Mga bagong tuklas tungkol sa matamis na buhay ng mga tao

Maraming tao ang mahilig sa matatamis, bata, babae, at kahit ilang lalaki ay hindi tumitigil sa pagpapalayaw sa kanilang sarili sa iba't ibang matatamis na produkto. Nang hindi iniisip ang pinsala ng produkto? Ang mga kahihinatnan ng naturang pang-aabuso ay kapansin-pansin at nakikita sa mata. Ang lahat ng mga dagdag na piraso ay magpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng dagdag na pounds. Na kung saan ay masira ang mood sa pinakamahusay na, hindi upang mailakip ang mga nakakapinsalang epekto sa kalusugan ng tao.

Ang mga Amerikanong siyentipiko ay nagsagawa ng maraming pananaliksik, pagsusuri at mga eksperimento at dumating sa sumusunod na konklusyon: ang asukal ay kinakailangan para sa katawan, ngunit sa mga maliliit na dosis at hindi sa dalisay na anyo nito, tulad ng nakasanayan nating kumain sa buong buhay natin. Ito ay nakapaloob sa mga prutas, gulay at bawat produkto ng halaman. Kung pipiliin mo nang tama ang iyong pang-araw-araw na diyeta, magagawa mo nang wala ang asukal na nakasanayan natin. Ang lahat ng kinakailangang palitan sa katawan ay isasagawa ng asukal na kasama sa komposisyon ng mga produkto. Kaya, ang asukal ay ilalabas mula sa mga produkto, pagsamahin sa mga taba at matutunaw ito nang walang anumang mga problema.

May mga kapalit ng asukal na hindi mas mababa dito sa kanilang komposisyon. Halimbawa, ang fructose, sa mga maliliit na dami, ay kinakailangan para sa mga taong may sakit tulad ng diabetes. Ang madalas na paggamit ay humahantong sa pagtaas ng timbang. Ang fructose, hindi tulad ng asukal, ay hindi idineposito sa mga taba, ngunit agad na naproseso, na humahadlang sa pagpapalabas ng insulin sa dugo.

Ang Xylitol at sorbitol ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system. Hindi nito sinisira ang enamel ng ngipin, ngunit ang kaasiman ng tiyan ay tumataas, na kontraindikado para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw. Ang chewing gum ay puno ng xylitol at sorbitol. Maaari silang nguyain nang may pag-iingat at hindi sa walang laman na tiyan. Pagkatapos ng mataba na pagkain, inirerekumenda na ngumunguya ng gum, dahil ang pagsipsip ay magiging mas mabilis.

Masasabi rin na ang mga matatamis ay nakakaapekto sa gawaing pangkaisipan ng katawan. Nagsagawa ng eksperimento ang mga siyentipiko sa 20 boluntaryo, nahahati sila sa dalawang grupo. Ang unang grupo ay kumain ng kaunting matamis, ang pangalawa ay kumain ng ordinaryong pagkain, nang hindi nagpapakasawa sa matamis. Ang gawain ay upang malutas ang ilang mga sikolohikal na problema. Ang mga resulta ay hindi pareho. Ang mga taong kabilang sa unang pangkat ay nalutas ang gawain nang mas maaga at masigla sa buong eksperimento. Ang pangalawang pangkat ay nakikilala sa pamamagitan ng kabagalan, ang resulta ay nasa ibaba ng antas. Ang gawaing pangkaisipan ng utak, sa kabaligtaran, ay nauugnay sa daloy ng glucose sa utak ng tao.

Dapat tandaan ng mga may matamis na ngipin na ang pang-aabuso ay may masamang epekto sa katawan ng tao, na nagdudulot ng mga sakit hindi lamang sa oral cavity, kundi pati na rin sa mga digestive organ, puso at mga daluyan ng dugo.

Ang marmalade at marshmallow ay mas malusog kaysa sa mga kendi at cake, dahil ang asukal ay nakikipag-ugnayan sa hibla at binabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo. Ang mga matatamis na inumin at carbonated na inumin ay nakakapinsala din dahil sa pagtaas ng pagbuo ng gas at glucose. Ang mga juice ay mas malambot sa komposisyon, ngunit ito ay mas mahusay na inumin ang mga ito sariwa, hindi mula sa isang pakete o isang lata. Dahil pinapanatili nila ang lahat ng mga bitamina at nutrients sa kanilang natural na anyo. Ang glucose sa mga juice ay mas mabilis na nasisipsip, na nakakaapekto sa pancreas, na nagreresulta sa dagdag na pounds at mga problema sa digestive tract.

Mas mainam na kumain ng mga prutas na sariwa, kaya ang lahat ng mga lasa at, pinaka-mahalaga, ang mga nutrients ay napanatili, at ang katawan ay sumisipsip ng mga bitamina 100%.

Ang bawat matinong tao ay nagmamalasakit hindi lamang sa kanilang hitsura, kundi pati na rin sa kanilang kalusugan. Kung magkano at sa kung anong dami ang makakain ng matamis, lahat ay nagpapasya para sa kanilang sarili. Marahil, tama na makipag-ugnay sa isang nutrisyunista na indibidwal na pipili ng mga produkto na angkop para sa isang tao. Isasaalang-alang ang mga kadahilanan ng panganib ng mataas na asukal sa dugo, ay magsasagawa ng lahat ng mga pagsusuri.

[ 1 ], [ 2 ]