Medikal na dalubhasa ng artikulo

Obstetrician-gynecologist, espesyalista sa pagkamayabong

Mga bagong publikasyon

Pagbubuntis: 20 linggo

Alexey Portnov , Medikal na editor
Huling nasuri: 23.04.2024

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Paano lumalaki ang bata:

Ang iyong anak ay tumitimbang ng mga 300 gramo, at ang haba niya ay 16.5 cm. Gumagana siya ng lunok at pinanatili ang meconium - isang itim, malagkit na produkto ng pantunaw. Ang malagkit na substansiyang ito ay nakukuha sa mga bituka, at makikita mo ito sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan.

Mahalaga: ang pagpapaunlad ng bawat bata ay mahigpit na indibidwal. Ang aming impormasyon ay dinisenyo upang mabigyan ka ng isang ideya ng pag-unlad ng sanggol.

Pagbabago ng ina ng hinaharap

Binabati kita! Ikaw ay nasa kalagitnaan doon. Ang itaas na bahagi ng matris ay nasa antas ng iyong pusod at marahil ay nakuhang muli sa 4.5 kg. Sa bawat linggo ang iyong timbang ay tataas ng 0, 5 kg. Siguraduhing makakuha ng sapat na bakal - ang mineral na kinakailangan upang makabuo ng hemoglobin (bahagi ng pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen). Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay nangangailangan ng higit pang bakal upang tumugma sa pagtaas ng dami ng dugo. Ang pulang karne ay isa sa mga rich sources ng bakal para sa mga buntis na kababaihan. Ang manok (lalo na ang maitim na karne) at mga mollusk ay naglalaman din ng bakal. Gayundin, inirerekomenda ng mga doktor ang mga beans, mga produktong toyo, spinach at pasas.

Kung hindi ka pa naka-sign up para sa mga kurso para sa mga magulang sa hinaharap, gawin ito ngayon. Ang mga istrukturang klase ay tutulong sa iyo at ang iyong kasosyo ay maghanda para sa panganganak.

Kumpletuhin ang pagtulog

Habang lumalaki ang pagbubuntis, ang mga kababaihan ay maaaring nahihirapan sa pagtulog. Maaari kang magulat, ngunit sa pagbubuntis, madalas na lumilitaw:

Hagik. Bahagyang ito ay sanhi ng isang malaking halaga ng estrogen, na tumutulong sa mucosal edema.
Heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain. Subukan upang maiwasan ang mga pagkain na nagdudulot ng heartburn, at hindi rin kumain agad bago ang kama.
Kalamig ng paa.
Walang tulog na pagtulog. Madalas mong gisingin at sinubukan mong makahanap ng komportableng posisyon? Ilagay ang unan sa iyong mga gilid at sa pagitan ng iyong mga tuhod.
May sobrang pagpapawis sa kalagitnaan ng gabi. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang pagpapawis ay katangian ng mga buntis na kababaihan.

Aktibidad ng linggong ito: Palayasin ang iyong sarili. Nawalan ka na ng kalahati, kaya't maaari mong palayawin ang iyong sarili para dito.

Bumili ng mga magagandang pajama, gawin ang prenatal massage o lumikha ng isang romantikong kapaligiran sa bahay na may aromatized na mga kandila.
Gumawa ng sarili mong regalo para sa memorya: makipag-ugnay sa isang propesyonal na photographer o artist.
Upang maging kaakit-akit, bumili ng magandang damit na panloob o mag-sign up para sa isang make-up artist.

trusted-source [1], [2], [3]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.