Paano matututong mahalin ang iyong sarili?
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ayon sa mga botohan, maraming kababaihan ang hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura. Ang listahan ng mga pinaka nakakainis na mga bahagi ng katawan ng katawan ay pumasok sa baywang, balakang at dibdib. Ngunit pananaliksik espesyalista ipakita na kahit na sa lahat ng dako at sa lahat ng bagay na magkakaroon ka ng isang buong pagkakasunod-sunod, ito ay hindi garantiya na hindi ka makakahanap ng muli ng isang regular na flaw. Ito ay lumiliko out na ang isang hindi walang gaanong halaga papel na may kaugnayan sa kanilang mga hitsura sa pag-play ng pamilya at ang impormasyon na lahat ng miyembro ng pamilya ilagay sa iyong mga tainga habang ikaw ay lumalaki up, at pagkatapos ay maaari itong humantong sa hindi kasiyahan sa kanilang mga hitsura, na kung saan ay lason sa iyong buhay.
Kahit na ang iyong kagustuhan para sa iyong sariling katawan ay isang pang-matagalang negosyo, huwag mawalan ng pag-asa, ang lahat ng ito ay maaaring maituwid sa pinakamaikling panahon.
- Palawakin ang konsepto ng kagandahan
Tandaan na ang konsepto ng maganda at pangit ay nagbago sa paglipas ng panahon at hindi pa rin tumitigil. Sa sandaling ang mga sikat ay makatas pyshechki, pagkatapos ay hudyshechki, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang panlasa ng mga tao ay maaaring swept sa ilalim ng isang suklay. Ang bawat oras at tao ay may sariling konsepto ng kagandahan.
- Sabihin hindi sa iyong sariling mga pintas
Sa halip na mag-alala tungkol sa kanilang mga pagkukulang at maliwanag na pagkokomento sa kanila, subukang gawing mas positibo o hindi gaanong neutrally ang mga ito. Bukod dito, ang lahat ay maaaring itama sa tulong ng maayos na napiling damit.
- Kumilos
Ang mga resulta ng mga siyentipiko ng pananaliksik ay nagpapakita na ang mga kababaihan na hindi nakatutok sa mga suliranin ng hitsura, at sa pag-aalis ng mga pagkukulang, ay mas masaya at nasisiyahan sa kanilang hitsura. Ang pagsasanay ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagbabago ng saloobin sa sariling katawan. Ang epekto ay sinusunod pagkatapos ng anim na linggo.
- Itugma ang katotohanan at fiction
Kadalasan, ang mga kababaihan ay nagpapalaki ng kanilang mga pagkukulang, lalo na kung ito ay tungkol sa baywang at sa hita. Subukan ang susunod na eksperimento: tumagal ng lubid at sukatin ang mas maraming sa tingin mo ay kinakailangan upang makuha ang iyong baywang. Pagkatapos ay i-wrap ang lubid sa paligid ng baywang at markahan ang pagkakaiba sa pagitan ng aktwal na estado ng mga gawain at ang iyong imahinasyon. Magiging mabait din ang pag-alis ng mga damit na napakaliit para sa iyo, kaya't hindi mo ito paulit-ulit. Makipagtulungan sa kung ano ang at matukoy kung anong mga pakinabang ang maaaring makilala, at kung ano ang kailangan mong itago.
- Makipagkaibigan sa salamin sa salamin
Lalo na kung ang panahon ng bakasyon sa tag-araw ay maaga. Maging sa harap ng salamin unang ganap na nababalutan at maayos na isaalang-alang ang mga bahagi ng katawan na tila ka maganda. Pagkatapos ay alisin ang iyong mga damit at papuri sa iyong sarili ang lahat ng gusto mo, tumitingin sa iyong pagmuni-muni. Sa paglipas ng panahon, ikaw ay titigil na ituring ang iyong sarili sa pag-aalinlangan.