Ipinakikita ng pag-aaral na ang ehersisyo ay nagpapabagal sa ating pang-unawa sa oras

Nai-publish sa journal na Brain and Behavior, ang pag-aaral ay nagpapakita sa unang pagkakataon na ang mga tao ay may posibilidad na malasahan ang oras bilang mas mabagal kapag sila ay nag-eehersisyo, kumpara sa mga panahon ng pahinga o pagkatapos ng ehersisyo.

Si Propesor Andrew Edwards, pinuno ng School of Psychology at Life Sciences sa Canterbury Christ Church University, ay pinangunahan ang gawain kasama sina Dr Stein Menting at Associate Professor Marije Elferink-Gemser mula sa Unibersidad ng Groningen, at Propesor Florentina Hettinga mula sa Northumbria University. Nalaman ng koponan na hindi lamang bumabagal ang pang-unawa sa oras sa panahon ng ehersisyo, ngunit ang epekto na ito ay hindi pinahusay ng pagkakaroon ng mga kakumpitensya.

Nakumpleto ng mga kalahok ang isang standardized time perception task bago, habang, at pagkatapos ng ehersisyo, at ang mga pagsubok sa pagbibisikleta ay may kasamang iba't ibang kundisyon: solo ride, rides na may passive companion avatar, at competitive ride laban sa aktibong kalaban na avatar.

Sinabi ni Propesor Edwards: "Ang aming mga natuklasan ay may mahalagang implikasyon para sa malusog na mga pagpipilian sa ehersisyo, mga antas ng kasiyahan mula sa ehersisyo at kung paano namin ginagamit ang impormasyong ito upang ma-optimize ang pagganap."

"Ang pag-aaral ay may ilang mga caveat, bagaman," idinagdag niya. "Hindi pa malinaw kung ang mga resulta ay maaaring maging pangkalahatan. Bagaman ang mga kalahok ay hindi propesyonal na mga siklista, sila ay angkop, na hindi para sa lahat. Ang sample ng 33 mga tao ay nag-aalok ng isang nakakaintriga na unang pagtingin sa kung paano ang aming pang-unawa sa oras ay maaaring maging pangit - at marahil isang palatandaan tungkol sa kung paano kumuha ng ehersisyo sa susunod na antas."

"Ang mga pangunahing lugar ng trabaho ay ang paggalugad kung paano natin magaganyak ang mga tao na mag-ehersisyo, maiwasan/maiwasan ang mga negatibong asosasyon sa mabagal na paglipas ng oras, at marahil ay tingnan kung magagamit natin ang maliwanag na pagbagal ng oras sa ating kalamangan."

"Ang pananaliksik na ito ay hindi magiging posible kung wala ang mga makabuluhang kontribusyon ng aking mga kasamahan at ang pakikipagtulungan sa pagitan ng aming mga unibersidad," sabi ni Propesor Edwards.

Nakumpleto ng mga kalahok sa pag-aaral ang isang serye ng mga 4-kilometrong pagsusulit sa pagbibisikleta sa isang Velotron ergometer na may malalaking screen na tinutulad ang mga kondisyon ng lahi na mayroon at walang mga kakumpitensya. Ang susunod na hakbang ng koponan ay upang i-extrapolate ang mga resultang ito sa ibang mga grupo ng mga tao at suriin ang mga posibleng epekto sa kalusugan at pagganap.