Ang green tea ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay sa mga matatanda

Walang ibang inumin ang nakatanggap ng mas maraming atensyon mula sa mga siyentipiko sa mga nakaraang taon bilang green tea. Tila ang green tea ay isang natatanging healing elixir na makakatulong sa pagpapagaling ng iba't ibang sakit. Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na ang green tea ay makakatulong sa iyong manatiling aktibo at malusog kahit na sa katandaan.

Ang unibersal na mga katangian ng pagpapagaling ng berdeng tsaa ay nakakatulong upang labanan ang isang malaking bilang ng mga sakit. Anuman ito: pantal sa balat sa mga bata o mga sakit sa autoimmune, sakit sa puso at kanser sa mga matatanda.

Kilalang-kilala na ang mga naninirahan sa isla ng Okinawa (Japan) ay may isa sa pinakamataas na pag-asa sa buhay sa Earth. Sa una, ito ay iniuugnay sa pagmamana. Ngunit nang maglaon ay lumabas na hindi ito ang kaso. Ang paglipat ng mga Hapon mula sa Okinawa patungo sa iba pang bahagi ng mundo, tulad ng Brazil at Estados Unidos, ay makabuluhang nabawasan ang kanilang pag-asa sa buhay at nadagdagan ang panganib na magkaroon ng iba pang mga sakit.

Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga bansa sa Asya, ang mga Okinawan ay tradisyonal na umiinom ng maraming dami ng green tea kasama ang jasmine. Tamang lumago sa matataas na lugar, ang green tea ay dapat na anihin at ubusin sa isang napapanahong paraan. Nakakatulong ito na mapanatili ang mataas na kalidad ng green tea at ang mga kapaki-pakinabang na bahagi nito.

Tinitiyak din nito na ang tsaa ay hindi naglalaman ng malaking halaga ng fluoride at nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang kinakailangang dosis ng mga antioxidant. Tulad ng kinumpirma ng maraming pag-aaral sa kanser, ang polyphenols mula sa green tea extract ay nakakatulong na sirain ang mga selula ng kanser nang hindi nasisira ang mga normal na selula.

Nalaman din kamakailan na ang green tea ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay sa katandaan.

Sinuri ng isang pag-aaral na isinagawa sa Japan ng mga espesyalista mula sa Tohoku University Graduate School of Medicine ang kalusugan ng halos 14,000 matatandang tao na higit sa 65. Inihambing ng mga siyentipiko ang kalusugan at functional na aktibidad ng mga taong umiinom ng limang tasa ng green tea sa isang araw sa mga umiinom ng isa o mas kaunti.

Isinasaalang-alang na ang isang tradisyonal na Japanese cup ay naglalaman ng humigit-kumulang 100 ml ng likido, ang kabuuang dami ng green tea na iniinom bawat araw ay dapat na hindi bababa sa kalahating litro. Sa proseso ng paghahambing ng dalawang grupo, isinasaalang-alang ng mga siyentipiko ang mga karaniwang salik na nakakaapekto sa kalusugan, tulad ng pamumuhay, kalidad ng nutrisyon, lugar ng paninirahan at estado ng kapaligiran.

Ang mga resulta ay nagpakita na ang tungkol sa 13% ng mga tao na umiinom ng mas mababa sa isang tasa ng green tea ay nagdusa mula sa mga sakit na humantong sa kapansanan sa paggana. Kasabay nito, 7% lamang ng mga matatandang tao na umiinom ng humigit-kumulang 5 tasa ng green tea araw-araw ay nagkaroon ng ganitong mga karamdaman.

Kahit na ang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ay hindi kapansin-pansing, plano ng mga siyentipiko na magsagawa ng karagdagang pag-aaral sa kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng green tea at pagtanda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]