Paano turuan ang isang bata na makatulog nang mag-isa

Kadalasan ang mga magulang ay hindi alam kung paano turuan ang isang bata na makatulog nang mag-isa. Ang mga pagsisikap na itama ang sitwasyon ay nagtatapos sa stress para sa bata at mga magulang. Sa huli, sumusuko sila... Pero! Kung alam ng mga magulang na ang kakayahan ng bata na makakuha ng sapat na tulog at mapawi ang stress sa buong buhay niya ay depende sa kung gaano ka independent at kalmado ang kanyang pagtulog sa pagitan ng 5-6 na buwan at 2-3 taon... Kaya, narito ang ilang simple ngunit epektibong mga tip kung paano turuan ang isang bata na makatulog nang mag-isa.

Sa anong edad mo dapat turuan ang iyong anak na makatulog nang mag-isa?

Maaari mong simulan ang paglipat ng iyong sanggol sa kanyang sariling kuna mula sa magulang mula anim na buwan hanggang 2-3 taon. Ito ay sa anim na buwan na ang bilang ng mga pagpapakain ay bumababa, sa gabi ang sanggol ay hindi na kailangang bumangon upang sumuso, at ang ina ay maaaring makatulog nang mas maaga. Samakatuwid, maaari mong simulan ang paglipat ng sanggol sa kanyang kuna at turuan siyang makatulog nang mag-isa.

Kung mas madali at hindi masakit ang pamamaraang ito, magiging mas kalmado at mas malakas ang mga ugat ng sanggol. Makakaapekto ito sa kanyang buong buhay sa hinaharap.

Mahahalagang tip sa pagpapatulog ng iyong sanggol

Ang pinakamahalagang bagay sa ritwal sa oras ng pagtulog ay ang lahat ng mga aksyon ng mga magulang ay nagsisimula at nagtatapos sa parehong oras araw-araw. Dinidisiplina nito ang bata, sinasanay ang kanyang katawan sa parehong gawain.

At kahit na mas mahalagang payo: ang pagpapatulog sa bata ay dapat na sinamahan ng mga kaaya-ayang ritwal para sa kanya. Halimbawa, pagpapainit ng kama, pagmamasahe, pagligo, paglalaro ng paboritong laruan, pagbabasa ng paboritong fairy tale, pagsusuot ng paboritong pajama, pagbukas ng paboritong ilaw sa gabi. Ang paglipat ng bata sa kanyang kuna ay hindi dapat sinamahan ng stress, negatibong emosyon. Kung hindi, ang bata ay hindi sinasadya na iugnay ang pagtulog sa isang bagay na hindi kasiya-siya, hindi mapakali, hindi protektado sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.

Ang pagpapatulog sa isang bata ay hindi dapat tumagal ng higit sa 10 minuto. Ang mas mahabang proseso ay mahirap intindihin. Sa isip, ang ilaw ay dapat na patayin, ngunit kung ang bata ay natatakot na matulog sa kumpletong kadiliman, mag-iwan ng isang ilaw sa gabi.

[ 1 ]

Pamamaraan sa pagpapatulog ng sanggol

Akala mo ba paglabas mo ng kwarto ng bata ay makatulog na siya ng matiwasay? Hindi pwede! Sa 90% ng mga kaso, ang bata ay luluha, magsisimulang tawagan ang nanay at tatay, maaaring mag-tantrum, matalo ang kanyang mga braso at binti sa kuna at mabulunan ng mga hikbi. Sinong pusong bato ang makatiis nito? Samakatuwid, ang mga magulang ay madalas na naghihintay ng 10 minuto, hindi makatiis at sumugod sa kanilang maliit na bata. Ito ay isang mahalagang sandali sa pakikibaka ng bata para sa kanyang sariling kaginhawahan. Naiintindihan kaagad ng sanggol na matagumpay ang pagmamanipula at siya ang nanalo, hindi ang mga magulang. Ngayon ay patuloy niyang gagamitin ang simpleng pamamaraan na ito, na sisira sa lahat ng pagtatangka ng mga magulang na ilagay siya sa isang hiwalay na kama. Ano ang gagawin?

Gamitin ang paraan ng stopwatch. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong anak na malumanay ngunit epektibong sanayin siyang matulog nang walang mga magulang. Tumingin sa orasan at mula sa sandaling umalis ka sa silid, oras ng tatlong minuto. Kung ang bata ay hindi huminahon sa panahong ito, pumunta sa kanyang silid, ngunit huwag kunin ang sanggol o ilabas siya sa kuna. Kausapin lang ang sanggol, sabihin na maayos ang lahat, punasan ang kanyang mga luha, i-on siya sa kanyang kanang bahagi at batiin siya ng magandang gabi. Pagkatapos ay umalis. Ngayon ay kailangan mong magtiis ng 4 na minuto.

Kung ang sanggol ay hindi huminahon, ulitin ang nakaraang pamamaraan: pumasok sa silid, kalmado ang sanggol at umalis. Kaya, pahabain ng 1 minuto ang bawat pagbisita. Kapag pinapakalma ang sanggol, ang iyong boses ay dapat na tahimik, malambot, mapagmahal at, higit sa lahat, kalmado. Sa ganitong paraan, naiintindihan ng bata na maayos ang lahat at nasa malapit sina nanay at tatay.

Ilang araw ang aabutin bago makatulog ang sanggol?

Oo, oo, ang una o ikalawang araw ay magiging mahirap para sa mga magulang, ang proseso ng pagpapatulog sa bata ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang oras. Ngunit sino ang nagsabi na ang pagpapalaki ng mga anak ay isang madaling bagay? Ngunit pagkatapos ay ang bata ay matutulog sa kanyang sarili. At ang mga magulang ay hindi na kailangang magdusa kasama siya sa loob ng maraming buwan, o kahit na taon, upang maiwang mag-isa sa kanilang sariling silid-tulugan.

Ipinakikita ng mga istatistika na sa unang 24 na oras, maaaring tumagal ng hanggang 12 pagtatangka upang patulugin ang sanggol na may huling 15 minutong pahinga. Ngunit ang pangunahing bagay ay manatili sa pamamaraan, at ang mga magulang ay tiyak na magtatagumpay. Ang unang 24 na oras ang pinakamahalaga. Kung sa araw na ito ay hindi makayanan ng mga magulang at dalhin ang sanggol sa kanilang lugar, ang karagdagang pagpapatulog sa sanggol ay maaaring tumagal ng ilang buwan, dahil mauunawaan ng bata na siya ay mas malakas kaysa sa kanyang ina at ama.

Ang ikalawang araw ng pagpapatulog ng sanggol ay magiging mahirap din. Ngunit ngayon ay dapat mong gawing mas mahaba ang unang pahinga - simulan ang iyong pagbabalik sa kwarto ng sanggol hindi sa tatlo, ngunit sa limang minuto. Pagkatapos ay idagdag sa bawat pahinga hindi 1, ngunit 2 minuto. Mauunawaan ng bata na ang iyong mga aksyon ay sistematiko at mahigpit, at ang iyong kalooban ay malakas.

Sa ikatlong araw ito ay magiging mas madali, at maaari mong simulan ang iyong pahinga sa 7 minuto, pagdaragdag sa kanila hindi 2, ngunit 4-5 minuto (tuon sa reaksyon ng iyong sanggol).

Kung ang bata ay hindi pa rin makatulog nang mag-isa, sa ikapitong araw ay kukuha ka ng mas mahabang pahinga - mula sa 15 minuto, pagdaragdag ng 5 minuto sa bawat isa sa iyong mga pagbisita. Sa kalaunan ay nagbunga ito: na may sistematikong pang-araw-araw na paglapit ng mga magulang, sa isang linggo ang mga bata ay natutulog sa kanilang sarili pagkatapos ng 2 diskarte.

Oo, sa loob ng isang linggo, ang mga magulang at mga anak ay hindi kailangang matulog nang normal, lalo na simula 9-10 ng gabi. Ngunit ang pasensya at pagkakapare-pareho ay gagantimpalaan pa rin: ang isang linggo ng gabi-gabi na pagdurusa ay magbabayad ng mahabang buwan at taon ng mapayapang independiyenteng pagtulog para sa bata at kalayaan para sa mga magulang, at sa wakas ay malilimutan mo ang tanong na ito: "Paano turuan ang isang bata na makatulog nang nakapag-iisa?"

Kung ang iyong sanggol ay nagising at umiiyak sa gabi o ang iyong mga pagsisikap na patulugin siya ay hindi naging matagumpay sa loob ng higit sa isang linggo, dalhin siya sa doktor. Marahil ang mga dahilan ng kanyang pag-iyak sa gabi ay hindi kalungkutan at pagkabalisa dahil sa kawalan ng kapanatagan, ngunit malubhang problema sa kalusugan. Unawain ang mga kadahilanang ito, at hayaang makatulog nang mapayapa ang iyong sanggol.