Isang iba't ibang diyeta - kasama ang dagdag na pounds

Ang mga siyentipiko mula sa ilang mga bansa ay dumating sa sumusunod na konklusyon: ang isang iba't ibang diyeta ay direktang nakakaapekto sa timbang ng isang tao sa isang mas malaking lawak kaysa sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang pagkakaiba-iba sa pagkain ay humahantong sa pagtaas ng timbang, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ang konklusyon na ito ay hindi lumitaw nang wala saanman, ngunit bilang isang resulta ng 16 na taon ng pagmamasid sa kalusugan ng 7 libong mga boluntaryo, sa panahon ng mga eksperimento hindi lamang nagbago ang timbang, kundi pati na rin ang kalusugan. Nagbago ito sa isang mataas na bilis, lumala ang emosyonal na estado, tumalon ang presyon ng dugo, may mga problema sa tiyan, pagtaas ng timbang.

Bilang resulta, ang mga taong sumunod sa isang diyeta at ang kanilang diyeta ay mas iba-iba, mas madalas na dumaranas ng labis na timbang, kumpara sa kategoryang sinubukang manatili sa monotony. Ang isang tao na gustong subukan ang iba't ibang mga pagkain ay napapailalim sa matalim na pagtalon sa mga antas ng glucose sa dugo, ang pag-unlad ng mga metabolic disorder. Samakatuwid ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan: sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, na bilang isang resulta ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga pathologies na sinamahan ng pagtitiwalag ng taba, at pinaka-mahalaga, sa mga sakit na kadalasang mahirap alisin.

Sa madaling salita, ang mga taong naniniwala na ang iba't ibang pagkain ay nakakatulong sa paglaban sa labis na timbang ay lubos na nagkakamali. Ang pagkagambala sa paggana ng katawan ay hindi kailanman naging kapaki-pakinabang sa sinuman. Kahit na inaalok sa iyo ang pinakabagong diyeta, huwag sayangin ang iyong oras o pera dito kung ito ay nagsasalita tungkol sa iba't ibang mga produkto ng pagkain.

Ipinakita ng pananaliksik na ang panganib na magkaroon ng diabetes ay tumataas mula sa pagkain ng iba't ibang uri ng pagkain. Ang mga obserbasyon ay isinagawa mula noong 2000, bawat limang taon ay sinuri nila ang data sa nutrisyon at gumawa ng mga nakakadismaya na konklusyon tungkol sa mga taong kumain ng hindi tama. Ang mga taong ito ay may makabuluhang pagtaas ng mga antas ng asukal, ang kanilang kalusugan ay hindi kasiya-siya, at nagkaroon ng sakit sa puso.

Ang mga meryenda ay magkakaugnay din sa pagtaas ng lakas ng tunog, ang diyeta ay napakahalaga para sa pagbuo ng isang magandang pigura. Ang isang tao ay kumonsumo ng taba, carbohydrates, iba't ibang bitamina, lahat ng ito ay kinakailangan para sa katawan, kung ang diyeta ay hiwalay, pagkatapos ay maaari kang kumain ng iba't ibang mga produkto ng pagkain, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras. At kung pinaghalo mo ang lahat, posible ang mga problema sa panunaw. Ang kaasiman ng gastric juice ay tataas, na hahantong sa mga malubhang sakit ng digestive tract (peptic ulcer, gastritis).

Mahalagang tandaan: ang pagkakaiba-iba ng pagkain ay isa sa mga pangunahing dahilan ng labis na katabaan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga hindi kinakailangang produkto, regimen sa pagkain, kumain ng mga produkto nang hiwalay sa isa't isa at ang iyong timbang ay magiging normal. Tanging isang magandang pigura, malusog na katawan at magandang kalooban ang mananatili. At higit sa lahat, lakas, tiwala, ang pagnanais na malampasan ang mga hadlang. Ang paglaban sa labis na timbang ay nakasalalay lamang sa ating sarili.

[ 1 ]