Maaari bang mag-sunbathe ang mga buntis at nagpapasuso?

Maraming mga umaasam na ina ang nagtataka kung ang mga buntis ay maaaring mag-sunbathe. Bago sagutin ang tanong na ito, nararapat na tandaan ang mga positibong katangian ng mga paggamot sa araw:

• Ang araw ay nagtataguyod ng produksyon ng bitamina D, na nagsisilbing preventative laban sa rickets sa fetus.
• Ang mga pista opisyal sa tag-init ay nagpapabuti sa iyong kalooban, makapagpahinga at mapabuti ang iyong kagalingan.
• Ang mga sinag ng ultraviolet ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti ng metabolismo at nagpapagana sa gawain ng maraming mga organo at sistema ng katawan.
• Ang pagtaas ng pagpapawis ay nakakatulong na alisin ang mga lason sa katawan.

Ang araw ay pinagmumulan ng kagalingan, enerhiya at mood para sa umaasam na ina. Pagkatapos ng bakasyon sa tag-araw, maraming kababaihan ang huminto sa paghihirap mula sa toxicosis at nawawala ang depresyon. Ngunit sa ilang mga kaso, ang pangungulti sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado. Ang ganitong bakasyon ay dapat na iwasan kung mayroon kang mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Mga sakit sa cardiovascular (hypertension, coronary heart disease).
• Mga metabolic disorder.
• Mga sakit sa dermatological.
• Mga pathologies ng endocrine system.
• Diabetes mellitus.
• Mastopathy.

Sa ibang mga kaso, kung normal ang pagbubuntis, maaari kang mag-sunbathe. Ang partikular na pag-iingat ay dapat gawin sa maaga at huli na mga yugto, dahil ang tuyong hangin at init ay maaaring magdulot ng pagkasira sa iyong kalusugan. Kapag nagre-relax sa maruming beach, may panganib na masaktan at magkaroon ng impeksyon, na negatibong makakaapekto sa kalusugan ng babae at sa pag-unlad ng bata. Gayundin, huwag ibukod ang posibilidad ng sunstroke o heatstroke.

Upang matiyak na ang pagbubuntis at bakasyon sa tag-init ay hindi nagiging sanhi ng mga komplikasyon, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Dapat kang mag-sunbathe sa umaga bago mag-10:00 at sa gabi pagkatapos ng 16:00. Sa ibang pagkakataon, may panganib na magkaroon ng sunstroke.
2. Sa panahon ng pagbubuntis, ang tan ay mas mabilis, kaya mas mahusay na maglaan ng hindi hihigit sa 1-2 oras ng ilang beses sa isang linggo para sa isang beach holiday.
3. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sunstroke, dapat kang magsuot ng sun hat at huwag kalimutan ang tungkol sa salaming pang-araw. Dapat ka ring bumili ng isang espesyal na cream na may mataas na index ng proteksyon.
4. Hindi inirerekumenda na humiga sa buhangin o maliliit na bato, dahil sila ay napakainit sa ilalim ng impluwensya ng UV radiation, na nagpapataas ng panganib ng pagkasunog at sobrang pag-init ng katawan. Dapat kang magpahinga sa isang espesyal na lounger upang ang iyong ulo ay bahagyang nakataas.
5. Dapat kang magdala ng malamig na tubig sa iyo. Ang mga malamig na inumin ay kontraindikado, dahil ang isang matalim na pagbabago sa temperatura ay maaaring maging sanhi ng sipon.

Ang hindi pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas ay mapanganib para sa babae at sa hindi pa isinisilang na bata. Ang sobrang pag-init ay nagdudulot ng matinding pagtaas sa temperatura ng katawan ng ina at ng kanyang mga laman-loob. Ito ay maaaring humantong sa mga kaguluhan sa paggana ng nervous system ng fetus at maging sa pinsala sa utak. Ang sobrang pag-init ay naghihikayat sa pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ng matris, na maaaring maging sanhi ng pagdurugo ng matris, pagkakuha o napaaga na kapanganakan.

Maaari bang mag-sunbathe ang isang nursing mother?

Sa pagsisimula ng tag-araw, maraming kababaihan ang nahaharap sa problema: maaari bang mag-sunbathe sa araw ang isang nursing mother? Sinasabi ng mga mammologist na ang mga pamamaraan sa araw sa panahon ng paggagatas ay pinapayagan, ngunit kung ang mga sumusunod na patakaran ay sinusunod:

• Sa panahon ng pagpapasuso, ang sensitivity ng mga glandula ng mammary ay tumaas dahil sa mga pagbabago sa hormonal, kaya dapat na iwasan ang direktang pagkakalantad sa UV. Iyon ay, ang resting topless ay kontraindikado.
• Kinakailangang gumamit ng mga espesyal na cream na may antas ng proteksyon na 30-50 SPF. Ang mga proseso ng pagbawi sa panahon ng paggagatas ay nadagdagan, kaya ang pagtaas ng mga birthmark sa ilalim ng impluwensya ng UV ay maaaring maobserbahan.
• Mas mainam na mag-sunbathe sa umaga bago mag-11:00 at sa gabi pagkatapos ng 16:00. Sa unang araw, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa maikling pahinga, unti-unting pagtaas ng oras na ginugol sa labas.
• Pagkatapos magpahinga, dapat mong banlawan ng malinis na tubig at lagyan ng moisturizer ang iyong balat. Gayundin, huwag kalimutang panatilihin ang iyong balanse ng tubig.

Kung mayroong anumang mga sakit, kung posible na mag-sunbathe sa panahon ng paggagatas, dapat matukoy ng dumadating na manggagamot. Sa ibang mga kaso at napapailalim sa mga rekomendasyon sa itaas, pinapayagan ang sunbathing.

Kailan ka maaaring mag-sunbathe pagkatapos ng cesarean section?

Ang modernong gamot ay hindi tumitigil, napakaraming mga operasyon sa tiyan ang napalitan ng mas malumanay na mga operasyon. Ngunit may mga operasyon na hindi mapapalitan. Kabilang dito ang cesarean section, bilang isang mabisang paraan ng paghahatid. Sa anumang kaso, ang interbensyon sa kirurhiko ay isang medyo seryosong pagsubok para sa katawan, pagkatapos nito ay kinakailangan ng mahabang panahon para sa pagbawi. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang postoperative period ay maraming mga pagbabawal at contraindications.

Ang mga bakasyon sa tag-araw ay dapat tratuhin nang may espesyal na pag-iingat. Kapag pinahihintulutan ang sunbathing pagkatapos ng cesarean section ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot, nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Bilang isang patakaran, pinapayagan ang mga paggamot sa araw pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng rehabilitasyon at pagpapagaling ng mga peklat, sa karaniwan pagkatapos ng 3-4 na buwan. Ang pagwawalang-bahala sa mga rekomendasyong medikal kasama ang sobrang pag-init sa init ay maaaring humantong sa pagdurugo at mga proseso ng pamamaga.