Maaari bang paikliin ng zinc ang tagal ng karaniwang sipon?

Ang pagkuha ng zinc para sa isang runny nose ay maaaring paikliin ang mga sintomas ng sipon sa loob ng ilang araw, ngunit hindi ito garantisadong, isang bagong sistematikong pagsusuri ng umiiral na pananaliksik ay nagmumungkahi.

Kasama sa pagsusuri ang higit sa 30 pag-aaral na tumitingin sa mga taong kumukuha ng zinc bilang panlaban sa sipon o bilang isang paggamot para sa mga sintomas ng sipon.

Sa pagsusuri sa mga pag-aaral na ito, sinabi ng mga may-akda ng pagsusuri na wala silang nakitang katibayan na ang zinc ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa sipon, ngunit ang isang pagsusuri sa walong pag-aaral na kinasasangkutan ng halos 1,000 kalahok sa paggamit ng zinc bilang isang paggamot para sa mga sintomas ng sipon ay nakakita ng "low-certainty evidence" na ang elemento ay maaaring paikliin ang tagal ng sipon sa loob ng ilang araw.

Sink at ang karaniwang sipon

Ang teorya sa likod ng paggamit ng zinc upang gamutin ang mga sipon ay maaari nitong matakpan ang pagtitiklop ng cold virus, katulad ng pagkilos ng isang antiviral na gamot.

Gayunpaman, habang ang zinc ay malawakang itinataguyod sa iba't ibang anyo na may mga sinasabing tumutulong sa paggamot o pag-iwas sa sipon—mula sa mga tablet hanggang sa mga spray, syrup, at lozenges—walang pinagkasunduan sa pagiging epektibo nito o kung aling anyo ang mas mahusay kaysa sa iba.

"Ang timing ng zinc supplementation na may kaugnayan sa pagsisimula ng malamig na mga sintomas ay maaaring makaimpluwensya sa pagiging epektibo nito, pagdaragdag ng pagiging kumplikado sa disenyo ng pag-aaral," sabi ni Dr. Monica Amin, PharmD, isang parmasyutiko sa Marley Drug and Medicure, na hindi kasangkot sa pag-aaral.

"Ang mga pagkakaiba sa mga tugon sa immune at genetic na mga kadahilanan sa mga indibidwal ay maaaring makaimpluwensya sa kanilang tugon sa paggamot, na nag-aambag sa pagkakaiba-iba sa mga resulta ng pag-aaral," sinabi ni Amin sa Medical News Today. "Ang mga salik na ito na pinagsama ay nagpapahirap sa pagtukoy kung ang zinc ay isang epektibong paggamot para sa karaniwang sipon."

Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang pagsusuri na ito ay dapat makatulong na ituro ang paraan sa mas mahusay na pag-aaral sa hinaharap ng zinc upang tiyak na matukoy ang pagiging epektibo nito.

"Ang katibayan sa zinc ay malayo sa konklusibo: Kailangan namin ng higit pang pananaliksik bago kami maging tiwala sa mga epekto nito," sabi ni Dr. Susan Wieland ng University of Maryland School of Medicine at senior author ng review, sa isang press release. "Ang mga pag-aaral sa hinaharap ay dapat magpatibay ng mga standardized na pamamaraan para sa pangangasiwa at pag-uulat ng mga paggamot, pati na rin ang pagtukoy at pag-uulat ng mga resulta. Ang karagdagang pananaliksik na nakatuon sa mga pinaka-promising na uri at dosis ng mga produkto ng zinc at paggamit ng mga naaangkop na istatistikal na pamamaraan upang masuri ang mahahalagang resulta ng pasyente ay magbibigay-daan sa amin na maunawaan kung ang zinc ay maaaring magkaroon ng lugar sa malamig na paggamot."

Pagkatapos ay mayroong tanong kung paano tukuyin ang "karaniwang sipon" sa konteksto ng isang klinikal na pagsubok.

"Walang pagkakapareho sa pagtukoy kung sino ang may sipon. At kahit na ang mga taong may mga klasikong sintomas ng sipon na may lagnat, runny nose at sore throat ay maaaring mahawaan ng isa sa maraming mga virus: adenovirus, rhinovirus, metapneumovirus, influenza, RSV o kahit na COVID," sabi ni Dr. David Cutler, isang family medicine physician sa Providence Saint John's na hindi kasali sa pag-aaral ng gamot sa Providence Saint John.

"Kaya nang hindi nalalaman kung ano ang aming ginagamot at kabilang ang mga pasyente na may iba't ibang mga sakit, mahirap na tapusin na ang isang partikular na paggamot ay nagpapabuti sa isang partikular na sakit," sabi ni Cutler.

Dapat ka bang uminom ng zinc kapag ikaw ay may sipon?

Kaya't ang desisyon tungkol sa kung kukuha ng suplemento na may nutrient na maaaring makatulong o hindi upang labanan ang sipon ay nakasalalay sa indibidwal, ngunit sinasabi ng mga eksperto na mayroong ilang mga kadahilanan na dapat isaalang-alang, kabilang ang mga side effect.

"Posible na ang zinc ay mapapabuti kung minsan ang kurso ng isang viral cold, ngunit ang mga potensyal na benepisyo nito ay dapat na timbangin laban sa mga potensyal na panganib nito," sabi ni Cutler. "Ang zinc ay maaaring makairita sa tiyan, na nagiging sanhi ng pagduduwal, pananakit ng tiyan, at kung minsan ay pagsusuka. Ang mga kemikal na pagkakatulad sa pagitan ng zinc at copper ay maaaring maging sanhi ng pag-block ng zinc sa pagsipsip ng tanso, na humahantong sa kakulangan sa tanso. Ang kakulangan sa tanso ay maaaring magpakita bilang neuropathy, anemia, o kapansanan sa immune function."

Bukod pa rito, nagbabala rin ang Food and Drug Administration tungkol sa panganib ng paggamit ng zinc nasal sprays dahil sa panganib ng pagbaba o pagkawala ng pang-amoy.

"Kung ang isang pasyente ay maaaring magsimulang kumuha ng zinc sa unang senyales ng sipon nang hindi nagkakaroon ng sakit sa tiyan, malamang na ligtas ito para sa kanila," sabi ni Amin. "Upang maging ligtas, ang mga pasyente ay dapat kumunsulta sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang bagong programa ng suplemento, dahil ang mga suplemento ay maaaring magdulot ng mga side effect at makipag-ugnayan sa mga gamot."