Stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sanhi ng parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan. Mula sa mga unang araw ng pagbubuntis, ang katawan ay nagsisimula ng isang kumpletong restructuring. Ang pagduduwal ay maaaring magsimula sa simula ng pagbubuntis, mamaya madalas na pagnanasa sa pag-ihi, paninigas ng dumi, heartburn, digestive upset, mahina o, sa kabaligtaran, nadagdagan ang gana, pagkahilo, atbp. ay nababahala. Sa bawat partikular na kaso, ang lahat ay indibidwal, ang ilang mga kababaihan ay hindi nakakaramdam ng ganito sa buong pagbubuntis, habang ang iba ay nagdurusa sa lahat ng mga sintomas nang sabay-sabay, at ang iba ay pinahihirapan ng ilan lamang sa kanila. Ang mahinang pisikal na kondisyon ay madalas na sinamahan ng sikolohikal. Ang mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga nakapaligid sa kanila, ay pinahihirapan ng madalas na pagbabago ng mood, pagluha, pagkamayamutin, pagkaantig, pagtaas ng pagkabalisa, hindi malinaw na takot, atbp. Sa ikalawang trimester, ang mga gilagid ay maaaring magsimulang dumugo, sakit ng ulo, runny nose, bahagyang pamamaga ay maaaring makaabala.

Ang pagbubuntis mismo ay nagdudulot ng kaunting stress sa isang babae, pangunahin dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal. Sa panahong ito, ang isang babae ay naghahanda na maging isang ina, na ganap na nagbabago sa kanyang nakaraang pamumuhay - at ito rin ay isang uri ng stress. Dagdag pa sa mga problemang ito sa trabaho o sa buhay pamilya, ang babae ay nagsisimulang mag-alala ng husto tungkol sa kanyang kinabukasan at sa kinabukasan ng kanyang sanggol. Mas malapit sa panganganak, ang isang babae ay pinagmumultuhan ng takot sa prosesong ito, lalo na kung ang bata ang una at ang pagbubuntis ay hindi naging maayos. Ang stress sa maliliit na dosis ay kapaki-pakinabang, kapwa para sa ina at sa sanggol. Ngunit kung ang kundisyong ito ay pinagmumultuhan ang buntis na babae sa napakatagal na panahon at nagpapakita ng sarili nitong medyo malakas, sa kasong ito ito ay nagkakahalaga ng paghingi ng tulong mula sa isang espesyalista, dahil ang mga negatibong kahihinatnan ng stress ay maaaring seryosong makaapekto sa kalusugan ng isip ng bata.

Sa paligid ng ikalimang buwan, nag-normalize ang pisikal na kondisyon ng babae, hindi siya naaabala ng morning sickness, nawawala ang madalas na pananakit ng ulo, hindi na siya naiirita sa mga bagay na walang kabuluhan at masaya siya mula sa pagkaunawa na may maliit na buhay sa loob niya. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang babae ay nakakaramdam ng masakit na sakit sa ibabang tiyan, nangyayari ito dahil ang mga ligament na sumusuporta sa pagpindot sa tiyan ay pilit. Lalo siyang nawawalan ng pag-iisip, nagiging mas pagod, mas malapit sa panganganak, lumilitaw ang isang pakiramdam ng takot sa prosesong ito, lalo na sa mga unang pagkakataon na ina.

Ang lahat ng mga kondisyong ito ay nagdudulot ng ilang stress sa katawan ng buntis, ngunit hindi sa karaniwang kahulugan. Ang mga mababaw na karanasan ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng hinaharap na tao, bukod dito, na may maliit na negatibong emosyon, lumilitaw ang hormone cortisol sa katawan ng tao. Ang hormon na ito, sa makatwirang dosis, ay kinakailangan para sa bata para sa tamang pag-unlad. At sa matinding stress, ang sobrang cortisol ay pumapasok sa katawan ng ina, at, dahil dito, ang bata, na maaaring humantong, ayon sa mga eksperto, sa mga congenital pathologies.

[ 1 ], [ 2 ]

Matinding stress sa panahon ng pagbubuntis

Kung ang isang babae ay nakakaranas ng matinding stress sa panahon ng pagbubuntis, ang kanyang mga pagkakataon na manganak ng isang autistic na bata ay nadoble (ang isang autistic na tao ay isang taong may sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng paglulubog sa isang pribadong mundo, ang gayong mga tao ay may lubos na humina na koneksyon sa labas ng mundo, nawalan sila ng interes sa katotohanan, walang pagnanais na makipag-usap, at may napakahirap na emosyonal na pagpapahayag).

Ang mga konklusyong ito ay ginawa ng mga Amerikanong siyentipiko na nagsagawa ng isang eksperimento na kinasasangkutan ng limang daang mga buntis na kababaihan. Sa panahon ng eksperimento, tinasa ng mga espesyalista ang stress sa pamamagitan ng epekto nito. Tulad ng nangyari, ang mga kababaihan kung saan ang mga nakababahalang sitwasyon ng grupo ay mas matindi kaysa sa iba ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng mga anak na kalaunan ay na-diagnose na may autism.

Ayon sa mga doktor, ang matinding stress ay lumilipat sa isang bagong lugar ng paninirahan, malubhang pagkawala ng mga mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, salungatan sa mga kamag-anak, atbp. Ito ay lalong mapanganib kung ang isang babae ay napapailalim sa matinding stress mula ika-24 hanggang ika-28 linggo ng pagbubuntis, dahil sa panahong ito ang pag-igting ng nerbiyos ng ina ay maaaring makaapekto nang malaki sa utak ng sanggol.

Bilang resulta ng isinagawang pananaliksik, natuklasan na ang paglitaw ng autism ay nauugnay hindi lamang sa mga genetic na abnormalidad, tulad ng dati nang ipinapalagay, ngunit sa isang malaking lawak ito ay sanhi ng mga negatibong kadahilanan sa nakapaligid na mundo, lalo na, ang psycho-emosyonal na estado ng ina sa panahon ng pagbubuntis.

Nerbiyos na stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang nerbiyos na stress sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan sa bawat babae. Kahit na sa mga sandaling iyon na siya ay ganap na masaya, ang isang babae ay nakakaranas ng matinding stress sa pag-iisip. Anumang panlabas na nagpapawalang-bisa, na karaniwang nahahati sa pisikal at mental, ay maaaring humantong sa matinding sikolohikal na pagkabigla. Ang pisikal na pinagmumulan ng stress ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na epekto sa katawan ng buntis - init o lamig, uhaw o gutom, mabigat na pisikal na pagsusumikap. Ang pisikal na stress ay posible sa hindi tamang nutrisyon, hindi sapat na pagtulog, nabawasan ang pisikal na aktibidad. Sa sikolohikal na mapagkukunan ng stress, ang emosyonal na overstrain ay sinusunod, ang kundisyong ito ay maaaring pukawin ng isang kasinungalingan ng isang mahal sa buhay, sama ng loob, pati na rin ang mga sitwasyon kung saan may banta sa mga personal na relasyon (halimbawa, sa isang asawa), katayuan sa lipunan, sitwasyon sa pananalapi. Gayundin, ang kakulangan ng oras ay maaaring humantong sa sikolohikal na stress, kapag nadama ang responsibilidad, ngunit walang oras upang isipin ang tungkol sa desisyon. Bukod dito, ang pinagmumulan ng stress dito ay tiyak na saloobin ng tao sa sitwasyon.

Sinasamahan ng stress load ang isang babae sa buong pagbubuntis niya. Ang pangunahing pinagmumulan ng stress dito ay natural na muling pagsasaayos, pagbubuntis na hindi binalak, mga pag-iisip tungkol sa kung paano mabuhay, tungkol sa kalusugan ng bata, takot sa panganganak. Ang mga karanasan ay karaniwang nauugnay sa mga balita ng pagbubuntis, ang pangangailangan na bumisita sa isang konsultasyon, makipag-usap sa mga doktor, mga sitwasyon ng salungatan sa pamilya o sa trabaho.

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay may napakalakas na epekto sa nervous system ng hinaharap na bata. Bilang resulta ng madalas na mga nerbiyos na shocks ng ina sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bata ay lumalaki nang mas kinakabahan, hindi mapakali, mas mahirap para sa kanila na umangkop sa mundo sa kanilang paligid. Ang mga bata na ang mga ina ay nagdusa mula sa kalupitan ng asawa sa panahon ng pagbubuntis ay nagpakita ng mas mababang intelektwal na pag-unlad kaysa sa kanilang mga kapantay na umunlad sa mahinahon na mga kondisyon. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang sanhi nito ay ang hormone cortisol - mas mataas ang antas nito sa dugo ng ina, at naaayon sa amniotic fluid, mas mataas ang panganib ng mga pagkaantala sa pag-unlad. Humigit-kumulang 15% ng mga bata na may pagkabalisa, kakulangan sa atensyon, pagkaantala sa pag-unlad ng mga pag-andar ng psychomotor, ay naging biktima ng matinding nervous shock ng ina, na nagdusa sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine. Ang pinaka-mapanganib na stress para sa umaasam na ina ay kapag siya ay sumailalim sa malupit na paggamot, sa kasong ito ang panganib ng hyperactivity syndrome ay tumataas ng dalawang beses. Kung posible na bawasan ang stress ng ina sa panahon ng pagbubuntis sa isang napapanahong paraan, posibleng maiwasan ang pag-unlad ng daan-daang libong malubhang sikolohikal at neurological disorder sa mga bata.

Sinasabi ng mga eksperto na ang stress at negatibiti ay hindi dapat itago sa loob, ito ay kinakailangan upang mapupuksa ito. Minsan kailangan mong magsalita para gumaan ang pakiramdam mo. Ang nerbiyos na pag-igting ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang masaya at nakakarelaks na oras. Kung walang positibong dinamika, dapat kang magpatingin sa doktor, marahil ay kakailanganin mo ang tulong ng isang kwalipikadong espesyalista. Kinakailangang maunawaan ang pinagmulan ng nakababahalang sitwasyon at alisin ito sa iyong buhay nang ganap hangga't maaari.

Ang pagtulog ay ang pinakamahusay na lunas para sa stress, tensyon sa nerbiyos at pagkabalisa ay maaaring lumabas dahil sa kakulangan ng tulog. Samakatuwid, kailangan mong magpahinga nang higit pa. Kung mahirap makatulog, kailangan mong gumawa ng isang kawili-wiling aktibong aktibidad (hangga't kaya mo), kung gayon ang katawan, na pagod sa araw, ay makakapagpahinga at makakapagpapahinga nang mas mabilis. Maaari kang maligo ng maligamgam bago matulog. Ang aktibidad sa ilang mga lawak ay nakakatulong upang mapupuksa ang pag-igting ng nerbiyos, kaya maaari kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa mga espesyal na ehersisyo o himnastiko para sa mga buntis na kababaihan. Mayroong maraming mga libangan na makakatulong sa iyo na makalimutan ang mga hindi kasiya-siyang sandali, makagambala sa iyong sarili - pagluluto, paglalakad, pagkuha ng litrato, pagbabasa, atbp. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangunahing bagay ay upang makita lamang ang mga positibong panig sa lahat, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon kung maaari at itakda ang iyong sarili para sa pinakamahusay.

Patuloy na stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang pangmatagalang stress sa panahon ng pagbubuntis ay may negatibong epekto sa kalusugan ng umaasam na ina at kalusugan ng kanyang anak. Ang malakas at matagal na pagkabigla sa nerbiyos ay nauubos ang katawan ng isang buntis, siya ay nagiging apathetic, matamlay, naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, pagkabalisa ay nagiging sanhi ng panginginig sa katawan, mabilis na tibok ng puso. Ang matinding stress ay maaaring magdulot ng mga pantal sa balat, pananakit ng ulo, pananakit ng katawan. Sa ganitong stress, posible ang iba't ibang komplikasyon ng pagbubuntis. Ang isang babae ay maaaring magdusa mula sa tumaas na toxicosis, ang mga malalang sakit ay pinalala, ang bagong panganak ay maaaring magkaroon ng congenital malformations.

Bilang karagdagan, ang patuloy na pag-igting ng nerbiyos ay may negatibong epekto sa immune system, na lubhang humina sa panahon ng pagbubuntis. Ang mahinang panlaban ng katawan ay hindi makayanan ang mga virus na pumapasok sa katawan, kaya ang babae ay nasa patuloy na kalagayan ng karamdaman. Ang malubhang pisikal na kondisyon ay pinalala ng isang mas malubhang kaisipan - kumpletong kawalang-kasiyahan, kawalang-interes, pagkamayamutin. Ngunit gaano man ito kahirap para sa babae, sa sandaling ito ay mas mahirap para sa hindi pa isinisilang na bata, at kung ang babae ay hindi dumating sa kanyang katinuan sa oras at hindi ibabalik ang kanyang mental na estado sa normal, ang batang ito ay maaaring hindi malaman kung ano ang buhay.

Ang patuloy na stress sa panahon ng pagbubuntis ay may napakaseryosong kahihinatnan, kaya naman kinakailangan na mapupuksa ito sa lalong madaling panahon. Ang pinakamahusay na pagpipilian sa panahon ng pagbubuntis ay upang matutunan upang maiwasan ang mga naturang nervous shocks. Ang isang babae sa posisyon na ito ay dapat mag-isip nang higit pa tungkol sa mga kaaya-ayang bagay, dapat siyang (o matuto) na makapagpahinga, marahil ay hindi kalabisan na dumalo sa mga espesyal na kurso sa yoga para sa mga buntis na kababaihan. Ang lahat ng umiiral na mga problema ay hindi dapat itago sa iyong sarili, dapat itong ipahayag kaagad, talakayin sa isang kalmadong kapaligiran kasama ang mga mahal sa buhay. Kung gusto mong umiyak - umiyak, kung gusto mong tumawa - tumawa, hindi mo dapat ikahiya ang iyong sariling damdamin, lalo na ito ay nalalapat sa mga buntis na kababaihan, kung saan ang isang mabuting emosyonal na estado ay napakahalaga. Ang iyong motto sa panahong ito ay dapat na "movement is life." Subukang maglakad nang madalas hangga't maaari, ang paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Tulad ng alam mo, ang pagtulog ay nakakagamot sa lahat ng mga sakit, ang stress ay isa na. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang stress sa kasong ito ay garantisadong.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mga kahihinatnan ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang stress ay nakakatulong sa pagbawas ng mga panlaban ng katawan. Kung ang isang tao ay napapailalim sa madalas na nakababahalang mga kondisyon, siya ay mas madaling kapitan ng mga nakakahawang sakit, at ito ay lubhang nakakapinsala para sa isang buntis. Ngunit, ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay isang medyo pangkaraniwang kondisyon, sa kasamaang-palad. Kung ang kondisyon ng stress ay hindi malalim at mabilis na pumasa, kung gayon walang mapanganib tungkol dito. Ang gayong banayad at panandaliang mga kondisyon, kumbaga, ay nagsasanay sa katawan ng babae bago manganak, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos ng sanggol habang nasa tiyan pa rin.

Ang sitwasyon ay naiiba sa matagal, matinding stress sa panahon ng pagbubuntis. Ang kundisyong ito ay nakakapinsala kapwa sa babae mismo at sa kanyang magiging anak. Ang isang matagal na nalulumbay na estado ay nakakaubos ng mahahalagang pwersa. Ang babae ay nagiging matamlay, inaantok, dumaranas ng insomnia sa gabi. Ang sanggol ay magkakaroon ng parehong kondisyon kapag siya ay ipinanganak, kung ang ina ay hindi makahanap ng lakas upang mapagtagumpayan ang mahirap na kondisyong ito.

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay may malubhang kahihinatnan: matinding pagkabalisa, na maaaring mangyari kahit na walang malubhang dahilan, tachycardia (mabilis na tibok ng puso), nanginginig sa mga kamay, sa dibdib, pagkahilo, pananakit ng ulo, pantal (lumilitaw sa mga partikular na sensitibong kababaihan). Ang toxicosis ay nagpapakita ng sarili nang mas malubha, bilang isang resulta ng isang mahinang immune system ng babae, na nagbabanta sa mga pathology sa pag-unlad ng bata.

Lalo na apektado ang central nervous system ng bata. Kung ang buntis ay palaging nasa isang estado ng stress, ang nervous system ng kanyang anak ay magiging lubhang mahina. Kahit na sa isang may malay na edad, napakahirap para sa bata na umangkop sa labas ng mundo, siya ay magiging lubhang hindi mapakali, kinakabahan, nababalisa. Ang ganitong mga bata ay mas madaling kapitan sa iba't ibang mga takot kaysa sa kanilang mga kapantay. Ang mga alerdyi at hika ay isa sa mga kahihinatnan ng nakababahalang estado ng ina sa panahon ng pagbubuntis, at ito ay maaaring resulta ng parehong pangmatagalang stress at maikli, ngunit malakas at madalas na stress. Kung posible na makahanap ng isang paraan upang mabawasan ang antas ng stress, maraming mga bata ang hindi magdurusa mula sa malubhang sikolohikal at neurological disorder. Kung ang ina ay nakaranas ng matinding tensiyon sa nerbiyos sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, kung gayon ang kanyang anak ay maaaring magkaroon ng schizophrenia sa kalaunan, dahil sa panahong ito nabuo ang nervous system ng sanggol. Ang mga pagkakataon na magkaroon ng schizophrenia sa kasong ito ay humigit-kumulang 70%. Ang mga eksperto ay hindi malabo sa kanilang mga konklusyon: ang mga panlabas na sikolohikal na kadahilanan ay may direktang epekto sa mga proseso ng pagbuo ng sistema ng nerbiyos kahit na sa mga unang yugto ng pag-unlad ng tao.

Napansin ng bawat buntis na kapag siya ay nababalisa, ang kanyang sanggol ay nagsisimulang kumilos nang aktibo. Mayroong isang simpleng paliwanag para dito - kung ang ina ay nababalisa, ang sanggol ay walang sapat na oxygen at sa mga paggalaw nito ay tila nagsisimulang imasahe ang inunan upang makakuha ng dugo na may mga kinakailangang elemento.

Ang isang bata na ang ina ay madalas na kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis ay magdurusa mula sa enuresis at diabetes sa hinaharap. Gayundin, ang autism ay isa sa mga kahihinatnan ng matinding nervous tension ng ina sa panahon ng pagbubuntis.

Sa kaso ng matinding nerbiyos na pagkabigla ng ina, ang kanyang organismo ay maaaring mag-alis ng mahinang male fetus sa sarili nitong, ibig sabihin, ito ay maaaring humantong sa pagkakuha. Sa pamamagitan ng paraan, ngunit para sa hindi kilalang mga kadahilanan, ang organismo ay hindi mapupuksa ang babaeng fetus. Kapansin-pansin din na ang mga batang lalaki na ipinanganak noong ang ina ay nasa isang matinding stress na estado ay nabubuhay nang mas matagal kaysa sa mga lumitaw sa mundong ito sa ilalim ng kanais-nais na mga kondisyon.

Ang fetal malformation, na kilala bilang "hare lip" o "cleft palate" ay naobserbahan sa mga kababaihan na nasa isang pangmatagalang stress sa panahon ng pagbubuntis. Ang panganib na magkaroon ng malformation sa mga kababaihan sa patuloy na pag-igting ng nerbiyos ay 2 beses na mas mataas kaysa sa mga mas kalmado sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga napakababalisa na kababaihan ay nanganganib na manganak nang wala sa panahon, ang bigat ng bata sa kasong ito ay magiging mas mababa kaysa sa normal at ang mga pagkakataon na mabuhay para sa mga naturang bata ay napakaliit. Kung ang mga naturang bata ay nakaligtas, kung gayon mayroon silang pagpapapangit ng lahat ng mga pag-andar ng katawan, kaya ang mga naturang bata ay madaling kapitan ng madalas na mga sakit.

Ang mga sitwasyon ng salungatan sa pamilya ay maaaring humantong sa mental at emosyonal na pagsugpo sa bata. Gayundin, ang madalas na pag-aaway sa pamilya ay maaaring makapukaw ng napaaga na kapanganakan o pagkakuha. Ang patuloy na stress ay humahantong sa isang mahabang panganganak, kung saan maaaring mamatay ang bata. Ang mahinang pagtulog, kawalang-kasiyahan sa sarili, matinding pagkapagod ay humantong sa napaaga at mabilis na panganganak.

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay isang kondisyon na kailangang harapin kaagad. Dapat munang isipin ng isang babae ang kalusugan ng kanyang sanggol, na ang buhay ngayon ay ganap na nakasalalay sa kanya, hindi lamang sa isang malakas na pisikal na kondisyon, kundi pati na rin sa isang balanseng emosyonal at mental. Dapat tandaan ng isang babae na ang anumang pagkabalisa na kalagayan niya ay pumutol ng oxygen sa kanyang anak, literal siyang nagsisimulang malagutan ng hininga. Ito ay para sa kadahilanang ito na kapag ang isang ina ay kinakabahan, siya ay nagsisimulang aktibong gumalaw upang ipakita sa kanya kung gaano siya kasama ngayon.

Hindi na kailangang isapuso ang lahat, walang sitwasyon sa buhay, maging ito ay isang prestihiyosong trabaho o isang sapilitang paglipat sa isang bagong lugar kung saan walang mga kakilala, ay nagkakahalaga ng pagdurusa ng iyong anak sa buong buhay niya mula sa malubhang kahihinatnan ng iyong stress, na naramdaman niya habang nasa iyong tiyan.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]