Mais sa pagbubuntis

Alam ng lahat na ang mais ay hindi lamang masarap, kundi isang malusog na produkto, na naglalaman ng maraming bitamina at microelement. Gayunpaman, ang mga umaasam na ina, na labis na natatakot sa lahat ng uri ng mga paghihigpit at diyeta na may kaugnayan sa kanilang "kawili-wiling sitwasyon", ay ginagamit sa pagtatanong sa anumang mga produkto. Kaya, posible bang kumain ng mais sa panahon ng pagbubuntis? Ang sagot ay: hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din.

Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga benepisyo ng mais para sa mga buntis na kababaihan. Gayunpaman, mayroong ilang mga pitfalls din dito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Maaari ka bang kumain ng mais kapag buntis?

Ang pagkain ng mais sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang panunaw. Ang mais, una, ay tumutulong sa proseso ng panunaw: nakakatulong ito upang ma-assimilate ang iba pang mga produkto, nililinis ang mga bituka at nagpapabagal sa mga proseso ng pagbuburo sa digestive tract. Kaya ang mais ay mahusay para sa toxicosis.

Ang isa pang bentahe ng pagkain ng mais sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagpapalakas ng circulatory system. Ang regular na pagkonsumo ay nakakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Kaya huwag matakot kumain ng mais sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas: ito ay mabuti din dahil nagbibigay ito ng gatas sa umaasam na ina.

Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga contraindications sa pagkain ng mais sa panahon ng pagbubuntis. Nalalapat ito sa mga umaasam na ina na may mas mataas na pamumuo ng dugo (at may posibilidad na magkaroon ng mga namuong dugo), gayundin sa mga ulser sa tiyan.

Maraming kababaihan ang natatakot na kumain ng mais sa panahon ng pagbubuntis dahil sa panganib na ang produkto ay maaaring maglaman ng mga GMO. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalala muli na ang genetically modified na mga produkto (mais man o bay leaf) ay ganap na hindi nakakapinsala.

Mga Benepisyo ng Mais Sa Pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng pagkain ng mais sa panahon ng pagbubuntis ay napakalaki. Isa sa mga sikreto ng pagiging kapaki-pakinabang ng mais ay kapag lumaki, ang mga butil ng mais ay hindi nakakaipon ng anumang kemikal. Sa madaling salita, ang mais ay palaging (well, halos palaging) environment friendly.

Magnesium, calcium, potassium, sodium, zinc, iodine, iron - ito ang listahan ng mga microelement na naglalaman ng cob. Mayroon ding maraming bitamina: A, E, H, B4. Sa madaling salita, walang maraming mga produkto na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mais. Sa panahon ng pagbubuntis - lalo na.

Ang almirol sa mais ay tumutulong sa katawan na bumuo ng mga fibers ng kalamnan, na mahalaga din para sa mga umaasam na ina. Kailangan din ang starch para sa nervous system. Inirerekomenda na kumain ng mas maraming mais hangga't maaari sa panahon ng pagbubuntis kapag ang umaasam na ina ay may mga problema sa atay at apdo. Ang mga butil ng mais ay naglalaman ng pectin, na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga tumor. Ang sinigang na mais ay lubhang kapaki-pakinabang para sa lumalaking katawan. Ang toxicosis ay halos palaging nangyayari sa panahon ng pagbubuntis - ang mais ay makakatulong din dito. Sa madaling salita, solid plus.

Gayunpaman, muli naming ipinapaalala sa iyo na bago kumain ng mais sa panahon ng pagbubuntis, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Kung wala siyang nakitang contraindications, huwag mag-atubiling kainin ito.

Canned corn sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagkonsumo ng de-latang mais sa panahon ng pagbubuntis ay isang hiwalay na isyu. Sa isang banda, ang anumang mga preservatives ay hindi kanais-nais para sa mga umaasam na ina. Kasabay nito, ang mga butil ng mais, hindi katulad, halimbawa, berdeng mga gisantes, halos hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian kapag napanatili.

Ang de-latang mais, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi nagiging sanhi ng hindi kasiya-siyang pamumulaklak, hindi katulad ng bagong lutong mais. Sa panahon ng pagbubuntis, mayroon nang sapat na hindi kasiya-siyang sensasyon sa digestive tract, kaya ang de-latang mais ay maaaring magsilbing kapalit ng sariwang mais para sa mga madalas na nakakaramdam ng namamaga.

Ang de-latang mais ay may mas kaunting mga calorie kaysa sa sariwang mais, ngunit ikaw ang magpapasya para sa iyong sarili kung ito ay isang plus o isang minus para sa iyo. Sa katunayan, ang de-latang mais ay may parehong mga minus tulad ng sariwang mais: ito ay kontraindikado para sa mga nagdurusa ng ulser at mga madaling kapitan ng trombosis.

Kung wala kang ganitong mga problema, kung gayon walang saysay na pagbawalan ang iyong sarili na kumain ng de-latang mais sa panahon ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay hindi masyadong marami. Mas maganda pa rin ang sariwa.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]