Paano mo matutunang mahalin ang iyong sarili?

Ayon sa mga survey, maraming kababaihan ang hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura. Ang listahan ng mga pinaka-nakakainis na bahagi ng katawan para sa mga kababaihan ay kinabibilangan ng baywang, balakang at suso. Ngunit ang pananaliksik ng mga eksperto ay nagpapakita na kahit na ang lahat ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod sa lahat ng dako, hindi ito garantiya na hindi ka makakahanap ng isa pang kapintasan sa iyong sarili. Lumalabas na ang pamilya at ang impormasyon na inilalagay ng lahat ng miyembro ng pamilya sa iyong mga tainga habang ikaw ay lumalaki ay may mahalagang papel sa iyong saloobin sa iyong sariling hitsura, at ito ay maaaring magresulta sa kawalang-kasiyahan sa iyong sariling hitsura, na lason sa iyong buhay.

Kahit na ang iyong hindi pagkagusto sa iyong sariling katawan ay isang matagal nang isyu, huwag mawalan ng pag-asa, ang lahat ng ito ay maaaring itama sa pinakamaikling posibleng panahon.

• Palawakin ang iyong konsepto ng kagandahan

Tandaan na ang konsepto ng maganda at pangit ay nagbago sa paglipas ng panahon at hindi pa rin tumitigil. Noong unang panahon, sikat ang mga juicy chubby girls, pagkatapos ay mga payat, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang panlasa ng mga tao ay maaaring walisin sa ilalim ng isang suklay. Ang bawat oras at tao ay may sariling konsepto ng kagandahan.

• Sabihin ang hindi sa iyong sariling pagpuna

Sa halip na panaghoy sa iyong mga pagkukulang at sarkastikong pagkomento sa kanila, subukang tratuhin ang mga ito nang mas positibo o hindi bababa sa neutral. Bukod dito, ang lahat ay maaaring itama sa tulong ng maayos na napiling mga damit.

• Kumilos ka

Ang mga resulta ng pananaliksik ng mga siyentipiko ay nagpapakita na ang mga kababaihan na hindi tumutok sa mga problema ng hitsura, ngunit sa pag-alis ng mga pagkukulang, mas masaya at nasisiyahan sa kanilang hitsura. Ang ehersisyo ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagbabago ng iyong saloobin sa iyong sariling katawan. Ang epekto ay sinusunod pagkatapos ng anim na linggo.

• Ihambing ang katotohanan at kathang-isip

Ang mga kababaihan ay madalas na labis na tinatantya ang kanilang mga kapintasan, lalo na pagdating sa kanilang baywang at balakang. Subukan ang eksperimentong ito: kumuha ng isang piraso ng string at sukatin hangga't sa tingin mo ay kinakailangan upang iikot ang iyong baywang. Pagkatapos ay balutin ang string sa iyong baywang at tandaan ang pagkakaiba sa pagitan ng totoong sitwasyon at iyong imahinasyon. Mainam din na tanggalin ang mga damit na napakaliit para sa iyo, para hindi ka lalo pang asarin. Makipagtulungan sa kung ano ang mayroon ka at tukuyin kung aling mga pakinabang ang maaaring i-highlight at kung ano ang kailangang itago.

• Makipagkaibigan sa iyong repleksyon sa salamin

Lalo na kung malapit na ang summer vacation season. Tumayo muna sa harap ng salamin na nakabihis nang buo at tingnang mabuti ang mga bahagi ng iyong katawan na sa tingin mo ay maganda. Pagkatapos ay hubarin ang iyong mga damit at purihin ang lahat ng gusto mo tungkol sa iyong sarili, tinitingnan ang iyong repleksyon. Sa paglipas ng panahon, hihinto ka sa pagtrato sa iyong sarili nang may pag-aalinlangan.