Itim na tsaa sa pagbubuntis

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ibinubukod ang paggamit ng mga pamilyar na inumin. Ang iba pang mga kadahilanan ay mahalaga - tulad ng pagiging kapaki-pakinabang, kalidad at dami. Itim, berde, puti, herbal - aling tsaa ang pipiliin upang ito ay parehong malasa at malusog para sa katawan? Ang itim na tsaa ay hindi ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang pagtikim ng inumin ay may ilang mga kakaiba.

Maaari ka bang uminom ng itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis?

Bilang tugon sa tanong kung posible bang uminom ng itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis, nais kong magtanong ng sagot sa tanong: bakit hindi? Dahil lamang ito ay naglalaman ng caffeine? Ngunit ang sangkap na ito ay mapanganib lamang sa malalaking dosis, at ang lakas at dami ng inumin, iyon ay, ang caffeine na pumapasok sa katawan, ay maaaring kontrolin ng babae mismo.

Ang panganib ay ang caffeine ay tumagos sa inunan, na hindi kanais-nais para sa fetus. Walang masusing pag-aaral sa paksang ito, kaya walang gustong gumawa ng anumang kategoryang pagbabawal o rekomendasyon. At kinukumpirma ng pagsasanay na kung hindi ka umiinom ng itim na tsaa sa pamamagitan ng balde sa panahon ng pagbubuntis, kung gayon ang panganib ay talagang bale-wala.

Bukod dito, ang modernong pananaw ng pagbubuntis ay nagsasaad na ito ay hindi isang sakit, ngunit isang normal na pisyolohikal na estado ng babaeng katawan. Ang sinumang nag-aalinlangan pa rin tungkol sa tsaa ay maaaring palaging sumang-ayon sa isang menu sa isang nutrisyunista o obstetrician-gynecologist.

Ito ay kagiliw-giliw na ang itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang maaaring lasing, ngunit kinakain din, iyon ay, chewed dry raw na materyales. Para sa ilang mga kababaihan, nakakatulong ito na mapupuksa ang nakakainis na pagduduwal.

Higit pang kalinawan sa isyu ng herbal infusions. Kabilang sa mga ito ay may malinaw na mga mapanganib, lalo na, mula sa mga halamang gamot na maaaring makagambala sa pagbubuntis, na nagiging sanhi ng mga pagkakuha. Kabilang dito ang ginseng, pennyroyal, haras, licorice, wormwood, hops, sage, mugwort, atbp.

Ang mga halo na maaaring naglalaman ng mga halaman na nagpapasigla sa matris ay hindi rin ligtas. Upang maalis ang posibleng panganib, mas mahusay na tanggihan ang mga inumin ng ganitong uri o pumili ng mga yari na tsaa para sa mga buntis na kababaihan.

[ 1 ], [ 2 ]

Black tea sa maagang pagbubuntis

Kung may pagkakaisa sa mga usapin ng nutrisyon para sa mga buntis, mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa mga inumin. Ang ilan ay tiyak na hindi nagrerekomenda ng anumang tsaa: alinman sa berde, o pula, o itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis. Gamit ang proviso: kung talagang gusto mo, pagkatapos ay maaari mong - isang tasa sa isang linggo, kung maaari, sumasang-ayon sa iyong doktor. Ang paliwanag kung bakit ito ay nakakapinsala ay masyadong mahaba at kumplikado upang isama sa isang sikat na artikulo.

Inirerekomenda ng iba ang mahinang itim na tsaa at ipinagbabawal ang berdeng tsaa, habang ang iba ay kabaligtaran. Ang isa pang pagpipilian ay ang pag-inom lamang ng mga pagbubuhos ng bitamina at prutas, na kahalili sa kanila. Ngunit hindi hihigit sa tatlong servings araw-araw.

Upang matiyak na ang pag-inom ng tsaa ay kasiya-siya at ang itim na tsaa ay hindi nagdudulot ng pinsala sa maagang pagbubuntis, mahalagang sundin ang ilang mga patakaran:

• maghanda ng mahinang tsaa;
• idagdag ito sa gatas;
• huwag abusuhin ang dami;
• huwag uminom sa gabi.

Sa ikalawang kalahati ng termino, ang itim na tsaa ay hindi kanais-nais sa menu ng isang babaeng naghahanda na maging isang ina. Ang mga panganib ay nauugnay sa tonic na epekto ng produkto: maaari itong magpataas ng presyon ng dugo, pasiglahin ang mga kalamnan ng matris, at mag-ambag sa late toxicosis.

Itim na tsaa na may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng tsaa na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay ang gatas ay neutralisahin ang mga nakakapinsalang sangkap, kung saan ang caffeine ay nasa unang lugar. Bilang karagdagan, ang inumin ay may kakaibang amoy at panlasa, at hindi lamang nagpapawi ng uhaw, ngunit binabad din ang katawan ng mga kinakailangang sangkap - mga enzyme, amino acid, calcium, taba ng gatas. Sa hinaharap, tandaan namin na ito ay isang napatunayang pamamaraan ng katutubong upang madagdagan ang paggagatas at ang kalidad ng gatas ng ina.

• Ang tradisyon ng pag-inom ng tsaa na may gatas ay nagmula sa England. Doon ay nagsagawa pa sila ng pananaliksik sa perpektong recipe - minuto sa bawat minuto at segundo sa pamamagitan ng pag-aaral ng temperatura, ang balanse ng tamis at kapaitan, ang pagbuo ng aroma at ang lasa ng palumpon ng tsaa-gatas na inumin.

Ito ay hindi isang katotohanan na ang gayong recipe ay mas gusto ng isang buntis na gustong uminom ng tsaa kaagad, dito at ngayon. Samakatuwid, kami ay tumutuon sa napakasimpleng paraan ng paghahanda ng itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis: magbuhos ng kaunting dahon ng tsaa sa mainit na gatas, magdagdag ng asukal at inumin, savoring ito sa nilalaman ng iyong puso. At sa pangkalahatan, sa anumang paraan ng paggawa ng serbesa, inirerekumenda na ibuhos ang tsaa sa gatas, at hindi kung hindi man.

Ang inumin na ito:

• ay may banayad na diuretikong epekto;
• pinasisigla ang metabolismo;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract;
• nagpapabuti ng mood at kagalingan ng buntis.

Ang tsaa na may gatas at pulot ay maaaring magsilbing lunas sa sipon kapag delikado para sa isang babae na uminom ng mga pharmaceutical na gamot.

[ 3 ]

Green o black tea sa panahon ng pagbubuntis

Walang makakatiyak kung ang berde o itim na tsaa ay mas gusto sa panahon ng pagbubuntis. Depende ito sa indibidwal na panlasa, pamumuhay, at kultura ng pagkonsumo. Minsan ang lasa ng isang buntis na babae ay nagbabago at ang isang produkto na hindi niya maisip sa isang araw na wala ay naging isang outcast, at ang mga dati nang hindi minamahal na pagkain ay nangunguna sa mga lugar ng priyoridad sa menu. May mga kilalang kaso ng perversion, kapag gusto mo ng hindi nakakain...

Maaari rin itong mangyari sa tsaa. Ngunit kung hindi sukdulan ang pinag-uusapan, ngunit tungkol sa higit pa o mas kaunting normal na kurso ng proseso, kung gayon ang prinsipyo ng "kung ano ang hindi ipinagbabawal ay pinahihintulutan" ay nalalapat. Ang berde o itim na tsaa ay hindi ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis. Sa kabaligtaran, ang mga ito ay inirerekomenda bilang malusog na inumin, dahil ang mga sangkap ng tsaa:

• lagyang muli ang mas mataas na paggasta ng mga bitamina at microelement;
• magkaroon ng nakapagpapalakas na epekto;
• palakasin ang enamel at tissue ng buto;
• pasiglahin ang mga puwersa;
• mapabuti ang kagalingan.

Ang itim na tsaa ay kapaki-pakinabang upang maghanda na may pulot at lemon o may gatas. Maaari mong pagsamahin ang mga hilaw na materyales ng tsaa na may mga dahon ng mint: ang ganitong kumbinasyon ng mga bahagi ng tsaa ay nag-aalis ng pagkahilo, edema, toxicosis.

Kung ang umaasam na ina ay gustong uminom ng herbal tea, mas mainam na huwag mag-eksperimento sa mga sangkap, ngunit bumili ng isang espesyal na tsaa para sa mga buntis na kababaihan. Ito ay ligtas sa mga tuntunin ng mga halaman na hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis.

Mga Benepisyo ng Tsaa sa Pagbubuntis

Ang inumin na minamahal ng marami ay hindi lamang isang kaaya-ayang lasa, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang pakinabang ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis (classic) ay naglalaman ito ng mga bitamina, mineral, theophylline, theobromine, ay may positibong epekto sa kakayahang tumagos at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nagdaragdag ng katigasan sa enamel ng ngipin. Ang tanging mga babala - ang itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi dapat maging malakas.

Paano naman ang iba pang sikat na tsaa? Ang nangungunang lugar ay para sa green tea, isang kinikilalang antioxidant na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa partikular, pinapa-normalize nito ang presyon ng dugo, na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

• Ang mga nag-iingat sa pag-inom ng klasikong inumin dahil sa nilalamang caffeine nito ay maaaring lumipat sa decaffeinated exotic, ang tinatawag na white tea.

Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit, lumalaban sa bakterya, at binabawasan ang panganib ng mga pathology ng tumor. Pinapalakas din nito ang mga daluyan ng ngipin at dugo, pinapabuti ang paggana ng puso at kondisyon ng balat. Gayunpaman, mayroong isang "ngunit": sinasabi ng mga eksperto na ang tunay na puting tsaa ay maaari lamang tangkilikin kung saan ito lumalaki, dahil ang maselan na hilaw na materyal na ito ay hindi makatiis sa malayuang transportasyon.

Ang bitamina herbal teas ay lubhang kapaki-pakinabang din sa diyeta ng isang buntis. Ang mga decoction ng rose hips, raspberry at mga dahon ng currant, ugat ng luya, mint ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, nervous system, at mood ng umaasam na ina. Ang pag-iingat ay kinakailangan tungkol sa chamomile tea, na lubhang kapaki-pakinabang sa ibang mga kaso, dahil pinatataas nito ang panganib ng pagkakuha.

Contraindications

May isang opinyon na ang itim na tsaa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa babaeng pisyolohiya. Nag-aambag pa nga ito sa pagsisimula ng pagbubuntis, siyempre, kung talagang gusto ito ng isang babae at naghahanda sa lahat ng direksyon, kabilang ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay. At kung umiinom ka ng itim na tsaa sa panahon ng pagbubuntis nang tama, kung gayon para sa isang malusog na babae ay walang mga espesyal na contraindications. Ang pangunahing bagay ay hindi abusuhin ang dami at konsentrasyon, upang hindi mapukaw ang pag-unlad ng mga depekto sa fetus.

Ngunit kung ang medikal na kasaysayan ng ina ay may kasamang sakit sa puso, isang pagkahilig sa hypertension, o glaucoma, kung gayon ang tsaa ay maaaring kumilos bilang isang trigger para sa hindi gustong stress sa mga organ na ito.

Sa mga nagdududa o kontrobersyal na sitwasyon, ang isang babae ay dapat kumuha ng responsibilidad at magpasya para sa kanyang sarili kung uminom ng tsaa o hindi sa panahon ng pagbubuntis. Ang kaalaman sa paksa at mas mataas na intuwisyon ay makakatulong sa paggawa ng tamang desisyon.

[ 4 ]

Walang inumin, kabilang ang itim na tsaa, na inirerekomenda na lasing nang walang kontrol at sa walang limitasyong dami sa panahon ng pagbubuntis. Ang ginintuang ibig sabihin ay eksakto kung ano ang kailangan ng isang babae sa oras na ito. Ang isang makatwirang halaga ng isang tanyag na inumin ay magdudulot ng kasiyahan at hindi makakasama sa sinuman.