay katulad ng sa mga lumabas na may arthritis, ngunit may isang pagkakaiba: sa fibromyalgia joints ay hindi deformed at hindi pagbagsak. Sa panahon ng pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog at pag-unlad ng fibromyalgia sa mga babaeng may sapat na gulang. Ang Fibromyalgia ay mas malamang na makakaapekto sa mga kababaihan, ayon sa ilang mga pinagkukunan, mga 6% ng populasyon sa mundo ay apektado ng sakit. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa pangkalahatan 3% ng mga kababaihan ay madaling kapitan sa sakit na ito, ngunit kung ang isang babae na may edad na 45 ay may problema sa pagtulog, ang mga panganib ng pagbuo ng fibromyalgia ay maraming beses na nadaragdagan.

[1], [2], [3], [4]