Paano mabawasan ang stress ng mga unang buwan ng paaralan?

Ang simula ng bagong taon ng paaralan ay maaaring makakaapekto sa radikal na pag-iisip sa mga babasahin ng mga bata, ang stress ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng bata sa lipunan at sa pag-aaral. Ang mga unang buwan ng pag-aaral ay maaaring maging lubhang mahirap para sa parehong mga bata at mga magulang. Kahit na ang mga bata na talagang gustong pumasok sa paaralan ay kailangang mag-adjust sa mas mataas na antas ng aktibidad at stress, na hindi maiiwasang nauugnay sa buhay sa paaralan. Ang antas ng pagbagay ay depende sa bata, ngunit maaaring tulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na pamahalaan ang kanilang sariling tulin ng buhay, planuhin ang lahat nang maaga at positibong tumutugon sa mga aralin at mga bagong mag-aaral. Narito ang ilang mga tip upang matulungan ang iyong anak na mabawasan ang mga unang buwan ng paaralan.

[1]

Bago ang simula ng pag-aaral

Magandang pisikal at mental na kalusugan ng schoolboy. Tiyaking ang iyong anak ay nasa mabuting pisikal at mental na kalusugan. Dalhin siya bago ang paaralan sa mga doktor, at lalo na maglaan ng oras upang kumunsulta sa isang psychologist, orthopedist at dentista. Ang tutulong sa manggagamot-pedyatrisyan ay makakatulong upang matukoy kung ang pag-unlad ng bata ay tumutugma sa edad o hindi. Makikinabang ang iyong anak kung makilala mo at magsimulang tugunan ang mga problema sa kalusugan at pag-unlad bago siya pumasok sa paaralan.

Tingnan ang lahat ng impormasyon tungkol sa paaralan. Repasuhin ang mga materyales na may kaugnayan sa paaralan. Itala ang numero ng telepono ng guro ng klase ng iyong anak, ang numero ng klase kung saan siya ay nakikibahagi, kung anu-ano ang supply ng paaralan, iskedyul ng tawag, kailangan ang numero ng nars.

Gumawa ng mga kopya ng mga kinakailangang dokumento. Gumawa ng kopya ng card ng iyong anak at isang kopya ng pagbabakuna. Ang impormasyong ito ay maaaring gamitin para sa mga aktibidad sa paglilibang sa tag-araw. Halimbawa, para sa isang kampo ng tag-init.

Isulat ang iskedyul ng tanghalian para sa bata sa paaralan. Ang impormasyong ito ay kailangan mong malaman kahit isang linggo bago mo simulan ang iyong pag-aaral. Ihanda ang iyong anak para sa mga pagbabagong ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanya tungkol sa mga benepisyo ng pag-aaral sa paaralan. Para sa isang bata, maraming stress ang palitan ang buong mode ng araw.

Limitahan ang pagtingin sa TV. Anyayahan ang bata bago tumulog upang maglaro ng tahimik na mga laro, puzzle, pintura o magbasa sa umaga at gabi sa halip na manood ng TV. Makakatulong ito upang mapadali ang pag-aaral ng iyong anak. Kung maaari, ilapat ang pagsasanay na ito sa buong taon ng paaralan. Ang Telebisyon ay nakakagambala sa maraming mga bata, at ang iyong anak ay pupunta sa paaralan na mas mahusay na handa kung hindi niya labis ang kanyang utak sa hindi kailangang impormasyon.

Bisitahin ang paaralan kasama ang iyong anak. Kung ang iyong anak unang pumupunta sa paaralan o dumalo sa isang bagong paaralan, bisitahin ito sa iyong anak. Ang bata ay kailangang magpakita kung sino ang kanyang guro, kung saan ang silid-aralan ay, pagpapalit ng mga kuwarto, kantina, atbp., Ito ay makakatulong sa pag-alis ng pagkabalisa ng bata, at pahintulutan din siya na magtanong sa iyo tungkol sa isang bagong kapaligiran para sa kanya. Kausapin ang mga guro at siguraduhing palagi silang lilipas sa oras na magsimula ang bata ng mga problema sa anumang uri.

Pumili ng mga angkop na damit at sapatos para sa iyong anak. Bumili lamang ng kung ano ang kailangan mo. Ang bata ay mabilis na lumalaki, kaya siguraduhin na mayroon siyang hindi bababa sa dalawang pares ng matatag na sapatos. Sa isip - orthopaedic. Ito ay protektahan ang mga binti ng sanggol mula sa pagkapagod at sakit na nauugnay sa mga flat paa. Alamin nang maaga kung ang bata ay magkakaroon ng isang espesyal na form sa paaralan. Sa maraming mga espesyal na paaralan na ito ay ensayado.

Maghanda para sa bata ng isang lugar kung saan gagawin niya ang kanyang araling-bahay. Ang mga matatandang bata ay dapat na mag-aral sa kanilang sariling silid at ang lugar na ito ay dapat na maging tahimik sa bahay. Ang mga maliliit na bata ay karaniwang nangangailangan ng pahinga, nagbibigay ito ng pagkakataon ng bata na protektahan at kalmado.

[2], [3], [4]

Ang mga unang buwan ng paaralan

Palayain ang iyong sariling iskedyul. Bilang malayo hangga't maaari, sa mga unang buwan ng paaralan ipagpaliban ang mga biyahe sa negosyo, mga pulong pagkatapos ng trabaho, pati na rin ang mga karagdagang proyekto. Kailangan mong maging malaya upang matulungan ang iyong anak na magamit sa paaralan at mapagtagumpayan ang kahihiyan o pagkabalisa na naranasan ng maraming bata sa simula ng bagong taon ng pag-aaral.

Maghanda ng isang hapunan na maaaring dalhin ng bata sa kanya. Ang mga nakatatandang bata ay maaaring makatulong o maghanda sa iyo sa tanghalian ng paaralan. O bigyan ang bata ng pagkakataong bumili ng tanghalian sa paaralan, kung pinahihintulutan ito ng mga pananalapi.

Itakda ang alarma. Ang mga bata sa edad ng paaralan ay dapat magkaroon ng kanilang sariling alarm clock, na siyang magising sa umaga. Itataas nito ang kakayahang tumugon at responsibilidad ng bata. Purihin siya para sa mabilis na pagtugon.

Iwanan ang iyong anak ng labis na oras para sa mga bayad sa paaralan. Siguraduhin na ang iyong anak ay may sapat na oras upang makakuha ng up, magkaroon ng almusal at makakuha ng sa paaralan. Para sa mga maliliit na bata na ipinadala sa paaralan sa pamamagitan ng bus, kailangan mong maglagay ng tala sa bulsa ng jacket na may naaangkop na impormasyon, kasama ang pangalan ng guro at numero ng paaralan, pati na rin ang iyong impormasyon sa pakikipag-ugnay.

I-secure ang iyong anak pagkatapos umalis sa paaralan. Kausapin ang bata kung ano ang gagawin kung umuwi siya pagkatapos ng pag-aaral, at hindi mo siya matugunan. Maging napaka tiyak, lalo na sa mga bata. Bigyan ang bata ng isang numero kung saan maaari kang makipag-ugnay, at mga alternatibong numero, tulad ng mga lolo't lola, natatakot na mga kapatid na babae at mga kapatid.

Tingnan ang mga aklat-aralin ng iyong anak. Makipag-usap sa kanya tungkol sa kung paano matutunan ng iyong anak ang isang taon. Ibahagi ito sa iyong pagtitiwala sa kanyang mga kakayahan. Maging interesado sa pagtuturo sa iyong anak sa buong taon ng paaralan. Ang pagsasanay sa ilang mga kasanayan ay nangangailangan ng oras at madalas na pag-uulit. Hikayatin ang bata na maging matiisin, maasikaso at positibong tumugon sa lahat ng kalagayan ng paaralan.

Magpadala ng mga tala sa guro ng iyong anak at tawagan siya mula sa oras-oras. Ipaalam sa mga guro na interesado ka sa pagkuha ng regular na feedback at sa impormasyon, tulad ng ginagawa ng iyong anak sa paaralan. Sabihin sa guro ang tungkol sa iyong tapat na pagnanais na makipagtulungan sa kanya.

Paano mabawasan ang antas ng stress sa mga unang buwan ng paaralan?

Hayaang malaman ng iyong mga anak, nagmamalasakit ka sa kanila. Kung nag-aalala ang iyong anak tungkol sa paaralan, tulungan siyang makayanan ang sitwasyon. Pag-uusap sa bata araw-araw, alamin ang kanyang pinakamaliit na problema. Upang makipagtulungan sa kanila. Ang mga bata ay sumisipsip ng pagkabalisa ng kanilang mga magulang, kaya ang iyong pag-asa at pagtitiwala ay magandang imitasyon para sa iyong anak. Ipaalam ng iyong anak na ito ay natural, medyo kinakabahan sa unang oras ng paaralan.

Huwag lumampas ang tubig. Kung ang mga unang ilang araw ang mga bata ay kumikilos ng bahagyang walang pigil, agresibo, irritatedly, subukan hindi upang umepekto sa mga ito. Maaaring makaranas ng pagkabalisa o pagkamahihiyain ang mga maliliit na bata, kailangan mo silang tulungan na umangkop sa bagong tulin ng buhay. Kumbinsihin sila na mahal mo sila, pag-isipan ang mga ito sa araw, at tutulong ito sa mga bata, ay makagagawa ng pakiramdam ng seguridad.

Kumbinsihin ang anak ng kanyang kakayahang makayanan ang kalagayan sa paaralan. Kausapin ang bata tungkol sa ilang mga opsyon para sa pamamahala ng isang mahirap na sitwasyon sa paaralan, ipaliwanag kung paano mo gagawin, magsabi ng ilang mga kuwento mula sa iyong sariling paaralan nakaraan. Ngunit, kung ang problema ay hindi nalutas, ang bata ay dapat na ibahagi ito sa guro at sa iyo. Makipag-ugnay sa paaralan.

Ayusin ang isang pulong ng mga bata sa harap ng paaralan. Sikaping isagawa ang isang pulong ng ilang pamilyar na mga kaklase ng iyong anak bago pumasok sa paaralan. At pagkatapos ay ang mga unang buwan ng paaralan ay hindi magiging mahirap para sa bata.