Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok para sa mga kababaihan at kalalakihan

Kakulangan ng mga bitamina - isang pangkat ng mga sangkap na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolismo ng tisyu - ay itinuturing na kasangkot sa pagkasira ng istraktura ng buhok sa ulo, may kapansanan na paglaki at pagtaas ng pagkawala. Samakatuwid, inirerekomenda na kumuha ng ilang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok.

Anong mga bitamina ang maiinom para sa pagkawala ng buhok?

Sa pagsasanay sa dermatologic, ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga paghahanda ng bitamina ay focal, nagkakalat at karaniwang pagkawala ng buhok, pati na rin ang lahat ng mga uri ng alopecia.

Ang mga taong may mga problemang ito ay nagtataka kung ano ang nawawala ng bitamina sa pagkawala ng buhok, at kung ang mga bitamina na kumplikado at mga suplemento ng nutrisyon (pandagdag) na may mga bitamina ay makakatulong sa mabagal na pagkawala ng buhok at ibalik ang paglaki ng buhok.

Ang listahan ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok ay pinamumunuan ng mga bitamina B. Una, ito ay synthesized ng bituka microbiota bitamina B7 - biotin. Sa pamantayan, ang konsentrasyon ng suwero nito ay bale-wala (hindi hihigit sa 0.8 ng / ml), at ang kakulangan nito sa katawan ay nabanggit sa mga bihirang kaso. Gayunpaman, sa kabila ng kakulangan ng ebidensya na pang-agham ng mga benepisyo nito, ang biotin ay naisip na kasangkot (bilang isang coenzyme ng hydrolase at carboxylase enzymes) sa synthesis ng purine nucleotides na kinakailangan para sa pagbuo ng buhok at kuko keratin. Ito ay pinaniniwalaan na ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina na ito sa katawan ng may sapat na gulang ay dapat na nasa antas ng 30 mcg. [1]

Ang bitamina B3 (pp, nicotinic acid, niacin), ang tinanggap na pamantayan kung saan ang paggamit sa katawan ng may sapat na gulang ay 14-16 mg bawat araw, binabawasan ang nilalaman ng kolesterol at triglycerides sa dugo, na binabawasan ang paggawa ng sebum at positibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga sebaceous glands sa scalp. Napakahalaga nito, dahil ang akumulasyon ng kolesterol sa lugar ng mga follicle ng buhok ay nagdudulot ng pagtaas sa antas ng enzyme 5α-reductase, na nagko-convert ng kolesterol sa pinaka-aktibong anyo ng steroidal androgens - dihydrotestosteron, na nakakagambala sa istraktura at pag-andar ng mga follicle ng buhok. [2]

Pinapayuhan din na kumuha ng bitamina B6 at B12 para sa pagkawala ng buhok. Pyridoxine - bitamina B6 - kinakailangan para sa synthesis ng mga nucleic acid, hemoglobin, sphingolipids ng mga lamad ng cell at iba pa. Sa kakulangan nito - karaniwang pinagsama sa isang kakulangan ng iba pang mga bitamina ng pangkat na ito (B9 at B12) - lumalabag sa pagbuo ng mga lymphocytes at paggawa ng antibody. Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina B6 para sa mga matatanda ay 1.4-1.7 mg. [3]

Sinusuportahan ng bitamina B12 (cyanocobalamin) ang pag-andar ng mga enzyme na sumusuporta sa metabolismo ng cell, pagtitiklop ng DNA at hematopoiesis (pagbuo ng mga pulang selula ng dugo sa utak ng buto). Ipinakita na ang B12 ay tumutulong sa pag-aktibo ng cell pagkita ng kaibahan ng senyas at ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok.

Upang maiwasan ang kakulangan nito, ang mga may sapat na gulang ay kailangang kumonsumo ng 2.4 mcg ng B12 araw-araw: mayroong katibayan na 20% ng mga may sapat na gulang na higit sa 60 ay may kakulangan, na humahantong hindi lamang sa mga problema sa buhok kundi pati na rin sa cognitive pagtanggi (demensya). Basahin din - b Vitamin Deficiency [4]

Ang listahan ng mga bitamina na kinakailangan upang palakasin ang buhok ay may kasamang:

• Antioxidant bitamina A, na binubuo ng mga carotenoids na nagpoprotekta sa mga cell ng mabilis na paglaki at patuloy na pagbabagong-buhay ng mga tisyu mula sa mga libreng radikal. Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 0.9 mg ng bitamina na ito bawat araw, at ang isang babae ay nangangailangan ng 0.7 mg (ang mga kababaihan ng pagpapasuso ay nangangailangan ng 1.3 mcg); [5]
• Ang bitamina C, na pinipigilan din ang mga negatibong epekto ng oxidative stress, ay nagtataguyod ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at kinokontrol ang metabolismo ng lipoproteins at steroid. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay kasangkot sa synthesis ng collagen at tumutulong sa pagsipsip ng bakal. Ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito para sa mga matatanda ay 100 mg, para sa mga bata - 50-60 mg. Buong impormasyon sa artikulo - bitamina c; [6]
• Ang Tocopherol o bitamina E mula sa pagkawala ng buhok ay tumutulong sa katulad na bitamina C, sapagkat ito rin ay isang antioxidant. Pinapanatili din ng bitamina na ito ang proteksiyon na layer ng lipid ng balat ng anit, tinitiyak ang normal na kondisyon nito. Ang pang-araw-araw na allowance ng bitamina E para sa mga matatanda ay 15 mg (22.4 IU); [7]
• Ang bitamina D, na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit, lakas ng buto at malusog na balat (sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paglaki ng cell). Ito ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa paglago ng buhok pati na rin, ngunit kung ano ang papel na iyon ay hindi pa kilala. Gayunpaman, napansin na kapag ang mga tao ay kulang sa bitamina D, nagsisimula silang magkaroon ng mga problema sa buhok. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda na kumuha ng hindi bababa sa 15 mcg (600 IU) bawat araw, at sa mga matatanda na hindi bababa sa 20 mcg (800 IU). [8]

Isinasaalang-alang ang mga resulta ng mga pag-aaral ng biochemical at klinikal, mga pagsusuri ng mga trichologist at opinyon ng mga pasyente, at isinasaalang-alang ang mga kadahilanan tulad ng edad, pagmamana at antas ng hormone, bitamina A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 at B12 ay nakilala bilang pinakamahusay na bitamina para sa paglaki ng buhok.

Micronutrients para sa pagkawala ng buhok

Ang papel ng micronutrients sa proseso ng paglago ng buhok ay hindi maaaring mapansin, basahin - buhok at micronutrients

Ang bakal at sink para sa pagkawala ng buhok ay itinuturing na pangunahing. Gayunpaman, ang koneksyon sa pagitan ng kakulangan sa bakal at pagkawala ng buhok ay hindi tiyak na napatunayan, bagaman iginiit ng ilang mga mananaliksik na umiiral ito. At kumpirmahin ito sa pamamagitan ng ang katunayan na sa tulong ng mga bakal na pulang selula ng dugo ay nagdadala ng oxygen sa lahat ng mga tisyu, at ang mga follicle ng buhok ay walang pagbubukod. Ang kakulangan sa bakal sa katawan ay nauugnay din sa tinatawag na telogen effluvium-kapag ang umiiral na buhok ay tumitigil sa paglaki at unti-unting bumagsak, at higit sa 30% ng buhok (sa halip na ang karaniwang 5-10%) ay pumapasok sa yugto ng pansamantalang pahinga (telogen). Sa detalye - telogen at Anagen Hair Loss [9]

Ang Zinc ay isa ring cofactor ng maraming mga enzymes na matiyak na ang mga biochemical na proseso sa mga follicle ng balat at buhok. Ayon sa mga eksperto, ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng istraktura ng mga protina ng follicle ng buhok at ang kanilang pagpapahina. Gayunpaman, ang papel ng sink ay mas makabuluhan: ang mga compound ng metal na ito ay kasangkot sa regulasyon ng cell division at pagbabagong-buhay sa antas ng DNA, RNA at hormone synthesis. [10]

Huwag kalimutan ang tungkol sa Selenium! Ang elementong bakas na ito ay mahalaga para sa synthesis ng mga enzymes at hormone. Halimbawa, ang teroydeo hormone thyroxine, na, naman, ay nakakaapekto sa siklo ng paglaki ng buhok at pagkawala ng buhok. [11], [12]

Paglabas ng form

Ang pinakakaraniwan at pinaka-angkop mula sa isang pharmacological point of view form ng paglabas para sa sistematikong paggamit - mga bitamina sa mga kapsula at tablet para sa pagkawala ng buhok. Mayroong mga paghahanda na may isang solong bitamina (halimbawa, mga kapsula na may biotin - vitagen biotin max, biotin angie), mga kapsula ng bitamina E o A; Dalawang bahagi ng AEVIT (A + E), at, siyempre, ang mga kumplikadong bitamina para sa pagkawala ng buhok na may isang hanay ng mga elemento ng bakas. Karagdagang impormasyon sa artikulo - mga Pills ng Pagkawala ng Buhok

Mga bitamina para sa buhok sa ampoules - injectable solution ng nicotinic acid (1%), cyanocobalamin, pyridoxine (5%); solusyon ng langis ng tocopherol para sa iniksyon (5% at 10%); Ang mga ampoule na may mga komposisyon na naglalaman ng mga bitamina para sa panlabas na paggamit (karaniwang ito ay mga kosmeceutical mula sa iba't ibang mga tagagawa).

At ang mga likidong bitamina para sa pagkawala ng buhok ay ang parehong mga solusyon (langis o tubig), pati na rin ang mga patak (ang bitamina D ay magagamit sa form na ito). Mayroon ding mga produkto upang mapahusay ang paglaki ng buhok sa anyo ng mga lotion na may mga bitamina.

Mga bitamina para sa paglaki ng buhok at pagkawala ng buhok: mga pangalan

Dapat itong tandaan na:

• Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok ng hormon o androgen alopecia ay kinakailangang magkaroon ng bitamina B3 (nicotinic acid) sa komposisyon nito;
• Ang mga bitamina para sa dandruff at pagkawala ng buhok ay dapat na nasa isang kumplikado na may sink at selenium at ang ipinag-uutos na pagkakaroon ng bitamina e, tingnan - sentrum mula sa isang hanggang zinc (wyeth-lederle pharma, Austria), pati na rin ang pagsusuri - bitamina na may zinc.
• Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok at paghahati ng kuko - bioactive selenium+zinc capsules (Pharma Nord APS, Denmark), Doppelherz Aktibo (Queisser Pharma, Germany), Centrum A-Zink (Pfizer, Germany) at iba pa. Para sa higit pang mga detalye tingnan. - bitamina para sa mga kuko

Kung kailangan mo ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kalalakihan, buong impormasyon tungkol sa mga ito sa mga materyales - bitamina para sa mga kalalakihan laban sa kalbo at bitamina para sa buhok para sa mga kalalakihan

Ang mga inirekumendang bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay kasama ang:

• Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitiabiotics, UK);
• Complivit Radiance (RF).

Tulad ng mga bitamina ng kababaihan ay nakasaad na bio supplement alphavit cosmetic - na may isang buong hanay ng mga bitamina at mga elemento ng bakas, na pupunan ng mga extract ng mga halamang gamot.

Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng menopos ay ipinakita sa mga pahayagan - pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos at bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taong gulang.

Pangalanan natin ang iba pang mga bitamina sa parmasya para sa pagkawala ng buhok:

• Balanseng kumplikado ng mga bitamina at mineral na Perfectil (Perfectil) at Perfectil Plus (British Manufacturer VitiBiotics), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh Pharma, Hungary), Bonavit at Vita-Life (Ukraine);
• Ang mga Amerikanong bitamina na buhok ay lumalaki kasama (Kimi Naturals), maxi-hair (buhay ng bansa), buhok & amp; Pag-unlad ng Vitamin Supplement (Brock Beauty);
• Finnish bitamina evonia, vitatabs mega B, vitatabs D-caps, bitamina sa kalusugan ng buhok.
• Alerana Vitamin at Mineral Complex (RF);

At ang mga suplemento ng bitamina ay kasama ang:

• Ducray anacaps o ducray bitamina (France) na may toyo glycine at lecithin;
• Merz Vitamins - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Germany) at ang bahagyang magkakaibang mga remedyo na Revalid (Teba, Hungary) at Fitoval (Krka, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, USA).

Ang pandagdag na suplemento ng zinit ay zinc sulfate (sa anyo ng mga effervescent tablet).

Pharmacodynamics

Matapos ang oral intake ng bitamina A, ang konsentrasyon ng mga carotenoids sa serum ng dugo ay nagdaragdag ng halos 60%. Ang Beta-karotina ay isang sangkap na natutunaw na taba na may isang espesyal na istraktura, at ang mga lipoproteins ng dugo ay tumutulong sa pagtagos sa mga tisyu ng mga organo. At higit pa sa pamamagitan ng chelation Ang bitamina na ito ay sumisipsip ng mga libreng radikal at binabawasan ang oxidative stress ng mga cell, na pumipigil sa kanilang apoptosis.

Ang ascorbic acid (bitamina C) ay mabilis na nasisipsip sa maliit na bituka; Halos 25% ng bitamina ay nakasalalay sa mga protina ng plasma; Mga antas ng dugo rurok 5 oras pagkatapos ng ingestion.

Ang lahat ng mga bitamina B ay natutunaw sa tubig at kabilang sa mga coenzymes-mga sangkap na hindi protina na nagbubuklod sa mga protina ng mga enzyme na namamagitan sa lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Madali silang hinihigop mula sa gastrointestinal tract sa systemic bloodstream; Halimbawa, ang bitamina B6 ay nasisipsip sa maliit na bituka at 90% na nakatali sa mga protina ng plasma; Ang maximum na konsentrasyon sa dugo ay nabanggit sa 5-6 na oras pagkatapos ng ingestion. Sa katawan, ito ay na-convert sa pyridoxal-5-phosphate, isa sa pinakamahalagang coenzymes.

Ang Organometallic Vitamin B12, na sensitibo sa gastric acid at protektado mula sa mga epekto nito sa pamamagitan ng salivary enzyme (transcobalamin), ay pumapasok din sa maliit na bituka at nagbubuklod sa panloob na kadahilanan ng Castl. Sa tulong nito, ang bitamina ay pumapasok sa dugo (ang maximum na nilalaman sa suwero ay nabanggit pagkatapos ng 1-2 oras), at pagkatapos ay sa mga cell ng tisyu.

Ang Biotin, na mayroong isang pangkat ng carboxyl, ay nagbubuklod sa aliphantic amino acid lysine (upang mabuo ang biocytin) at nagsisimula ring gumana bilang isang coenzyme para sa metabolismo ng isang bilang ng mga amino acid at fatty acid.

Upang paganahin ang bitamina B3 na maging aktibo, pagkatapos ng ingestion ay bumubuo ito ng nicotinic acid amide (nicotinamide), na kasangkot sa pagbuo ng dalawang mahahalagang coenzymes (NAD at NADP) na mahalaga para sa lahat ng mga reaksyon ng intra-tissue redox at regulasyon ng pagkita ng cell.

Pharmacokinetics

Sa mga tagubilin ng karamihan sa mga paghahanda ng bitamina na multi-sangkap, ang mga pharmacokinetics ay hindi ibinibigay dahil sa kakulangan ng kumpletong data tungkol sa mekanismo ng pinagsama-samang pagsipsip ng mga bitamina. Mas madalas, tulad ng sa pharmacodynamics, isang pangkalahatang ideya ng bawat bitamina ay ibinibigay.

Kaya, ang beta-karotina ay nawasak sa maliit na bituka at atay; Bahagi ng hindi hinihigop na karotina at ang mga metabolite nito ay pinalabas sa pamamagitan ng bituka at bato; Ang kalahating buhay ay nag-iiba mula 6 hanggang 10 araw.

Ang ascorbic acid sa atay ay sumasailalim sa oksihenasyon upang mabuo ang aktibong metabolite, bahagi ng bitamina C ay nasira sa sulpate at ethanedioic acid, na pinalabas ng mga bato.

Ang bitamina B6 ay nasisipsip sa gastrointestinal tract at pumapasok sa dugo at lahat ng mga likido sa katawan, at ang lokalisasyon ng mga deposito nito ay ang atay, kalamnan ng puso at bahagyang bato. Bilang resulta ng cleavage ng hepatic enzymes, nabuo ang 4-pyridoxic acid, na unti-unting tinanggal ng mga bato na may ihi. Ang tagal ng pag-aalis ng kalahating buhay ay higit sa dalawang linggo.

Ang Cyanocobalamin ay ipinamamahagi higit sa lahat sa buto ng buto, atay, kidney at adrenal na tisyu. Ang excretion ay bato (tungkol sa 70-75% ay pinalabas na hindi nagbabago).

Dosing at pangangasiwa

Ang mga kumplikadong produkto ng bitamina sa mga kapsula at tablet ay kinukuha nang pasalita; Ang mga dosis ay ipinahiwatig sa kasamang mga tagubilin, ang dati ay isa hanggang dalawang kapsula (tablet) bawat araw.

Application ng Parenteral - Ang mga shot ng bitamina para sa pagkawala ng buhok - mga iniksyon ng bitamina B12 (para sa cobalamin, ang pamamaraang ito ng aplikasyon ay ginustong kung sakaling ang binibigkas na kakulangan nito sa mapanganib o megaloblastic anemia, pati na rin ang mga pasyente na may mga komplikasyon sa neurological) ay magiging kapaki-pakinabang lamang para sa paggamot ng pagkawala ng buhok, na sanhi ng kakulangan ng bitamina na ito.

Tulad ng para sa mga bitamina na natutunaw sa taba, maaari silang mailapat sa labas. Ang pinakasimpleng mask para sa pagkawala ng buhok na may mga bitamina A at E ay inihanda mula sa bahagyang pinainit na langis ng oliba (dalawang kutsara) - kasama ang pagdaragdag ng mga nilalaman ng isang kapsula ng Aevit. Para sa normal na buhok bilang isang base maaari mong gamitin ang langis ng buto ng ubas, para sa madulas na buhok - langis ng linga, para sa dry hair - castor oil (mayaman sa omega-9 fatty acid).

Ang maskara ay dapat mailapat sa malinis at tuyo na balat ng anit, ang mga bitamina ay dapat na hadhad sa balat - na may mga daliri na nababad sa langis, mga paggalaw ng masa. Kung may balakubak, magdagdag ng apat na patak ng rosemary mahahalagang langis. Hugasan pagkatapos ng 30-45 minuto; banlawan na may banayad na shampoo; Ulitin ang dalawang beses sa isang linggo para sa tatlong linggo, pagkatapos nito kailangan mo ng pahinga sa loob ng ilang araw.

Ang langis ng base ay maaaring mapalitan ng hilaw na itlog ng itlog o natural na yogurt, kung ang balat ay madulas, inirerekomenda na magdagdag ng sariwang lemon juice (isang kutsarita).

Sa parehong paraan, maaari kang magdagdag ng mga bitamina na natutunaw ng taba sa iyong pagkawala ng buhok shampoo (at panatilihin ito sa iyong buhok nang hindi bababa sa 10 minuto).

Kapaki-pakinabang na impormasyon - paggamot ng buhok sa bahay

Aplikasyon para sa mga bata

Hindi matatanggap na gamitin para sa mga bata na bitamina complexes na inilaan para sa mga matatanda. Ang mga ordinaryong kapsula, chewable tablet at lozenges, bitamina sa anyo ng mga syrups para sa ingestion ay inireseta ng isang pedyatrisyan o isang dalubhasang doktor, ngunit dapat silang nangangahulugang ginamit na partikular sa mga bata.

Tandaan na sa mga tagubilin para sa mga bitamina para sa mga may sapat na gulang sa mga kontraindikasyon ay nabanggit ang kanilang paggamit sa mga bata na wala pang 12-14 taong gulang. Ang mga biological supplement (BAAS) ay hindi rin ginagamit para sa mga bata.

Tungkol sa kung ano ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok na ibibigay sa mga bata, basahin - bitamina para sa mga bata, pati na rin - mga bitamina ng mga bata

Sa mga problema sa buhok sa ulo ng tinedyer ay magiging angkop na kumplikadong mga bitamina multiMax junior at mga analog nito - multitabs tinedyer, vitrum teenager at iba pa.

Gamitin mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga paghahanda sa bitamina ay inireseta ng isang obstetrician-gynecologist at ang kanilang paggamit ay kinokontrol at sinusubaybayan. Samakatuwid, ipinag-uutos na talakayin ang paggamit ng anumang mga bitamina sa iyong doktor.

Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng mga bitamina hindi lamang habang nagdadala ng isang sanggol, pinapayagan na gumamit ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng paggagatas. Maaari mong gamitin: Swiss bitamina at mineral complex elevit pronatal (Elevit pronatal) at American bitamins vitrum prenatal forte (vitrum prenatal forte), na naglalaman ng biotin at sink. Nariyan ang kanilang ganap na analog - Alphavit Mamino Health.

Ang German Vitamin Complex Pregravit (Pregravit) ay naglalaman ng sapat na bitamina B12, ngunit ang biotin at zinc ay wala. Ang lahat ng mga paghahanda sa itaas ay may folic acid (bitamina B9) sa kanilang komposisyon.

Contraindications

Ang Biotin ay hindi dapat ibigay sa mga pasyente na may kapansanan sa bato, kasaysayan ng operasyon ng gastrointestinal, at mga naninigarilyo.

Ang bitamina E ay kontraindikado sa hyperthyroidism, cardiosclerosis at talamak na myocardial infarction, at sa mga batang wala pang 12 taong gulang.

Ang mga kontraindikasyon sa bitamina B6 ay may kasamang peptic ulcers, pamamaga ng atay, at ischemia ng cardiac.

Ang mga pasyente na may diyabetis at urolithiasis na may mga bato na oxalate ay malakas na nasiraan ng loob mula sa pagkuha ng bitamina C.

Ito ay kontraindikado na kumuha ng bitamina A (retinol) sa pagkakaroon ng: talamak na nephritis o pancreatitis, malubhang pagkabigo sa puso, gallstones, systemic granulomatosis, pati na rin ang mga taong may labis na katabaan at pag-asa sa alkohol.

Sa functional na pagkabigo sa bato at ang pagkakaroon ng mga bato sa kanila, pati na rin ang mga tuberculosis at calcium metabolism disorder ay hindi maaaring magamit bitamina D.

Mga side effect mga bitamina para sa pagkawala ng buhok

Ang pagkuha ng bitamina B6 ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa anyo ng reaksiyong alerdyi ng balat hanggang sa dermatitis; sakit ng ulo at pagkahilo; pagduduwal at sakit sa tiyan; cardialgia, igsi ng paghinga at mga kaguluhan sa HR; pamamanhid ng mga limbs at seizure.

Ang pinaka-binibigkas na mga epekto ng biotin ay ang mga karamdaman sa gastrointestinal at mga alerdyi sa alerdyi sa balat. At ang bitamina B3 (niacin), bilang karagdagan sa mga katulad na problema sa gastrointestinal tract sa simula ng paggamit, sa ilang mga kaso ay nagdudulot ng dugo sa mukha at leeg sa kanilang pamumula, mga pagbabago sa mga antas ng glucose sa dugo, nabawasan ang BP, cardiac arrhythmia.

Ang pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi, pakiramdam ng paghinga, at ang mga sakit sa dibdib ay ang pinaka-karaniwang epekto ng bitamina D.

Labis na labis na dosis

Ano ang mga panganib ng labis na dosis ng bitamina?

Sa mga kaso ng labis na dosis ng bitamina, ang balat ay maaaring sakop ng isang makati na pantal, pagduduwal at pagsusuka ay maaaring mangyari, maaaring mangyari ang mga tiyan, at ang pamamaga ng pantog ay maaaring umunlad (kasama ang pagbuo ng mga concretion ng oxalate).

Ang labis na paggamit ng bitamina E ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagdurugo. At ang mga palatandaan ng labis na dosis ng bitamina D ay ipinahayag ng isang metal na lasa sa bibig; pangkalahatang kahinaan; nabawasan ang timbang ng katawan; pagduduwal, pagsusuka at tibi; kalamnan at magkasanib na sakit.

Ang labis na dosis ng Niacin ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkatuyo ng balat (na may pangangati) at uhaw sa mata laban sa background ng uhaw at pagtatae; nadagdagan ang mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng uric acid; pagkahilo at kaguluhan ng HR.

Kapag ang dosis ng bitamina B-6 ay nabalisa, ang heartburn at pagduduwal, paresthesias ng mga paa't kamay (na may kapansanan na koordinasyon ng mga paggalaw), at nadagdagan ang pagiging sensitibo ng balat sa radiation ng UV halos palaging lilitaw.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Una sa lahat, ang mga bitamina ay nakikipag-ugnay sa bawat isa, at ang pakikipag-ugnay na ito ay maaaring hindi lamang maging neutral o kapwa nagpapatibay (synergistic): maaaring hindi sila magkatugma. Halimbawa, ang mga bitamina A, B3, B6 at B7; Ang mga bitamina A, C at E ay nagdaragdag ng epekto ng bawat isa. Ngunit ang cyanocobalamin ay praktikal na hindi katugma sa mga carotenoids at bakal.

Ang bitamina E potentiates ang epekto ng corticosteroids, NSAIDs at antiepileptic (anticonvulsant) na gamot.

Pinahusay ng bitamina C ang epekto ng sulfonamides, ngunit binabawasan ang therapeutic na epekto ng mga gamot na may heparin at hindi direktang anticoagulants.

Ang mga bitamina B ay hindi kinuha kasama ang ilang mga gamot na antibacterial, lalo na ang penicillin at tetracycline; Ang bitamina B6 ay hindi katugma sa sulfonamides. Gayundin ang pyridoxine potentiates ang epekto ng diuretics, ngunit binabawasan ang pagiging epektibo ng magkakasamang ginagamit na barbiturates.

Ang Niacin na sinamahan ng alkohol ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa atay, at ang kasabay nitong paggamit sa mga statins ay nagdaragdag ng mga epekto ng mga gamot na ito.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga optimal na kondisyon para sa pag-iimbak ng mga remedyo ng bitamina - malayo sa mga aparato ng pag-init at pag-iilaw, sa temperatura ng silid (sa itaas ng +25 ° C).

Ang eksaktong petsa ng pag-expire ng bawat paghahanda ng bitamina ay ipinahiwatig sa package.

Mahirap sabihin kung gaano kalawak ang katanyagan ng mga remedyo na nakalista sa pagsusuri ay (sa mga doktor, pasyente o parmasyutiko?): Walang sinumang nag-aral ng isyung ito mula sa punto ng pananaw ng pagiging epektibo. Samakatuwid, ang anumang rating, isang paraan o iba pa, ay magiging hindi tama.

At nais naming ipaalala sa iyo na ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina na kinakailangan para sa paglago ng buhok ay ang pang-araw-araw na natupok na mga produktong pagkain. Alin? Basahin ang tungkol dito - mga Pagkain para sa Buhok