Pagbubuntis: 29 na linggo

Paano lumalaki ang bata:

Ang iyong sanggol ay tumitimbang ng halos 1.5 kg at 38 cm ang haba. Ang kanyang mga kalamnan at baga ay patuloy na lumalaki. Upang matugunan ang lahat ng kanyang mga pangangailangan, kailangan mo ng mas maraming protina, bitamina C, folate, at bakal. Sa trimester na ito, ang humigit-kumulang 250 milligrams ng calcium araw-araw ay nakakatulong na palakasin ang balangkas ng iyong sanggol.

Mahalaga: Ang pag-unlad ng bawat sanggol ay natatangi. Ang aming impormasyon ay idinisenyo upang bigyan ka ng pangkalahatang ideya ng pagbuo ng pangsanggol.

Mga pagbabago sa umaasam na ina

Ang iyong sanggol ay napaka-aktibo ngayon, at ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na gumugol ka ng kaunting oras bawat araw sa pagbibilang ng bilang ng mga paggalaw sa loob ng isang yugto ng panahon. Ipaalam sa iyong doktor kung bumababa ang mga paggalaw, at maaaring kailanganin mo ng biophysical profile upang suriin ang iyong sanggol.

Maaaring sumiklab muli ang heartburn at paninigas ng dumi. Ang hormone progesterone ay nagpapahinga sa makinis na tisyu ng kalamnan sa buong katawan, kabilang ang gastrointestinal tract. Ang pagpapahinga na ito ay nagpapabagal sa panunaw, na maaaring magdulot ng gas at heartburn. Ikaw din ngayon ay madaling kapitan ng almoranas dahil sa paglaki ng iyong matris, ngunit ang mga ito ay humupa sa loob ng maikling panahon pagkatapos ng panganganak. Kung sila ay makati o masakit, maaaring makatulong ang mga maiinit na paliguan o malamig na compress. Gayundin, subukang magpalit ng posisyon nang madalas. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang rectal bleeding. Para maiwasan ang constipation, kumain ng high-protein diet, uminom ng maraming tubig, at mag-ehersisyo nang regular.

Napansin ng ilang buntis na kababaihan ang pagtaas ng tibok ng puso at presyon ng dugo kapag nakahiga, at pagkahilo kapag nagbabago ng posisyon. Kung isa ka sa mga babaeng ito, subukang humiga sa iyong tagiliran kaysa sa iyong likod.

Masiyahan sa iyong kalayaan, "Sulitin ang iyong huling ilang libreng linggo. Gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo: manood ng mga pelikula, magpa-facial, magkaroon ng mga romantikong hapunan kasama ang iyong partner." - Bethany

3 Tanong... tungkol sa maternity leave

• Dapat ba akong payagan ng aking amo sa maternity leave?

Oo, ayon sa batas. Para sa mas detalyadong impormasyon, basahin ang mga opisyal na dokumento at kumonsulta sa HR o legal department ng hotel.

• Kailan ako dapat mag-maternity leave?

Ang ilang kababaihan ay nagpapatuloy sa maternity leave sa ikapito o ikawalong buwan, habang ang iba ay nagtatrabaho hanggang sa kapanganakan. Dapat mong subaybayan ang iyong pagbubuntis upang matukoy ang tamang oras upang pumunta sa maternity leave. Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang bed rest o magkaroon ng mga komplikasyon, mapipilitan kang pumunta sa maternity leave o sick leave nang mas maaga.

• Ano ang pinakamagandang oras para pag-usapan ang nakaplanong maternity leave sa iyong amo?

Una, pamilyar sa labor code at batas at, kung kinakailangan, makipag-ugnayan sa isang kinatawan ng legal na departamento o ng HR department. Maaari ka ring makipag-usap sa mga kasamahan na dumaan na sa landas na ito.

Susunod, gumawa ng plano. Isipin kung gaano karaming oras ang kailangan mo, kung paano mo pinaplanong gamitin ang iyong regular na bakasyon at sick leave, at kung kailan mo balak bumalik sa trabaho. Kapag gumagawa ng planong ito, isaalang-alang ang mga kagustuhan ng iyong kapareha at i-coordinate ang iyong mga desisyon sa kanila.

Aktibidad ngayong linggo: Mamili.

Ang listahan ng mga bagay na kailangan para sa unang ilang linggo ay kinabibilangan ng:

• Mga lampin at wet wipe.
• Mga gamit sa pangangalaga ng sanggol tulad ng gunting sa kuko, thermometer, syringe at pacifier.
• Ecological detergent para sa paghuhugas.
• Mga sanitary pad para sa iyo. (Magdudugo ka ng ilang linggo pagkatapos manganak)
• Mga tuwalya ng papel at mga plato ng papel para sa mabilis na paglilinis pagkatapos kumain.