Makakatulong ang juice sa iyo na mabuhay ng mahabang buhay

Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa British University of Exeter ang mga karagdagang kapaki-pakinabang na katangian ng sariwang kinatas na beetroot juice. Napatunayan nila na ang regular na pagkonsumo ng naturang juice ay nakakatulong na mapabuti ang oral microbiome, palakasin ang mga daluyan ng dugo at kahit na mapabuti ang kakayahang nagbibigay-malay sa mga matatandang tao.

Ang mga ugat na gulay, lalo na ang mga beets, pati na rin ang kintsay, lettuce, at spinach, ay naglalaman ng mga inorganikong asing-gamot ng nitric acid. Ang mga mikroorganismo na naroroon sa oral cavity ay binabago ang gayong mga asing-gamot sa nitrite, ang ninuno ng nitric oxide, isang aktibong neurotransmitter, at isang tambalang kumokontrol sa tono ng vascular. Habang tumatanda tayo, bumababa ang produksyon ng katawan ng nitric oxide, na humahantong sa pagkasira sa paggana ng cardiovascular system at pagkawala ng mga kakayahan sa pag-iisip.

Ang mga espesyalista ay nagsagawa ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 26 na matatandang pasyente na walang halatang paglihis sa kalusugan, na may normal na presyon ng dugo, na humahantong sa isang aktibong pamumuhay. Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang grupo: ang unang grupo ay binigyan ng beetroot juice na naglalaman ng natural na nitric acid salts sa loob ng sampung araw. Ang ibang grupo ay nakatanggap ng placebo drink, na kailangang lasing dalawang beses sa isang araw.

Sa pagkumpleto ng proyekto, inihambing ng mga siyentipiko ang presyon ng dugo at ang kalidad ng oral microbiome sa dalawang grupo ng mga kalahok. Sa unang grupo, ang isang pagbawas sa bilang ng mga pathogenic microorganism sa bibig ay natagpuan - sa partikular, mayroong mas kaunting mga bakterya na naging sanhi ng pag-unlad ng mga cardiovascular pathologies, cognitive impairment, at systemic inflammatory process. Bilang karagdagan, ang systolic pressure ng unang grupo ay bumaba ng humigit-kumulang 5 mm Hg, na nagpapahiwatig din ng positibong epekto ng beetroot juice.

Ang mga kinatawan ng pangalawang grupo ay hindi nagpakita ng anumang makabuluhang pagbabago.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ay tiwala na ang mga resulta na nakuha ay maaaring maging isang mahalagang link sa pagpaplano ng malusog na pagtanda. Kung ang diyeta ay regular na kasama ang mga produkto na pinayaman ng natural na mga inorganikong asing-gamot ng nitric acid, pagkatapos ay sa isang maikling panahon posible na mapagbuti ang oral microbiome. Bukod dito, mariing inirerekumenda ng mga siyentipiko na ang lahat ng matatanda ay sumunod sa isang diyeta na nakabatay sa halaman. Ito ay kinakailangan upang pabagalin ang proseso ng pagtanda ng puso at mga daluyan ng dugo, upang suportahan ang kakayahang nagbibigay-malay sa anumang edad.

Medyo mas maaga, ang mga espesyalista ay nagsagawa na ng isang pag-aaral na naghahambing sa komposisyon ng bakterya sa oral cavity ng mga bata at matatanda, may sakit at malusog na tao. Ngunit ito ang unang pagkakataon na nagsagawa ng eksperimento ang mga siyentipiko tungkol sa pagkonsumo ng mga produktong may natural na nitrates.

Pinagmulan ng impormasyon: Ang Unibersidad ng Exeter