Pagbubuntis: morning sickness

Para sa karamihan ng mga buntis, ang pinakamahirap na lampasan ay ang morning sickness. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal at pagsusuka tuwing umaga, kailangan mong gumawa ng ilang mga hakbang. Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang mga sintomas na ito ay sa bahay. Sundin ang mga rekomendasyon sa ibaba upang mapabuti ang iyong kagalingan, at tiyak na mapupuksa mo ang mga hindi kanais-nais na sintomas na ito.

• Subaybayan kung kailan, ano at gaano karami ang iyong kinakain.
• Uminom ng luya, bitamina B6 at B12, na nagpapaginhawa sa mga sintomas ng pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.
• Iwasan ang mga pagkain at amoy na nagpapalitaw ng mga sintomas ng pagduduwal at pagsusuka.
• Subukang i-massage ang mga biologically active na mga punto. Nakakatulong ito sa ilang kababaihan.
• Uminom ng doxylamine na may bitamina B6, na available sa counter ngunit suriin muna sa iyong doktor.

Kung mayroon kang patuloy na pagduduwal at pagsusuka, dapat mong bisitahin ang isang doktor nang walang pagkaantala. Kung hindi sila maalis, may panganib ng dehydration at pagkahapo ng katawan. Sa ilang mga kaso, ang mga buntis na kababaihan na may malubhang toxicosis ay kailangang maospital at gamutin ng gamot.

Ano ang morning sickness?

Ang morning sickness ay mula sa banayad hanggang sa malubha, matagal, at may hindi mabata na pagsusuka at pagduduwal. Ang mga sintomas ay maaaring partikular na malala sa umaga, bagama't maaari itong mangyari sa anumang oras ng araw.

Ang kalikasan ng morning sickness ay hindi pa ganap na nauunawaan, at ang morning sickness ay kadalasang nauugnay sa mataas na antas ng estrogen at iba pang mga pagbabago sa hormonal sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

• Ang mga unang senyales ng morning sickness ay kadalasang nabubuo sa unang buwan ng pagbubuntis, kapag huminto ang menstrual cycle at tumaas ang hormonal level.
• Ang mga babaeng nagdadala ng kambal o higit pa ay partikular na madaling kapitan ng mga sintomas ng morning sickness. Walang paraan upang mahulaan kung gaano ito katagal. Ang mga sintomas ay karaniwang humupa sa 12 hanggang 14 na linggo ng pagbubuntis, bagaman sa ilang mga kaso ay nagpapatuloy ang mga ito sa buong pagbubuntis.

Bakit mahalagang labanan ang morning sickness?

Karaniwang nangyayari ang morning sickness sa unang trimester ng pagbubuntis, kapag ang fetus ay madaling magkaroon ng mga depekto sa panganganak. Samakatuwid, sa panahong ito, dapat mong subukang labanan ang mga sintomas ng morning sickness sa bahay hanggang sa magreseta ang doktor ng mga gamot.

Sa mga malubhang kaso ng toxicosis, ang patuloy na pagduduwal at pagsusuka ay nagdudulot ng pagbaba ng timbang at pag-aalis ng tubig, kaya kakailanganin mo ng paggamot sa droga.

Paano labanan ang morning sickness?

May mga pangkalahatang rekomendasyon para sa pag-aalis ng morning sickness, ngunit gayunpaman, iilan lamang ang nakakaramdam ng mabuti. Sa kasong ito, ang pagkuha ng luya o doxylamine ay may kapansin-pansing epekto.

• Ang ilang uri ng antihistamines, gaya ng doxylamine o dimenhydrinate, ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng morning sickness kapag inireseta ng doktor. Kung hindi bumuti ang mga sintomas, maaaring magdagdag ng bitamina B6.
• Ang regular na pagkonsumo ng luya sa pulbos, kapsula o giniling na tsaa ay makabuluhang nagpapagaan ng mga sintomas ng morning sickness pagkatapos ng ilang araw na paggamit.
• Bitamina B6 at B12.
• Ang acupressure (masahe ng ilang mga punto) ay nakakatulong din na mapawi ang pagduduwal at pagsusuka sa ilang kababaihan.

Para sa mga sintomas ng morning sickness sa panahon ng pagbubuntis:

• Magmeryenda nang madalas. Ang walang laman na tiyan ay maaaring mag-trigger ng pagsusuka.
• Bago bumangon sa kama, kumain ng meryenda, tulad ng cracker, maghintay ng ilang minuto, at pagkatapos ay dahan-dahang bumangon sa kama.
• Uminom ng maraming likido (tubig, juice, atbp.).
• Kumain ng mas maraming protina at mas kaunting taba.
• Iwasan ang mga amoy at pagkain na nagiging sanhi ng pagduduwal. Ang citrus juice, gatas, kape, atbp. ay mga provocateurs ng morning sickness.
• Iwasan ang mga pandagdag na naglalaman ng bakal. Ang mga ito ay hindi kinakailangan sa unang trimester ng pagbubuntis.
• Magpahinga ng marami. Ang stress at pagkapagod ay nagpapalala ng mga sintomas.

Makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor kung nagsusuka ka ng higit sa tatlong beses sa isang araw at hindi makainom ng mga likido, o kung mayroon kang pananakit o lagnat.