Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Mga seksyon ng palakasan para sa mga bata
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Simula sa edad na 5, posible na matukoy kung ano ang gusto ng iyong anak. Huwag pumili ng seksyon ng sports dahil lamang gusto mo ito. Ang bata ay pinakamahusay na gawin kung ano ang magiging interesado siya, at kung ano ang tumutugma sa kanyang physiological katangian.
Kalusugan ng Bata
Upang magsimula, sumama sa iyong anak ang isang medikal na komisyon. Ang iyong sanggol ay hindi dapat magkaroon ng problema sa cardiovascular system - ito ang pinakamahalagang bagay. Kung, gayunman, ang kabiguan ng puso ay naroroon, dapat kang pumili ng isang mas malusog na isport na nagsasangkot ng mababang pisikal na pagsusumikap o kahit na hindi kasama ito.
Ang bawat tao'y maaaring makapasok sa sports, kung hindi siya isang ganap na taong may kapansanan. Kung ang bata ay hindi maganda sa trabaho ng mga daluyan ng dugo o presyon ng dugo, mas mabuti na i-save siya mula sa pagsasanay ng iba't ibang mga martial arts. Sa kasong ito, ang mga sports na ito ay maaaring ganap na mapalitan ng skiing o volleyball ay perpekto.
Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa hika - ito ay hindi kanais-nais upang makisali sa mga athletics, alinman sa mga manifestations ng pagtakbo, lalo na sa maalikabok puwang. Ngunit ito ay magiging mahusay kung ang bata ay nakikibahagi sa swimming, ito ay nasa listahan ng mga pinakamahusay na sports para sa mga bata na bumuo ng sistema ng paghinga.
Ang karamihan sa mga atleta sa mundo ay walang ganap na kalusugan sa maagang pagkabata. Ang mga taong ito ay nakayanan ang kanilang mga sakit sa pagkabata lamang sa pamamagitan ng isport at aktibong buhay. At dahil din sa mahusay na pagnanais na maging mas mahusay kaysa sa mga ito, at hindi upang tumigil sa kung ano ang nakamit.
[Nakatutulong na Mga Tip
Kapag pumipili ng sport, ang heograpikal na lokasyon ng mga seksyon ay mahalaga, kung saan ang iyong maliit na isa ay maaaring sanayin. Ang pinakamahalagang bagay ay ang bata ay komportable upang makapunta sa lugar ng kanilang pagsasanay. Kung, halimbawa, ang isang bata ay kailangang pumasok sa paaralan ng isang oras at kalahati, mag-aaral doon buong araw, at pagkatapos ay pumunta sa pag-eehersisyo para sa isa pang oras, at pagkatapos ng pagsasanay sa bahay, pagkatapos ay walang kalusugan na hindi mo makuha.
Subukan na piliin ang pinaka-maginhawang lugar para sa iyong anak, mula sa heograpikal na punto ng view. Ang maximum na distansya upang makapunta sa lugar ng seksyon na kung saan ang iyong anak ay nakikibahagi sa anumang isport ay dapat maikli. Hindi hihigit sa 30-40 minuto bago ang seksyon ng sports.
Maaari kang kumuha ng isang mapa at dito maingat na gumuhit ng isang bilog kung saan upang hanapin ang dapat na lugar para sa pagsasanay ng sanggol. Ang pamamaraan ay maginhawa dahil hindi mo kailangang mag-abala lalo na at ang resulta ay magiging halata (hindi bababa sa pag-save ng oras sa pagpili ng lupain).
Indibidwal na Mga Tampok
Paglago. Kung ang iyong sanggol ay lumalaki nang napakabilis - subukan ang volleyball, o basketball. Sa ganitong mga sports, ang puntos ay napupunta sa pamamagitan ng sentimetro. Kung ang bata ay matangkad, ang anumang coach ay magpapatawad sa bata para sa kabagalan o pangangasiwa sa koordinasyon. Kung mataas ang mga magulang - madaling makalkula na, malamang, ang bata ay hindi maliit sa laki. Ngunit kung pagdating sa mga aralin sa gymnastics, ito ay mas mahusay na hindi upang ibigay sa mga anak ng mataas na, tulad ng sa sport sila ay hindi itinuturing very promising, dahil doon ay dapat na magagawang upang bumuo at kaya na ay hindi masyadong mahaba ang out sa mga bata.
Kung magdadala ka ng football o hockey, kailangang ang bata ay napakabilis at magkaroon ng predisposisyon sa mga mabilis na pagpapasya. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pinakamataas na porsyento ng pag-unlad ng bilis ay 10% ng mga paunang parameter nito. Kaya ang iyong anak ay dapat na mabilis na likas na katangian, kaya sa pagsasanay lang ihasa ang iyong sariling likas na katangian ng mga benepisyong ito.
Psychological comfort
Ang mga sports section para sa mga bata ay hindi isang pagpipilian ng isang araw, ngunit kung pinili mo ng tama ito ay maaaring maging isang kasiyahan ng lahat ng buhay. Suportahan ang iyong anak at huwag mong saktan kung hindi niya makuha ang lahat ng bagay sa isport na kanyang pinili. Pauna pa. Hayaang maniwala siya na ang lahat ay mawawala.