Maaari bang kumain ng mga raspberry ang isang nursing mom?

Ang nutrisyon sa panahon ng paggagatas ay dapat na balanse at ligtas. Isaalang-alang natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga raspberry sa panahon ng pagpapasuso at ang mga patakaran para sa paggamit nito.

Ang isang masarap at malusog na pana-panahong berry na ginagamit sa katutubong gamot, cosmetology at kahit dietetics ay raspberry. Ang ganitong katanyagan at kagalingan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon nito:

• Asukal.
• Mga mahahalagang langis.
• Mga organikong acid (salicylic, malic, citric, tartaric).
• Mga tannin.
• Mga bitamina (A, grupo B, C).
• Mga mineral.

Ngunit sa kabila ng gayong masaganang komposisyon, sinasabi ng ilang mga doktor na ang mga raspberry ay kontraindikado sa panahon ng paggagatas, tulad ng iba pang mga gulay, prutas at pulang berry. Ang pagbabawal ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng di-kasakdalan ng sistema ng enzyme ng bata, na hindi kayang tunawin ang mga aktibong sangkap na pumapasok sa kanyang katawan na may gatas. Ngunit nalalapat lamang ito sa mga bagong silang na wala pang 3-4 na buwan, iyon ay, sa natitirang panahon ng pagpapasuso, ang ina ay maaaring kumain ng mga raspberry. Bukod dito, ang berry ay may positibong epekto sa katawan:

• Lumalaban sa mga sintomas ng sipon, ubo at lagnat.
• Pinapalakas ang immune system.
• Binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
• Pinapalakas ang cardiovascular system.
• Nag-normalize ng gana.
• Nagpapabuti ng mood.
• Ipinapanumbalik ang balanse ng hormonal.

Hindi lamang mga berry, kundi pati na rin ang mga dahon ng raspberry ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga ito ay ang batayan ng maraming mga recipe ng katutubong gamot, na nagpapahintulot na palitan ang mga pharmaceutical na gamot sa panahon ng paggagatas.

Maaari ka bang kumain ng raspberry habang nagpapasuso?

Ang pagsilang ng isang bata ay nangangailangan ng mga pagbabago hindi lamang sa pamumuhay, pang-araw-araw na gawain, kundi pati na rin sa diyeta ng batang ina. Ang diyeta ay dapat na balanse, mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit hindi naglalaman ng mga allergens at nakakapinsalang additives.

Kapag nagpapasya kung kumain ng mga raspberry habang nagpapasuso, dapat mong malaman kung paano maayos na ipakilala ang mga ito sa diyeta. Ang pinakamababang panganib sa kalusugan ng bata ay nilikha sa pamamagitan ng unti-unting paggamit ng berry.

Ang mga dilaw na raspberry ay itinuturing na pinakaligtas. Kung ang sanggol ay walang mga epekto pagkatapos kainin ang mga ito, ang ina ay maaaring lumipat sa pulang uri. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng parehong uri ng mga berry nang sabay. Ito ay dahil kung ang isang allergy ay nangyari, ito ay magiging mahirap upang matukoy ang tunay na causative agent.

Mga tampok ng pagpapakilala ng mga raspberry sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso:

• Mas mainam na ubusin ang berry sa panahon nito, dahil sa ibang mga oras ng taon maaari itong maglaman ng mga nakakapinsalang sangkap, at ang halaga ng mga bitamina ay magiging minimal.
• Hindi ka dapat kumain nang labis, 50-70 g ng produkto ay sapat na sa unang pagkakataon. Ang mga berry ay dapat hugasan nang lubusan upang maiwasan ang panganib ng mga impeksyon sa bituka.
• Ang mga sariwang berry lamang ang maaaring isama sa diyeta. Ang mga raspberry jam at pinapanatili ay kontraindikado, dahil ang isang malaking halaga ng asukal ay negatibong nakakaapekto sa babaeng katawan. Gayundin, ang mga pagkaing may mga raspberry at pastry ay hindi inirerekomenda.
• Kung sa loob ng 2-3 araw pagkatapos kumain ng berry ang bagong panganak ay walang masamang reaksyon, maaari itong isama sa diyeta. Maaari mong unti-unting taasan ang dami ng kinakain sa isang pagkakataon.

Sinasabi ng mga eksperto na ang pagkonsumo ng produkto ng halaman ay pumipigil sa pagbuo ng anemia at hypertension, normalizes ang paggana ng digestive system, makabuluhang nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan at nagpapalakas sa immune system.

Mga raspberry sa panahon ng pagpapasuso para sa sipon

Ang isang medyo popular at sa parehong oras epektibong herbal na lunas ay raspberry. Kapag nagpapasuso para sa isang sipon, pinapayagan ka nitong ligtas na alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas na may kaunting mga komplikasyon para sa katawan ng parehong ina at anak.

Ang lahat ng bahagi ng raspberry ay may mga nakapagpapagaling na katangian: mga bulaklak, dahon at prutas. Ang halaman ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

• Binabawasan ang mataas na temperatura ng katawan salamat sa salicylates na may binibigkas na mga katangian ng antipirina.
• Ang mga tannin at anthocyanin ay may antimicrobial effect. Ang mga bitamina at mga kapaki-pakinabang na acid ay nagpapalakas sa mga panlaban ng immune system.
• Lumilikha ng diaphoretic effect, na tumutulong sa pag-alis ng mga pathogenic microorganism mula sa katawan.
• Pinipigilan ng salicylic acid ang proseso ng pamamaga at pinabilis ang pagbawi ng katawan.

Mga recipe laban sa malamig:

1. Ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng mga tuyong dahon ng raspberry at hayaan itong magluto ng 10 minuto. Magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng berry jam o isang dakot ng sariwang produkto sa tsaa. Uminom ng isang baso 2-3 beses sa isang araw. Ang inuming ito ay nagpapababa ng temperatura ng katawan at nag-aalis ng pagkalasing ng katawan.
2. Kumuha ng 200 g ng tuyo o frozen na mga raspberry at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa kanila. Hayaang umupo ang timpla ng 5-7 minuto. Pagkatapos ay sumandal sa mangkok na may sabaw at takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya upang mapanatili ang init sa loob, at maingat na lumanghap.
3. Maaaring gamitin ang pagbubuhos ng raspberry upang magmumog ng namamagang lalamunan. Ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo sa 2 kutsara ng mga dahon at tangkay ng raspberry. Ang gamot ay dapat na infused para sa 30-40 minuto. Pagkatapos ay dapat itong i-filter at gamitin para sa gargling 3-4 beses sa isang araw.

Ang mga recipe sa itaas ay kontraindikado sa mga kaso ng mga bato sa bato, mga ulser sa tiyan at kabag.

Benepisyo

Ang mayaman na komposisyon ng bitamina, mababang caloric na nilalaman at isang malawak na hanay ng nakapagpapagaling na aksyon ay ang mga pangunahing benepisyo ng mga raspberry. Ang berry ay naglalaman ng mga bitamina B, P at E, pinayaman ang katawan ng mga acid (salicylic, citric, malic), microelement at mineral, coumarins at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang halaman ay may sumusunod na epekto sa katawan ng ina:

• Ipinapanumbalik ang paggana ng sistema ng sirkulasyon.
• Natural na nag-aalis ng mga lason sa katawan.
• Mayroon itong diuretic na epekto.
• Pinasisigla ang sistema ng pagtunaw.
• May positibong epekto sa balat.
• Pinipigilan ang pagbuo ng mga sipon.
• Tinutupok ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
• Lumalaban sa depresyon at pagkapagod.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay mga sariwang berry, na maaaring frozen at tuyo para sa taglamig. Ang kanilang paggamit sa panahon ng paggagatas ay nagpapabuti sa kagalingan at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Ang paggamit ng produkto ay kontraindikado sa mga sakit ng gastrointestinal tract at bato. Ang berry ay hindi inirerekomenda para sa diabetes, urolithiasis at acid-base balance disorder.

Mga dahon ng raspberry sa panahon ng pagpapasuso

Ang mga dahon ng prambuwesas ay may binibigkas na epekto sa pagpapagaling sa maraming sakit. Sa panahon ng pagpapasuso, ginagamit ang mga ito upang maalis ang sipon. Ang materyal ng halaman ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calcium, magnesium, phosphorus at iba pang mga kapaki-pakinabang na bahagi.

Ang paggamit ng raspberry infusions at decoctions ay may sumusunod na epekto sa katawan:

• Panatilihin ang balanse ng tubig sa katawan.
• Nagpapabuti ng kondisyon ng sistema ng sirkulasyon.
• Pagyamanin ang gatas ng ina na may mga sustansya at fragrin, na nagpapataas ng dami nito.
• Palakasin ang immune system.
• Pinipigilan nila ang mga nagpapaalab na proseso.

Upang maghanda ng isang inuming panggamot, ibuhos ang isang baso ng tubig sa 1 kutsara ng mga tuyong dahon ng raspberry at kumulo sa mababang init sa loob ng 7-10 minuto. Salain at uminom ng 1-2 baso bawat araw. Bago gamitin ang gamot, siguraduhing walang reaksiyong alerdyi sa halaman.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Raspberry tea sa panahon ng pagpapasuso

Ang isang sikat na malamig na lunas na may binibigkas na therapeutic effect ay raspberry tea. Sa panahon ng pagpapasuso, ginagamit ito bilang isang ligtas at kasabay na mabisang gamot.

Mga Recipe ng Raspberry Tea:

1. Kumuha ng 150 g ng mga pinatuyong berry, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa kanila at hayaan itong magluto ng 20-30 minuto. Salain ang inumin at uminom ng isang baso 2-3 beses sa isang araw, hugasan ito ng isang kutsarita ng pulot.
2. Hugasan nang mabuti ang mga sariwang tuktok ng mga shoots ng halaman, ang mga dahon at bulaklak nito, magtimpla tulad ng tsaa. Pagkatapos ng 10-15 minuto, pilitin at uminom ng ½ tasa 2-3 beses sa isang araw. Ang inumin ay nagpapababa ng temperatura at may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract.
3. Ang Raspberry juice ay mahusay para sa pagbabawas ng lagnat at pag-aalis ng iba pang sintomas ng sipon. Ibuhos ang 500-700 ml ng tubig sa 100-200 g ng mga sariwang berry at pakuluan ng 10-15 minuto. Kapag ang inumin ay lumamig nang kaunti, katas ang mga berry. Uminom ng isang baso ng lunas 2-3 beses sa isang araw.

Dapat inumin ang raspberry tea bago matulog. Ang tagal ng paggamot ay 3-5 araw.

Itim at Dilaw na Mga Raspberry Sa Pagpapasuso

Mayroong ilang mga uri ng raspberry, ang pinakasikat ay pula. Mayroon ding mga itim at dilaw na berry, na may parehong mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit naglalaman ng mas kaunting asukal, mga acid at iba pang mga allergens.

• Itim na raspberry

Ang ganitong uri ng halaman ay bihira at naglalaman ng maraming antioxidant sa komposisyon nito. Mayroon itong mga katangian ng antitumor, naglalaman ng folic acid, bitamina at mineral. Ang regular na pagkonsumo ng berry ay nagdaragdag ng mga proteksiyon na katangian ng immune system at pinipigilan ang pagbuo ng anemia.

Naglalaman ito ng isang shock dosis ng bitamina C, na may isang antipirina at diaphoretic na epekto. Dahil dito, ang mga produkto ng pagkasira ng mga virus at mikrobyo na naging sanhi ng sipon ay inalis sa katawan. Kadalasan, ang mga itim na raspberry ay napagkakamalan bilang mga blackberry.

• Dilaw na raspberry

Ito ay isang ganap na hypoallergenic na produkto, na isang pinuno sa nilalaman ng folic acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang partikular na iba't ibang mga berry ay ligtas at pinapayagan sa panahon ng paggagatas, pagbubuntis at kahit para sa maliliit na bata.

Ang halaman ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at kaligtasan sa sakit. Ang produktong pandiyeta ay halos walang mga acid at maaaring kainin sariwa, tuyo o frozen.

[ 4 ]

Contraindications

Sa kabila ng masaganang komposisyon ng bitamina at binibigkas na mga katangian ng panggamot, ang mga raspberry ay may mga kontraindikasyon. Ang berry ay ipinagbabawal na gamitin sa mga ganitong kaso:

• Mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap ng halaman.
• Paglala ng ulcerative o erosive na sakit ng gastrointestinal tract.
• Gastritis.
• Gout.
• Pagbubuntis (isang decoction ng mga dahon ang tono sa makinis na kalamnan ng matris).
• Mga bato sa bato o pantog.
• Mga karamdaman sa balanse ng acid-base.

Ang halaman ay dapat gamitin nang may espesyal na pag-iingat sa kaso ng diabetes, sa panahon ng pagpapasuso at para sa maliliit na bata.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mga pagsusuri

Ayon sa maraming kababaihan, ang mga raspberry sa panahon ng pagpapasuso ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang berry ay nakayanan nang maayos sa mga sipon, tono at nagpapalakas sa immune system. Ang paggamit ng mga decoction at infusions batay dito ay nagpapahintulot sa iyo na tanggihan ang mga gamot, ang paggamit nito ay nangangailangan ng pagtigil ng paggagatas.