Grapefruit sa pagbubuntis

Tingnan natin ang paksa ng "kahel sa pagbubuntis" mula sa punto ng pagtingin sa lahat ng mga buntis na kababaihan: may mas maraming prutas upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina.

Para mapakinabangan ang nakakumbinsi na sagot sa tanong - posible bang magkaroon ng kahel sa panahon ng pagbubuntis? - ipapaalala namin, kung ano ang prutas na ito, at, tulad ng sinasabi nila, "kung ano ang kumain" ...

Ang kahel ay Citrus Paradisi, iyon ay, "paradise citrus". Bagaman, dahil sa pagkakaroon ng glycogenide naringenin, ang lasa ng prutas na ito ay bahagyang mapait. Bukod dito, ito ay isang hybrid, at ang kanyang mga ninuno ay dalawang iba pang mga citrus - orange at pomelo (pompelmus). At ang lugar ng kapanganakan ng grapefruit ay ang isla ng Barbados sa Dagat Caribbean.

[1], [2]

Mga benepisyo ng kahel sa pagbubuntis

Isinasaalang-alang na sa 100 g ng pulp ng kulay-rosas na kahel halos 34 mg ng bitamina C, pagkatapos ay 200 g ay halos 90% ng pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina na ito. Kaya ang mga benepisyo ng kahel sa pagbubuntis ay halata.

Bilang karagdagan, ang parehong 100 gramo ng kahel ay naglalaman ng iba pang mga kinakailangang bitamina: thiamine (B1) - 0.037 mg; riboflavin (B2) - 0.02 mg; pantothenic acid (B5) - 0.28 mg; pyridoxine (B6) 0.04 mg; folic acid (B9) - 10 mcg; Choline (B4) - 7.7 mg; tocopherol (E) - 0.13 mg; nicotinamide (PP) - 0.27 mg, pati na rin ang mga carotenoids.

At kung alam ng lahat ng mga ina sa hinaharap ang kahalagahan ng bitamina B9 (folic acid), halimbawa, hindi alam ng lahat ang tungkol sa bitamina B4. At ito ay walang kabuluhan, sapagkat ang neurotransmitter acetylcholine, na nagdadala ng neuromuscular transmission, ay tinutukoy nang wasto mula sa choline. Bukod dito, positibo ang impluwensya ng bitamina B4 sa metabolismo ng carbohydrates at inuugnay ang nilalaman ng katawan ng pancreas hormone insulin, at sa atay ito ay kumokontrol sa lipid metabolismo. Kung wala ang bitamina, ang atay ay nakakakuha ng labis na taba.

Ang isa pang positibong aspeto ng grapefruit ay ang pagkakaroon ng biochemical "record" ng bitamina B8 o bitamina-tulad ng substansiya ng inositol. Itinataguyod ng bitamina B8 ang buong paggana ng mga selula ng utak, ang kornea at ang lente ng mata; tumutulong sa pagpapanatili ng lakas ng mga pader ng vascular at ang normal na antas ng kolesterol sa dugo. Sinasabi ng mga eksperto na ang inositol ay tumutulong sa pag-iwas sa pamamaga ng mga ugat at pagbuo ng thrombi, iyon ay, thrombophlebitis. Samakatuwid, ang kahel sa panahon ng pagbubuntis sa ika-tatlong trimester ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang ina sa hinaharap.

Ang grapefruits na may rosas at pula na pulp ay naglalaman ng antioxidant lycopene, na nagbabawas ng kolesterol. Ang kahel, lalo na sa pulang laman, ay inirerekuminda na gamitin upang mapabuti ang pangkalahatang tono ng katawan at mapawi ang pagkapagod. Ngunit dapat itong maipakita sa isip na pinapataas nito ang gana at kaasiman ng gastric juice.

Ang paggamit ng kahel sa pagbubuntis ay din sa mga macro- at microelements na ito Barbadian katutubong ay mayaman sa. Kaltsyum ay grapefruit (9.12 mg ha 100 g prutas), iron (0.06-0.2 mg), magnesiyo (9-12 mg), mangganeso (0.013 mg), posporus (8-15 mg), sosa (1 mg), potasa (148-160 mg), sink (0.05-0.07 mg).

Napansin mo ba kung magkano sa isang potasa ng kahel? Ang isang potasa, tulad ng kilala, ay nagbibigay ng isang normal na metabolismo ng tubig-asin sa katawan at pinipigilan ang pagbuo ng edema.

[3]

Mapahamak sa suha sa panahon ng pagbubuntis

At ngayon oras na upang malaman kung ano ang maaaring maging pinsala ng suha sa panahon ng pagbubuntis. Ang kahel ay naglalaman ng ilang polyphenolic compounds, kabilang ang flavanone naringin at furanocoumarins - bergamotte at dihydroxyberhamotine.

Ang mga biologically active substances na ito ay kumikilos nang masyadong agresibo kaugnay ng sistema ng enzyme ng katawan. Naka-block ang isa sa mga varieties ng bituka at hepatic enzymes - cytochrome CYP3A4 mula sa pamilya ng hematoproteins. Ang enzyme na ito, na matatagpuan sa maliit na bituka at atay, ay tinitiyak ang metabolismo ng mga gamot ng tao, biological na pagbabago at ang synthesis ng cholesterol at ilang mga steroid.

Tulad ng para sa mga bawal na gamot, at pagkatapos ay inactivating sinabi enzyme na grapefruit ginagawan siya ng mga bioavailability, iyon ay, ang kapangyarihan ng pagkilos - hanggang sa estado na katulad ng epekto ng isang labis na dosis, madalas na may gastrointestinal dumudugo at pinsala sa atay. Nakilala ng mga mananaliksik ang 85 na gamot na kung saan ang kahel (at ang juice nito) ay lumalaban. Bukod dito, ang pagsugpo ng enzyme CYP3A4 ay tumatagal ng isang mahabang panahon: sa isang araw ang aktibidad nito ay naibalik sa pamamagitan ng 50%, at pagkatapos lamang ng tatlong araw ang enzyme na ito ay nagpapatuloy sa mga function nito nang buo.

Ngayon bumalik sa synthesis ng kolesterol at steroidogenesis, ang mga produkto nito ay hormones. Testosterone, estrogen, progesterone, corticoids, atbp Sa kurso ng pag-aaral ng epekto ng polyphenols greypruta vysnilos na bergamottin din inhibits ang aktibidad ng mga enzymes CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 at CYP2E1 in subcellular fraction (microsomes) ng atay ng tao. Ngunit ito ay dito na nagsisimula sa unang yugto ng biotransformation hindi lamang xenobiotics ngunit din endogenous compounds, kabilang ang labis na hormones ...

Ito lumiliko out na grapefruit pinsala sa panahon ng pagbubuntis ay na sangkap naroroon sa loob nito ay maaaring pansamantalang maantala ang metabolismo ng mga hormones at ang pinaka-negatibong epekto sa complex "hormonal sitwasyon", katangian ng katawan ng babae sa panahon ng panganganak.

Kaya, posible bang ubusin ang kahel sa panahon ng pagbubuntis o hindi? Marahil, unti-unti at paminsan-minsan maaari mo. Ngunit kung walang problema sa paglilihi (ibig sabihin, sa antas ng hormones), kung ang normal na kaasalan ng gastric juice, kung wala kang anumang gamot at kung ... Hindi nakakatakot.