Ang lalaki at ang hitsura ng buntis na babae

Naiintindihan ng halos lahat na malaki ang pagbabago sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Napakasalimuot ng damdamin ng isang babae tungkol sa kanyang lumalaking katawan. Halos lahat ng buntis ay nakakaramdam ng kasuklam-suklam kung minsan. Maaari kang makaranas ng maraming iba't ibang mga damdamin tungkol sa mga pagbabagong nangyayari sa iyong katawan. Ito ay normal. Ngunit ito ay isang katotohanan - malamang, ang isang babae ay tumaba sa mga buwang ito, lalo na kung maingat niyang sinusubaybayan ang kanyang timbang noon. Ngunit may ilang mga aksyon na makakatulong sa umaasam na ina na huwag mag-alala tungkol sa kanyang hitsura.

SABIHIN NIYA ANG GANDA NIYA. Mahalaga para sa isang lalaki na sabihin sa kanyang asawa na nakikita niya itong maganda kahit sa pagbubuntis. Kailangan niyang malaman na siya ay kaakit-akit sa kanyang asawa; maraming lalaki ang nakakaakit sa kabuuan ng isang buntis. Ang "glow" ng pagbubuntis, na maaaring bahagyang dahil sa kaligayahan, kaguluhan, at pag-asam sa pagsilang ng bata, ay kadalasang nagdaragdag sa kagandahan ng isang babae. Kung ang lahat ng ito ay hindi ganap na totoo para sa isang lalaki, ang isang maliit na puting kasinungalingan ay maaaring makatulong sa kanyang asawa na huwag mag-alala tungkol sa mga pagbabagong nangyayari sa kanya.

MAGTUON SA MABUTING KALUSUGAN. Ang isang lalaki ay dapat makipag-usap sa kanyang asawa tungkol sa isang malusog na sanggol. Dapat niyang tiyakin sa kanya na ang pagkakaroon ng kaunting timbang ay mahalaga upang matiyak ang kalusugan ng sanggol at matulungan siyang makilala ang pagitan ng "buntis" at "taba."

ANG BABAE AY DAPAT MAGPAPAMPLE. Ang isang lalaki ay dapat mag-alok na gawin ang buhok ng kanyang asawa o bigyan siya ng manicure at pedicure. Kung nahihirapan ang isang lalaki na bumili ng maternity na damit, maaari niyang bilhan siya ng mga bulaklak, CD, alahas, o padalhan siya ng nakakaantig na card. Dapat niyang iparamdam sa kanyang asawa na espesyal siya.

WAG MO KUMPARA ANG BABAE SA IBA. MARAMING TAO ang ayaw ikumpara sa iba; ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na kababaihan. Ang pagbubuntis ng isang babae ay kakaiba sa kanya. Kaya huwag magkomento tungkol sa pagbubuntis ng kanyang mga kaibigan o ihambing ang hitsura ng iyong asawa sa hitsura niya bago siya buntis.

DAPAT HIMUKIN NG LALAKI ANG BABAE NA KAusapin SIYA. Ang isang lalaki ay dapat ipaalam sa kanyang asawa na siya ay laging handang makinig sa kanyang opinyon tungkol sa kanyang pagbabago ng katawan. Kailangan niyang tiyakin sa kanya na ang mga damdaming ito ay normal.

ANG PAG-UNAWA SA DAMDAMIN AY NAGMAMAHAL. Mahalagang tandaan na sa panahong ito ang isang babae ay maaaring maging napaka-emosyonal, kaya kailangan mong maging handa para sa katotohanan na siya ay maaaring tumugon sa isang hindi inaasahang paraan sa mga komento o mungkahi tungkol sa kanyang hitsura.

Ang isang lalaki ay dapat mag-alok ng kanyang suporta sa kanyang asawa

Mayroong maraming mga paraan upang mag-alok ng suporta ang isang lalaki sa kanyang buntis na asawa. Dapat ay nandiyan siya para tulungan siyang makayanan ang mga isyu, mula sa discomfort hanggang sa kanyang pang-unawa sa pagbabago ng kanyang katawan. Ipaalam sa kanya kung gaano siya kahalaga sa iyo at ang iyong lumalaking sanggol, at tulungan siya sa tuwing magagawa mo, gawin ang gawaing magpapagaan sa kanyang buhay at mapapanatili siyang ligtas.

Ang isang lalaki ay dapat tumulong sa kanyang asawa sa gawaing bahay Kapag ang isang lalaki ay umuwi, siya ay nagpapahinga at iniiwan ang gawaing bahay sa kanyang asawa? Oras na para kunin ang ilan dito para makatulong. Ang tulong ng isang lalaki ay magbibigay-daan sa umaasam na ina na magpahinga nang higit at maiwasan ang mga mapanganib na sitwasyon na maaaring magpapagod sa kanya o magdulot ng stress.

Ang anumang gawaing bahay na ginagawa ng lalaki para mabawasan ang stress at pagod ng kanyang asawa ay nakakatulong sa kanya: kapag masaya at malusog ang pakiramdam ng umaasam na ina, maganda rin ang kanyang pakiramdam. Ang isang lalaki ay dapat mag-alok ng kanyang tulong at magtanong kung ano ang gusto ng kanyang asawa mula sa kanya. Ang isa ay dapat maging sensitibo sa katotohanan na maaaring gusto niyang kontrolin ang bahaging ito ng kanyang buhay. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga bagay na maaaring gawin ng isang lalaki.

Paglilinis gamit ang isang vacuum cleaner. Minsan nakakapagod ang paglipat ng vacuum cleaner sa paligid ng bahay.

Nililinis ang banyo, kabilang ang bathtub. Ang ilan sa mga produktong panlinis ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa isang babae. Ang pagyuko upang maabot ang ilalim ng bathtub ay maaaring magdulot ng pananakit ng likod, at ito ay medyo hindi kasiya-siya.

Pag-alis ng laman ng dishwasher: Ang pagyuko at pagbubuhat ng mabibigat na kawali at pinggan ay maaaring maging isang istorbo.

Tulong sa paglalaba. Ang isang lalaki ay maaaring magbuhat ng mga buong basket ng labahan sa hagdan. Kung ang mag-asawa ay nagsasampay ng mga damit sa bakuran upang matuyo, maaaring dalhin ng isang lalaki ang basang damit sa mga sampayan.

Kapag puno na ang laundry basket, dapat siyang mag-alok na dalhin ito sa lugar kung saan niya ito gustong ayusin. Kung ang mag-asawa ay naglalaba ng mga damit sa washing machine, maaaring tulungan ng lalaki ang kanyang asawa na ilagay ang maruruming damit sa makina at ang basang damit sa dryer. Ang mga tuyong damit ay dapat ilabas nang magkasama.

Anumang trabaho na nangangailangan ng mabigat na pagbubuhat. Ang isang tao ay dapat maglabas ng basura.

Pag-akyat para sa bihirang ginagamit na mga pinggan na nakahiga sa mga tuktok na istante, pagpapalit ng mga bombilya - ito ang dapat alagaan ng isang lalaki.

Dapat kang bumili ng mga detergent na ligtas para sa mga buntis na kababaihan. Ang ilang mga detergent ay may malakas na amoy na maaaring maging sanhi ng masamang pakiramdam ng umaasam na ina, at marami sa mga ito ay karaniwang hindi ligtas. Kapag binabasa ang mga tagubilin, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa toxicity ng sangkap.

Ang isang lalaki ay dapat gumawa ng mga gawain na nangangailangan ng pagtayo ng mahabang panahon, tulad ng pamamalantsa at paghuhugas ng mga pinggan. Kung ayaw magplantsa ng isang lalaki, maaari mong dalhin ang mga damit sa labahan o umarkila ng isang tao upang gawin ang gawaing ito.

Pambili ng pagkain at iba pang kailangan kapag pagod na ang babae para gawin ito. Ang mga mag-asawa ay maaaring gumawa ng isang listahan ng kung ano ang kailangang bilhin nang magkasama, pagkatapos ay ang lalaki ay maaaring pumunta sa tindahan.

Magpatakbo ng mga gawain kapag gusto ng asawang magpahinga ang kanyang asawa. Magplano ng mga paglalakbay sa dry cleaner, gas, botika, at iba pang mga tindahan.

Ibahagi ang pagluluto sa iyong asawa, lalo na kung siya ay nasusuka at nagsusuka. Ang ilang mga kababaihan ay nasusuka sa amoy ng pagluluto ng pagkain, at pagluluto ang huling bagay na gusto nilang gawin.

Kailangang tiyakin ng isang lalaki na gumagana nang maayos ang kotse ng kanyang asawa, suriin ang presyon ng gulong, langis, tubig at iba pang antas ng likido, punan ito at hugasan.

Pagtitiyak ng kaligtasan sa tahanan at sa paligid

Maraming bagay ang maaaring gawin ng isang lalaki upang matiyak ang kaligtasan ng umaasam na ina. Ang kaligtasan ng crowbar ay isang paraan upang matiyak ng isang lalaki na ligtas ang kanyang lumalaking anak. Ang susunod na hakbang na dapat niyang gawin ay tulungan ang kanyang asawa na maiwasan ang mga aksidente at pagkakalantad sa mga nakakapinsalang sangkap. Ang kailangan lang ay kaunting pagpaplano at pag-iisip.

Linisin ang litter box ng pusa. Kahit na babae ang pusa at hindi ito gusto ng lalaki, dapat niyang linisin ang litter box para maiwasan ng umaasam na ina ang toxoplasmosis. Ang Toxoplasmosis ay isang sakit na kumakalat ng mga nahawaang pusa o ng kanilang mga dumi. Maaaring makuha ng isang babae ang sakit mula sa litter box, mula sa mga ibabaw na nilalakad ng pusa, o mula sa pusa mismo kapag inaalagaan niya ito. Ang isang lalaki ay hindi dapat pahintulutan ang pusa na lumakad sa mga mesa, iminumungkahi na ang kanyang asawa ay hugasan ang kanyang mga kamay sa tuwing mahahawakan niya ang pusa, at payuhan siyang huwag yakapin o halikan ito.

Maaari ka ring mahawa sa pamamagitan ng pagkain ng hilaw na karne, pag-inom ng hindi pinakuluang gatas ng kambing, pagkain ng hilaw na itlog, o pagkain ng pagkain na nadikit sa mga insekto. Upang maiwasan ang impeksyon, palaging magluto ng pagkain hanggang sa ganap na maluto at iwasang kumain ng pagkain na maaaring dinaanan ng mga insekto. Ang impeksyon ng umaasam na ina ay maaaring humantong sa pagkalaglag o impeksyon ng bata sa pagsilang.

Pagtulong sa isang babae na maiwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit. Mahalaga para sa isang buntis na maiwasan ang pagkakaroon ng iba't ibang sakit hangga't maaari. Kabilang dito ang bulutong-tubig, tigdas, at beke kung hindi pa siya nagkaroon nito noon. Ang ikalimang sakit (erythema infectiosum), na tinatawag ding parvovirus 19, hepatitis, mga sakit sa gastrointestinal, at Lyme disease ay dapat na partikular na alalahanin. Ang mga sitwasyon kung saan ang babae ay maaaring mahawa ay dapat na iwasan. Kung ang isang lalaki ay may kamalayan sa mga kaso ng ikalimang sakit (malamang sa mga kindergarten at paaralan), dapat niyang payuhan ang kanyang asawa na mag-ingat at maiwasan ang posibilidad ng impeksyon. Ang malinis at malinis na inspeksyon na mga lugar ay dapat piliin para sa pagkain. Hindi ipinapayong mamasyal sa mga lugar kung saan maraming encephalitis ticks.

PAGPAPANATILI NG TEMPERATURA NG KATAWAN. Ang temperatura ng katawan ng babae na tumaas sa mahabang panahon ay maaaring makasama sa kanyang lumalaking sanggol. Para sa kadahilanang ito, dapat iwasan ng isang buntis ang mga lugar na maaaring magdulot ng pagtaas ng temperatura, tulad ng pagligo ng maiinit, pagpunta sa sauna, o pag-jacuzzi. Dapat din niyang iwasan ang pagpunta sa isang paliguan.

Bilang karagdagan, ang kaligtasan ng paggamit ng mga de-kuryenteng kumot sa panahon ng pagbubuntis ay pinagtatalunan. Hanggang sa higit pang nalalaman, dapat na panatilihin ang init sa pamamagitan ng iba pang mga pamamaraan, tulad ng pag-off ng air conditioner o pagdaragdag ng isa pang kumot. O yumakap para mainitan. Hindi dapat gumamit ng mga de-kuryenteng kumot o kutson.

Ilang impormasyon tungkol sa mga lason sa kapaligiran

Dapat iwasan ng mga asawa na ilantad ang babae at, dahil dito, ang hindi pa isinisilang na bata sa mga lason sa kapaligiran. Ang kapaligiran ay labis ding nadumhan ng iba pang mga mapanganib na sangkap na maaaring makapinsala sa fetus, kabilang ang lead, mercury, at mga pestisidyo.

Ang tingga ay mabilis na dinadala sa sanggol sa pamamagitan ng inunan; ang pagkalason ay maaaring mangyari kasing aga ng 12 linggo. Ang pagkakalantad sa lead ay nagdaragdag ng panganib ng pagkalaglag.

Ang tingga ay matatagpuan sa mga tubo ng tubig, mga baterya, ilang materyales sa gusali, mga pintura, kabilang ang mga tina ng buhok at tela, at mga preservative ng kahoy. Dapat subukan ng isang lalaki na tiyakin na ang kanyang asawa ay hindi nalantad sa lead sa pamamagitan ng hindi pagkakaroon ng mga bagay na ito sa tahanan.

Ang pagkakalantad sa mercury ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng pagkain ng mga isda na may lason; nagkaroon ng isang kaso ng pagkalason mula sa butil na naglalaman ng mercury. Ang pagkalason sa mercury ng mga umaasam na ina ay naiugnay sa mga abnormalidad ng pangsanggol tulad ng cerebral palsy at microcephaly. Dapat tiyakin ng isang lalaki na ang anumang isda na kinakain ng mag-asawa ay hindi lason at subukang kumonsumo ng hindi hihigit sa 340 g ng isda bawat linggo.

Ang pagkalason sa pestisidyo ay medyo karaniwan dahil sa kanilang malawakang paggamit upang makontrol ang paglaki ng mga hindi gustong mga halaman; ang pinakakaraniwang ginagamit ay DDT, chlordane, heptachlor, at lindane. Ang pagkakalantad sa mga pestisidyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkalaglag at abnormal na paglaki ng sanggol. Hindi dapat gumamit ng mga pestisidyo sa tahanan upang maiwasang malantad sa mga ito ang umaasam na ina.

Maaaring hindi maalis ng isang lalaki ang lahat ng kontak sa mga pestisidyo. Upang maprotektahan ang kanyang asawa at ang kanyang sarili, dapat niyang iwasan ang lahat ng posibleng pakikipag-ugnayan sa kanila. Ang mga prutas at gulay ay dapat hugasan ng mabuti bago kainin. Kung alam ng isang lalaki na siya ay nakipag-ugnayan sa mga sangkap na ito, dapat niyang hugasan ang kanyang mga kamay. Ang isang lalaki ay hindi dapat pahintulutan ang kanyang asawa na makipag-ugnayan sa alinman sa mga sangkap na inilarawan sa itaas, at dapat niyang subukang pigilan ang kanyang asawa na makipag-ugnayan sa kanila sa lahat ng oras.

Maaari ding dalhin ng isang lalaki ang mga sangkap na ito sa kanyang mga damit sa trabaho. Dapat gawin ang pag-iingat upang matiyak na hindi ito makapinsala sa umaasam na ina.

Mga Tip sa Seguridad sa Bahay

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga bagay na maaaring gawin ng isang lalaki upang matiyak ang kaligtasan sa kanyang tahanan. Ang mga ideyang ito ay medyo simple upang ipatupad at hindi kukuha ng maraming oras o pera. Ngunit mahalaga ang mga ito dahil maiiwasan nila ang isang aksidente.

Ang isang espesyal na banig o takip ay dapat ilagay sa ilalim ng paliguan o shower stall upang maiwasan ang pagdulas o pagkahulog. Ito ay nagiging mas mahalaga habang ang pagbubuntis ay umuunlad, dahil ang sentro ng grabidad ng buntis ay lilipat at maaaring mawalan siya ng balanse.

• Dapat tiyakin ng isang lalaki na may non-slip na banig sa sahig ng banyo. Kung kinakailangan, dapat itong palitan.
• Upang maiwasan ang pagpunta sa banyo sa gabi sa dilim, ang isang babae ay dapat gumamit ng mga ilaw sa gabi o iwanan ang mga ilaw.
• Mahalagang matiyak na ang mga karaniwang lugar at daanan kung saan nilalakad ng babae ay may ilaw.
• Pagkatapos ng pag-ulan ng niyebe, ang isang lalaki ay dapat na linisin ang mga landas at bakuran ng niyebe upang mas madaling lakarin ng kanyang asawa ang mga ito. Ang pag-iipon ng yelo ay dapat na iwasan upang ang buntis ay hindi madulas at mahulog.
• Dapat mong itapon ang lahat ng mga detergent na naglalaman ng mga nakakalason na sangkap at bumili ng mga produktong environment friendly para magamit sa panahon ng pagbubuntis.
• Kung nais ng isang lalaki na magpinta ng silid ng isang bata bago ipanganak ang sanggol, dapat niyang gawin ito sa kanyang sarili. Ang isang buntis ay hindi dapat lumanghap ng amoy ng pintura. Upang ma-ventilate ang silid habang pinipintura ito ng lalaki, dapat buksan ang isang bintana.
• Kinakailangang tiyakin na ang isda na kinakain ng mag-asawa ay hindi nalalason.
• Ang mga prutas at gulay ay dapat hugasan ng mabuti bago kainin upang maalis ang mga pestisidyo at iba pang mga nakakapinsalang sangkap.
• Pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo, pagkatapos hawakan ang hilaw na karne o manok, at pagkatapos makipag-ugnay sa mga hayop, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan.
• Dapat suriin ng lalaki ang lahat ng mga de-koryenteng aparato upang matiyak na gumagana ang mga ito at ang mga kurdon ay nasa mabuting kondisyon.
• Dapat hilingin ng isang lalaki sa kanyang asawa na sundin ang mga tagubilin para sa paggamit ng microwave oven upang panatilihing ligtas ang kanyang sarili sa panahon ng pagbubuntis.

Paggamit ng mga seat belt sa panahon ng pagbubuntis

• Dapat bang gumamit ng seat belt ang babae sa panahon ng pagbubuntis? Oo! Ang mga device na ito ay kasing kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis tulad ng bago o pagkatapos.
• Upang maprotektahan ang kanyang sarili at ang hindi pa isinisilang na bata, dapat palaging ikabit ng babae ang kanyang mga seat belt habang nakasakay! Wala pang mga kaso kung saan ang pagsusuot ng mga seat belt ay nagpapataas ng posibilidad na mapinsala ang fetus o ang matris. Sa kaganapan ng isang aksidente, ang babae at ang bata ay may mas magandang pagkakataon na mabuhay kung ang umaasam na ina ay nagtataglay ng kanyang mga seat belt.
• May wastong paraan ng paggamit ng seat belt sa panahon ng pagbubuntis. Dapat ilagay ng babae ang ilalim na sinturon sa ilalim ng kanyang tiyan at sa kanyang itaas na hita upang ito ay madiin ngunit kumportable. Dapat siyang umupo upang ang pang-itaas na sinturon ay lumampas sa kanyang balikat nang hindi napuputol ang kanyang leeg. Ito ay dapat na nakaposisyon sa pagitan ng kanyang mga suso, hindi dumulas sa kanyang balikat. Ang pang-ibaba na sinturon lamang ay hindi magpapanatiling ligtas sa kanya, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]