Mga bagong publikasyon
Tuturuan ang mga tao na burahin ang mga hindi kasiya-siyang alaala
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Maaaring turuan ang mga tao na burahin ang mga hindi kasiya-siyang alaala, natuklasan ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng St Andrews, sa tinatawag ng mga eksperto na isang pambihirang tagumpay sa paggamot sa mga emosyonal na karamdaman.
Ang post-traumatic stress disorder ay nabubuo sa isang tao pagkatapos makaranas ng pagkabigla. Halimbawa, isang aksidente sa sasakyan, panggagahasa, pakikilahok sa mga operasyong militar, pagiging hostage ng mga terorista, atbp. Ang PTSD ay batay sa masasamang alaala na bumabagabag sa mga tao sa loob ng maraming taon at dekada.
Ngunit natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Scotland na ang ilang mga tao ay maaaring sanayin upang kalimutan ang mga personal na damdamin na nauugnay sa hindi kasiya-siyang mga alaala. Iyon ay, ang mga nakababahalang kaganapan ay hindi mabubura sa memorya, ngunit ang isang tao ay makakalimutan ang kanilang mga kahihinatnan at personal na saloobin sa nangyari. Ang isang uri ng mga larawan mula sa buhay ng mga estranghero ay mananatili sa ulo, tulad ng mga fragment ng isang pelikula.
Hiniling ng mga mananaliksik sa mga boluntaryo na bumuo ng mga emosyonal na alaala bilang tugon sa iba't ibang mga keyword, tulad ng teatro, barbecue, wildlife, atbp. Kailangang alalahanin ng mga kalahok ang sanhi ng kaganapan, ang mga kahihinatnan nito, at ang personal na kahulugan na kanilang nakuha mula dito. Pagkatapos, ang mga tao ay hiniling na makabuo ng kanilang sariling salita na iuugnay nila sa alaala.
Sa susunod na bahagi, ang mga boluntaryo ay binigyan ng mga pangunahing salita at mga salita na sila mismo ang pumili. Hiniling sa kanila ng mga siyentipiko na alalahanin ang isang kaganapan na nauugnay sa pares ng mga salita na ito o huwag isipin ang tungkol sa mga asosasyon. Bilang resulta, maaalala ng mga kalahok sa pag-aaral ang dahilan ng kaganapan, ngunit madaling nakalimutan kung ano ang eksaktong nangyari at kung paano ito nakaapekto sa kanila nang personal.
Ang diskarteng ito, kung mapapabuti, ay maaaring gamitin ng mga psychologist sa kanilang trabaho sa mga biktima ng post-traumatic stress disorder sa malapit na hinaharap.
[ 1 ]