Pumpkin juice sa pagbubuntis

Ang pag-inom ng juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang na payo at, mahalaga, makatwiran, dahil ang kalabasa ay isang naa-access na mapagkukunan ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa katawan ng umaasam na ina, na hindi lamang nakakatulong upang makayanan ang maraming mga problema na lumitaw sa panahon ng pagbubuntis, ngunit tinitiyak din ang normal na pag-unlad ng fetus.

[ 1 ]

Mga Benepisyo ng Pumpkin Juice Sa Pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring ipakita sa isang paraan lamang: sa pamamagitan ng pagsusuri sa komposisyon ng kemikal nito. Magsimula tayo sa mga bitamina, na dapat alagaan ng bawat buntis na makakuha ng sapat.

Pumpkin pulp at, nang naaayon, pumpkin juice ay isang mahusay na "supplier" ng pangunahing antioxidant na bitamina - A (sa anyo ng β-carotene at carotenoids), C at E.

Ang bitamina E (tocopherol) sa kalabasa ay 1.06 mg%; sa panahon ng pagbubuntis kinakailangan na protektahan ang mga lipid ng mga selula ng DNA mula sa mga libreng radikal, iyon ay, mula sa pinsala sa pamamagitan ng peroxidation.

Mayroong maliit na bitamina C (L-ascorbic acid) sa kalabasa - 8-9 mg% (sa orange juice - 93 mg%, sa inihurnong patatas - 17 mg%); kapag ito ay kulang, ang kaligtasan sa sakit ay naghihirap, ang metabolismo ng protina ay nagambala, ang mga kalamnan (pangunahin ang myocardium) ay humina, pati na rin ang mga nag-uugnay na tisyu (dahil sa mga pagkagambala sa paggawa ng collagen).

Ngunit ang juice ng kalabasa ay naglalaman ng maraming beta-carotene at hydroxylated carotenoid pigments (cryptoxanthin, zeaxanthin, lutein), na nagbibigay sa kalabasa ng kulay kahel nito at na-convert sa bitamina A kapag kinain - 3.67 g%. Ang bitamina A ay kinakailangan para sa balat at mauhog lamad upang maging malusog at labanan ang iba't ibang mga nakakapinsalang kadahilanan. Kinakailangan din ito para sa pangitain ng buntis mismo, at para sa normal na pagbuo ng retinal pigment ng hindi pa isinisilang na bata.

Ang juice ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng B-vitamin complex: folic acid (B9), pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (bitamina B3 o nicotinic acid), pantothenic acid (B5). Ang nilalaman ng pinakamahalaga - bitamina B, na pumipigil sa mga depekto ng neural tube at utak ng fetus, at tinitiyak din ang pagbuo ng inunan - sa juice ng kalabasa ay hindi gaanong mahalaga (16-20 mcg%). Naglalaman ito ng mas maraming riboflavin (0.09-0.11 mg%), na kinakailangan para sa katawan para sa normal na metabolismo at synthesis ng ATP, ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo, iba't ibang mga hormone at enzymes. Ayon sa mga perinatologist, ang kakulangan sa bitamina B2 sa mga buntis na kababaihan ay maaaring humantong sa naturang congenital defect sa sanggol bilang "cleft palate" (cleft palate).

Ang pag-inom ng juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang din dahil ang pulp ng kalabasa ay naglalaman ng sapat na aliphatic amino acids - alanine, asparagine, arginine, valine, tryptophan; sa katawan, bahagi sila ng mga protina at nakikilahok sa metabolismo ng nitrogen, kung saan ang mga sangkap na naglalaman ng nitrogen ay na-convert sa mga protina ng tisyu.

Ang pumpkin juice ay naglalaman ng macro- at microelements: potassium (245-340 mg%), calcium (21-25 mg%), phosphorus (19-44 mg%), magnesium (11.2-12 mg%), manganese (0.125 mg%), iron (0.3-0.8 mg%), copper (0.127 mg%), iodine.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay nangangailangan ng potasa, dahil ang macronutrient na ito ay kasangkot sa pag-regulate ng proseso ng pagbuo ng ihi, lalo na, glomerular filtration ng mga bato. Sa edema, na inirereklamo ng karamihan sa mga buntis na kababaihan, ang potassium sa pumpkin juice ay nakakatulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan. Bilang karagdagan, kung ang toxicosis ay sinusunod sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang buntis ay nawawalan ng potasa dahil sa patuloy na pagsusuka, at ito ay ipinahayag sa pagtaas ng pag-aantok, mga problema sa puso, pagbaba ng presyon ng dugo, sakit ng kalamnan. Madaling hulaan kung paano nakakaapekto ang lahat ng ito sa kondisyon ng fetus...

Ang pangunahing lugar kung saan ang calcium at phosphorus (sa anyo ng crystalline hydroxyapatite) ay puro sa katawan ay, siyempre, ang mga buto. Kung ang umaasam na ina ay hindi tumatanggap ng sapat na kaltsyum at posporus, maaari siyang makaranas ng mga kombulsyon (sa pinakamainam) o osteoporosis, dahil ang calcium mula sa kanyang tissue ng buto ay "kinuha" ng hinaharap na bata upang mabuo ang organic na matrix ng balangkas nito. Sa intrauterine calcium deficiency sa dugo, ang mga bagong silang ay maaaring magpakita ng mga sintomas ng hypocalcemic tetany sa anyo ng muscle hypertonicity at convulsions, irregular breathing, prolonged screaming literal hanggang sa maging asul. Ang mga bagong silang ay maaari ding masuri na may tulad na metabolic bone pathology bilang osteopenia.

Mga review ng pumpkin juice sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga review ng pumpkin juice sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapatunay sa mga benepisyo ng natural na produktong ito.

Una, tandaan ng mga buntis na pagkatapos ng regular na pagkonsumo ng juice ng kalabasa, ang paggana ng bituka ay nagpapabuti at ang paninigas ng dumi ay hindi nakakaabala sa kanila. At ito ay natural: ang juice ay may pulp, at ang pulp ay naglalaman ng hibla, na tumutulong sa regular na pagdumi.

Pangalawa, ang pagduduwal ay hindi gaanong nakakaabala sa mga unang yugto, at sa mga huling yugto, ang mga binti ay hindi gaanong namamaga. Ang lahat ay tama, dahil ang juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nagtataguyod ng normal na paggana ng maraming mga sistema at organo, na nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mga umaasam na ina.