Cellulite sa panahon ng pagbubuntis

Ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapakita mismo sa 90 mula sa 100 kababaihan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala, ang pagbubuntis ay isang pansamantalang kababalaghan, at cellulite na lumitaw sa panahon na ito ay pumasa din.

Sa panahon ng pagbubuntis, may ilang mga pagbabago sa katawan ng babae, hindi lamang para sa mas mahusay. Ang isang babae ay nawawala ang pagiging kaakit-akit, acne, puffiness, dagdag na pounds ay maaaring lumitaw. Ang isang babae ay maaaring sa oras na mapansin ang mga palatandaan ng cellulite sa katawan, ito ay katangian na cellulite ay maaaring lumitaw kahit na sa mga kababaihan na hindi kailanman nagkaroon ng predilection para sa mga ito. Mayroong lahat ng ito para sa parehong mga dahilan - physiological pagbabago.

Uterus Ang isang babae ay patuloy na pagtaas, na humahantong sa mga veins at lymph nodes sa pamamagitan ng pag-aalis bilang isang resulta ng kapansanan daloy ng mga lymph at dugo, bukod tissue fluid maaaring bumuo ng up, na nag-aambag sa pag-unlad ng cellulite. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng panganganak, ang lahat ng mga function ay naibalik at ang katawan ay unti-unting lumalapit sa normal. Sa natural na pagpapakain ng sanggol, mayroong pagpapasigla ng thyroid gland, dahil kung saan ang bilang ng mga selulang taba ay normalized. Ang pagbubuntis ay isang uri ng stress para sa babaeng katawan, na maaaring maisaaktibo ang proseso ng paglitaw ng taba ng pang-ilalim ng balat, o kabaligtaran, pabagalin ito, narito ang lahat ay nangyayari nang isa-isa.

Mga sanhi ng Cellulite sa panahon ng Pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang lumalaking sanggol ay nakakakuha ng isang malaking halaga ng yodo mula sa katawan ng ina. Ito ay yodo sa katawan na responsable para sa pagkontrol sa metabolismo sa antas ng cellular at ang rate ng taba nasusunog. Ang hindi sapat na halaga ng yodo sa katawan ng isang buntis ay humahantong sa hitsura ng cellulite. Upang maibalik ang mga function ng katawan, maaaring kinakailangan na kumuha ng karagdagang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng iodine pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan dramatically palitan ang mga kagustuhan sa panlasa, gana nadagdagan, bukod sa isang maling kuru-kuro sa mga mas lumang henerasyon, na ang isang buntis ay dapat kumain para sa dalawa, ay humantong sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay mas malakas kaysa sa pagkakaroon ng timbang, at ito ay mapanganib na hindi lamang para sa mga figure ng hinaharap ina , ngunit din para sa bata. Ang isang malaking bilang ng mga taba cell ay humantong sa ang hitsura ng cellulite, kaya upang maiwasan ang paglitaw ng "orange alisan ng balat" kailangan na malapit na nauugnay sa ang kalidad at dami ng pagkain kinakain.

Kung ang kapangyarihan ay balanced sa pamamagitan ng mga kababaihan, at pagkatapos cellulite sa panahon ng pagbubuntis ipinapahiwatig nito ang natural na hormonal mga pagbabago sa panahon na ito. Sa katawan ng isang babae pinatataas ang produksyon ng estrogen (female hormone), na stimulates ang pangangalaga ng taba, kaya kinakailangan para sa regla, pagbubuntis at pagpapasuso. Nakita ng kalikasan ang lahat: ang ina ay dapat magkaroon ng reserbang enerhiya na makakatulong sa matinding kondisyon. Estrogen kumokontrol sa pamamahagi ng mga taba cells, ang mas maraming ng mga ito hormon sa katawan, mas malaki ang posibilidad na magkakaroon ng akumulasyon ng taba sa lugar na madaling kapitan (tiyan, puwit, binti). Dahil ang lahat ng mga function ng katawan sa panahon ng pagbubuntis ng isang maliit na sira, ang lymphatic system ay hindi magagamit upang makaya sa ang withdrawal ng hindi ginustong mga sangkap, kaya ito ay posible ang hitsura ng cellulite. Sa mamaya yugto ng estrogen nakakaapekto nag-uugnay tissue (collagen fibers), bilang isang resulta ng ito ay makabuluhang relaxes ang kailangan upang makaya sa pagtaas ng dami ng tiyan, tulad ng ito pinapadali ang proseso ng panganganak. Estrogen ay din na responsable para sa gana sa pagkain, mas ito ay sa katawan ng hinaharap moms, ang mas malakas na ang kanyang gana sa pagkain.

Ang isa pang dahilan para sa paglitaw ng cellulite sa mga buntis na kababaihan ay ang pagpapanatili ng tubig sa katawan, na ganap na natural sa panahong ito. Subalit, tulad ng nabanggit na, ang cellulite ay hindi lilitaw sa panahon ng pagbubuntis sa lahat. Kung ang isang babae ay may isang mahusay na pisikal na form bago pagbubuntis, at pagkatapos ay siya ay mas malamang na makita ang "orange alisan ng balat" sa kanyang katawan. Wastong nutrisyon, mas kilusan - lahat ng ito ay magkakaroon ng positibong epekto hindi lamang sa iyong balat, ngunit ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong sanggol.

[1]

Mga Sintomas ng Cellulite Sa Pagbubuntis

9 sa 10 babae ang nagpapansin sa cellulite sa kanilang katawan sa panahon ng pagbubuntis. Natukoy na ang "orange peel" na ito na hindi pa minamahal ng lahat ng kababaihan ay medyo simple: ang isang maliit na lugar ng balat ay naipit sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo, lumiligid ito nang kaunti. Kung pakiramdam mo ang isang makinis na balat sa ilalim ng iyong mga daliri, pagkatapos ay sa pag-aalala walang dahilan kung sa tingin mo ang hindi panatag, tubercles, na maaari mo ring makita, ito ang unang tanda ng cellulite.

Ang pagbuo ng cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay dumadaan sa maraming yugto, bawat isa ay may sariling mga sintomas. Sa unang yugto ng nasira bahagi ng katawan (puwit, tiyan, thighs) ay may hilig sa isang mas mabagal na paggaling ng mga menor de edad pinsala sa balat (abrasion, scratch, at iba pa), Pagkatapos ay mayroong isang pampalapot ng balat, na kung saan ay kaugnay sa ang akumulasyon ng lymph fluid. Ang karagdagang pag-unlad ay humahantong sa paglabas ng mga pasa na walang mga espesyal na sanhi (pagkakamali, pasa), na nagpapahiwatig ng pinsala sa balat mula sa loob. Pagkatapos ay makikita mo ang hitsura ng "orange peel" at ang selyo sa ilalim ng balat.

Ano ang dapat gawin kung may cellulite sa panahon ng pagbubuntis?

Kung may cellulite sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay una sa lahat kailangan mong bigyang pansin ang iyong pagkain. Kung ang isang babae ay may isang sanggol sa kanyang tiyan, hindi ito nangangahulugan na kailangan niyang kumain para sa dalawa, ang pagkain ay dapat na puno at iba-iba. Huwag kumain nang labis - ang sobrang timbang ay isang direktang paraan sa pagbuo ng mga cellulite deposit. Subukan na kumain ng mas kaunting pagkain na hindi nakikinabang sa iyong katawan - mga taba ng hayop, mga sweets, pinausukang, inasnan, huwag uminom ng tubig sa soda. Ang ganitong pagkain ay hindi lamang magpapakilos sa pag-unlad ng "balat ng orange", kundi mapanganib din sa sanggol. Sa panahong ito, kailangan mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng sapat na kaltsyum at potasa (seafood, salad, repolyo, gulay, isda). Magandang uminom din ng mga produkto ng gatas. Ang angkop na nutrisyon ng isang buntis ay hindi lamang magpapanatili ng maganda, ngunit makikinabang sa bata.

Ang mga pisikal na pagsasanay ay palaging kapaki-pakinabang para sa isang babae na figure, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga espesyal na himnastiko ay mapabuti ang mood, sirkulasyon ng dugo, palakasin ang mga kalamnan at kahit na ang lunas sa balat. Ang mga buntis na kababaihan ay napakahusay sa aqua aerobics classes, swimming, yoga, exercises na may gymnastic ball. Sa panahon ng pagbubuntis, mahigpit na ipinagbabawal na makisali sa mga pagsasanay na may jumps, vibrations, atbp. Ang hinaharap na ina ay dapat na mag-ehersisyo nang regular, magiging pinakamainam na magparehistro para sa isang espesyal na himnastiko para sa mga buntis na kababaihan at dumalo sa gym tungkol sa 3-4 beses sa isang linggo. Sa mga espesyal na sesyon, pipiliin ng tagasanay ang pinakamainam na pagsasanay na batay sa paunang antas ng iyong pagsasanay, pati na rin sa pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng mga klase, pakinggan ang iyong kondisyon at kung sakaling may anumang mga paglabag ay agad na balaan ang coach tungkol dito.

Para sa mga klase, kailangan mong kunin ang liwanag at kumportableng mga damit na hindi makahahadlang sa paggalaw.

Sa hitsura ng cellulite, maaari kang gumawa ng aqua aerobics - isang uri ng fitness na may isang minimum na bilang ng mga contraindications. Ang Aqua aerobics ay may malaking benepisyo para sa babae bilang kabuuan. Ang tubig ay gumagaling sa ibabaw ng balat, at pinatibay ng mga espesyal na ehersisyo ang mga kalamnan, pagkatapos ng pagsasanay, ang mood, sirkulasyon ng dugo, at iba pa,

Ang Fitball ay isa pang kapaki-pakinabang na paraan ng ehersisyo upang labanan ang cellulite para sa mga kababaihan sa sitwasyon. Sa silid-aralan, isang espesyal na malaking bola ang ginagamit. Ang mga klase na may ganitong mga makukulay na bola ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nagpapalawak ng kakayahang umangkop, nagpapababa ng sakit sa likod, positibong nakakaapekto sa mga sistema ng respiratory at cardiovascular. Sa mga klase ng fitness walang mga kontraindiksyon, ang mga pagsasanay ay may isang napakabigat na matipid na karakter at maaari silang makilahok sa anumang termino ng pagbubuntis.

Ngayon, ang cosmetic market ay mayaman sa mga anti-cellulite cosmetics, ngunit hindi lahat ng mga ito ay maaaring gamitin ng mga kababaihan sa posisyon. Ang pagpasok ng isang espesyal na anti-cellulite paliguan ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan, ngunit ang isang contrast shower na may massage ay isang mahusay na solusyon para sa pag-aalis ng isang pangit na "crust". Ang cellulite ay nagiging sanhi ng tuluyan ng pagwawaldas sa mga tisyu, kaya ang isang massage mula sa isang natural na washcloth ay isang magandang ideya, ang massage ay dapat gawin sa puso. Maaari mong gamitin ang mga espesyal na scrub para sa mga lugar ng problema ng katawan, kailangan mo ng masahe para sa mga limang minuto sa isang pabilog na paggalaw. Gayundin maaari mong gamitin pagkatapos ng shower ng isang serye ng mga anti-cellulite cosmetics lalo na para sa mga kababaihan sa estado. Hindi ka maaaring kumuha ng shower na kaibahan para sa buong katawan ng isang buntis, ngunit maaari itong magamit lamang sa ilang bahagi ng katawan. Sa panahon ng pamamaraan, ang isang stream ng tubig ay nakadirekta sa lugar ng problema ng katawan, pagkatapos ay may mainit na tubig, pagkatapos ay may malamig na tubig. Tapusin ang shower ng mas mahusay na may cool na tubig at maingat na kuskusin ang lugar ng katawan gamit ang isang tuwalya, maaari kang mag-aplay ng isang espesyal na gel para sa mga lugar ng problema.

Kabaligtaran ng shower na kaibahan, ang isang massage na may espesyal na massagers para sa paggamot ng cellulite ay may mahusay na epekto sa taba deposito. Ang ganitong uri ng masahe ay maaaring isagawa sa kanilang sarili, maingat na sinusunod ang mga tagubilin.

Ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maayos na ginagamot sa isang vacuum massage, na mapapabuti ang sirkulasyon ng lymph, puksain ang walang pag-unlad na proseso sa mga tisyu. Para sa pagdala ng vacuum massage ang espesyal na plastic bank na maaaring mabili sa isang botika ay kinakailangan. Sa balat kailangan mong mag-aplay ng isang espesyal na ahente para sa mas mahusay na slip (isang cream o massage langis ay mabuti), pagkatapos ay ang kumpol ay naka-compress upang bitawan ang hangin mula dito at pagpindot laban sa katawan. Kapag gumagawa ng masahe, ilipat ang jar round, hindi naglalagi sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon (kung hindi man ay maaaring magkaroon ng sugat). Hindi mo maaaring gamitin ang ganitong uri ng masahe sa iyong tiyan, dahil ito ay maaaring humantong sa tono ng matris. Ang oras ng pamamaraan ay tungkol sa 5 hanggang 10 minuto, maaari mong gawin ito massage sa shower, paglalapat ng shower gel o likidong sabon sa katawan.

Ngayon ay may isang espesyal na serye ng mga anti-cellulite cosmetics para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit sa anumang kaso, bago gamitin, kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon ng mga pondo. Ang ilang mga tagagawa ay maaaring gumamit ng phytoestrogens, na kung saan ay nakapaloob sa hops, anis, pulang klouber, ubas, alfalfa - ang mga sangkap na ito ay kontraindikado para sa mga kababaihan sa posisyon.

Kailangan mong pumili ng isang paraan sa nilalaman ng bitamina E (para sa pagkalastiko ng balat), kalendula, berdeng tsaa, kabayo ng kastanyas, damong-dagat (mapapabuti nila ang daloy ng dugo ng mga daluyan at alisin ang pamamaga). Sa paglaban sa cellulite, maaari mong subukan ang mga homeopathic remedyo, halimbawa, ang mahusay na anti-cellulite epekto ay orange o ficus langis.

Paano tanggalin ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis?

Kung ang "orange peel" ay naging kapansin-pansin, kailangan mong gumawa ng lahat ng pagsisikap upang matiyak na ang proseso ay hindi masyadong malayo. Upang mapupuksa ang mga manifestations ng cellulite ganap sa panahon ng pagbubuntis ay halos imposible, bukod sa isang bilang ng mga epektibong pamamaraan para sa labanan ang taba deposito sa mga lugar na problema ay contraindicated (halimbawa, wrap, anti-cellulite massage).

Ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging mas kapansin-pansin kapag sinusunod ang mga prinsipyo ng malusog na pagkain, pati na rin kapag gumaganap ng mga espesyal na ehersisyo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae sa ilalim ng impluwensiya ng mga hormones ay lubhang nagdaragdag ng gana, nais niya ang iba't ibang mga goodies (pinausukang, matamis, maalat, atbp.). Ang labis na paggamit ng mga naturang produkto ay makikita sa mga hips at pigi ng isang babae, bukod sa naturang pagkain ay lubhang mapanganib para sa bata. Kaya, maingat na panoorin kung ano ang nasa iyong mesa at kung ano ang binubuo ng iyong tanghalian. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang isama sa kanilang pagkain ng kale ng dagat (naglalaman ito ng malaking halaga ng yodo, na hindi sapat para sa mga buntis na babae), prutas, mani, pagkaing-dagat, mga produkto ng lactic acid. Maaari kang kumunsulta sa doktor tungkol sa karagdagang paggamit ng langis ng isda. Kinakailangan na uminom ng sapat na dami ng likido, ngunit kung wala pang pamamaga.

Ang mga espesyal na ehersisyo na idinisenyo para sa mga kababaihan sa sitwasyon, ay hindi lamang tumutulong upang makagawa ng pagpapakita ng "mga tubercle" na hindi napapansin, kundi pati na rin positibong nakakaapekto sa kalagayan ng buntis bilang isang buo.

Gumamit ng iba't ibang mga produkto ng anti-cellulite (gels, creams, masks, atbp.) Ay dapat maging lubhang maingat, dahil ang ilang mga sangkap sa kanilang komposisyon ay maaaring tumagos sa pamamagitan ng balat sa dugo, sa gayon ay saktan ang bata.

Upang madagdagan ang tono ng balat nang dalawang beses sa isang linggo, inirerekomenda itong kumuha ng paliguan na may asin sa dagat. Ang bath na ito ay tumutulong din sa normal na operasyon ng taba sa pang-ilalim ng balat.

Cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng suot mataas na takong, at huwag magsuot ng anti-cellulite underwear, pampitis o shorts, dahil ito ay lumilikha ng isang "greenhouse effect", na nakalarawan di-wastong na sa bata. Magbayad ng pansin sa iyong damit na panloob - hindi ito dapat maging masikip, higpitan o pisilin, dahil ito ay nagkakagulo sa sirkulasyon ng dugo, na kilala upang mag-ambag sa hitsura ng cellulite.

Ang Cellulite ay hindi tulad ng mga paggalaw - kaya subukan na ilipat hangga't maaari, ngunit walang panatismo, mas madalas makinig sa iyong kalagayan. Maaari kang sumangguni sa isang doktor tungkol sa ehersisyo, kung sa iyong kaso walang mga kontraindiksiyon sa ito, maaari mong isipin ang tungkol sa pagpili ng pagsasanay. Maaari kang mag-aral sa bahay sa iyong sarili, maaari kang bumili ng isang espesyal na disk na may pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan. Ngayon ay mayroong ay isang malaking iba't-ibang mga sentro, kung saan sa grupo ilalim ng paggabay ng isang espesyalista ay maaaring gawin himnastiko, tubig aerobics, fitball, yoga, fitness at iba pa. Klase para sa mga buntis na kababaihan karamihan ay maikling (tungkol sa 20 minuto), ngunit ang mga positibong epekto ay magiging halata sa pinakadulo malapit na hinaharap.

Upang mapahusay ang epekto ng himnastiko pagkatapos ng shower, maaari mong i-massage ang mga lugar ng problema gamit ang isang espesyal na washcloth na gawa sa natural fibers, ang massage na ito ay magpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at lymph drainage mula sa mga tisyu. Maaari mong iwisik ang isang espongha gamit ang pinong asin sa dagat. Pagkatapos ng massage isang magandang anti-cellulite epekto ay may tulad na isang mask: honey, lemon juice at citron langis (halimbawa, orange). Sa halo na ito pagkatapos ng shower na kailangan mong kuskusin ang mga lugar ng problema ng katawan, ang paggalaw ay dapat na bahagyang pumapalakpak. Ang mga sensasyon ay hindi kanais-nais, depende sa pagiging sensitibo, minsan masakit, ngunit pagkatapos ng 15 tulad ng mga sesyon, ang "alis ng orange" ay magsisimulang mawala.

Ang mahahalagang langis ay mahalaga para sa paggamot ng cellulite. Tatlong patak ng langis ang dapat idagdag sa iyong gatas o cream ng katawan, ihalo nang mabuti at mag-lubricate sa mga lugar ng problema ng katawan. Mag-apply ng ganitong cream sa buong katawan ay hindi kinakailangan. Ang homemade na "anti-cellulite" cream ay isang mahusay na alternatibo sa mga mahal na anti-cellulite na gamot, na maaari ring makapinsala sa isang bata.

Huwag gumamit ng warming wraps, ang epekto na ito ay lubhang mapanganib para sa sanggol. Maaari mong gamitin ang mga likas na scrub, halimbawa ng kape (ang kape ay idinagdag sa shower gel o likidong sabon at hadhad sa mga lugar kung saan lumilitaw ang cellulite).

Pigilan ang Cellulite sa panahon ng Pagbubuntis

Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magsagawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas, dahil kung saan ang panganib ng cellulite ay bababa hangga't maaari.

Ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagpapakita, o lumalaki sa isang madaling antas kung ang mga sumusunod na prinsipyo ay sinusunod:

• malusog na pagkain. Kumain ng higit pang mga produkto ng lactic acid (ang gatas ay mas mahusay na ibukod nang buo). Ang repolyo, iba't ibang mga gulay, salads, langis ng isda, pagkaing-dagat, pinakuluang karne - ang presensya ng produktong ito sa iyong diyeta ay lubos na mabawasan ang posibilidad ng isang "balat ng orange".
• isang paliguan na may asin sa dagat nang dalawang beses sa isang linggo - ay mapapalaki ang tono ng balat at binabago ang gawain ng taba sa pang-ilalim ng balat.
• Gawin ito ng ilang beses sa isang linggo na may mga espesyal na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan, na isinasaalang-alang ang iyong oras. Ang pisikal na aktibidad ay mapabuti ang metabolic proseso sa katawan at pigilan ang pagbabago ng nag-uugnay na tissue. Kapag gumaganap ng pagsasanay ay mahalaga na masubaybayan ang paghinga - dapat itong maging malalim, kahit na. Ang mga klase ay pinakamahusay na ginugol sa isang maaliwalas na silid. Ang mga damit ay hindi dapat magapi at pigilin ang kilusan.
• kung maaari, mag-enroll sa pool - ang tubig ay nagbibigay ng isang mahusay na masahe ng ibabaw ng balat, at ang swimming ay nagpapatibay sa mga kalamnan.

Ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis ay halos hindi maiiwasan, lumilitaw ito sa mas malaking bilang ng mga buntis na kababaihan. Ngunit ang mga prosesong ito ay medyo natural at likas na nilikha para sa ligtas na tindig ng bata. Bilang isang tuntunin, pagkatapos ng kapanganakan, ang proseso ng pagbawi ng katawan ay normalized at ang katawan ay bumalik sa normal. Ang manifestation ng cellulite ay maaaring makabuluhang mabawasan, adhering sa tamang at sapat na nutrisyon, nang walang overeating, paggawa ng regular na pagsasanay. Bilang karagdagan, posibleng maimpluwensiyahan ang pagpapaunlad ng "balat ng orange" sa tulong ng isang natural na hard massage na washcloth, mga espesyal na massager at natural scrub.