10 Mga Epektibong Paraan Upang Panatilihin ang Fresh Breath

Sa kasamaang palad, ang isang hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig ay isang problema na pamilyar sa marami, at ang pag-alis nito ay hindi madali.

Ang mga sanhi ng isang hindi kanais-nais na amoy ay maaaring iba. Ang isang tao ay maaaring abusuhin ang pagkain na may isang tiyak na amoy, halimbawa, mga sibuyas at bawang, sa panahon ng panunaw kung saan ang mga enzymes ay inilabas na lumabas na may carbon dioxide sa proseso ng paghinga. Gayundin, ang dahilan ay maaaring alak at paninigarilyo, na nagpapalubog sa katawan, sa gayon ay nagpo-promote ng pagpaparami ng bakterya.

Ang mga sakit tulad ng tuberculosis, syphilis, kanser, pamamaga ng gallbladder, tonsils at pagluluto ng hurno, gayundin ng mga sakit ng respiratory tract ay isa pang sanhi ng amoy mula sa bibig. Minsan ang isang tao ay maaaring maging malusog, ngunit ang paghinga ay lipas pa rin. Ano ang dapat kong gawin sa kasong ito?

Ito ay nangyayari na ang sanhi ng fetid na amoy ay maaaring ang pagkain na kinain mo para sa tanghalian. Sa kasong ito, nag-aalok kami sa iyo ng 10 simpleng tip, kasunod na iyong mapupuksa ang maselan na problema na ito.

Mga brush at thread

Sa bibig ng isang tao ay may milyun-milyong bakterya, kung saan sila nakatira nang napakahusay at sino, sa pamamagitan ng paghiwalay sa mga produkto ng kanilang mahahalagang aktibidad, "aromatize" ang aming bibig. Tandaan, ang pagkain na aming kinakain ay ang parehong pagkain para sa mga bakterya, kaya pagkatapos kumain, palaging iwanan ang iyong bibig malinis. Ang tulong ay darating na isang toothbrush at ng floss ng ngipin. Kung ang mga particle ng pagkain ay mananatili sa mga puwang ng ngipin, ang isang hindi kasiya-siya na amoy ay ipagkakaloob.

I-clear ang Wika

Inirerekumenda ng mga siyentipiko na ang bakterya sa tuktok ng dila ay mas malapit sa lalamunan, sa katunayan, maprotektahan laban sa isang hindi kanais-nais na amoy, habang ang iba pang mga bakterya ay aktibong dumami, sa kabaligtaran, ginagawa ito. Sa kasamaang palad, habang ang mga espesyalista ay hindi maaaring pakialam sa amin sa anumang pagtuklas tungkol sa sariwang paghinga at balanse sa pagitan ng bakterya. Gayunpaman, maaari mong makayanan ang iyong sarili. Ang paglilinis ng dila ay dapat maging isang ugali, tulad ng pagputol ng iyong mga ngipin.

[1], [2]

Tubig, tubig, tubig muli

Bakit napakahirap ang paghinga ng umaga na tumakbo kami sa paligo upang tuluyang mapupuksa ito ng toothpaste at toothbrush? Ang bagay ay ang mas maraming laway ay inilabas sa gabi, na naglalaman ng oxygen, inhibiting ang paglago ng bakterya, at dry mouth, - maging sa hatinggabi o tanghali - ay maaaring mabilis na maging sanhi ng masamang hininga. Sa araw, upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, uminom ng maraming tubig.

Mas mainit

Sa pamamagitan ng paraan, kung sa tingin mo na ang chewing gum ay maaaring makatulong upang malutas ang problema ng dry bibig, sa pamamagitan ng stimulating paglalaba, ikaw ay nagkakamali. Ito ay pansamantalang solusyon lamang. Ang chewing gum ay isang bagay na tulad ng pagpapreserba ng iyong hininga sa isang spray, ang epekto ng pamamaraang ito ay pansamantalang at i-mask ang problema.

Mga pagkain na nagiging sanhi ng masamang amoy

Ang pagkain na aming kinakain ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa aming paghinga, kaya una sa lahat, magmasid sa kung ano ang namamalagi sa iyong plato. Siyempre, ang mga sibuyas at bawang ay nangunguna sa aming parada ng hit, gayunpaman ang ilang mga produkto ay maaaring makapagtataka sa iyo, halimbawa, karne. Ang isang masarap na steak ay maaaring ipaalala sa sarili ng isang amoy mula sa bibig, kahit na hugasan mo ito ng tubig ng isang daang beses, at pagkatapos ay natigil sa dessert. Ang mga piraso ng karne ay nagtitipon sa linya ng gilagid, natigil sa pagitan ng mga ngipin at "umakyat" sa ilalim ng mga seal at korona - para sa bakterya ang kapistahan na ito ay isang bundok. Gayundin, maaaring maimpluwensyahan ng mataas na protina at mga pagkaing mababa ang karbohidrat ang amoy mula sa bibig. Maaari silang maging kapaki-pakinabang para sa iyong figure, ngunit sa walang paraan na mag-ambag sa isang malusog, sariwang hininga. Kung may mas mababa sa 100 gramo ng carbohydrates bawat araw, isang kondisyon na kilala bilang ketosis, isang metabolic condition, na nagiging sanhi ng katawan upang magsunog ng taba sa halip na bumuo ng asukal. Ang Ketosis ay kilala dahil sa nagiging sanhi ng malodorous odor mula sa bibig.

Nag-aalala kami pagkatapos kumain at umiinom

Sa kabila ng katotohanan na pagkatapos kumain ng pagkain ay nananatili sa bibig, huwag isipin na ang mga inumin ay tubig lamang na hindi nag-iiwan ng bakas sa likod mismo. Hindi ito ganoon. Ang paggamit ng acidic drinks, soda, kape at alkohol ay mahahayag sa pamamagitan ng iyong hininga - ang mga compound ay nakapasok sa dugo at tumayo gamit ang exhaled air. Bilang karagdagan, ang mga acidic na inumin na may mababang antas ng pH ay nagpapahintulot na mag-multiply ang bakterya, na nagbigay sa atin ng amoy ng "bulok na itlog" (hydrogen sulphide). Samakatuwid, pagkatapos ng bawat inumin na inumin mo, subukan na banlawan ang iyong bibig ng tubig.

Ang gamot mula sa kalikasan

Ang sariwang hininga ay makakatulong na pangalagaan ang berdeng tsaa, na may mga katangian ng antibacterial. Upang madagdagan ang mga katangian ng panlasa sa brewer, maaari kang magdagdag ng isang stick ng kanela, na ang mga mahahalagang langis ay nakakahadlang din sa pagbuo ng isang hindi kasiya-siya na amoy. Gayundin, ang isang pansamantalang epekto ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng munching mint, perehil, basil, dill at cilantro.

Mga produkto na pampalasa

Tulad ng may mga produkto na nakakaapekto sa aming paghinga na hindi kaayaaya, may iba pa na, sa kabaligtaran, pagbutihin ito. Ito ay isang prutas na may mataas na nilalaman ng bitamina C, halimbawa, mga bunga ng sitrus, melon, berries. Sa halip na pagpaparami, ang bakterya ay nagsisimula nang mamatay. At mas kumain ka, mas marami kang nawala sa bakterya. Hawakan din ang malusog na hininga ng kintsay na nakatayo, mansanas, karot. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang upang kumain pagkatapos kumain, dahil kumilos sila tulad ng isang sipilyo, pag-alis ng lahat ng mga labi ng pagkain. Gayundin, idinagdag ang laway sa prosesong ito, na nagsisimula nang magawa sa mas malaking halaga.

Tumigil sa Paninigarilyo

Kung naninigarilyo ka, pagkatapos ay siguraduhin na ang problema ng masamang hininga mula sa iyong bibig ay pamilyar sa iyo mismo. Ang usok, na kumukuha sa isang naninigarilyo, ay pumapasok sa bibig na may cocktail ng mga kemikal. Bilang karagdagan sa lipas na hininga, ang mga naninigarilyo ay tatlong beses na mas malamang na malantad sa mga impeksyon sa bibig at mga sakit. Ang mga deposito sa mga ngipin ng isang taong paninigarilyo ay isang mainam na tirahan para sa mga pathogenic microbes.

Pagpunta sa dentista

Kung huminto ka sa pagkain ng bawang at mga sibuyas, inabandunang mga maasim na juice at pagkatapos ng bawat inumin o isang ulam na iyong kinakain, banlawan ang iyong bibig, at ang amoy ay hindi umalis? Pagkatapos ay oras na para sa iyo na pumunta sa dentista. Ayon sa American Dental Association, ang isang hindi regular na pagbisita sa dentista ay halos ang pangunahing sanhi ng lahat ng mga problema sa ngipin.