Ang kape at berdeng tsaa ay tumutulong sa kahabaan ng buhay

Nakilala ng mga mananaliksik mula sa Japan ang isang ugnayan sa pagitan ng regular na konsumo ng kape o berdeng tsaa at isang pagbawas sa panganib ng wala sa panahon na kamatayan.

Ang bagong proyekto sa siyensiya ay nagsasangkot ng mga kalalakihan at kababaihan mula 40 hanggang 70 taon. Ang pag-aaral ay tumagal ng 19 na taon, kung saan ang bawat kalahok (mahigit 90 libong tao) ay nag-ulat ng kanyang diyeta araw-araw.

Pagkatapos ng pagsusuri ng data, siyentipiko ay may napansin na ang paggamit ng mga 1-2 tasa ng kape araw-araw, ang panganib ng maagang kamatayan ay mababawasan ng 15%, para sa mga may gusto sa pag-inom ng higit sa dalawang tasa bawat araw (hanggang 4 na tasa) - 24%.

Ang parehong sitwasyon ay sinusunod sa mga mahilig sa berdeng tsaa. Sa mga lalaki na uminom ng ilang tasa ng green tea sa isang araw (higit sa limang), ang panganib ng maagang kamatayan ay nabawasan ng 13% (sa mga kababaihan ng 17%), kumpara sa mga hindi uminom ng inumin na ito.

Ang parehong kape at berdeng tsaa ay may caffeine, na ayon sa mga eksperto sa Hapon, pinoprotektahan ang katawan. Napatunayan na ng mga siyentipiko ang mga benepisyo ng green tea. Ang isa sa mga pakinabang ng inumin na ito ay ang kakayahang gawing normal ang timbang, ngunit dahil dito, dapat itong uminom ng hindi bababa sa pitong tarong bawat araw.

Ang kape, tulad ng berdeng tsaa, ay itinuturing na isang tonic na inumin. Naglalaman ito ng higit sa isang libong iba't ibang kemikal na compounds, kung saan ang tungkol sa 800 ay responsable para sa lasa at aroma ng inumin. Gayundin, ang kape ay may mga amino acids, trace elements at vitamins, ngunit ang pang-aabuso sa inumin na ito ay maaaring magpalitaw ng mas maraming tibok ng puso, hindi pagkakatulog, mas mataas na kolesterol at malutong buto.

Sa isang kamakailang pag-aaral, natuklasan ng mga eksperto sa green tea ang isa pang ari-arian: tumutulong ito sa paglaban sa mga selula ng kanser sa bibig. Ang substansiyang EGCG na nakapaloob sa berdeng tsaa ay sumisira sa mga malignant na mga selulang tumor sa bibig, habang hindi nakakaapekto sa malusog. Ang gawain sa direksyon na ito ay isinasagawa pa rin, at kailangang pag-aralan pa ng mga eksperto ang prinsipyo ng pagkilos ng sangkap na ito.

Ito ay itinuturing na premature death na mamatay bago ang edad na 65. Ang maagang withdrawal mula sa buhay ay madalas na nangyayari dahil sa cardiovascular pathologies, kabilang ang biglaang kamatayan kamatayan, na hindi preceded sa pamamagitan ng anumang mga sintomas. Ayon sa istatistika, ang karaniwang sanhi ng kamatayan sa mga lalaki na mahigit sa 35 ay ang iskema ng sakit sa puso, sa mga kababaihan, ang pagkamatay ng mga pasyente mula sa vascular at sakit sa puso ay 5 beses na mas mababa. Ang pagpapaunlad ng sakit sa coronary ay ginagampanan ng kinakabahan na sikolohikal na pag-igting, isang mataas na antas ng responsibilidad sa trabaho, ang pangangailangan na pigilan ang mga emosyon, at ang tinatawag na "laging nakaupo" na gawain. Inirerekumenda ng mga eksperto na ang mga lalaki pagkatapos ng 35 ay regular na nasisiyahan (kahit na walang mga reklamo) upang maiwasan ang mga salik na maaaring humantong sa coronary disease.

Kasama rin sa grupo ng panganib ang mga kababaihan na dumaranas ng labis na katabaan, mga sakit sa hormonal, diyabetis. Ang lahat ng mga karamdaman na ito ay humantong sa isang pagtaas sa antas ng kolesterol, triglyceride, atbp, na maaaring magsanhi ng mga pathology ng cardiovascular system.

Gayundin, ang panganib ng pagkakaroon ng coronary heart disease ay nadagdagan sa mga kababaihan na may nikotin sa pag-asa, gayunpaman, ang mga malubhang komplikasyon at ang premature na kamatayan ay hindi napakalawak sa mga kababaihan.

[1], [2], [3]