Mga bagong natuklasan tungkol sa matamis na buhay ng mga tao

Maraming tao ang gustung-gusto ng mga matamis, mga bata, kababaihan, at ilang mga lalaki ay hindi tutol sa pagpapalayaw sa iba't ibang matamis na bagay. Walang pag-iisip tungkol sa mga panganib ng produkto? Ang mga kahihinatnan ng naturang pang-aabuso ay nararapat at nakikita sa hindi nakikitang mata. Ang lahat ng mga dagdag na piraso ay lilitaw sa anyo ng dagdag na pounds. Ano ang magwawasak ng damdamin sa pinakamainam, hindi upang banggitin ang nakakapinsalang epekto sa kalusugan ng tao.

Ang mga siyentipiko ng Amerika ay nagsagawa ng maraming eksaminasyon, pinag-aaralan at mga eksperimento at nakarating sa ganitong opinyon: ang asukal ay kinakailangan para sa katawan, ngunit sa maliit na dosis at hindi sa dalisay na anyo, gaya ng pagkain sa lahat ng aking buhay. Naglalaman ito ng prutas, gulay, at bawat produkto ng erbal. Kung tama kang pumili ng iyong pang-araw-araw na diyeta, maaari mong gawin nang walang asukal sa amin pamilyar. Ang lahat ng kinakailangang palitan sa katawan, ay isasagawa ang asukal na kasama sa komposisyon ng mga produkto. Kaya, ang asukal ay ilalaan mula sa mga produkto, pagsamahin sa taba at dissolve nang walang anumang mga problema.

May mga kapalit na asukal, na sa kanilang komposisyon ay hindi mas mababa dito. Halimbawa, ang fructose, sa mga maliliit na dami ay kailangan para sa mga taong may sakit tulad ng diabetes mellitus. Ang madalas na paggamit ay humahantong sa makakuha ng timbang. Ang fructose, hindi katulad ng asukal, ay hindi nakaimbak sa mga taba, ngunit kaagad na naproseso, na hinarang ang pagtatago ng insulin sa dugo.

Ang Xylitol at sorbitol ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw. Hindi nito sinisira ang enamel ng ngipin, ngunit ang pagtaas ng tiyan ng tiyan, na kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa pagtunaw. Ang chewing gum ay puno ng xylitol at sorbitol. Maaari silang chewed may pag-iingat at hindi sa walang laman ang tiyan. Pagkatapos ng mataba na pagkain, inirerekumenda ang gum na ang pagluluto ay mas mabilis.

Maaari kang magsabi ng higit pa, ang mga sweets ay nakakaapekto sa mental na gawain ng katawan. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng eksperimento sa 20 boluntaryo, sila ay nahahati sa dalawang grupo. Ang unang grupo ay hindi kumain ng maraming matamis, ikalawang ordinaryong pagkain, hindi nagpapasaya sa matamis. Ang gawain ay upang malutas ang ilang mga problema ng isang sikolohikal na kalikasan. Ang resulta ay hindi pareho. Ang mga taong kabilang sa unang grupo, ay nagpasiya nang mas maaga at na-revitalize sa buong eksperimento. Ang pangalawang grupo ay nailalarawan sa kabagalan, ang resulta ay mas mababa sa antas. Ang kaisipan ng kaisipan ng utak na salungat ay may kaugnayan sa paggamit ng glucose sa utak ng tao.

Ang mga sweetheads ay dapat tandaan na ang pang-aabuso, nakapipinsala sa katawan ng tao, na nagiging sanhi ng mga sakit hindi lamang ang oral cavity, kundi pati na rin ang mga organ ng digestive, mga vessel ng puso at dugo.

Marmalade, ang marshmallow ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga sweets, cakes, sa kanila ang asukal ay nakikipag-ugnayan sa selulusa at binabawasan ang antas ng glucose sa dugo. Ang mga matamis na inumin, soda ay nakakapinsala rin dahil sa mas mataas na produksiyon ng gas at asukal. Ang mga juice ay malambot sa komposisyon, ngunit ito ay mas mahusay na inumin ang mga ito hindi mula sa pakete o mula sa garapon, ngunit sa isang sariwang form. Tulad ng sa kanila lahat ng bitamina at kapaki-pakinabang na mga sangkap sa isang natural na uri ay nai-save. Ang glucose sa juices ay mas mabilis na hinihigop, na nakakaapekto sa work ng pancreas, na nagreresulta sa dagdag na pounds at mga problema sa digestive tract.

Ang mga prutas ay mas mahusay na kumain sa sariwang anyo, kaya ang lahat ng pampalasa, at pinaka-mahalaga, mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang pagkapagod ng bitamina ng katawan ay nakuha ng 100%.  

Ang bawat makatwirang tao ay nagmamalasakit hindi lamang tungkol sa kanyang hitsura, kundi pati na rin tungkol sa kanyang estado ng kalusugan. Magkano at kung magkano ang makakain ng matamis, upang magpasya para sa lahat. Marahil, ito ay tama na mag-aplay sa isang dietician na kukunin ang mga indibidwal na mga produkto na angkop para sa isang tao. Isasaalang-alang niya ang mga kadahilanan ng panganib para sa mataas na asukal sa dugo, ay magsasagawa ng lahat ng eksaminasyon.

[1], [2]