Pagbubuntis: ano ang kailangang baguhin ng mga lalaki sa kanilang pamumuhay?

Bukod sa nutrisyon at ehersisyo, marami pang ibang bagay na nakakaapekto sa kalusugan ng isang buntis. Ang paninigarilyo o pasibong paninigarilyo, pag-inom ng alak, pag-inom ng mga droga, kabilang ang mga "hindi ipinagbabawal", sa partikular na mga halamang gamot, ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng isang buntis at ng kanyang anak. Sa pamamagitan ng pag-aalis sa kanila, mapoprotektahan ng isang lalaki ang kanyang asawa at anak.

[ 1 ]

Paninigarilyo

Ang isang babae na naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring malubhang makapinsala sa kanyang hindi pa isinisilang na anak. Ipinakita ng pananaliksik na ang panganib ng intrauterine at infant mortality ay tumataas ng higit sa 50% kung ang isang unang beses na buntis ay naninigarilyo ng higit sa 1 pakete ng sigarilyo bawat araw.

Ang usok ng tabako ay naglalaman ng maraming nakakapinsalang sangkap. Ang nalalanghap na usok ng sigarilyo ay umabot sa inunan at maaaring mabawasan ang suplay ng oxygen sa fetus ng higit sa kalahati. Ang mga lason sa usok ng sigarilyo ay pumipigil sa mga daluyan ng dugo, na maaaring makapinsala sa inunan at mabawasan ang rate ng paglaki ng bata. Ang problemang ito ay napakaseryoso na ang isang babala para sa mga buntis na kababaihan ay nasa bawat pakete ng sigarilyo.

Ang mga sangkap na nilalanghap ng babae kapag naninigarilyo siya ay nakakabawas din sa kakayahan ng kanyang katawan na sumipsip ng ilang bitamina at nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang paninigarilyo ay maaaring magdulot ng ilang mga depekto sa panganganak, kabilang ang mga depekto sa puso at mga depekto sa neural tube, partikular na ang spina bifida.

Ang mga malubhang pathology ng pagbubuntis ay pinaka-karaniwan sa mga babaeng naninigarilyo. Ang panganib na magkaroon ng placental abruption o placenta previa ay tumataas. Mayroon ding panganib ng maagang kapanganakan, maagang pagkalagot ng lamad, at pagkamatay ng fetus o bata sa ilang sandali pagkatapos ng kapanganakan.

Kung ang isang babae ay naninigarilyo, dapat hikayatin siya ng isang lalaki na huminto ngayon. Dapat siyang suportahan sa kanyang mga pagsisikap, ngunit hindi pinilit na gawin ito. Ang isang lalaki ay maaaring mag-alok sa kanya ng paggamot para sa pagkagumon sa nikotina o isang grupo ng suporta. Tingnan ang iba pang mga opsyon sa kahon sa ibaba. Dapat tulungan ng isang lalaki ang kanyang asawa na maunawaan na ang kanyang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa sanggol.

EPEKTO NG PASSIVE SMOKING. Kahit na ang isang babae ay hindi naninigarilyo, ang passive smoking ay maaaring magdulot ng mga problema. Ang paglanghap ng usok mula sa sigarilyo ng ibang tao ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng mababang timbang na sanggol, na hindi mabuti para sa sanggol.

Kung ang isang lalaki o isang taong malapit sa kanya ay naninigarilyo, kailangan ng mga makabuluhang pagbabago. Ang paninigarilyo sa labas ng bahay ay maaaring hindi sapat na solusyon sa problema. Ang usok ng sigarilyo ay naglalaman ng mga microscopic particle na carcinogenic (nagdudulot ng cancer). Ang mga particle na ito ay maaaring tumira sa buhok, balat, at damit ng isang naninigarilyo, at ang mga ito ay nalalagas sa tuwing siya ay gumagalaw. Lumutang sila sa hangin at malalanghap ng sinumang malapit. Kahit na ang isang tao ay lumabas upang manigarilyo o manigarilyo sa ibang lugar, ang mga particle na ito ay maaaring dalhin sa bahay.

Para sa kalusugan ng sanggol, ng babae, at ng lalaki, dapat niyang subukang huminto sa paninigarilyo ngayon. Hindi tama na hayaang manigarilyo ang isang tao at pagkatapos ay pumunta sa bahay ng mag-asawa. Kung ang isang lalaki ay hindi maaaring huminto sa paninigarilyo, dapat siyang gumawa ng ilang hindi pangkaraniwang mga hakbang upang maprotektahan ang kanyang asawa at mamaya ang bagong panganak na sanggol mula sa mga nakakapinsalang epekto ng usok ng sigarilyo. Kasama sa mga hakbang ang pagligo, paglalaba ng kanyang buhok, at pagpapalit ng kanyang damit sa tuwing pagkatapos humihithit ng sigarilyo ang isang lalaki upang maprotektahan ang kanyang asawa at ang nabubuong sanggol mula sa mga nakakapinsalang epekto ng passive smoking.

Paggamit ng mga halamang gamot sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong higit sa 400 mga halamang panggamot na magagamit ngayon - marami sa kanila bilang mga pang-iwas sa iba't ibang sakit. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga tablet, kapsula, tincture, tsaa at extract sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, parmasya at iba pang mga tindahan.

Ipinapalagay ng maraming tao na dahil "natural" ang mga sangkap na ito, ligtas silang gamitin sa lahat ng oras. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang ilang mga halamang gamot ay ligtas, at ang ilan ay hindi. Bago kunin ng iyong asawa ang alinman sa mga ito, dapat siyang kumunsulta sa kanyang doktor. Bagama't pareho kayong maaaring mag-isip na ang mga halamang gamot ay makakatulong sa morning sickness, maiwasan ang preterm labor, o iba pang mga problemang nauugnay sa pagbubuntis, maaaring sila mismo ang magdulot ng mga problema.

Karamihan sa mga halamang gamot ay hindi pa ganap na pinag-aralan para sa kanilang mga epekto sa pagbubuntis, at ang kanilang kaligtasan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pa napatunayan. Ang ilan ay maaaring lubhang mapanganib para sa isang buntis o sa kanyang lumalaking sanggol, kaya siguraduhin na ang damo ay ligtas bago simulan ito ng iyong asawa.

Paano Matutulungan ng Lalaki ang Kanyang Asawa na Tumigil sa Paninigarilyo

Hindi madali para sa sinuman na huminto sa paninigarilyo. Ito ay mas mahirap para sa isang buntis, dahil siya ay nag-aalala tungkol sa maraming mga bagay sa kanyang buhay at ang paninigarilyo ay maaaring maging isang paraan upang siya ay makapagpahinga. Ngunit ang isang naninigarilyo na ina ay nakakapinsala sa kanyang hindi pa isinisilang na anak. Narito ang ilang mga tip kung paano matutulungan ng isang lalaki ang kanyang asawa na huminto sa paninigarilyo.

Panatilihing abala ang iyong mga daliri sa isang bagay, tulad ng marmol, at panatilihing abala ang iyong bibig sa isang bagay, tulad ng chewing gum o isang mababang-calorie na pagkain.

Hilingin sa iyong asawa na huwag bumili ng sigarilyo, ngunit "bum" ito mula sa isang tao (kung ang isang babae ay kailangang "bum" bawat sigarilyo, maaaring pigilan siya nito).

Maaari mong ilagay sa alkansya ang perang naiipon mo sa sigarilyo at gamitin ito para sabay na mag-lunch o bumili ng para sa iyong anak.

Maaaring bigyan ng lalaki ang kanyang asawa ng niniting na sapatos ng sanggol o isang kopya ng ultrasound na imahe ng sanggol at hilingin sa kanya na dalhin ito bilang paalala kung bakit hindi siya dapat manigarilyo.

Dapat hikayatin ng isang lalaki ang kanyang asawa na tawagan siya o ang isang taong malapit sa kanya sa tuwing nararamdaman niyang kailangan niya ng usok.

Mga herbal na tsaa

Ang mga herbal na tsaa ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa iba pang mga herbal na remedyo dahil ang kanilang mga aktibong sangkap ay nasa mas mababang konsentrasyon. Maraming mga herbal teas ang ibinebenta sa mga grocery store; ang iba ay mahirap hanapin at dapat bilhin sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Ang ilang mga herbal teas ay maaaring makatulong na mapawi ang iba't ibang mga discomforts na nauugnay sa pagbubuntis. Ginagawa nitong magandang alternatibo ang mga herbal na tsaa sa kape o regular na tsaa. Ang mga sumusunod na herbal teas ay ligtas na inumin sa panahon ng pagbubuntis:

• chamomile - tumutulong sa panunaw
• dandelion - laban sa pamamaga at pinapaginhawa ang pananakit ng tiyan
• ugat ng luya - laban sa pagduduwal at baradong ilong
• dahon ng kulitis - mayaman sa calcium, iron at iba pang bitamina at mineral
• Peppermint - pinipigilan ang gas at pinapaginhawa ang pananakit ng tiyan
• pulang raspberry - mabuti laban sa pagduduwal

Pag-inom ng alak sa panahon ng pagbubuntis

Sa tuwing umiinom ng alak ang isang buntis, ganoon din ang kanyang sanggol - kung mas umiinom ang babae, mas "umiinom" ang sanggol. Kahit na ang dami ng alak na bahagyang magpapalasing sa isang may sapat na gulang ay nakakapinsala sa hindi pa isinisilang na bata. Ang fetus ay hindi maaaring magproseso ng alkohol nang kasing bilis ng isang may sapat na gulang, kaya ang alkohol ay nananatili sa dugo nito nang mas matagal. Ang pag-inom ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng malaking panganib sa fetus. Ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring humantong sa pagkalaglag o maagang panganganak at spina bifida.

Ang pinakamagandang payo na maibibigay natin sa mga buntis ay huwag uminom ng anumang uri ng alak. Mabagsik ito sa pakinggan, ngunit ito lamang ang tanging paraan upang matiyak ng isang babae na pinoprotektahan niya ang kanyang lumalaking sanggol mula sa mga epekto ng alkohol. Ang pag-inom ng kasing liit ng 2 baso sa isang araw ay maaaring magdulot ng dalawang kondisyon: fetal alcohol exposure at fetal alcohol syndrome. Parehong nagreresulta sa abnormal na pag-unlad ng fetus.

Ang pag-inom ng mga gamot na may alkohol ay nagdaragdag ng panganib ng pinsala sa pangsanggol. Ang pinaka-mapanganib ay analgesics, antidepressants, at anticonvulsants. Maaaring naglalaman nito ang ibang mga gamot na sa tingin mo ay walang alkohol. Maraming mga "folk" na mga remedyo sa ubo at sipon at ilang mga mouthwash ay naglalaman ng alkohol - hanggang 25%!

Dapat kumbinsihin ng isang lalaki ang kanyang asawa na huwag gumamit ng anumang gamot na naglalaman ng alkohol sa panahon ng pagbubuntis. Kung kinakailangan, maaari din silang isuko ng isang lalaki. At kasama ng pagbabago sa diyeta at ehersisyo, ang pagkamit ng layuning ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa relasyon ng mag-asawa at para sa bawat mag-asawa. Dapat mong tandaan na ito ay para sa kalusugan ng bata.

[ 2 ], [ 3 ]

Paggamit ng droga

Ang mga gamot ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pagbubuntis. Ang isang babae na aktibong gumagamit ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaranas ng malawak na hanay ng mga problema. Kabilang dito ang mga kakulangan sa nutrisyon, anemia, preeclampsia, at abnormal na paglaki ng sanggol.

Kung ang isang babae ay gumagamit ng anumang mga droga, kahit na paminsan-minsan, dapat siyang kumbinsihin ng isang lalaki na huminto ngayon. Nasa panganib ang buhay ng kanyang anak. Nasa ibaba ang mga sangkap na mapanganib para sa lumalaking bata.

Ang paggamit ng marijuana sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng mga problema sa hindi pa isinisilang na sanggol, kabilang ang mahinang pagkaalerto, mga problema sa memorya, at mga problema sa paggawa ng desisyon.

Ang mga stimulant ng central nervous system tulad ng amphetamine ay nagpapataas ng panganib ng cardiovascular disease, mga palatandaan ng pagkagumon, malnutrisyon, mga seizure at iba pang mga problema.

Ang mga tranquilizer, tulad ng benzodiazepines (Valium at Librium), ay nagpapataas ng panganib ng mga depekto sa kapanganakan.

Ang mga gamot, lalo na ang morphine, Demerol, heroin, at codeine, ay maaaring magdulot ng preeclampsia, napaaga na kapanganakan, abnormalidad sa paglaki ng sanggol, at pagdepende sa droga sa bagong panganak. Ang panganib ng infant mortality syndrome (IMS) sa mga bata na ang mga ina ay gumagamit ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay 10 beses na mas mataas kaysa sa mga bata na ang mga ina ay hindi gumagamit ng mga droga.

Ang mga gamot na nakakapagpabago ng isip gaya ng LSD, mescaline, hashish, peyote, at ataxiapine (anghel dust) ay pinaniniwalaang nagdudulot ng abnormal na pag-unlad ng embryonic.

Ang paggamit ng cocaine ay nakakapinsala sa pagbubuntis dahil ang gumagamit ay maaaring kumain at uminom ng masyadong kaunti, na maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa fetus. Ang paggamit ng cocaine ay maaaring iugnay sa pagkalaglag, napaaga na kapanganakan, pagdurugo, pagkasira ng inunan, at mga depekto sa panganganak. Ang cocaine ay maaaring makapinsala sa sanggol kahit na ito ay ininom sa 3 araw pagkatapos ng paglilihi!

[ 4 ], [ 5 ]