Maaari bang kainin ang sariwa, adobo at adobo na mga pipino ng isang nanay na nagpapasuso?

Ang pagkain na itinakda para sa isang ina na nagpapasuso ay dapat mapili upang mapunan nito ang katawan ng mga kinakailangang sangkap, pasiglahin ang paggagatas at mapanatili ang normal na panunaw ng sanggol. Kung ang mga kondisyon ay hindi natutugunan, mayroong mas kaunting gatas, o sapat, ngunit hindi maganda ang kalidad. Paano nakakaapekto ang pinakasikat na mga gulay - mga pipino - sa proseso? Sa anong yugto ng paggagatas ang isang ina na nagpapasuso ay makakain ng mga pipino?

Maaari bang kumain ng mga pipino at kamatis ang isang nagpapasusong ina?

Bago ipasok ang mga hilaw na gulay sa diyeta, ang mga ina ay interesado sa pinakasikat sa kanila - mga pipino at mga kamatis. Pagkatapos ng lahat, ang mga gulay na kinakain ay nakakaapekto sa bata nang mas aktibo kaysa sa ina. Halimbawa, kung ang mga sariwang pipino ay kumikilos bilang isang diuretiko, kung gayon ang bata ay mas madalas na umihi. Bilang resulta, maaaring magbago ang kanyang balanse ng tubig-electrolyte. At ang mga sangkap na nagbibigay sa mga kamatis ng kanilang maliwanag na kulay ay nagdudulot ng panganib ng allergy para sa sanggol. Kaya maaari bang kumain ng mga pipino at kamatis ang isang nagpapasusong ina?

• Ang mga pipino ay 90% na tubig, ang "dry residue" ay mga bitamina at microelement. Ang mga batang gulay ay may mas maraming tubig, habang ang mga mature ay nag-iipon ng mga pectin at fiber. Ang mga bata ay kumikilos bilang isang diuretiko, habang ang mga matatanda ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi. Kinukumpirma ng berdeng kulay ang kaunting panganib ng mga alerdyi.

Ang mga kamatis ay binubuo ng mga katulad na bahagi; ang pangunahing pagkakaiba sa mga pipino ay ang pagkakaroon ng citric at malic acid sa mga prutas. Ang mayaman na komposisyon ng mineral ay ginagawang mas kapaki-pakinabang ang mga kamatis para sa mga metabolic disorder, sakit ng mga daluyan ng dugo, puso, bato, at mga kasukasuan.

Mahirap sabihin nang tiyak kung ang isang nagpapasusong ina ay makakain ng mga pipino o hindi. Ang lahat ay nakasalalay sa reaksyon ng sanggol. Kung ang isang maliit na bahagi na natupok ng ina sa umaga ay hindi nagiging sanhi ng colic o allergy sa sanggol sa araw, kung gayon ang gulay ay dapat na nasa pang-araw-araw na menu.

Ang dami ng mga gulay na natupok ay unti-unting tumaas: hanggang sa 2-3 mga pipino at isang maliit na kamatis. Ito ang maximum, dahil ang pulang pigment na nilalaman ng mga kamatis ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mas malaking dosis.

Maaari bang kumain ng atsara ang isang nagpapasusong ina?

Karaniwang tinatawag nating "pickles" ang home-made vegetable preserve nang hindi iniisip kung gaano karaming asin ang nilalaman nito. At kahit na walang buhay na walang asin (hindi nagkataon na ang dugo ay may maalat na lasa), ang labis na pagkonsumo ng maalat na pagkain ay hindi maituturing na isang malusog na ugali. Kaya naman ang makatwirang tanong: makakain ba ng atsara ang isang nagpapasusong ina?

• Ang wastong inasnan na mga pipino para sa taglamig ay hindi lamang nagpapanatili ng pagiging kapaki-pakinabang ng mga sariwa, ngunit nakakakuha din ng mga bagong kapaki-pakinabang na katangian.

Sa partikular, salamat sa lactic acid, pinapabuti nila ang panunaw, at ang pagtaas ng halaga ng hibla at kapaki-pakinabang na bakterya ay nakakatulong na alisin ang colitis at bloating. Ang tanging disbentaha na nagdududa sa kung ang isang nagpapasusong ina ay makakain ng mga pipino o hindi ay ang kasaganaan ng asin, na nagsisilbing isang pang-imbak.

• Ang popular na paniniwala na ang atsara ay nagpapakapal ng gatas ay hindi pa napatunayan. Ang asin ay nagpapanatili ng likido, binabawasan ang produksyon at kalidad ng gatas ng ina, kaya naman hindi sapat ito, at ang sanggol ay malnourished.

Kung ang nanay ay hindi makayanan nang walang atsara, kung gayon ang pag-inom ng higit ay hindi isang solusyon: ang asin ay magbubuklod pa rin ng tubig. Upang mapanatili ang normal na mga proseso ng metabolic, ang tanging solusyon ay ang pag-undersalt ng natitirang pagkain. Sa ganitong paraan, hindi na tatanggihan ni nanay ang mga atsara, at ang sanggol ay hindi magugutom.

Maaari bang kumain ng bahagyang inasnan na mga pipino ang isang nagpapasusong ina?

Banayad na inasnan na mga pipino - at ito ang tinatawag na mga pipino na inilaan para sa panandaliang imbakan - sa kabila ng pangalan, naglalaman ng maraming asin. Sa anumang kaso, sapat na upang isipin ng isang babaeng nanganak: maaari bang kumain ang isang nagpapasuso na ina ng bahagyang inasnan na mga pipino, kahit kaunti, o ganap bang hindi pinapayagan?

• Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bagay na mayaman sa sariwang gulay ay naroroon din sa bahagyang inasnan - dahil sa maikling buhay ng istante ng mga ito. Ang pakinabang ng malutong na mga pipino ay ang amoy nila na pampagana, itaguyod ang pagtatago ng gastric juice, pagyamanin ang katawan ng mga bitamina at mineral na mabilis na nasisipsip. At ang pinakamahalaga, hindi sila naglalaman ng nakakapinsalang suka, dahil ang pang-imbak ay natural na lactic acid na nabuo sa panahon ng proseso ng pag-aasin.

Gayunpaman, ang anumang mga atsara, kabilang ang mga pipino, ay nagbubuklod ng tubig at nakakapukaw ng agalactia - isang kumpletong pagbara ng produksyon ng gatas ng ina. Samakatuwid, sa una, ang mga ito ay hindi kanais-nais sa menu ng isang ina ng pag-aalaga. Ang mga kamag-anak, kasama niya, ay dapat na kontrolin ang diyeta, hindi pinapayagan ang gayong pagkain. Maaaring kainin ang bahagyang inasnan na mga pipino sa panahon ng pagbubuntis at muling ibalik sa mesa pagkatapos lumakas ang sanggol o pagkatapos na huminto ang paggagatas.

Bilang isang premyo ng pang-aliw, upang madagdagan ang gana at lasa ng pagkakaiba-iba, ang isang babae ay maaaring payagan ang kanyang sarili na uminom ng ilang sips ng walang suka na brine. Ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang dahil sa saturation nito na may potasa, mga sangkap na enzymatic, mahahalagang langis, na mayaman sa mga pampalasa ng marinade.

Maaari bang kumain ng sariwang pipino ang isang nagpapasusong ina?

Ang isang pipino na diretso mula sa hardin ay ang pinaka-neutral sa lahat ng posibleng mga produkto sa mga tuntunin ng epekto nito sa mga organ ng pagtunaw. Sa ganoong produkto lamang ang maaaring sabihin ng isang may kumpiyansa na "oo" kapag nagpapasya sa mahalagang tanong: "Maaari bang kumain ang isang ina ng pag-aalaga ng mga sariwang pipino?" At pagkatapos ay may isang caveat: kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa tunay na sariwang ani na lumago sa panahon ng gulay sa ordinaryong lupa, at hindi sa mga greenhouse.

• Ang mga imported o domestic na gulay, na itinatanim sa buong taon sa mga artipisyal na kondisyon, ay pinalamanan ng lahat ng uri ng mga kemikal: mga pataba, mga lason laban sa mga peste at fungi, mga stabilizer para sa pangmatagalang imbakan. Ang pagpapaliwanag kung ano ito ay puno ng para sa isang maliit na bata ay malamang na hindi kailangan.

Ang oras kung kailan maaari kang mag-alok ng mga pipino sa isang ina na nagpapasuso ay karaniwang tinatawag na post-newborn period. Nagsisimula ito sa edad na isa at kalahating buwan. Tulad ng lahat ng iba pang mga produkto, dapat kang magsimula sa isang maliit na bahagi, pagsubaybay sa mood ng sanggol sa susunod na 24 na oras. Kung ito ay normal, maaari kang ligtas na gumawa ng salad ng pipino.

• Ang mga palatandaan ng pag-aalala, na malinaw na nauugnay sa isang pagbabago sa diyeta, ay dapat na isang stop signal para sa isang ina na nagpapasuso. Ang pagpapatuloy ng mga pipino sa diyeta ay posible ilang oras pagkatapos ng hindi kanais-nais na reaksyon ng sanggol.

Ang isa pang maselang punto ay nauugnay sa pagiging tugma ng mga produkto. Ang mga pipino, tulad ng iba pang mga gulay, ay hindi gustong ihalo sa ilang mga bahagi. Kaya, hindi inirerekomenda na kainin ang mga ito kasama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinatuyong prutas, soda, repolyo, beets, plum. Ang alinman sa mga halo na ito ay maaaring magpatindi sa pagbuo ng mga gas sa parehong ina at sanggol.

Maaari bang kumain ng adobo na mga pipino ang isang nagpapasusong ina?

Ang pag-aatsara ay isa sa mga paraan upang mapanatili ang mga gulay sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga putrefactive microbes. Ang mga marinade ay naglalaman ng suka, paminta, bawang at pampalasa, na negatibong nakakaapekto sa intensity ng paggagatas at lasa ng gatas, at sa isang bagong panganak, ang naturang gatas ay nagdaragdag ng pagbuo ng mga gas sa bituka, at ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi ay tumataas. Samakatuwid, kapag tinanong kung kailan maaaring magkaroon ng adobo na mga pipino ang isang nagpapasusong ina, ang sagot ng mga nutrisyunista: hindi mas maaga sa tatlo hanggang apat na buwan pagkatapos manganak. At mas mainam na umiwas ng hanggang anim na buwan.

• Ang likidong marinade na naglalaman ng suka ay hindi dapat ubusin sa anumang pagkakataon, alinman sa panahong ito o mamaya. Hindi ito akma sa malumanay na menu ng isang bagong silang na ina at dapat itapon.

Ang negatibong desisyon kung ang isang nagpapasusong ina ay makakain ng mga pipino kung sila ay inihanda gamit ang paraan ng pag-aatsara ay nauugnay sa teknolohiya ng pagluluto. Kabilang dito ang paggamit ng suka o lemon juice. Ang mga acid na ito ay may masamang epekto sa panunaw ng isang nursing baby. Ang sodium nitrate, kadalasang nasa atsara, ay mapanganib din. Ito ay humahantong sa oxygen gutom, na may pangmatagalang kahihinatnan sa hinaharap.

Ang asin, na sagana sa mga atsara at pinapanatili, ay isang hindi kanais-nais na sangkap para sa isang sanggol na nagpapasuso. Kaya naman, mas mabuting ipagpaliban ng isang ina ang paggamit ng mga naturang produkto hanggang sa panahon na ang bata ay lumaki at hindi na kailangan ng gatas ng ina.

Maaari bang kumain ng de-latang mga pipino ang isang nagpapasusong ina?

Ang canning ay naiiba sa pag-aatsara sa acid na iyon ay idinagdag kaagad sa mga marinade, nang hindi naghihintay para sa natural na proseso ng pagbuburo. Ang recipe para sa mga marinade para sa paggawa ng mga adobo na pipino ay nagsasangkot ng mataas na konsentrasyon ng asin at suka. Maaari bang kumain ang isang nagpapasusong ina ng mga adobo na pipino sa taglamig, kapag ang mga natural na sariwa ay hindi magagamit? At ano ang magiging reaksyon ng katawan ng bagong panganak sa kanila?

• Ang mga gulay na de-latang bahay ay hindi mas mababa sa mga sariwa sa mga tuntunin ng dami ng mga sustansya at panlasa. Kahit na ang lasa, siyempre, ay makabuluhang naiiba. Ang mga maanghang na gulay ay nagpapataas ng gana at may positibong epekto sa digestive microflora.

Ngunit mayroon ding masamang balita para sa mga kababaihan na gustong malaman ang katotohanan tungkol sa kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng mga pipino o hindi kung sila ay napanatili para sa taglamig at nakaimbak sa mga garapon? Sa kasamaang palad, ang de-latang pagkain ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa katawan ng ina at ng sanggol:

• panatilihin ang tubig at pagbawalan ang paggagatas;
• lubos na nagpapataas ng pakiramdam ng pagkauhaw;
• makagambala sa pagdumi, gumawa ng mga gas;
• maging sanhi ng kaba.

Samakatuwid, ang mga adobo na produkto, kahit na ang mga ginawa sa pamamagitan ng kamay, ay dapat maghintay sa mga cellar at basement hanggang sa palakasin ng sanggol ang digestive system nito at makakain ang ina nito ng mas iba't ibang diyeta.

[ 1 ], [ 2 ]

Maaari bang kumain ng cucumber salad ang isang nursing mother?

Bago sagutin ang tanong kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng salad ng pipino, tingnan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sariwang pipino. Narito ang mga katangiang ito:

• mababang nilalaman ng calorie;
• pagkakaroon ng dietary fiber;
• mayaman na komposisyon: yodo, microelements, bitamina, tubig;
• ang pagkakaroon ng potasa, na sumusuporta sa coordinated na gawain ng puso at bato.

Salamat sa mga sangkap na ito, ang mga pipino ay nagbibigay ng banayad na laxative effect, normal na metabolismo at panunaw, napapanahong pag-alis ng likido, at pagsipsip ng protina. Ang mga berdeng gulay ay nagpapasigla din ng gana, mapabuti ang lasa ng mga salad at iba pang mga pagkaing, ang mga sangkap nito ay.

Ang lahat ng ito ay malinaw na nagpapatunay sa napakahalagang mga benepisyo ng mga pipino para sa mga tao, ngunit kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga pipino ay isang hiwalay na tanong. Ang isang ina ay dapat magpatuloy mula sa kung gaano kapaki-pakinabang ito o ang pagkain na iyon para sa isang maliit na tao na hindi inangkop sa mga bagong kondisyon sa nutrisyon.

• Sa kontekstong ito, ang mga pipino na kasama sa menu sa oras ay tiyak na kapaki-pakinabang. Pinakamainam, ito ay 4-5 na buwan ng buhay; sa oras na ito, karamihan sa mga sanggol ay nag-aalis ng mga problema sa pagtunaw na likas sa mga bagong silang.

Ang mga pipino ay dapat isama sa pinakamaliit, kinakailangan sa umaga. Para sa isang panimula, ang isang piraso ng gulay ay sapat, hindi kinakailangan sa isang salad. Sa araw, ang ina ay mahinahon na obserbahan ang bata at gagawa ng mga konklusyon tungkol sa kanyang reaksyon sa bagong produkto. Kung ang eksperimento ay matagumpay, at ang karaniwang pag-uugali ng sanggol ay hindi nagbabago, kung gayon ang bahagi para sa ina ay pinapayagan na tumaas sa isang makatwirang laki.

• Ang pinakasikat na salad ng gulay ay binubuo ng mga pipino, kamatis, sibuyas. Mas mainam na i-season ang ulam na may langis ng gulay o sariwang kulay-gatas, ngunit hindi mayonesa.

Kung ang pagpapasuso ay nangyayari sa ikalawang kalahati ng tag-araw o unang bahagi ng taglagas, kung gayon, sa pagmamasid sa pag-moderate, ang mga salad ng pipino ay maaari at dapat na ipakilala sa diyeta. Kung ito ay panahon ng taglamig-tagsibol, at ang mga gulay lamang mula sa ilalim ng pelikula ay magagamit para sa pagbebenta, pagkatapos ay kailangan mong maghintay na may tulad na salad.

Ang mga sanggol ay lubos na umaasa sa kanilang mga ina at mabilis na gumanti sa pagkain na ligtas para sa isang may sapat na gulang na organismo. Nangyayari ito dahil sa immaturity ng microflora at ang maliit na volume ng tiyan. Ang pagpapakilala ng anumang ulam sa menu ng ina ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ng sanggol. Kung ang isang nagpapasusong ina ay makakain o hindi ng mga pipino, at kung kailan magsisimulang kainin ang mga ito, nasa ina ang pagpapasya - pakikinig sa payo ng mga espesyalista at pagmamasid sa pag-uugali ng kanyang sariling sanggol.