Mga walnut sa pagbubuntis

Ang mga walnut sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging isang mahalagang mapagkukunan ng mga sustansya. Ito ay hindi walang dahilan na tinawag ng ating mga ninuno ang nut na "ang puno ng buhay". Ginagamit ng mga tao hindi lamang ang mga butil. Para sa mga layuning panggamot, ang alisan ng balat, mga partisyon, at mga dahon ng walnut ay ginagamit din. Kahit na ang mga hindi hinog na mani ay kapaki-pakinabang.

Kinumpirma ng pananaliksik na ang mga mani, kapag kasama sa diyeta, ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng kanser o diabetes, at may kapaki-pakinabang na epekto sa puso at sistema ng sirkulasyon sa kabuuan. Ginagamit ng mga parmasyutiko ang mga antiseptic, hemostatic, anti-inflammatory, regenerating at immunostimulating properties ng mga mani kapag lumilikha ng mga gamot.

Maaari ka bang kumain ng mga walnut sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga kernel ay naglalaman ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: protina ng gulay, mineral at bitamina, unsaturated at saturated fatty acid - lahat ng bagay na kinakailangan para sa katawan ng isang buntis. Ang protina ng gulay ng mga butil ng nut ay naglalaman ng mahahalagang at mapapalitang amino acids: valine, isoleucine at arginine. Ang folic acid at bitamina E, na mayaman sa mga mani, ay may mahalagang papel sa balanse ng mga hormone.

Ang nilalaman ng polyunsaturated mataba acids omega-3 at omega-6 sa mga mani, ang kahalagahan at halaga ng kung saan ang mga doktor ay regular na nagpapaalala sa amin, ay ganap na sinisira ang lahat ng mga rekord. Sa partikular, ang 100 gramo ng mga mani ay naglalaman ng ganoong dami ng omega-6 fatty acid na 3.5 beses na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng tao, at omega-3 - hanggang 8 beses.

Ang mga bitamina B ay kasangkot sa pag-regulate ng metabolismo, responsable para sa katatagan ng sistema ng nerbiyos, nagpoprotekta laban sa stress, at may positibong epekto sa kondisyon ng balat at hitsura ng buhok. Ang mga bitamina na ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, salamat sa mangganeso, na kung saan ang mga mani ay mayaman. Tumutulong ang mga phytosterol na gawing normal ang mga antas ng kolesterol at mabawasan ang posibilidad ng mga sakit sa puso at vascular.

Mga benepisyo ng mga walnut sa panahon ng pagbubuntis

Kasama sa diyeta ng isang buntis, ang mga walnut ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kanyang kalusugan. Ang mga mani ay normalize ang gawain ng puso at mga daluyan ng dugo, bawasan ang posibilidad ng atherosclerosis. Ang kakayahan ng mga mani na mapawi ang mga spasms ay kilala: maaari silang magamit upang mapawi ang pananakit ng ulo. Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ito ay lalong mahalaga, dahil sa oras na ito halos lahat ng analgesics ay ipinagbabawal. Upang mapawi ang sakit ng ulo na dulot ng vascular spasms, sapat na ang kumain ng tatlo o apat na mani na may pulot. Tumutulong ang mga walnuts na gawing normal ang pagtulog, bawasan ang mga epekto ng stress, at pagbutihin ang memorya.

Ang pag-snacking sa ilang mga mani sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring mabilis na masiyahan ang gutom na madalas na nangyayari sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, binabawasan ng mga mani ang pagnanais na kumain ng matamis. Ang ilang mga kababaihan, habang nagdadala ng isang sanggol, ay nahaharap sa problema ng edema. Ang banayad na diuretikong epekto ng mga mani, dahil sa potasa at magnesiyo na nilalaman nito, ay nakakatulong na alisin ang labis na likido.

Alam ng lahat kung gaano kahalaga ang bakal para sa katawan ng isang buntis. Ang bakal ay kasangkot sa pagbuo ng inunan at ang transportasyon ng mga sustansya sa sanggol. At ang sanggol mismo ay nangangailangan ng bakal para sa sistema ng sirkulasyon. Ang mga walnuts na may pulot sa panahon ng pagbubuntis ay makakatulong sa katawan na makuha ang kinakailangang elementong ito at mapataas ang antas ng hemoglobin. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang maghanda ng pinaghalong pulot, lemon zest at mga butil ng lupa. Kung kumain ka ng mga mani na may mga pasas, magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng kalamnan ng puso. Ang Iodine, na mayaman sa mga mani, ay nagpoprotekta sa mga buntis na kababaihan mula sa mga sakit sa thyroid. Sa mga huling araw ng pagbubuntis, ang pagkain ng mga mani ay nakakatulong na mapabuti ang paggagatas.

Ang langis ng walnut ay kilala rin sa mga mahahalagang katangian nito. Sa katamtamang dosis, nakakatulong itong linisin ang katawan, muling buuin ang mga selula at gawing normal ang panunaw. Ang mga Nutritionist ay madalas na nagrereseta ng lunas na ito sa mga taong nagdurusa sa labis na timbang. Ang langis ng walnut sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang toxicosis.

Mga nakapagpapagaling na katangian ng berdeng mga walnut sa panahon ng pagbubuntis

Ang berdeng walnut ay isang kamangha-manghang gamot. Lalo na kapaki-pakinabang ang isang halo ng mga hindi pa hinog na mani na may pericarp. Upang ihanda ito, ang pericarp na may mga mani ay giniling sa isang gilingan ng karne at hinaluan ng pulot. Ang nagresultang timpla ay dapat na infused para sa isang buwan sa isang madilim na lugar. Ang halo ay dapat na kinuha bago kumain, 1 dessert na kutsara. Ang komposisyon na ito ay nagpapasigla sa immune system, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon at may mga anti-inflammatory properties.

Ang mga berdeng walnut ay tumutulong upang mapupuksa ang ilang mga sakit ng genitourinary system at gastrointestinal tract. Ginagamit ang mga ito upang maalis ang mga pulikat sa bituka at upang ganap na linisin ang mga bituka. Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng masarap na jam sa pandiyeta mula sa mga mani. Ito ay mga berdeng walnut at mga partisyon na naglalaman ng mga record na halaga ng karotina at ascorbic acid. Ang pagkain ng gayong jam ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat, nang walang labis na karga sa tiyan. Ang mga batang walnut ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis dahil sa kanilang mayaman na nilalaman ng bitamina P at E.

Pinsala ng mga walnut sa panahon ng pagbubuntis

Siyempre, ang mga mani ay may malaking listahan ng mga katangian ng pagpapagaling. Gayunpaman, ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang isang hindi katamtamang halaga ng mga ito sa diyeta ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang, ngunit magdudulot ng malubhang pinsala sa kalusugan. Lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay kailangang maging maingat. Ang mga mani ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergy dahil sa mataas na nilalaman ng protina. Ang mga allergy ay maaaring mangyari sa parehong umaasam na ina at ang sanggol sa sinapupunan, at pagkatapos ay humantong sa hika. Sa panahong ito, hindi ka dapat kumain ng mga mani araw-araw, at limitahan ang pang-araw-araw na paggamit sa apat hanggang limang butil bawat araw. Kung ang pangangati ng mga mucous membrane ay lilitaw, ang mga tonsil ay nagiging pula, o ang isang sira na tiyan ay nangyayari, ang mga mani ay dapat na ibukod nang buo. Ang kanilang paggamit ay hindi inirerekomenda para sa gastritis, colitis, ulcers at iba pang mga nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract. Dahil sa mataas na taba ng nilalaman, ang mga mani ay kadalasang naghihikayat ng paninigas ng dumi. Dapat tandaan ng isang buntis ang epektong ito at obserbahan ang pagmo-moderate kung mayroon siyang mga problema sa bituka.

Ang mga walnut sa panahon ng pagbubuntis ay isang tunay na kayamanan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, kinakailangang maging maingat at obserbahan ang sukat sa dami ng mga butil na natupok. At pagkatapos ay magdadala sila ng malaking benepisyo sa parehong umaasam na ina at sa sanggol.