Mga bagong publikasyon
Positibong pag-iisip: 6 na paraan upang mapabuti ang isang masamang araw
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Walang ganoong bagay bilang isang "masamang guhit." Ang dahilan kung bakit nilikha ng mga tao ang termino at labis na ginagamit ito ay dahil ang utak ay lumilikha ng mga pattern na pagkatapos ay nalalapat ito sa isang bagong sitwasyon.
Iwanan ang mga propesiya na natutupad sa sarili
Kung naniniwala ka na ang natitirang bahagi ng araw ay magiging katulad ng nangyari na, ginagarantiya namin na tatapusin mo ang araw sa pamamagitan ng mga aksyon (o mga salita) na magkukumpirma sa kawastuhan ng iyong hula.
Master ang kahulugan ng oras
Pag-isipan ang larawang ito: kung walang mangyayaring mahalaga (talagang mahalaga!), sa loob ng dalawang linggo ay hindi mo na mauunawaan ang anuman tungkol sa kung ano ang nagpapa-tense sa iyo ngayon.
Magtakda ng "sensitivity threshold" sa pagitan ng mga konsepto ng "mabuti" at "masama"
Tukuyin para sa iyong sarili na ang isang magandang araw ay isang araw na ikaw ay buhay at gumagalaw. At ang isang masamang araw ay kapag ang iyong sasakyan ay ninakaw at, pagkatapos magmaneho, itinapon sa karagatan. Ang ganitong mga kahulugan ay nakakatulong upang maging masaya, at ginagawang napakahirap makamit ang masamang kalooban.
Pagbutihin ang iyong kimika ng katawan
Ang iyong katawan at utak ay nasa isang mabisyo na bilog: ang masamang kalooban ay nagpapataas ng pagkapagod, na nagpapalala sa iyong kalooban, at iba pa. Hatiin ang pattern sa pamamagitan ng pagbangon at paglalakad. Maaari ka ring kumain ng masustansya at malusog.
Tumutok sa positibo
Ang pangunahing dahilan para sa isang masamang kalooban ay tumutuon sa kung ano ang nangyayari mali. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga hindi matagumpay na gawain, mayroong dose-dosenang iba pa na mahusay. Gumawa ng isang listahan ng mga naturang gawain (proyekto) at isabit ito sa isang kilalang lugar.
Maghanda para sa isang himala
Kung paanong ang isang masamang kalooban ay nagpapalubha sa sitwasyon, ang pag-asa sa ilang maliit na himala ay magbubukas sa buong mundo para sa iyo sa pamamagitan ng mga himala nito na nakapaligid sa iyo ngayon, dito at saanman sa paligid mo.