Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Sushi sa pagbubuntis
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Maaari kang kumain ng sushi sa panahon ng pagbubuntis kung ito ay gawa sa frozen na isda.
Maaari ka bang kumain ng sushi kapag buntis?
Maaari kang kumain ng supermarket sushi sa panahon ng pagbubuntis. Ang frozen na isda ay ginagamit sa kanilang paghahanda. Maaari ka ring kumain ng pinausukang isda sushi sa panahon ng pagbubuntis. Pinapatay ng paninigarilyo ang mga parasito na maaaring i-host ng isda. Ang karne ay dapat ding pakuluan o ipritong mabuti upang maiwasan ang pagkakaroon ng toxoplasmosis. Pakuluan ang mga itlog sa loob ng 5 minuto dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng pathogen na salmonella. Huwag uminom ng hindi pinakuluang gatas ng nayon. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong katawan ay humina, at ang mga antiparasitic na gamot ay lubhang nakakalason sa fetus. Huwag subukan ang hilaw na tinadtad na karne kapag nagluluto, ang parehong naaangkop sa hindi nahugasan na mga gulay at prutas sa merkado.
Maaari mong subukan ang mga rolyo ng gulay. Tiyak na hindi sila maaaring maging sanhi ng colic, na nakukuha ng mga buntis mula sa sushi. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga produkto na dumarating sa iyong mesa ay sariwa. At mas masarap kumain sa bahay kaysa sa restaurant. Sa ganitong paraan mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa mga impeksyon sa bituka at mga parasito, na isang napakalakas na banta sa buhay ng sanggol. Kadalasan, ang mga restawran ay hindi sumusunod sa mga pamantayan sa kalusugan, kaya malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng hepatitis A. Ang pagkain ng hilaw na isda ay maaari ding maging sanhi ng mga tumor sa atay.
[ 1 ]
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng sushi sa panahon ng pagbubuntis
Ang sushi ay isang tradisyonal na pagkaing Hapon. At kung ang isda ay pinainit, nagyelo, inatsara, pinausukan, magiging kapaki-pakinabang lamang ito, dahil mayaman ito sa mga antioxidant, posporus, yodo at iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa isang buntis. Magiging mabuti para sa iyo ang mainit na sushi at roll, mayroon silang masarap na lasa at pagkakayari. Maghanda ng sushi mula sa perch at salmon, octopus at crab. Ang sushi sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kung sigurado ka na ito ay ginawa mula sa sariwang isda na maayos na naproseso. Ang sushi ay may positibong epekto sa gawain ng kalamnan ng puso at tiyan. Ang bigas ay naglalaman ng hibla, na kapaki-pakinabang para sa panunaw.
Kumain ng sushi sa panahon ng pagbubuntis nang may pag-iingat, alinman sa pamamagitan ng paghahanda nito sa bahay o pag-order nito mula sa isang kagalang-galang na restaurant, at siguraduhin na ang isda na ginamit sa paghahanda nito ay luto o pre-frozen.