Binabawasan ng bitamina K2 ang hindi komportable na mga cramp ng binti sa gabi sa isang klinikal na pagsubok

Ipinapakita ng pag-aaral na ang mga suplemento ng bitamina K2 ay nagpapababa ng dalas at kalubhaan ng mga cramp sa mga binti sa gabi sa mga matatanda.

Ang mga nocturnal leg cramps (NLCs) ay maaaring biglang makagambala sa pagtulog, na nagdudulot ng masakit na pulikat sa mga kalamnan ng guya na nag-iiwan sa mga natutulog na nagising at nakikipagpunyagi sa isang hindi nakikitang kaaway. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Third People's Hospital ng Chengdu sa China na ang mga suplemento ng bitamina K2 ay nagbawas sa dalas, intensity, at tagal ng nocturnal leg cramps sa mga matatanda.

Humigit-kumulang 50%–60% ng mga nasa hustong gulang ang nakakaranas ng mga NLC (minsan ay tinatawag na “horse cramps”) sa kanilang buhay, na may humigit-kumulang 20% na nakakaranas ng malaking kakulangan sa ginhawa at kawalan ng tulog, na humahantong sa kanila na humingi ng medikal na tulong. Sa kasalukuyan ay walang medikal na paggamot na walang makabuluhang listahan ng mga hindi kasiya-siyang epekto.

Sa artikulong, "Vitamin K2 in the Management of Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial," na inilathala sa JAMA Internal Medicine, tinasa ng mga mananaliksik kung ang bitamina K2 ay mas epektibo kaysa sa placebo sa pamamahala ng nocturnal leg cramps.

Ang isang multicenter, double-blind, placebo-controlled, randomized na klinikal na pagsubok ay isinagawa sa China at kasama ang 199 na kalahok na may edad na 65 taong gulang at mas matanda (ibig sabihin edad 72.3 taon) na may dalawa o higit pang mga yugto ng NLC sa loob ng dalawang linggong screening period. Ang mga kalahok ay random na itinalaga sa isang 1: 1 ratio upang makatanggap ng alinman sa bitamina K2 (menaquinone 7) 180 mcg o placebo araw-araw sa loob ng walong linggo.

Ang pangunahing kinalabasan ng pag-aaral ay ang ibig sabihin ng dalas ng mga NLC bawat linggo sa pagitan ng mga grupo ng bitamina K2 at placebo. Ang mga pangalawang kinalabasan ay ang tagal ng seizure na sinusukat sa ilang minuto at ang kalubhaan ng seizure ay tinasa sa analogue scale mula 1 hanggang 10.

Sa baseline, ang ibig sabihin ng bilang ng mga NLC bawat linggo ay maihahambing sa parehong mga grupo: 2.60 mga seizure sa pangkat ng bitamina K2 at 2.71 sa pangkat ng placebo.

Sa paglipas ng walong linggong interbensyon, ang grupo ng bitamina K2 ay nakaranas ng pagbawas sa average na lingguhang dalas ng pag-agaw sa 0.96, habang ang dalas ng pag-agaw ng grupo ng placebo ay nanatili sa 3.63. Ang pagkakaiba ng 2.67 mas kaunting mga seizure bawat linggo sa pagitan ng mga grupo ay makabuluhan sa istatistika at maliwanag na kasing aga ng unang linggo.

Ang pangkat ng bitamina K2 ay makabuluhang nabawasan din ang kalubhaan ng NLC, na may average na pagbawas ng 2.55 puntos kumpara sa 1.24 puntos sa pangkat ng placebo. Ang tagal ng NLC ay bumaba ng 0.90 minuto sa pangkat ng bitamina K2 kumpara sa 0.32 minuto sa pangkat ng placebo. Walang natukoy na mga salungat na kaganapan na nauugnay sa bitamina K2.

Batay sa kanilang mga natuklasan, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang suplemento ng bitamina K2 ay makabuluhang binabawasan ang dalas, intensity, at tagal ng nocturnal leg cramps sa mga matatanda nang walang anumang masamang epekto. Inirerekomenda nila ang mga klinikal na pagsubok sa hinaharap upang kumpirmahin ang bisa ng bitamina K2 at suriin ang epekto nito sa kalidad ng buhay at pagtulog sa mga pasyente na may madalas na NLC.