Isport ng XXI century: nanalo nang walang pinsala at pagkapagod

Ang mga atleta ay gumugugol ng kanilang buong kalamnan sa pagsasanay para sa mga rekord, at ito ay kinakailangan - para sa kalusugan.

"Siya na itinapon ang kanyang sarili sa pisikal na ehersisyo ay madalas na nalalamanan, dahil ang lakas ng kanyang mga organo ay pinahina ng pagtanggi ng paggalaw." Ang mga salitang ito ng medyebal na siyentipiko at doktor na si Ibn Sina ay ganap na naglalarawan sa kalagayan ng kalusugan ng mga atleta - kapwa sa mga umalis sa malaking isport at yaong mga kumilos.

Ang pinakamalaking banta sa kalusugan ay hindi napakaraming mabibigat na pagkarga, tulad ng mga pinsala. Pagkatapos ng trauma, ang isang tao ay maaaring walang paggalaw nang mahabang panahon, na humahantong sa isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo, pagbaba sa bentilasyon, kahinaan, at kahit pagkasayang ng kalamnan. Kailangan namin ng isang napapanahong post-traumatic rehabilitation, na tumutulong upang mabilis na maibalik ang form at walang pagkawala bumalik sa isport.

"Ang pighati ay hindi isang hatol," sabi ng neurologist, na bumuo ng internasyonal na kinikilalang paraan ng kinesitherapy - "paggamot sa tamang kilos," Propesor Sergei Bubnovsky. - Matagal nang nagtatrabaho ako sa mga atleta. Dalawampung taon na maubos ang mga mapagkukunan ng katawan, at sa labas ng isport, ay nagsisimulang magdusa mula sa sakit sa iba't ibang bahagi ng katawan. At lahat dahil ang ilan sa kanilang mga kalamnan ay sinanay para sa mga rekord, habang ang iba ay hindi maayos na binuo. Kung minsan nakikita ko ang isang dyimnasta na may marangyang figure, isang magandang katawan, ngunit may mahusay na kahinaan sa ilang mga kalamnan. Ang kanilang mga trainer ay lubos na kilala ang mga espesyal na pagsasanay, ngunit hindi sila nagtuturo upang makontrol ang malalim na kalamnan, na nagiging sanhi ng kawalan ng kalamnan. Kinuha ko ang mapangahas na tulong sa mga atleta.

Si Doctor Bubnovsky ay nasa Kiev isang beses sa isang-kapat. Una, regular siyang nagsasagawa ng mga seminar para sa mga doktor at mga pasyente, paikot ang kanilang mga sentro. Ang mga ito ay sa buong mundo higit sa 60 (sa Kiev, tatlo - sa Artema kalye, Mostys'ka at Kharkiv highway). At ikalawa, sinabi niya na sa aming oras ng pangkalahatang deconditioning at laging nakaupo lifestyles kailangan aktibong pag-promote ng tamang paggalaw. Sergey Bubnovsky sa gitna ng kanyang sistema ng mga alternatibong neurolohiya at orthopedics nilalagay walang lunas, kurpinyo at bans sa mga pagkilos at katawan ng panloob na mga reserba, pag-unawa ng iyong katawan. Kabilang sa mga tuklas ni Dr. - magkasanib na paggalaw sa loob at sa labas ng pinagsamang, na kung saan maginoo gamot ay hindi sumasalamin. Siya SINGS isang awit kalamnan na nakalimutan namin kung ano ang babayaran namin sa kalusugan at gamot pagkalason organismo. Sergey Bubnovsky naniniwala atleta kailangan upang gumana nang naiiba: matapos ang aktibong workouts simulan loading complexes magsanay multifunctional simulators Bubnovskaya (MTB) na may decompression at antigravity function. Ito at ang kanyang mga libro: "Malusog na daluyan ng dugo, o kung bakit pantao kalamnan", "tuhod nasaktan ano ang gagawin.?" "Osteochondrosis - hindi isang pangungusap," "Mga pananakit ng ulo, o kung bakit balikat ng tao?".

Handang sumailalim sa isang rehabilitation program sa gitna Bubnovskaya at Ukrainian sportsmen: absolute Olympic kampeon sa rhythmic gymnastics Ekaterina Serebryanska, Olympic kampeon sa shooting Elena Kostevich, World Judo Championships George Zantaraya, dalawang beses mundo kampeon sa modernong pentatlon Viktoriya Tereshchuk at manlalangoy, ang pagtatakda ng isang talaan ng Ukraine para sa Olimpiko sa London, Sergei Frolov.

- Mayroon akong Russian national wrestling, wushu. May mga guys - mga akrobatiko, mga jumper, mga mandirigma. At ang mga kalamnan ay nakaunat, at tumakbo sila halos sa kisame, ngunit dumating sila sa mga pinsala, "sabi ni Sergey Mikhailovich. - Salamat sa kinesitherapy, nawalan ng trauma ang mga atleta, at kahit na naging isang kampeon ng Olympic si Tarasov. Ngayon ay magkakaroon ako ng isang koponan ng athletics ...

"... Mayroon nang dalawang koponan," dagdag ni Ekaterina Serebryanskaya, na tumutukoy sa kanilang pakikipagtulungan.

"Umaasa ako kaya," ang tawa ng doktor.

Ang nagtatag ng "Studio Serebrianskye" Olympic kampeon Ekaterina Serebryanska tinanggal nangungunang site para sa isang malusog na pamumuhay, at ang kanyang mga proyektong "Morning exercise para sa schoolchildren", na deal sa mga bata sa bawat Serebryashka, ibinigay mahusay na mga resulta sa loob ng dalawang taon. "Alternatibong Training School" Dr. Bubnovskaya - kahit beam: mga bata kahit kumuha alisan ng scoliosis. Ngayon nagpasya ang mga espesyalista na sumali sa mga pwersa upang tulungan ang mga bata at mga manlalaro.

[1], [2], [3]