Ang sikat ng araw ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa paningin

Ang mga siyentipiko ng Britanya-ang mga neurobiologist ay nakumpirma na ang matagal nang kilalang katotohanan: ang sikat na araw ng sikat ng araw ay positibo na nakakaapekto sa aktibidad at pagganap ng isang tao. Para sa isang mas mahusay na mood, pati na rin upang madagdagan ang pansin, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang lugar ng trabaho malapit sa window, at isang tanggapan ng opisina - sa maaraw na bahagi ng gusali.

Inihayag ng mga medikal na publikasyong British ang mga resulta ng ilang mga pag-aaral na isinagawa sa mga laboratoryo ng Oxford University. Nababahala ang mga eksperimento ng impluwensiya ng sikat ng araw at artipisyal na liwanag sa pagkaasikaso at kalooban ng isang may sapat na gulang. Ang pinuno ng pag-aaral, si Russell Foster, ay pinipilit na ang liwanag ng araw ay may positibong epekto hindi lamang sa pangitain ng tao, kundi pati na rin sa kanyang pagiging produktibo at pangkalahatang pang-araw-araw na aktibidad.

Kung may posibilidad na mapili, pagkatapos ay kapaki-pakinabang na gamitin ito sa pagpili ng isang lugar ng trabaho: ang isang mahusay na maliwanag na opisina ng desk ay magiging sanhi ng isang mahusay na mood at, nang naaayon, mas mahusay na pagganap. Gayundin, naniniwala ang mga siyentipiko na ang oras na ginugol sa liwanag ng araw ay may positibong epekto sa kalidad at tagal ng pagtulog.

Nabanggit ng mga siyentipikong British na sa modernong mundo, ang karamihan sa mga tao ay nagdurusa dahil sa kawalan ng liwanag ng araw. Ang mga taong may sapat na gulang ay lalong tumanggi sa kanilang mga sarili ang kinakailangang "dosis" ng sinag ng araw. Tingnan ang para sa iyong sarili, ang isang modernong taong may sapat na gulang ay gumastos ng karamihan sa kanyang oras sa loob ng bahay: bahay, opisina, mga klub, restaurant o sinehan bilang gabi na aliwan. Huwag malinlang at kumbinsihin ang iyong sarili na kung ang silid ay mahusay na naiilawan, kung gayon ang artipisyal na liwanag ay maaaring ganap na palitan ang sikat ng araw. Kahit na ang pinakamaliwanag na artipisyal na ilaw ay hindi maaaring palitan ang mga sinag ng araw.

Bawat tao ay nararamdaman ang pangangailangan para sa sikat ng araw at ito ay makatwiran mula sa pananaw ng agham. Ang mga medikal na pananaliksik ay nagpapatunay na ang sikat ng araw sa sikat ng araw ay positibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat, na sinisira ang iba't ibang bakterya na maaaring maging sanhi ng mga mapanganib na sakit. Gayundin, mula sa enerhiya ng sikat ng araw, ang nervous system ay "sisingilin": ang isang tao na may sapat na oras upang pakainin ang mga sinag ng araw ay nagiging mas maasikaso, nakatuon, at may layunin, at, gayundin, ang kanyang kakayahan sa trabaho ay lubhang nadagdagan.

Pag-aaral na isinagawa sa Oxford, ay pinapakita na ang kapasidad ng tao, na kung saan ay ang buong araw sa isang closed room na walang sikat ng araw, maaaring mahulog halos 2.5 beses kumpara sa mga tao na ang trabaho ay nasa window, sa ilalim ng araw hapon.

Una sa lahat, ang pag-asa na ito ay nauugnay sa mas mataas na pansin sa mga taong may pagkakataon na kumain ng sikat ng araw sa buong araw. Kung ang isang tao ay nagiging mas matulungin, nangangailangan siya ng dalawang beses na mas kaunting oras upang makumpleto ang gawain o gawain.

Sa kawalan ng pagkakataong piliin o palitan ang lokasyon ng talahanayan ng opisina, ang mga siyentipiko ay pinapayuhan ilang beses sa isang araw upang lumabas at para sa 15-20 minuto upang maging sa ilalim ng araw. Kahit na isang oras sa isang araw ay sapat na para sa matatag na paggana ng nervous system, pagpapabuti ng mood at pagiging produktibo.

[1]