Nagpapabuti ang green tea sa kalidad ng buhay sa katandaan
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Wala sa mga inumin ang nakatanggap ng gayong pansin ng mga siyentipiko kamakailan, tulad ng berdeng tsaa. Mukhang ang green tea ay isang natatanging healing elixir na nagpapagaan ng maraming sakit. Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na ang green tea ay maaaring makatulong na manatiling aktibo at malusog kahit na sa katandaan.
Ang unibersal na katangian ng healing ng green tea ay tumutulong upang labanan ang isang malaking bilang ng mga sakit. Anuman ito: skin diaper sa mga bata o mga autoimmune disease, sakit sa puso at kanser sa mga matatanda.
Alam na ang mga naninirahan sa isla ng Okinawa (Japan) ay may isa sa pinakamataas na inaasahan sa buhay sa Lupa. Sa una, nauugnay ito sa pagmamana. Ngunit sa kalaunan ito ay naging hindi ito. Ang paglipat ng mga Hapon mula sa Okinawa patungo sa ibang bahagi ng mundo, tulad ng Brazil at US, ay lubos na nagbawas ng kanilang pag-asa sa buhay at nadagdagan ang panganib ng iba pang mga sakit.
Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga Asian na mga tao, ang mga naninirahan sa Okinawa ay tradisyonal na umiinom ng malaking halaga ng green tea kasama ang jasmine. Tamang tumubo sa mataas na mga altitude, ang berdeng tsaa ay dapat na kolektahin at kinakain sa napapanahong paraan. Ito ay tumutulong upang mapanatili ang mataas na kalidad ng green tea at ang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Tinitiyak din nito ang nilalaman ng isang malaking halaga ng mga fluoride sa tsaa at nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng kinakailangang dosis ng antioxidants. Tulad ng nakumpirma ng maraming mga pag-aaral sa larangan ng kanser, ang polyphenols mula sa pagkuha ng green tea ay tumutulong upang sirain ang mga selula ng kanser nang hindi napinsala ang normal na mga gamot.
Kamakailan lamang ay naging kilala na ang green tea ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay sa katandaan.
Ang pag-aaral, na isinasagawa sa Japan ng mga espesyalista mula sa Tohoku University School of Medicine, ay naantig sa pag-aaral ng kalusugan ng halos 14,000 matatanda na higit sa 65 taong gulang. Inihambing ng mga siyentipiko ang kalusugan at pagganap na aktibidad ng mga tao na umiinom ng limang tasa ng green tea sa isang araw kasama ang mga nag-inom ng isa o mas mababa.
Given na ang tradisyonal na tasa ng Hapones ay may humigit-kumulang na 100 ML ng likido, ang kabuuang halaga ng green tea na lasing sa bawat araw ay dapat na hindi bababa sa kalahati ng isang litro. Sa proseso ng paghahambing sa dalawang grupo, kinuha ng mga siyentipiko ang karaniwang mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalusugan, tulad ng pamumuhay, nutrisyon, lugar ng pamumuhay at estado ng kapaligiran.
Bilang isang resulta, natagpuan na ang tungkol sa 13% ng mga taong drank mas mababa sa isang tasa ng green tea, nagdusa mula sa mga sakit na humahantong sa pagganap kababaan. Kasabay nito, 7% lamang ng mga matatanda na uminom ng 5 tasa ng green tea araw-araw ay may mga paglabag.
Kahit na ang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ay hindi dramatiko, ang mga siyentipiko ay nagplano na magsagawa ng karagdagang pag-aaral ng kaugnayan sa pagitan ng pag-inom ng green tea at pag-iipon.
[