Positibong pag-iisip: 6 mga paraan upang mapabuti ang isang masamang araw
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Walang bagay tulad ng isang "itim na bar". Ang dahilan kung bakit ang mga tao ay dumating sa term na ito at aktibong ginagamit ito, ay nasa mga katangian ng utak: lumilikha ito ng mga pattern na pagkatapos ay nalalapat sa bagong sitwasyon.
-
Bigyan up ang self-pagtupad propesiya
Kung naniniwala ka na ang natitirang bahagi ng araw ay magkapareho ng nangyari na, ginagarantiyahan namin: Tatapusin mo ang araw na may mga pagkilos (o mga salita) na nagpapatunay sa katumpakan ng iyong forecast.
-
Master ang pakiramdam ng oras
Pag-isipan ang larawang ito: kung walang mahalaga ang mangyayari (talagang mahalaga!), Pagkatapos ay sa loob ng dalawang linggo ay hindi mo maintindihan ang anumang bagay tungkol sa kung ano ang nagiging kaakit-akit ngayon.
-
Itakda ang "hangganan ng pagiging sensitibo" sa pagitan ng mga konsepto na "mabuti" at "masama"
Alamin para sa iyong sarili na ang isang magandang araw ay isang araw kapag ikaw ay buhay at gumagalaw. Ang isang masamang bagay ay kapag ikaw ay ninakaw sa pamamagitan ng isang kotse at, sa pag-roll up, threw ito sa karagatan. Ang ganitong mga kahulugan ay tumutulong upang maging masaya, at gumawa ng isang napakahirap upang makakuha ng isang masamang mood.
-
Pagbutihin ang kimika ng katawan
Ang iyong katawan at utak ay nasa sarado na bilog: ang masamang kondisyon ay nagdaragdag ng pagkapagod, na nagpapalubha sa mood at iba pa. Buksan ang template sa pamamagitan ng pag-upo at paglalakad. Maaari ka ring kumain ng isang bagay na masustansiya at kapaki-pakinabang.
-
Tumutok sa positibo
Ang pangunahing dahilan para sa isang masamang kalagayan ay mag-focus sa kung ano ang napupunta mali. Gayunpaman, bukod sa mga nabigo na kaso, kung may mga dose-dosenang iba pa kung kanino ang lahat ay maganda. Gumawa ng listahan ng mga naturang kaso (mga proyekto) at ilagay ito sa isang kahanga-hangang lugar.
-
Maghanda para sa isang himala
Tulad ng isang masamang kalagayan complicates ang sitwasyon, naghihintay para sa ilang maliit, ngunit isang himala, ay buksan para sa iyo ang buong mundo na may mga himala na nakapaligid sa iyo ngayon, dito at sa lahat ng dako sa paligid mo.