Bitamina para sa mga bata sa ilalim ng isang taon

Ang Kashi ay isang mahalagang pinagkukunan ng nutrients at mineral at dapat ipakilala sa pang-akit ng mga bata sa unang taon ng buhay.

Simula sa mga apat na buwan, ang sanggol ay maaaring magsimulang magbibigay ng sinigang, ngunit kung minsan ay inirerekomenda ng mga pediatrician ang sinigang sa mas maagang edad, lalo na kapag ang sanggol ay hindi nakakakuha ng timbang o walang sapat na gatas.

Ang unang porridges para sa mga bata sa ilalim ng isang taon ay dapat na mababa ang allergenic at pagawaan ng gatas. Inirerekomenda para sa unang komplementaryong pagkain upang magluto ng bigas, bakwit, oatmeal cereal. Kung ang sanggol ay mabuti sa pagpapakain, pagkatapos ay sa kanyang diyeta, maaari mong dahan-dahan magdagdag ng sinang lugaw.

Sa kalahati ng isang taon posible upang maghanda ng mga porridges sa pagdaragdag ng mga niligis na patatas mula sa prutas o gulay, at ang buong giling kashki ay maaaring ipakilala mula sa mga 9 na buwan.

[1],

Mga recipe ng mga siryal para sa mga bata sa ilalim ng isang taon

Ngayon sa mga istante ng tindahan isang malaking seleksyon ng pagkain ng sanggol ang ipinakita, kabilang ang mga porridges para sa mga bata hanggang sa isang taon. Ayon sa mga tagagawa, ang pagkain ng sanggol ay ginawa mula sa mga produkto ng kalidad at ganap na ligtas para sa kalusugan ng sanggol.

Ngunit anumang muffin para sa sanggol ay maaaring lutuin sa pamamagitan ng iyong sarili, dapat mo lamang sundin ang ilang mga patakaran.

Una sa lahat, sa diyeta ng mga bata, hindi mahalaga na ipakilala ang buong gatas ng baka, dahil maaaring maging sanhi ito ng mga problema sa pagtunaw, paninigas o pagtatae. Pinakamainam na ihanda ang kasha para sa mga maliliit na bata sa purified water, at sa katapusan, magdagdag ng isang maliit na halaga ng ipinahayag na gatas ng suso o isang timpla, pati na rin ang mantikilya (hindi hihigit sa 5 g). Ang niluto na maluwag na lugaw ay maaaring tinadtad sa isang blender upang makakuha ng mas pino na pare-pareho.

Para sa paghahanda ng sinang lugaw, 30 g ng cereal ng bigas at 200 ML ng tubig (maaari kang kumuha ng 50ml ng tubig at 150 ML ng gatas). Pakuluan ang croup sa mababang init hanggang ang kumplikado ay ganap na pinakuluan. Sa katapusan, maaari mong idagdag ang asukal sa lasa, mantikilya, minasa ng prutas o gulay.

Buckwheat lugaw para sa mga bata hanggang sa isang taon ay inihanda tulad ng sumusunod: 50 g ng buckwheat, 100 ML ng tubig. Sa tubig na kumukulo, idagdag ang bakwit, dati nilinis at hugasan, dalhin sa isang pigsa at sa mababang init upang dalhin sa pagiging handa.

Upang gumawa ng sinigang mula sa dawa, 30 g ng milletgrass at 300 ML ng tubig ay kinakailangan (150 ML ng gatas at 150 ML ng tubig ay maaaring makuha). Bago ang pagluluto ang dawa ay inirerekomenda na magbabad para sa maraming oras, pagkatapos ay ibuhos sa malamig na inasnan na tubig at lutuin sa mababang init hanggang luto, sa dulo maaari kang magdagdag ng asukal, prutas.

Para sa pagluluto ng barley sinigang, kailangan mong kumuha ng 250ml ng tubig at 40g ng cereal. Sa tubig na kumukulo, ibuhos ang hugasan na crap, magdagdag ng isang maliit na asin, lutuin sa mababang init hanggang luto, patuloy na pagpapakilos, sa dulo ay idagdag ang asukal, mantikilya.

Ang mga porridges para sa mga bata sa ilalim ng isang taon ay isa sa mga unang produkto ng pagkain na nagpapahintulot sa isang sanggol na maghanda para sa pagkain ng higit pang mga solidong pagkain.

Ang Kashi ay may mataas na nutritional value, naglalaman ng mga bitamina, microelements, lalo na inirerekomenda para sa mga bata na walang sapat na gatas o kakulangan ng timbang sa katawan. Bilang karagdagan, ang bubuyog ay nagpapabuti sa proseso ng pagtunaw at naghahatid ng kumplikadong carbohydrates.

Paggamit ng mga butil para sa mga bata hanggang sa isang taon

Ang mga porridges para sa mga bata hanggang sa isang taon ay itinuturing na isang kapaki-pakinabang at mahalagang bahagi ng pagkain ng sanggol. Sa mga porridges mayroong isang malaking dami ng microelements, bitamina, hibla. Gayundin, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng protina, na kinakailangan para sa mga selula ng isang lumalagong organismo, gayunpaman, kapag pumipili ng sinigang para sa iyong sanggol, dapat mong malaman na hindi lahat ng cereal ay pantay na kapaki-pakinabang.

Semolina sinigang

Ang manna kashka ay palaging itinuturing na kapaki-pakinabang para sa mga bata, gayunpaman, sa mga nakaraang taon, ang mga eksperto ay napagpasyahan na ang semolina ay humahadlang sa paggamit ng bitamina D at bakal, na may mahalagang papel para sa bata sa unang taon ng buhay. Gayundin, sa semolina, may gluten, kung saan ang sistemang digestive ng bata na walang aspekto ay hindi makapag-digest, bilang resulta, maaaring lumitaw ang mga problema sa labis na timbang at mga alerhiya. Para sa mga kadahilanang ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga porridge para sa mga bata hanggang sa isang taon, dahil ang isang manke ay hindi dapat bibigyan nang mas madalas kaysa 2-3 beses sa isang linggo,

Milk lugaw

Ang sinigang ng gatas para sa mga bata hanggang isang taon ay ginagamit sa kaganapan na ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na sustansiya sa gatas ng ina. Talaga mixed pagpapakain (dibdib ng gatas at pagawaan ng gatas cereal) na itinalaga kapag ang isang maliit na dami ng gatas mula sa ina, mababang calorie dibdib ng gatas (kung ang sanggol ay hindi nakakakuha ng timbang), baby ay hindi mahalata ng halo na may isang kakulangan ng mga bitamina B, pati na rin sa kawalan ng kakayahan upang ipagpatuloy ang pagpapasuso.

Porridge ng kanin

Ang mga porridges para sa mga bata hanggang sa isang taon ay nagsisimula na pumasok sa isang diyeta ng kid na tinatayang mula sa 4-5 na buwan, ang bigas ay mas mahusay na upang simulan upang bigyan ang bata na may kalahating taon.

Pap na ito ay maraming kalamangan: ay hindi inisin ang bituka, pinoprotektahan at sumasaklaw sa almirol at tiyan mucosa, replenishes ang enerhiya consumption ng katawan, ay isang mahalagang pinagkukunan ng protina, carbohydrates at iba pang mga nutrients (magnesiyo, kaltsyum, posporus, at iba pa.).

Gayundin sa bigas croup ay naglalaman ng maraming mga bitamina at bakas ng mga elemento, na mahalaga para sa isang lumalagong organismo - PP, B1, karotina, atbp.

Suga ng mais

Ang mais lugaw ay naglalaman ng hibla, na stimulates ang bituka, at dahil doon pagpapabuti ng panunaw at normal stools (ito gulo ay lalo na inirerekomenda para sa mga bata na nakahandusay sa dumi), bawasan ang proseso ng pagkabulok at pagbuburo sa gat.

Bilang karagdagan, ang porridge na ito ay tumutulong sa pag-alis ng labis na taba, normalizes ang gawain ng cardiovascular system at strengthens ng enamel ng ngipin, salamat sa malaking bilang ng mga bitamina at mineral na kasama sa komposisyon nito.

Ang lugaw ng mais para sa mga bata hanggang sa isang taon ay dapat ibigay mula sa 9 na buwan.

[2], [3]

Suga ng sili

Kashi para sa mga batang wala pang isang taon ng dawa kapaki-pakinabang lalo na sa na magbigay ng kontribusyon sa ang pagtanggal ng toxins, medicaments (lalo na antibiotics), mapabuti ang hematopoietic, cardiovascular system, atay.

Ang dawa ay naglalaman ng bitamina B, PP, A, E, beta-karotina, posporus, asupre, kaltsyum, magnesiyo, yodo, sink, potasa, atbp.

Ang butil ng butil sa buong butil ay angkop para sa mga bata mula sa isa't kalahating taong gulang, bago ang edad na ito ay mas mainam na gumamit ng harina para sa pagluluto ng kasha. Sa unang pagkakataon sa pagkain ng isang bata, ang lugaw ng dawa ay ipinakilala sa 8-9 na buwan, simula sa 1-2 kutsarita. Kung ang bata ay walang mga reaksiyong alerdyi, walang gulo ng dumi, atbp, ang halaga ay unti-unting nadagdagan sa 200 mg bawat araw.

Oatmeal sinigang

Ang sinigang para sa mga bata hanggang sa isang taon ng oatmeal o harina ay binibigyan ng 6 na buwan. Sa oatmeal, higit sa iba pang mga butil, naglalaman ng mga bitamina, amino acids, mineral, hibla, nagpapabuti ng panunaw, inaalis ang paninigas ng dumi.

Porridge ng kanin

Kashi para sa mga bata hanggang sa isang taon mula sa mga eksperto ng bigas ng siryal na pinapayo na subukan ang isa sa mga unang. Dahil sa ang katunayan na ang bigas ay hindi naglalaman ng gluten, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergy reaksyon, ang isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral, ito porridge ay unang-ranggo sa lahat ng mga cereal ginagamit para sa baby food.

Buckwheat porridge

Ipakilala ang mga bagong produkto sa diyeta ng isang bata ay dapat na unti-unti, ito ay lubos na mahalaga para sa isang first meal piliin ang mga pagkain na kapaki-pakinabang at hindi maging sanhi ng allergy, at cereal para sa mga bata sa ilalim ng isang taon sa kasong ito itinuturing na ang pinakamahusay na opsyon.

Ang buckwheat lugaw ay may isang mahusay na nutritional value at inirerekomenda ng mga espesyalista para sa unang pagpapakain ng sanggol, simula sa edad na 5 buwan. Ang Buckwheat ay hindi naglalaman ng gluten, madali itong hinihigop ng katawan, pinatataas ang antas ng hemoglobin. Ang nakapaloob din sa kanyang hibla ay nag-aambag sa mas mahusay na pantunaw ng pagkain, pinipigilan ang mga bituka disorder.

Dahil sa ang nilalaman ng iba't-ibang mga mineral at bitamina (B1, B2, E, tanso, bakal, kaltsyum, at iba pa) Bakwit ay isa sa mga pinakamataas na sa gitna ng lahat ng mga produkto na inirerekomenda para sa pagpapakain sa mga bata.

[4]

Barley sinigang

Napakaraming kapakinabangan ng barley para sa katawan ng lumalaking bata. Ang gawgaw ng barley ay gawa sa barley, na isang tunay na pinagmumulan ng mga bitamina, mineral, mga amino acid.

Ang halaga ng porridge na ito ay nasa posporus, na naroroon sa komposisyon nito sa malalaking dami (ang elementong ito ng trace ay nag-aambag sa pagsipsip ng kaltsyum). Gayundin ang yak ay nagpapabuti ng pantunaw, nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan, ay may mahina na diuretikong epekto, nagluluksa sa gastrointestinal tract at nag-aalis ng spasms.

Ang mga porridges para sa mga bata hanggang sa isang taon mula sa cereal ng barley ay may isang natatanging tampok: ang lysine na kasama sa kanilang komposisyon ay sumisira sa mga virus sa katawan, ang sinigang ay isang natural na antibyotiko, tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit.

[5]