Maaari ko bang bigyan ang aking ina ng isang pulang beetroot?

Ang pagpapasuso ay nagpapataw ng ilang mga paghihigpit sa nutrisyon sa babae, dahil ang mga sangkap nito kasama ng gatas ay makakakuha sa bata at maaaring maging sanhi ng mga problema sa sistema ng pagtunaw: pagpapalubag-loob, pagkalito ng dumi, colic, diathesis. Sa panahong ito, ang lahat ng mga nakakamalay na mummy ay nagtataka kung ito o ang produktong iyon ay makapinsala sa sanggol. May isang katanungan tungkol sa paggamit ng beets. Sa isang banda, ito ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral, sa iba pa - ang mga gulay at bunga ng pulang kulay ay maaaring magdulot ng mga alerdyi. Kaya, posible ba ang ma-beetroot ng ina?

Mga benepisyo ng beets

Ang beetroot ay isang natatanging gulay sa pamamagitan ng pagkakaiba ng mga kapaki-pakinabang na katangian at presyo. Ang isang murang produkto para sa saturation na may mga nakapagpapagaling na sangkap ay lilipas ang maraming mahal na "kasamahan". Tamang kinuha niya ang forefront ng pagkain ng tao, simula ng kanyang kasaysayan siglo na ang nakalipas mula sa Mediterranean baybayin at kumalat sa buong mundo. Ang paggamit ng beets ay nakatago sa komposisyon ng kemikal nito: isang malaking bilang ng mga protina, bitamina B, PP, C, E, karotina, folic acid. Ito ay may maraming bakal, may magnesiyo, kaltsyum, yodo, potasa, posporus. Kasama ng fiber at organic acids mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa digestive at vascular system, ang puso, kabilang ang pagbawas ng presyon ng dugo. Ang gulay ay nagpapabuti sa pag-andar sa atay, nagtatapon ng mga pathogenic na bakterya sa colon, nagtanggal ng radionuclide at toxin mula sa katawan at isinasaalang-alang. Pinatutunayan ng pinakahuling pananaliksik na pinipigilan nito ang paglaganap ng mga selula ng kanser. Ang mga flavonoid ay nagpapasigla sa pagbuo ng mga erythrocyte, dagdagan ang lakas ng mga capillary.

Mula sa anong buwan maaaring ma-breastfed ang beet?

Ang mga takot na ang mga nag-aalaga ng ina ay nag-iingat sa paggamit ng mga beet ay batay sa kanyang epekto ng panunaw, ang pagpapanatili ng isang malaking halaga ng hibla, pula. Ngunit ang mga argumento para sa isang gulay ay mas malaki, kaya nananatili lamang ang isang tanong, mula sa kung aling buwan ng buhay ng bata maaari mong kainin ito habang nagpapasuso. Ang mga doktor ay nagpapayo na magsimula nang walang mas maaga kaysa sa 2-3 na buwan. Upang ipakilala ito kailangan mong dahan-dahan, sa maliliit na bahagi, pagmamasid sa reaksyon ng bata. Kung walang negatibong reaksyon, pagkatapos ay dagdagan ang dosis.

Mga pagkain ng beet na may pagpapasuso

Ang pinakamalaking benepisyo mula sa isang hilaw na gulay, ngunit sa panahon ng paggagatas mula sa ito ay mas mahusay na tanggihan, hindi bababa sa, ang unang ilang buwan, tk. Naglalaman ito ng mga pabagu-bago ng sangkap na maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka at pangkalahatang kahinaan. May isang grated raw beet maaari lamang pagkatapos na ito ay nakatayo para sa isang habang, at ito ay mas mahusay na tanggihan ang juices kabuuan. Ilipat sa iyong sanggol ang lahat ng mga nutritional properties ng gulay na maaari mong sa pamamagitan ng pinakuluang beets. Ang panlasa na ito ay masarap sa isang malaking kayuran at may lasa ng langis ng gulay o pinutol lamang sa mga hiwa. Isaalang-alang natin ang iba pang mga recipe:

• borsch na may beetroot - mula sa minamahal ng lahat ng mga pinggan ng aming pambansang lutuin ay hindi dapat tumanggi sa lahat sa panahon ng pagpapakain. Ang mga beets ay maaaring pinakuluan sa sabaw, kung saan borsch ay luto, at pagkatapos ay hadhad sa isang kudkuran at dinala pabalik, o passerirovat sa isang kawali, sprinkling na may lemon juice. Ito ay magbibigay sa ulam ng isang magandang pulang kulay na mayaman;
• Ang mga salad mula sa mga beets - ang mga beet na inihaw ay lubhang mapapabuti ang lasa ng mga salad. Gupitin sa mga piraso, magdagdag ng kaunting mga prun, na bihisan ng langis ng oliba, kinain ng kaunting lemon; maaari kang gumawa ng isang mas pino salad, para sa pagsamahin ito beet cubes, keso, mas mahusay na keso, ng ilang mga prunes, lahat ng bagay ay poured na may langis, budburan buto linga;
• beets na may mga karot - tulad ng isang tandem ay lamang palakasin ang bitamina arsenal. Ang pinakadakilang halaga ng karot ay nasa sapat na nilalaman ng bitamina A, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga mata. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina na ito ay nasiyahan lamang sa pamamagitan ng dalawang medium-sized root crops. Bilang karagdagan, ang karot ay kumokontrol sa metabolismo ng carbohydrates, normalizes digestion, nililinis ang mga selula ng bato at atay. Para sa salad pinakuluang raw beet at karot shreds, bihis na may langis acidity maaaring imparted gamit lemon o pagdagdag ng gadgad mansanas, sprinkled tinadtad mga nogales;
• beets na may bawang - kung minsan moms ay natatakot na gumamit ng bawang sa panahon ng paggagatas, fearing na ang kanyang kakaibang amoy at lasa ay pumasa sa pamamagitan ng gatas, at lalagasin ang pagnanais na gawin ang mga dibdib. Sa katunayan, hindi ito ganoon. Ang may bawang ay may karapatang pumasok sa katawan ng isang bata dahil sa allicin sa komposisyon nito. Ang likas na antibyotiko ay magpapalakas sa immune system, maprotektahan laban sa mga virus. Walang negatibong epekto ng bawang ang hindi magkakaroon ng sanggol, tk. Ay ginagamit sa isang maliit na salad. Upang maihanda ito, ang mga beets ay pinakuluan at hinukay sa isang ubas, isang sibuyas ng bawang ay dumaan sa bawang, bahagyang podsalivaetsya at para sa iba't ibang napapanahong may mababang-taba na kulay-gatas.

Ang pangunahing patakaran, na kung saan ay nagbibigay-daan upang samantalahin ng mga kapaki-pakinabang at nutritional mga katangian ng beet at hindi upang makapinsala sa bata - huwag gamitin para sa pagpuno ng mayonesa salad, walang matalim salads, tulad ng beets sa Korean, hindi sa pag-inom sariwang beet juice.