Therapeutic diets sa pagbubuntis

Ang isang therapeutic diet sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa katawan ng umaasam na ina na makayanan ang isang mahirap na gawain - nagdadala ng isang malusog na sanggol. Samakatuwid, ito ay batay, una sa lahat, sa mga patakaran ng isang balanseng diyeta, na kinabibilangan ng paggamit ng mga sangkap na eksklusibong kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Ngunit ano ang gagawin kung ang isang buntis ay may mga problema sa ilang mga organo? Sa kasong ito, ang isyu ng wastong nutrisyon ay dapat na lapitan lalo na maingat. Siyempre, kakailanganin mong gawin ang lahat ng kinakailangang pagsusuri upang matukoy ang mga sanhi ng pag-unlad ng mga pathology, pati na rin ang mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor.

[ 1 ]

Diyeta para sa atay sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang diyeta para sa atay sa panahon ng pagbubuntis ay naglalayong mapabuti ang paggana ng mahalagang organ na ito, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga function sa parehong oras. Ang isa sa mga pangunahing ay ang "harang": ang atay ay nagpapanatili ng mga nakakapinsalang sangkap na pumapasok sa balat at sa pagkain. Ang mga resulta ng isang pagkabigo sa trabaho nito ay mga metabolic disorder, pagkasira ng pagsasala ng dugo, aktibong paggawa ng "nakakapinsalang" kolesterol, atbp. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa isang buntis na sundin ang isang espesyal na diyeta na naglalayong bawasan ang pagkarga sa organ na ito at mapabuti ang paggana nito.

Ano ang mga tampok ng naturang diyeta? Una sa lahat, dapat itong binubuo ng mga produkto na may mababang kolesterol, sodium, taba, ngunit may mas mataas na halaga ng carbohydrates at protina. Ang diyeta ay dapat ding magsama ng mga suplementong bitamina na inireseta ng dumadating na manggagamot.

Sa kaso ng mga sakit o karamdaman sa atay, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na pigilin ang pag-inom ng asin, dahil ito ay naghihikayat sa pagpapanatili ng likido, na humahantong sa pamamaga. Kabilang sa mga produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa atay, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring mapili: kulay-gatas, gatas, mga produkto ng cottage cheese, yogurt, kefir. Mahalagang tandaan ang tungkol sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga gulay at prutas, pati na rin ang pinakuluang karne at isda.

Ang diyeta para sa atay sa panahon ng pagbubuntis ay binubuo ng isang menu na kinabibilangan ng malapot na sinigang, oatmeal dish, honey, puddings at casseroles na gawa sa mga cereal. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga pagkaing fast food, gayundin ang mga matatamis sa anyo ng tsokolate, cake, at pastry.

Tinatayang, maaaring ganito ang hitsura ng isang araw na menu para sa mga buntis na kababaihan na may mga problema sa atay:

• Unang almusal. Itim na butil na tinapay, mantikilya, isang baso ng tsaa o kakaw.
• Pangalawang almusal. Prutas o produkto ng pagawaan ng gatas: kefir, fermented baked milk, buong gatas.
• Tanghalian. Semolina na sopas, niligis na patatas, karne ng baka, pinakuluang beets, pinatuyong prutas na compote.
• Meryenda sa hapon. Prutas o produkto ng pagawaan ng gatas.
• Hapunan. Sinigang na bigas, bakwit, tsaa, o low-fat hard cheese at salad na may spinach.

Ang umaasam na ina ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga pagbabago sa pisyolohikal na nangyayari sa kanyang katawan sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis. Halimbawa, sa mga huling buwan, ang atay at bato ay nagsimulang gumana nang may mas malaking pagkarga, kaya ang mga salad at magaan na sopas ay dapat isama sa diyeta, at ang karne ay dapat kainin lamang ng pinakuluang o inihurnong, nang walang pagdaragdag ng mga pampalasa o anumang pampalasa. Ang paraan ng pagkain ng umaasam na ina ay nakakaapekto hindi lamang sa kanyang kagalingan at sa coordinated na gawain ng kanyang mga panloob na organo, kundi pati na rin sa tamang intrauterine development ng sanggol.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diet 5 sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang isang kumpletong, balanseng diyeta, ay naglalayong sa coordinated na gawain ng mga panloob na organo at pinakamainam na metabolismo sa katawan ng ina. Gayunpaman, kung ito ay nilabag, kinakailangan na gumamit ng isang espesyal na diyeta, na sa gamot ay nakatanggap ng No.

Ang diyeta 5 sa panahon ng pagbubuntis ay pangunahing idinisenyo upang gawing normal at mapabuti ang metabolismo, pati na rin i-activate ang gawain ng mga panloob na organo ng umaasam na ina: ang atay, tiyan at pancreas, pati na rin ang duodenum at bituka. Sa makatuwirang nutrisyon, ang katawan ng umaasam na ina ay nakakaranas ng pag-activate ng mga proseso ng pagbawi sa pamamagitan ng paggawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa pagsira ng pagkain, pagtatago ng apdo, at pagpapasigla ng synthesis ng protina. Kasama sa rehimeng ito ang 5 pagkain sa isang araw sa mga fractional na bahagi.

Sa proseso ng paghahanda ng mga pagkaing inirerekomenda ng mga nutrisyunista para sa diyeta No. 5, pati na rin kapag ang mga buntis na kababaihan ay kumakain ng ilang mga pagkain, kinakailangang isaalang-alang ang isang bilang ng mga mahahalagang tampok:

• Ang tinapay ay dapat kainin nang bahagyang tuyo, mas mabuti ang rye, na may bran o inihurnong mula sa sifted na harina. Sa mga produktong harina, inirerekumenda ang mga tuyong biskwit, inihurnong pie at hindi matamis na cookies.
• Tungkol sa mga unang kurso, ang mga buntis na kababaihan ay dapat na mas mabuti na kumain ng mga vegetarian na sopas (gulay, prutas, cereal, gatas), at mula sa malamig na pagkain - iba't ibang mga pagkaing karne, vinaigrette, pati na rin ang mga salad ng gulay, inihurnong o pinakuluang isda, matapang na mababang-taba na keso.
• Ang mga gulay ay maaaring kainin ng hilaw o pinakuluan, maaari rin itong i-bake o nilaga.
• Sa mga porridges, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa oatmeal at bakwit, pinapayagan ang pasta sa limitadong dami; Inirerekomenda din ang pilaf ng karne na may pagdaragdag ng mga pinatuyong prutas, pati na rin ang mga puding na may mga karot, mansanas o cottage cheese.
• Ang mga itlog ay pinakamahusay na idinagdag sa iba pang mga pinggan. Ang mga puti ay maaaring gamitin upang gumawa ng steamed omelette.
• Kinakailangan upang matiyak na ang diyeta ng isang buntis ay kinabibilangan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at fermented milk: kefir, cottage cheese, natural at condensed milk, salted hard cheese.
• Sa mga isda, ang mga mababang-taba na varieties lamang ang inirerekomenda para sa pagkonsumo (hake, pike, navaga, atbp.). Ang mga uri ng isda na ito ay maaaring pakuluan, lutuin, at tinadtad na karne ay maaaring gamitin sa paggawa ng quenelles, steamed cutlets, meatballs, at soufflés.
• Kinakailangan na gumamit lamang ng walang taba na karne - ang manok ay pinakamainam para sa layuning ito, pati na rin ang pandiyeta na karne ng kuneho, fillet ng pabo. Inirerekomenda na kainin ito ng pinakuluang, pati na rin ang inihurnong.
• Maaaring ihanda ang mga sarsa gamit ang kulay-gatas at gatas, mga sabaw ng gulay, at iba't ibang prutas at berry.
• Ang labis na pagkonsumo ng matamis ay hindi katanggap-tanggap; para sa layuning ito, mas mainam na ubusin ang pulot at matamis na prutas.
• Kasama sa mga inirerekomendang inumin ang matamis na katas ng prutas at gulay, compotes, pati na rin ang mga inuming prutas at pagbubuhos ng rosehip.

Kinakailangang tandaan ang tungkol sa mga ipinagbabawal na produkto ng pagkain kapag sumusunod sa diyeta No. 5. Kabilang dito ang sariwang tinapay, de-latang pagkain, pinausukang karne, sabaw batay sa karne, mushroom at isda. Hindi inirerekomenda na kumain ng mga gulay na may malakas na lasa (mga labanos, bawang, spinach, malunggay), pati na rin ang mga munggo, mga sarsa. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat madala sa pritong itlog, mga produkto ng karne, itim na kape. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng maliliit na bahagi at madalas, sa pagitan ng 2-3 oras, kapag sumusunod sa diyeta No. 5. Sa diyeta na ito, ang toxicosis ay hindi gaanong masakit, at ang metabolismo ay isinasagawa nang normal.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diet 7 sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay naglilimita sa paggamit ng mga pagkain na maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw o malfunction ng mga panloob na organo sa umaasam na ina. Sa mga huling buwan bago ang panganganak, ang gawain ng mga mahahalagang organo gaya ng atay at bato ay lalo na nadidiin. Kung ang mga problema sa kanilang paggana ay sinusunod, ang isang buntis ay dapat na lalo na matulungin sa kanyang diyeta. Upang gamutin at maiwasan ang nephritis, pati na rin upang mabawasan ang pagkarga sa mga bato ng isang buntis, ginagamit ang isang espesyal na diet number 7.

Ang diyeta 7 sa panahon ng pagbubuntis ay naglalayong alisin ang edema sa mga umaasam na ina, bawasan ang hypertension, at pag-activate ng metabolismo upang mas mahusay na alisin ang mga naprosesong sangkap mula sa katawan ng umaasam na ina. Ang diyeta na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain na may pinababang nilalaman ng carbohydrates, taba at protina, sa loob ng mga limitasyon ng katanggap-tanggap na mga pamantayan sa physiological. Ang lahat ng mga pinggan ay dapat ihanda nang walang pagdaragdag ng asin - ang pang-araw-araw na dosis nito ay tinutukoy ng isang nutrisyunista sa bawat partikular na kaso at kadalasan ay hindi lalampas sa 6 na gramo. Ang dami ng tinatawag na "libre" na likido ng isang buntis ay dapat na bawasan sa 1 litro bawat araw.

Kapag sumusunod sa diet number 7, pinapayuhan ang mga umaasam na ina na iwasan ang mga extractive substance, mga produktong naglalaman ng oxalic acid, at essential oils. Inirerekomenda ang karne at isda na kainin ng pinakuluang. Tulad ng para sa temperatura ng rehimen ng mga pagkaing natupok, dapat itong maging normal.

Kabilang sa mga pinggan at produkto na pinahihintulutan ng diyeta No. 7, maaari naming i-highlight: unsalted na tinapay, vegetarian soups, karne ng baka, veal, manok, isda. Ang mga itlog, iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, cereal, meryenda sa anyo ng vinaigrette, mga salad ng gulay ay inirerekomenda din. Sa mga inumin, pinakamahusay na pumili ng mga gulay at prutas na juice, compotes, rosehip infusion, fruit decoctions, tsaa, kakaw at mahinang kape.

Ang therapeutic diet sa panahon ng pagbubuntis numero 7 ay binubuo ng tamang pagluluto. Ang karne at isda ay pinakamahusay na steamed, nilaga o inihurnong. Mas mainam na kumain ng mga itlog na "soft-boiled", bilang mga lutuing tanghalian maaari mong gamitin ang vegetarian borscht na may kulay-gatas, mga sopas ng gulay batay sa mga cereal. Para sa isang meryenda sa hapon, ito ay magiging pinaka-makatwiran upang kumain ng isang inihurnong mansanas, hapunan ay maaaring binubuo ng carrot-apple o cottage cheese cutlet na may tsaa. Ang pagkain ay dapat na masarap at malusog!

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]