Ang mga pangunahing dahilan ng panganib para sa pagpapaunlad ng diabetes ay inilathala

Ang partikular na pansin sa pag-iwas, pagpapaunlad at pagbabala ng kurso ng sakit ay dapat ibigay sa mga kadahilanan ng panganib. Ang uri ng diabetes mellitus 2 ay isang sakit, ang pag-unlad nito ay nakakaapekto sa maraming mga kadahilanan.

Pansamantalang pamumuhay

Ayon sa mga siyentipiko ng pananaliksik, ang laging nakaupo sa pamumuhay ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng dalawang uri ng diabetes mellitus nang dalawang beses. Upang hindi mapanganib ang kanilang kalusugan, kailangan ang regular na ehersisyo, kung saan ang glucose ay ibinibigay mula sa dugo sa mga kalamnan, na ginagamit bilang pinagkukunan ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay nakikipagpunyagi sa hindi pagkakatulog at nakakatulong upang manatili sa hugis.

Ang tiyan labis na katabaan

85% ng mga taong naghihirap mula sa diyabetis ay sobra sa timbang, na may resulta na ang pagtitiwalag ng dagdag na padding sa baywang - tiyan labis na katabaan, ay humantong sa ang katunayan na ang mga cell ng katawan ay hindi sumagot sa insulin, na siya namang nagbibigay ng pagpasok ng asukal sa mga cell . Kung ang asukal ay hindi nabago sa enerhiya, ito ay nananatili sa dugo, at ito ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng diyabetis.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Ang antas ng glucose sa dugo

Ang pagsubaybay sa mga antas ng glucose ng dugo ay makakatulong na masuri ang pagbabanta ng diabetes. Ang ganitong kondisyon bilang prediabetes ay tutulong sa isang tao na gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng diyabetis. Sa kasong ito, ang isang nakataas na antas ng glucose ay nagpapahiwatig ng isang panganib, ngunit kung ikaw ay kumilos, ang sitwasyon ay maaaring itama.

Sleep Disorders

Dahil sa kakulangan ng pagtulog, ang katawan ay gumagawa ng mga hormones ng stress na pumukaw ng isang hanay ng labis na timbang at paglaban ng selula sa insulin. Ang mga taong may mga karamdaman sa pagtulog ay nagdaragdag sa produksyon ng hormone ghrelin, na nagpapasigla sa gana.

Power supply

Wastong nutrisyon, kapag ang rasyon ay nagsasama ng hindi bababa sa isang serving ng mga gulay na may berdeng dahon, ay maaaring mabawasan ang panganib ng diyabetis ng 14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stress

Bukod sa ang katunayan na ang labis na pagkabalisa at hindi gumagaling na ang stress ay ang sanhi ng hormone cortisol, na pumipigil sa pag-unlad ng insulin, na siya namang nagiging isang sanhi ng pagtaas sa asukal sa dugo, sila din humantong sa matagal na depresyon at pagtulog disorder.

Soda at matamis na inumin

Ang matamis na soda, juices, enerhiya at iba pang mga katulad na inumin ay nagpapahiwatig ng isang hanay ng labis na timbang at nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng diyabetis. Ang mga matamis na inumin ay nagbabawas sa pagkadama ng mga selula sa insulin at palakihin ang dami ng asukal sa dugo.

Presyon ng dugo

Ang presyon ng arterya ay itinuturing na mataas kung ang halaga nito ay lumampas sa 140/90 mm Hg. Ang pinataas na presyon ng dugo ay nagpapahirap sa puso na magpainit ng dugo. Sa kabila ng ang katunayan na ang mataas na presyon ng dugo ay hindi laging humantong sa pag-unlad ng diyabetis, madalas itong pinagsama nito.

[15], [16]

Edad

Kadalasan, ang diabetes mellitus ay nangyayari sa mga kababaihan na mas matanda kaysa sa 45 taon, sa edad na kapag ang mga proseso ng metabolic ay nagpapabagal, nagpapataas ng timbang ng katawan at bumababa ang mass ng kalamnan.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Heredity at kinship

Ang grupo ng panganib ay binubuo ng mga taong may mga kamag-anak na nagdurusa mula sa type 2 na diyabetis. Halimbawa, kung ang isa sa mga kambal ay may diabetes mellitus, ang posibilidad ng isang ikalawang sakit ay 75%.

Lahi at Mga Panganib

Sa pangkalahatang populasyon, ang ilang mga karera at etniko grupo ay nakikilala, kung saan ang panganib ng pagkakaroon ng diyabetis ay mas mataas. Halimbawa, sa mga kinatawan ng lahi ng Caucasoid, ang panganib na maunlad ang sakit na ito ay 77% na mas mababa kaysa sa mga Amerikanong Asian na pinagmulan at Aprikanong mga Amerikano. Ang gayong panganib na kadahilanan ng lahi ay hindi mababago, iyon ay, isang hindi maimpluwensiyahan.