Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Grapefruit sa pagbubuntis
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Tingnan natin ang paksa ng "grapefruit sa panahon ng pagbubuntis" mula sa pananaw ng malawakang narinig na payo sa lahat ng mga buntis na kababaihan: kumain ng mas maraming prutas upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina.
Upang maibigay ang pinaka-nakakumbinsi na sagot sa tanong - maaari ka bang kumain ng suha sa panahon ng pagbubuntis? - alalahanin natin kung anong uri ng prutas ito, at, tulad ng sinasabi nila, "kung ano ang makakain nito"...
Grapefruit - Citrus Paradisi, iyon ay, "paradise citrus". Bagaman dahil sa pagkakaroon ng glycoside naringenin, ang lasa ng prutas na ito ay bahagyang mapait. Bukod dito, ito ay isang hybrid, at ang mga ninuno nito ay dalawang iba pang mga bunga ng sitrus - orange at pomelo (pumpelmus). At ang lugar ng kapanganakan ng grapefruit ay ang isla ng Barbados sa Dagat Caribbean.
Mga benepisyo ng suha sa panahon ng pagbubuntis
Isinasaalang-alang na ang 100 g ng pink grapefruit pulp ay naglalaman ng halos 34 mg ng bitamina C, 200 g ay halos 90% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina na ito. Kaya kitang-kita ang mga benepisyo ng suha sa panahon ng pagbubuntis.
Bilang karagdagan, ang parehong 100 g ng grapefruit ay naglalaman din ng iba pang mahahalagang bitamina: thiamine (B1) - 0.037 mg; riboflavin (B2) - 0.02 mg; pantothenic acid (B5) - 0.28 mg; pyridoxine (B6) - 0.04 mg; folic acid (B9) - 10 mcg; choline (B4) - 7.7 mg; tocopherol (E) - 0.13 mg; nicotinamide (PP) - 0.27 mg, pati na rin ang mga carotenoid.
At kung alam ng lahat ng umaasam na ina ang tungkol sa kahalagahan ng bitamina B9 (folic acid), kung gayon, halimbawa, hindi alam ng lahat ang tungkol sa bitamina B4. At walang kabuluhan, dahil ang pinakamahalagang neurotransmitter acetylcholine, na nagdadala ng neuromuscular transmission, ay na-synthesize mula sa choline. Bukod dito, ang bitamina B4 ay may positibong epekto sa metabolismo ng karbohidrat at kinokontrol ang nilalaman ng pancreatic hormone insulin sa katawan, at sa atay ay pinangangasiwaan nito ang metabolismo ng lipid. Kung wala ang bitamina na ito, ang atay ay nag-iipon ng labis na taba.
Ang isa pang positibong side ng grapefruit ay ang pagkakaroon ng bitamina B8 o inositol na tulad ng bitamina sa biochemical na "track record" nito. Itinataguyod ng bitamina B8 ang wastong paggana ng mga selula ng utak, kornea at lente ng mata; tumutulong na mapanatili ang lakas ng mga vascular wall at normal na antas ng kolesterol sa dugo. Sinasabi ng mga eksperto na ang inositol ay nag-aambag sa pag-iwas sa pamamaga ng mga pader ng ugat at pagbuo ng mga clots ng dugo, ibig sabihin, thrombophlebitis. Samakatuwid, ang grapefruit sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina.
Ang pink at red grapefruits ay naglalaman ng antioxidant lycopene, na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Ang kahel, lalo na ang pulang kahel, ay inirerekomenda upang mapataas ang pangkalahatang tono at mapawi ang pagkapagod. Ngunit ito ay dapat makitid ang isip sa isip na ito ay nagpapataas ng gana at gastric acidity.
Ang mga benepisyo ng grapefruit sa panahon ng pagbubuntis ay nasa macro- at microelements din na mayaman sa Barbados native na ito. Ang grapefruit ay naglalaman ng calcium (9-12 mg bawat 100 g ng prutas), iron (0.06-0.2 mg), magnesium (9-12 mg), manganese (0.013 mg), phosphorus (8-15 mg), potassium (18 mg), sodium (18 mg). (0.05-0.07 mg).
Napansin mo ba kung gaano karaming potassium ang nasa suha? At ang potasa, tulad ng alam natin, ay nagsisiguro ng normal na metabolismo ng tubig-asin sa katawan at pinipigilan ang pagbuo ng edema.
[ 3 ]
Pinsala ng grapefruit sa panahon ng pagbubuntis
Ngayon ay oras na upang malaman kung ano ang pinsala ng grapefruit sa panahon ng pagbubuntis. Ang grapefruit ay naglalaman ng ilang polyphenolic compound, kabilang ang flavanone naringin at furanocoumarins - bergamottin at dihydroxybergamottin.
Ang mga biologically active substance na ito ay kumikilos nang medyo agresibo patungo sa enzyme system ng katawan. Hinaharang nila ang isa sa mga uri ng mga enzyme ng bituka at atay - cytochrome CYP3A4 mula sa pamilya ng hematprotein. Ang enzyme na ito, na matatagpuan sa maliit na bituka at atay, ay nagsisiguro sa metabolismo ng mga gamot na kinuha ng isang tao, biological na pagbabago at synthesis ng kolesterol at ilang mga steroid.
Tulad ng para sa mga gamot, sa pamamagitan ng pag-inactivate ng nabanggit na enzyme, ang grapefruit ay nagdaragdag ng kanilang bioavailability, ibig sabihin, ang lakas ng kanilang pagkilos - hanggang sa isang estado na katulad ng epekto ng isang labis na dosis, madalas na may gastrointestinal na pagdurugo at pinsala sa atay. Natukoy ng mga mananaliksik ang 85 na gamot kung saan sumasalungat ang suha (at ang katas nito). Bukod dito, ang pagsugpo sa enzyme ng CYP3A4 ay tumatagal ng isang makabuluhang tagal ng panahon: pagkatapos ng isang araw, ang aktibidad nito ay naibalik ng 50%, at pagkatapos lamang ng tatlong araw ang enzyme na ito ay ipagpatuloy ang buong pag-andar nito.
Ngayon bumalik tayo sa synthesis ng kolesterol at steroidogenesis, ang mga produkto na kung saan ay mga hormone: testosterone, estrogens, progesterone, corticoids, atbp. Sa panahon ng pag-aaral ng pagkilos ng grapefruit polyphenols, lumabas na pinipigilan din ng bergamottin ang aktibidad ng mga enzyme CYP1A2, CYP2A6, CYP2C91, CYP2C9, at CYP2C9. CYP2E1 sa subcellular fraction (microsomes) ng atay ng tao. At narito na ang unang yugto ng biotransformation ay nagsisimula hindi lamang ng mga xenobiotics, kundi pati na rin ng mga endogenous compound, kabilang ang labis na mga sex hormone...
Lumalabas na ang pinsala ng grapefruit sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga sangkap na nilalaman nito ay maaaring pansamantalang makagambala sa metabolismo ng mga hormone at sa gayon ay negatibong nakakaapekto sa kumplikadong "hormonal na kapaligiran" na katangian ng babaeng katawan sa panahon ng panganganak.
Kaya, maaari kang kumain ng grapefruit sa panahon ng pagbubuntis o hindi? Marahil, kaunti at paminsan-minsan. Ngunit kung walang mga problema sa paglilihi (ibig sabihin sa mga antas ng hormone), kung ang kaasiman ng gastric juice ay normal, kung hindi ka umiinom ng anumang mga gamot at kung... hindi ito nakakatakot.