Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Sushi sa Pagbubuntis
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sushi sa panahon ng pagbubuntis, maaari mong, kung ang mga ito ay ginawa mula sa frozen na isda.
Maaari ba akong kumain ng sushi kapag ako ay buntis?
Posible ang sushi sa pagbubuntis mula sa isang supermarket. Kapag niluto ang mga ito, ginamit ang frozen na isda. Gayundin ang sushi sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring natupok mula sa pinausukang isda. Kapag ang paninigarilyo, parasito, ang may-ari nito ay maaaring isang isda, mapapahamak. Ang karne ay dapat na rin pinakuluan o inihaw, upang hindi mahuli ang toxoplasmosis. Ang mga itlog ay nagluluto ng 5 minuto, dahil maaari silang maglaman ng causative agent ng salmonella. Huwag uminom ng wala sa loob na tagal ng gatas. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong katawan ay humina, at ang mga gamot na antiparasitiko ay lubhang nakakalason sa sanggol. Kapag nagluluto, huwag subukan ang karne ng karne ng hilaw, pareho ang naaangkop sa mga hindi malinis na gulay at bunga sa bazaar.
Maaari mong subukan ang mga roll ng gulay. Sila ay tiyak na hindi maaaring maging sanhi ng colic na nangyari sa mga buntis na kababaihan mula sa lupa. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga produkto na nakarating sa iyo sa mesa ay sariwa. At mas mahusay na kumain sa bahay kaysa sa isang restaurant. Kaya protektado ka mula sa mga bituka at mga parasito, na isang napakalakas na pananakot sa buhay ng sanggol. Kadalasan, ang mga restawran ay hindi sumunod sa mga pamantayan sa kalusugan, kaya napakahirap kayong makakuha ng Hepatitis A. Ang pagkain ng raw na isda ay maaari ring maging sanhi ng mga tumor sa atay.
[1]
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng sushi sa pagbubuntis
Sushi ay isang tradisyunal na pagkaing Japanese. At kung ang isda ay lumipas thermal processing, sobrang lamig, pag-aatsara, paninigarilyo, ilan sa mga ito ay lamang ang makikinabang, tulad ng ito ay mayaman sa antioxidants, posporus, yodo at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga buntis na babae. Mainit na sushi at roll ay magiging sa iyong kalamangan, mayroon silang malambot na lasa at pagkakahabi. Maghanda ng sushi mula sa perch at salmon, pugita at alimango. Ang sushi sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kung sigurado ka na sila ay ginawa mula sa sariwang isda na sumailalim sa nararapat na paggamot. May positibong epekto ang sushi sa pag-andar ng kalamnan at tiyan ng puso. Ang Rice ay naglalaman ng hibla, kapaki-pakinabang para sa panunaw.
Kumain ng sushi sa pagbubuntis nang mabuti, alinman sa pamamagitan ng paghahanda sa mga ito sa bahay, o sa pamamagitan ng pag-order sa isang kilalang restaurant at siguraduhin na ang isda para sa kanilang paghahanda ay ginagamot sa init o pre-frozen.