Tutulungan ka ng katas na mabuhay ng matagal
Huling nasuri: 17.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Natuklasan ng mga siyentista sa University of Exeter sa UK ang karagdagang mga benepisyo sa kalusugan ng sariwang pisil na beetroot juice. Ipinakita nila na ang pag-inom ng katas na ito nang regular ay maaaring makatulong na mapagbuti ang oral microbiome, palakasin ang mga daluyan ng dugo, at mapabuti pa ang pagganap ng nagbibigay-malay sa mga matatandang tao.
Ang mga ugat na pananim - lalo na, beets - pati na rin ang kintsay, litsugas, spinach ay naglalaman ng mga inorganic na asing-gamot ng nitric acid. Ang mga mikroorganismo na naroroon sa oral cavity ay binago ang mga nasabing asing-gamot sa nitrite - ang progenitor ng nitric oxide, isang aktibong neurotransmitter at isang compound na kumokontrol sa tono ng vaskular. Sa proseso ng mga pagbabago na nauugnay sa edad, ang paggawa ng nitric oxide sa katawan ay bumababa, na kung saan ay nagsasama ng isang pagkasira sa paggana ng cardiovascular system at pagkawala ng mga kakayahang nagbibigay-malay.
Nagsagawa ang isang dalubhasa ng isang pag-aaral kung saan 26 na may edad na mga pasyente ang nakilahok, nang walang halatang paglihis sa kalusugan, na may normal na presyon ng dugo, na humahantong sa isang aktibong pamumuhay. Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang grupo: ang unang pangkat ay dinagdagan ng beet juice na naglalaman ng natural na asing-gamot ng nitric acid sa diyeta sa loob ng sampung araw. Ang isa pang pangkat ay nakatanggap ng inuming placebo, na lasing dalawang beses sa isang araw.
Sa pagtatapos ng proyekto, inihambing ng mga siyentista ang presyon ng dugo at ang kalidad ng oral microbiome sa dalawang pangkat ng mga kalahok. Sa unang pangkat, natagpuan ang pagbawas ng bilang ng mga pathogenic microorganism sa bibig - sa partikular, mayroong mas kaunting mga naturang bakterya na sanhi ng pag-unlad ng mga cardiology pathology, kapansanan sa pag-iisip, at sistematikong proseso ng pamamaga. Bilang karagdagan, sa mga kinatawan ng unang pangkat , ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo na systolic ay nabawasan ng halos 5 mm Hg. Art., Na nagpapahiwatig din ng positibong epekto ng beetroot juice.
Ang mga kinatawan ng pangalawang pangkat ay hindi nagpakita ng anumang mga espesyal na pagbabago.
Ang mga may-akda ng pag-aaral ay tiwala na ang mga resulta na nakuha ay maaaring maging isang mahalagang link sa pagpaplano ng malusog na pagtanda. Kung ang diyeta ay regular na naglalaman ng mga pagkaing enriched ng natural na inorganic asing-gamot ng nitric acid, pagkatapos ay sa isang maikling panahon posible na mapabuti ang kalidad ng microbiome ng oral cavity. Ano pa, masidhing inirerekomenda ng mga siyentista ang pagkain ng diet-based diet para sa lahat ng mga nakatatanda. Kinakailangan na pabagalin ang proseso ng pagtanda ng mga daluyan ng puso at dugo, upang suportahan ang kakayahang nagbibigay-malay sa anumang edad.
Medyo mas maaga, ang mga eksperto ay nagsagawa na ng isang pag-aaral sa paghahambing ng komposisyon ng bakterya sa bibig na lukab sa mga bata at matanda, sa mga may sakit at malusog na tao. Ngunit ang eksperimento hinggil sa paggamit ng mga produktong may natural nitrates ay isinagawa ng mga siyentista sa kauna-unahang pagkakataon.
Pinagmulan ng impormasyon: Ang University of Exeter