Ang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa araw

Ang isang bata ay hindi natutulog nang maayos sa araw - ito, tila hindi gaanong mahalagang paglabag sa nakagawian ng isang maliit na bata, sa katunayan, ay maaaring maging tanda ng maraming mga problema, kabilang ang sa lugar ng aktibidad ng nerbiyos ng sanggol. Ang isang buong araw na pahinga ay mas kinakailangan para sa isang bata na maibalik ang kanyang lakas, na aktibong ginugol sa unang kalahati ng araw. Bilang karagdagan, ang pinakabagong siyentipikong pananaliksik sa somnology, kabilang ang mga bata, ay nagpapatunay na kapag ang isang bata ay natutulog, ang mga kamangha-manghang pagbabago ay nagsisimulang mangyari sa kanyang katawan sa mabagal na yugto ng pagtulog. Una, sa panahong ito, ang isang hormone na responsable para sa paglaki ay ginawa, pangalawa, ang immune system ay nagpapagana at nagpapanumbalik ng mga katangian nito. Kung ang sanggol ay hindi nagpapahinga sa araw, maaari siyang magkaroon ng metabolic disorder, na humahantong sa labis na katabaan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang katawan ay magbabayad para sa kakulangan ng pahinga sa gastos ng karagdagang mga calorie, iyon ay, ang sanggol ay magsisimulang kumain nang labis.

Kaya, ang pahayag na ang pagtulog sa araw para sa isang modernong bata ay walang iba kundi isang pagpupugay sa isang lumang tradisyon, kahit papaano, ay walang batayan.

Mahina ang tulog ng bata sa araw, dahilan para sa mga abala sa pagtulog sa araw

• Masyadong mahabang panahon ng pagtulog sa gabi, na umaabot hanggang tanghali.
• Mga karamdaman ng nervous system.
• Pangunahing kabiguan na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain at pagtulog ng mga magulang.
• Pagbabago ng mga time zone dahil sa paglipat.
• Kinakabahan na labis na pananabik na nauugnay sa mga sobrang aktibong laro sa unang kalahati ng araw. Emosyonal na labis na pagkapagod.
• Congenital hyperactivity na nauugnay sa perinatal pathologies.
• Ang mga sakit sa somatic na maaaring nakatago at nagpapakita ng kanilang mga sarili bilang pagkabalisa at hindi pagpayag na makatulog sa araw.

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng pagtulog para sa mga bata ay ang mga sumusunod:

• Ang mga bagong silang na sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 15-16 na oras sa isang araw.
• Mga bata mula 1 hanggang 3 taong gulang - hindi bababa sa 13-14 na oras bawat araw.
• Mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulang - hindi bababa sa 12 oras bawat araw.

Ang mga sanggol na kakapanganak pa lang ay madalas na natutulog at madalas, ang kanilang pagtulog ay tinatawag na polyphasic. Ang mga bagong silang ay dapat na makatulog nang hanggang 10 beses sa isang araw, ang mga bata hanggang isa at kalahating taong gulang bilang karagdagan sa pagtulog sa gabi ay dapat matulog nang dalawang beses sa araw, at pagkatapos lamang ng 2 taon ang isang bata ay maaaring matulog nang isang beses sa araw nang hindi bababa sa 1.5 oras. Iyon ay, pagkatapos ng bawat aktibong anim na oras, isang buong pahinga sa anyo ng pagtulog ay kailangan.

Bilang karagdagan sa problema ng pagtulog sa araw, kapag ang bata ay hindi natutulog nang maayos sa araw, ang isang labis na mahabang pagtulog sa araw ay isa ring malinaw na paglabag. Siyempre, ito ay medyo maginhawa para sa mga magulang kapag ang hindi mapakali na bata ay huminahon sa loob ng tatlo hanggang apat na oras, ngunit ang kasunod na paggising ay madalas na sinamahan ng mga kapritso, pagkamayamutin sa bahagi ng sanggol at isang malinaw na pag-aatubili na makatulog sa oras pagdating ng gabi.

• Ang mga abala sa pagtulog sa araw sa napakabata na mga bata ay hindi gaanong naiiba sa mga abala sa gabi. Ang mga pangunahing rekomendasyon para sa pagpapanumbalik ng bagong panganak na pagtulog ay ang mga sumusunod:
• Kinakailangang sanayin ang isang maliit na bata sa ilang mga ritwal na regular na ginagawa bago matulog, maging ito ay araw o gabi. Ito ay maaaring isang oyayi, tumba, o isang matamis na parirala. Unti-unti, nang hindi man lang napagtanto ang kahulugan ng mga ritwal na ito, ang sanggol ay nasanay sa mga ito at nagkakaroon ng ugali na matulog kasama ang mga inaantok na "motivator" na naroroon.
• Hindi ka dapat makisali sa mga aktibong paraan ng paglalaro o pag-uusap isang oras bago ang oras ng pagtulog; dapat mo ring, kung maaari, alisin ang mga halatang irritant - malakas na musika, malakas na amoy, maliwanag na ilaw.
• Ang paggising ay dapat ding gawin sa isang iskedyul upang ang katawan ng bata ay masanay sa pagpapahinga sa isang tiyak na panahon.

Mahina ang tulog ng bata sa araw, kailangan ba niya ng tulong mula sa isang doktor?

Kapag ang isang bata ay nahihirapang makatulog sa araw, o tumangging matulog, mayroong mga nakababahala na palatandaan na dapat iharap sa isang pedyatrisyan upang matukoy ang dahilan.

Dapat kang magpatingin sa doktor sa loob ng isang tiyak na yugto ng panahon o kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:

• Anumang pagkagambala sa pagtulog sa mga batang wala pang isang taong gulang na tumatagal ng higit sa dalawa o tatlong araw ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang pedyatrisyan.
• Kung ang isang taong gulang na bata ay nahihirapang makatulog sa araw sa loob ng isang buwan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
• Kung ang isang bata ay hindi natutulog sa araw at ang kanyang kalooban ay nagbabago, siya ay nagiging magagalitin, pabagu-bago, kailangan ang tulong ng isang pedyatrisyan.
• Kung ang isang bata ay nagising sa araw (at gayundin sa gabi) dahil sa kahirapan sa paghinga, dapat kang humingi agad ng tulong medikal.
• Ang isa pang nakababahala na sintomas ay enuresis sa panahon ng pagtulog sa araw sa mga bata na higit sa tatlong taong gulang.

Ang mga dahilan para sa mahinang pagtulog at mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring magkaiba. Sa mga bagong panganak na sanggol, ang pagtulog ay kadalasang nababagabag bilang isang resulta ng mga physiological disorder - intestinal colic. Bilang karagdagan sa gayong natural na kababalaghan, ang pagtulog ay maaari ding maabala ng nakatagong anemia, pati na rin ang mga rickets, na nagpapataas ng excitability ng buong nervous system ng sanggol. Maaaring magreseta ang doktor ng pagsusuri sa ultrasound ng utak (neurosonography), at kinakailangan din ang konsultasyon sa isang pediatric neurologist. Simula sa limang buwan, ang pagtulog ay maaaring maabala dahil sa pagngingipin, pagkatapos ng kanilang pagsabog, ang pagtulog ay karaniwang naibalik. Ang mga bata na higit sa dalawang taong gulang ay maaaring matulog dahil sa mga nakatagong somatic pathologies, ang kanilang pagtulog ay maaaring magambala ng "nakakatakot" na mga fairy tale o cartoon na naririnig o nakikita sa TV.

Ang isang bata ay natutulog nang mahina sa araw - ito ay isang problema na kadalasang nalulutas kasama ng isang doktor, sa kondisyon na ang sanhi ng disorder sa pagtulog ay natutukoy. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa mga magulang ay ang mga sumusunod:

• Pagpapanatili ng kalinisan sa pagtulog – i-ventilate ang silid, malinis at komportableng kama.
• Tanggalin ang lahat ng posibleng irritant isang oras bago mo planong matulog.
• Pagpapanatili ng isang nakagawian - ang bata ay dapat pahigain sa parehong oras, pati na rin ang paggising sa parehong oras.
• Pagpapanatili ng iskedyul ng pagpapakain – hindi mo mapapakain ng sobra ang iyong sanggol bago matulog; ang mga pagkain ay dapat kunin ng hindi bababa sa kalahating oras bago matulog.
• Pagsunod sa ilang partikular na ritwal ng "pagtulog" upang matulungan ang iyong anak na makatulog nang mapayapa.
• Iwasan ang emosyonal na labis na karga sa buong araw (panonood ng mga pelikula, mga larawan na hindi angkop sa edad ng bata).
• Pagpapanatili ng isang pangkalahatang kalmado na kapaligiran sa pamilya.

Napapanahong referral sa isang doktor kung ang mga nakababahala na palatandaan na nauugnay sa mga abala sa pagtulog sa araw sa isang bata ay lumitaw.