Paano nakaaapekto sa mahabang buhay ang isang laging nakaupo sa pamumuhay?
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagbawas ng kabuuang halaga ng oras na ginugugol ng isang tao na nakaupo sa mas mababa sa tatlong oras sa isang araw ay maaaring pahabain ang kanyang buhay sa loob ng dalawang taon, ayon sa mga British scientist, na ang mga natuklasan ay inilathala sa British Medical Journal.
Sa karagdagan, ang pagbabawas ng oras sa panonood ng TV sa dalawang oras sa isang araw, maaari mong "throw" ang kanyang sarili ng isa pang 1.4 na taon ng buhay, concluded ang mga mananaliksik analyzed data mula sa National Ulat sa ang kalusugan at pagkain consumption sa Estados Unidos para sa panahon mula Hunyo 2005 hanggang Oktubre 2009.
Pinagsama din ng mga siyentipiko ang iba't ibang datos sa mga laging nakaupo sa pamumuhay at dami ng namamatay, kabilang sa kanilang pagpili ng limang pag-aaral, na sumasakop sa 167,000 katao. Ang database na ito ay karagdagang sinusuri na isinasaalang-alang ang edad at kasarian ng mga pasyente.
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng dalawang hanay ng data, inaprubahan ng mga mananaliksik ang isang kondisyong index ng antas ng panganib sa populasyon upang kalkulahin ang bilang ng mga pagkamatay na nauugnay sa mga laging nakaupo. Ang rate ng kamatayan mula sa mga sanhi na nauugnay sa mahabang pag-upo ay 27%, at ang mga dahilan para sa labis na pag-ibig sa panonood sa TV - 19%.
Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagtayo ng isang iskedyul ng pag-asa sa buhay, ayon sa kung saan ang mga taong gumugol sa pag-upo nang mas mababa sa tatlong oras sa isang araw ay nabubuhay nang dalawang taon. Tulad ng mga kalahok sa pag-aaral na nanonood ng telebisyon nang wala pang dalawang oras sa isang araw. Ang kanilang pag-asa sa buhay ay 1.38 taon pa.
Bagama't itinuturo ng mga mananaliksik na ang kanilang trabaho ay evaluative, at ang mga taong namumuno sa isang hindi laging pamumuhay ay hindi dapat ibawas dalawang taon mula sa kanilang buhay, ipapaalala pa rin nila na ang mga aktibong tao ay may posibilidad na magkaroon ng mas mahusay na kalusugan.
[