Ang mga babaeng kulang sa tulog ay mas malamang na tumanggi sa pakikipagtalik

Sa pribadong pananaliksik na unibersidad na Duke, natuklasan ng mga eksperto na ang kakulangan sa tulog ay nakakaapekto sa pagnanasa sa seks at paggawa ng mga sex hormone.

Sa kurso ng kanilang trabaho, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang tungkol sa 200 kababaihan, na nahahati sa ilang grupo. Sa panahon ng eksperimento, lumikha ang mga espesyalista ng iba't ibang mga kondisyon para sa pagtulog ng mga kalahok at naobserbahan ang reaksyon ng katawan.

Ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang mga kababaihan ay nangangailangan ng kalidad, buong pagtulog (hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw). Sa pangkat ng mga kababaihan na natulog ng kinakailangang bilang ng oras, ang isang mas malinaw na sekswal na pagnanais ay naobserbahan (ang mga espesyalista ay kumuha ng mga pagsubok sa hormonal at ginamit ang paraan ng biologically active na komunikasyon upang matukoy ang sikolohikal na estado ng mga kababaihan).

Sinabi ni Dr. David Kalmbach, isa sa mga may-akda ng pag-aaral, na ang bawat karagdagang oras ng pagtulog (ngunit hindi hihigit sa 9 na oras bawat araw) ay nagpapataas ng sekswal na pagnanais ng isang babae ng 15%. Sa lumalabas, ang paggawa ng mga babaeng sex hormone ay direktang nauugnay sa hormone ng pagtulog, at, ayon kay Dr. Kalmbach, hindi isinasaalang-alang ng mga sexologist ang dami ng tulog kapag nagtatrabaho sa mga pasyente. Gayunpaman, upang masiyahan sa pakikipagtalik, kailangan mong matulog nang hindi hihigit at hindi bababa sa kinakailangang dami ng oras, dahil ang parehong kulang sa pagtulog at labis na pagtulog ay pantay na nakakapinsala sa kalusugan (ipinakita ng mga eksperimento na ang pagbaba sa sekswal na pagnanais ay nangyayari din kung ang isang babae ay natutulog ng higit sa 9 na oras bawat araw).

Sinabi ni Timothy Morgentaler, pinuno ng US Academy of Sleep Medicine, na mahalagang bigyang pansin ang iyong nararamdaman kapag nagising ka. Kung sa tingin mo ay alerto ka pagkatapos ng 7-9 na oras ng pagtulog, at ang iyong iskedyul ng buhay ay hindi nagambala, kung gayon walang punto sa pagbawas o pagtaas ng bilang ng mga oras ng pagtulog.

Una sa lahat, ang lahat ng mga tao ay indibidwal, at ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng mga genetic o kultural na katangian, at hindi rin nalilimutan ang tungkol sa kasarian (ang mga kababaihan, dahil sa hormonal metabolism, ay nangangailangan ng 1 oras na higit na pagtulog kaysa sa mga lalaki).

Ito ay kilala na ang kakulangan sa pagtulog ay nakakagambala sa maraming mga proseso sa katawan, lalo na, ang mga natutulog nang mas mababa sa 5 oras sa loob ng ilang taong edad 10 taon na mas maaga kaysa sa kanilang mga kapantay.

Gayundin, ang mga eksperto mula sa Boston University ay nagbabala na ang kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto sa pagiging sensitibo sa insulin, na mahalaga para sa pag-normalize ng mga antas ng asukal. Bilang karagdagan, ang talamak na kakulangan sa tulog ay humahantong sa mga malfunctions ng pancreas, na nangangailangan ng metabolic disorder at maagang pagsisimula ng mekanismo ng pagtanda ng katawan.

Hindi sapat o hindi mapakali (na may madalas na paggising) ang pagtulog ay nakakagambala sa produksyon ng collagen, na kinakailangan upang mapanatili ang pagkalastiko at katatagan ng balat. Ang mahimbing at kumpletong pagtulog ay nakakatulong upang ma-relax ang mga kalamnan ng mukha, makinis ang balat, at mapabuti ang supply ng mga sustansya sa mga selula ng balat.

Kung pinag-uusapan natin ang mga pagkakaiba ng kasarian, kung gayon, bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga kababaihan ay nangangailangan ng higit na pahinga sa gabi kaysa sa mga lalaki, mas malamang na makaranas sila ng mga bangungot.

Ito ang konklusyon na naabot ng mga English specialist na nagsagawa ng limang taong eksperimento. Tulad ng nangyari, ang mga kababaihan ay dumaranas ng mga bangungot nang dalawang beses nang mas madalas (34% ng mga batang babae at 19% ng mga lalaki mula sa mga paksa).

Napatunayan din ng mga siyentipiko na ang mga bangungot ng kababaihan ay naiiba sa mga lalaki - sila ay mas nakakatakot, may matingkad na mga imahe, at ang balangkas ng panaginip ay mas sopistikado. Iminumungkahi ng mga eksperto na ito ay dahil sa mataas na emosyonalidad ng mga kababaihan, nakakaranas sila ng mga kaganapan sa araw nang mas malakas at hindi ganap na makagambala sa kanilang sarili mula sa mga problema.