20 nangungunang mga tip para sa mga umaasang ama (mula sa mga naging ama)

1. Maging bahagi ng pagbubuntis mula sa simula. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na nasasangkot ka sa mga nangyayari at ipaalam sa babae na sineseryoso ng kanyang asawa ang pagbubuntis at gusto siyang tulungan.
2. Alamin ang tungkol sa pagbubuntis at panganganak. Basahin ang aklat na ito at ang aming iba pang mga libro, dumalo sa mga konsultasyon sa prenatal at mga klase sa panganganak. Makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nangyayari, at mas masusuportahan mo ang iyong asawa. Kung alam ng isang lalaki, mas madali niyang maitatanong o maipahayag ang kanyang mga alalahanin.
3. Maging mabuting tagapakinig. Dapat bigyan ng lalaki ang kanyang asawa ng kanyang buong atensyon at makinig sa kanya kapag siya ay nagsasalita. Minsan gusto lang niyang pag-usapan ang isang sitwasyon o problema. Sa ibang pagkakataon, kailangan niyang ilabas ang kanyang nararamdaman. Minsan, kailangan niya ng lalaking magpapakalma sa kanya. Ibigay mo sa kanya yan!
4. Dapat malaman ng isang babae kung paano niya matutulungan ang isang lalaki! Kailangan din niya ng paghanga, suporta at tulong. Mahalagang ipaalam ito sa kanya.
5. Magtanong at makakuha ng mga sagot. Kung ang isa sa mga mag-asawa ay nag-aalala tungkol sa isang bagay, huwag hayaang pilitin sila nito. Alamin kung ano ang gusto nilang malaman. Kung ang doktor o pangkat ng mga doktor ay hindi nagbibigay ng kasiya-siyang sagot sa tanong, dapat kang magtanong hanggang sa ito ay maging malinaw. Basahin ang aming iba pang knm at pagbubuntis, mga artikulo sa mga magasin at iba pang impormasyon.
6. Hindi mo dapat sabihin sa iyong asawa na huminto sa pag-aalala o subukang pigilan siya sa pagpapahayag ng kanyang nararamdaman. Parehong karaniwan sa panahon ng pagbubuntis. Sa halip, makinig at suportahan.
7. Dapat kang maging mapagparaya sa babae: sa panahong ito, dumaranas siya ng maraming pagbabago. Ang pasensya at pang-unawa ng isang lalaki ay isang magandang paraan upang matulungan siyang makayanan ang mga pagbabagong kanyang pinagdadaanan.
8. Ang isang babae ay dapat hilingin na maging mapagpasensya sa isang lalaki - ito ay isang bagong karanasan na maaaring lumikha ng mga sitwasyong hindi pamilyar sa kanya. Mapapahalagahan ng isang lalaki ang kanyang pasensya kapag nakatagpo siya ng mga bagong sitwasyon.
9. Dapat sabihin sa isang babae na maganda ang kanyang katawan sa panahon ng pagbubuntis. May bago siyang kurba at lambot na maaaring hindi napansin ng isang lalaki noon. Ang pagbabago ng kanyang katawan ay sumasalamin sa mga pagbabago sa loob. Huwag sabihin sa kanya na siya ay lumaki o magbiro tungkol sa kanyang pagtaas ng timbang.
10. J. Kung ang isang lalaki ay may mga palatandaan ng pagbubuntis, na tinatawag na couvade (tingnan ang p. 86), huwag maalarma. Ito ay hindi isang hindi pangkaraniwang kababalaghan. Ang isang lalaki ay dapat ipaalam sa kanyang asawa kung ano ang nangyayari, pagkatapos ay magagawa nilang makiramay sa isa't isa.
11. Kinakailangang subukang bawasan ang dami ng stress sa buhay sa pinakamababa. Ang mga mag-asawa ay maaaring gumawa ng mga anti-stress na ehersisyo nang magkasama. Makakatulong din ito sa lalaki.
12. Dapat mong subukang panatilihing buhay ang pag-iibigan. Ang mga mag-asawa ay maaaring pumunta sa tanghalian o hapunan nang sama-sama, maglakad ng malilibang sa gabi, pumunta sa sinehan o sa teatro. Magagawa mo ito hanggang sa ipanganak ang iyong anak.
13. Kung kinakailangan, ang isang lalaki ay kailangang baguhin ang kanyang pamumuhay upang suportahan ang kanyang asawa. Dapat siyang tumigil sa paninigarilyo, mag-ehersisyo, at kumain ng tama. Ang sama-samang pagtatrabaho dito ay makakatulong sa mag-asawa na magkaroon ng malusog na pamumuhay.
14. Ang isang tao ay hindi dapat makisali sa mga bagong proyekto, karagdagang mga responsibilidad, isang bagong posisyon, o pakikilahok sa anumang bagay na mangangailangan ng kanyang mahabang pagkawala. Ang isang lalaki ay dapat na magagamit sa kanyang asawa hangga't maaari upang ibahagi ang karanasan sa pagbubuntis.
15. Dapat bigyan ng katiyakan ng lalaki ang kanyang asawa kapag kailangan niya ito. Maaaring nag-aalala siya na ang isang bagay na ginawa niya bago siya buntis ay maaaring makapinsala sa sanggol. Maaaring pakiramdam niya ay hindi sapat ang kanyang ginagawa upang matiyak ang kalusugan ng sanggol. Baka nag-aalala siya na hindi siya magiging mabuting ina. Ito ay mga normal na alalahanin, kaya't huwag gawing katatawanan ang kanyang mga alalahanin. Dapat siyang maging simpatiya at tiyakin na nariyan siya para makinig, umunawa, at tumulong.
16. Kung ang isang lalaki ay nangangailangan ng aliw, dapat niyang sabihin sa kanyang asawa. Maaaring kinakabahan ang isang lalaki sa mga nangyayari. Kung siya ay tapat sa kanyang mga takot at pag-aalinlangan, ang mag-asawa ay magtutulungan upang makahanap ng solusyon at pareho ang pakiramdam.
17. Pagkatapos maipanganak ang sanggol, dapat subukan ng lalaki na magpahinga ng ilang oras. Maaaring tulungan ng isang lalaki ang kanyang asawa sa sanggol habang siya ay nagpapagaling mula sa kapanganakan, o maaari pa siyang magpasya na manatili sa bahay kasama ang sanggol pagkatapos bumalik sa trabaho ang ina.
18. Ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa sa pagiging ama, pagbabasa ng mga libro, panonood ng mga video, at pagtalakay nito sa ibang mga ama. Bagama't ang mga babae ay kadalasang mas nasasangkot sa pag-aalaga sa kanilang mga anak, walang dahilan kung bakit hindi maaaring ibahagi ng mga lalaki ang ilan sa mga responsibilidad sa pagiging magulang pagkatapos maipanganak ang sanggol.
19. Huwag subukang maging perpekto. Ang pagbubuntis ay isang bagong karanasan para sa isang lalaki, kaya dapat niyang hayaan ang kanyang sarili na matuto habang siya ay nagpapatuloy. Maaari siyang magkamali, ngunit lahat ay nagkakamali.
20. Dapat i-enjoy ng mag-asawa ang pagbubuntis na ito nang magkasama. Kapag ang sanggol ay ipinanganak, ito ay magkakaroon ng maraming mga pangangailangan sa oras at atensyon ng mga magulang. Dapat gamitin ng mga asawa ang pagbubuntis bilang isang oras na ibinigay sa kanila upang maging mas malapit.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]