Mas mababa ang tulog at paggising ng mga babae kaysa sa mga lalaki

Ang mga babae ay mas mababa ang tulog, gumising nang mas madalas at mas mababa ang restorative sleep kaysa sa mga lalaki, ayon sa isang bagong pag-aaral ng hayop na pinangunahan ng mga mananaliksik sa University of Colorado Boulder.

Ang mga natuklasan ng pag-aaral, na inilathala sa journal Scientific Reports, ay nagbigay ng bagong liwanag sa mga dahilan ng mga pagkakaiba sa pagtulog sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan at maaaring magkaroon ng malawak na implikasyon para sa biomedical na pananaliksik, na sa loob ng mga dekada ay higit na nakatuon sa mga lalaki.

"Sa mga tao, ang mga lalaki at babae ay nagpapakita ng mga pagkakaiba sa mga pattern ng pagtulog na kadalasang ipinaliwanag ng mga salik sa pamumuhay at mga tungkulin sa pag-aalaga," sabi ng lead study author na si Rachel Rowe, isang assistant professor ng integrative physiology. "Iminumungkahi ng aming mga natuklasan na ang mga biological na kadahilanan ay may mas malaking papel sa paghubog ng mga pagkakaibang ito kaysa sa naunang naisip."

Underrepresentation ng Babae sa Pananaliksik sa Pagtulog

Ang pananaliksik sa pagtulog ay lumawak nang husto sa mga nakaraang taon, na may libu-libong mga eksperimento sa hayop na sumusuri kung paano naaapektuhan ng kawalan ng tulog ang panganib ng mga sakit tulad ng diabetes, labis na katabaan, Alzheimer's, at mga sakit sa immune system. Sinusuri din ng mga pag-aaral na ito kung paano nakakaapekto ang gayong mga sakit sa pagtulog. Ang mga daga ay kadalasang ginagamit upang subukan ang mga bagong gamot, kabilang ang mga gamot sa pagtulog, at pag-aralan ang kanilang mga side effect.

Gayunpaman, ang mga resulta ng maraming naturang pag-aaral ay maaaring nabaluktot sa pamamagitan ng underrepresentation ng mga babae, sabi ng pag-aaral.

"Natuklasan namin na ang pinakakaraniwang strain ng mouse na ginagamit sa biomedical na pananaliksik ay nagpapakita ng mga pagkakaiba sa kasarian sa pag-uugali ng pagtulog. Ang pagkabigong isaalang-alang ang mga pagkakaibang ito ay maaaring humantong sa mga maling interpretasyon ng data," sabi ng unang may-akda ng pag-aaral na si Grant Mannino.

Paano natutulog ang mga daga?

Para sa non-invasive na eksperimento, gumamit ang mga siyentipiko ng mga espesyal na kulungan na may mga ultra-sensitive na motion sensor upang masuri ang mga pattern ng pagtulog ng 267 C57BL/6J na mga daga.

Ang mga lalaki ay natutulog ng isang oras nang higit pa kaysa sa mga babae, na gumugugol ng humigit-kumulang 670 minuto sa isang araw sa pagtulog. Ang pagkakaibang ito ay higit sa lahat dahil sa higit na hindi mabilis na paggalaw ng mata (NREM) na pagtulog, na itinuturing na pampanumbalik.

Ang mga daga ay mga hayop sa gabi at mga polyphasic na natutulog: sila ay natutulog ng ilang minuto, pagkatapos ay gumising upang suriin ang kanilang paligid, at pagkatapos ay bumalik sa pagtulog. Sa mga babae, ang siklo ng pagtulog na ito ay mas pira-piraso kaysa sa mga lalaki.

Mga pagpapalagay sa ebolusyon

Ang mga katulad na pagkakaiba ng kasarian sa pagtulog ay naobserbahan sa ibang mga hayop, tulad ng mga langaw ng prutas, daga, zebrafish, at mga ibon. Mula sa isang ebolusyonaryong pananaw, maaaring ito ay dahil ang mga babae ay may posibilidad na maging mas sensitibo sa kanilang mga kapaligiran, dahil sila ang karaniwang nag-aalaga sa kanilang mga supling.

"Kung natulog kami nang mahimbing tulad ng mga lalaki, hindi kami maaaring magpatuloy na umiral bilang isang species," paliwanag ni Rowe.

Ang mga stress hormone tulad ng cortisol at mga sex hormone ay malamang na gumaganap din ng isang papel. Halimbawa, ang mga kababaihan ay madalas na nag-uulat ng hindi magandang kalidad ng pagtulog sa panahon ng mga yugto ng ikot ng regla kapag ang mga antas ng estrogen at progesterone ay nasa pinakamababa.

Kahalagahan para sa biomedical na pananaliksik

Mula noong 2016, inatasan ng National Institutes of Health ang mga siyentipiko na isama ang sex bilang isang biological variable kapag nag-a-apply para sa pagpopondo para sa pananaliksik sa hayop. Sa kabila ng pag-unlad na ito, umiiral pa rin ang pagiging bias ng lalaki, na maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.

Halimbawa, kung ang mga gamot ay pangunahing sinusuri sa mga lalaki, ang pagiging epektibo ng mga ito sa mga kababaihan ay maaaring maliitin, at ang mga side effect na mas malinaw sa mga kababaihan ay maaaring hindi napapansin.

"Ang paglalakbay mula sa lab hanggang sa pasyente ay tumatagal ng mga dekada. Maaaring maantala ito dahil sa kakulangan ng pansin sa kasarian bilang isang variable," sabi ni Rowe.

Nanawagan ang mga mananaliksik para sa mga pag-aaral na isama ang parehong kasarian, pag-aralan ang data nang hiwalay para sa mga lalaki at babae, at muling suriin ang mga resulta ng mga nakaraang pag-aaral kung saan ang mga kababaihan ay hindi gaanong kinakatawan.

"Ang pinaka nakakagulat na pagtuklas ay hindi na ang mga lalaki at babae ay natutulog nang magkaiba, ngunit hindi pa ito malinaw na ipinakita hanggang ngayon," dagdag ni Rowe. "Dapat ay alam na natin ito bago pa ang 2024."