Kaayusan ng bata: Masahe, pagpapasigla ng aktibidad ng motor

• Masahe

Ang wastong isinagawang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto kapwa sa mga direktang ginagamot na bahagi ng katawan at sa buong katawan sa kabuuan. Nangyayari ito dahil ang balat ay isang lubhang kumplikadong organ. Ang masahe ay hindi lamang nakakaapekto sa iba't ibang mga structural layer, kalamnan, vessel, glandular apparatus ng balat, ngunit nakakaapekto rin sa central nervous system, kung saan ang balat ay konektado sa pamamagitan ng nerve endings, sa malaking bilang na naka-embed sa iba't ibang mga layer nito.

Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang bata ay lumalaki at lumalaki nang mas mahusay. Ang metabolismo sa mga tisyu ay tumataas, ang regulasyon ng hematopoiesis ay nagpapabuti, ang sirkulasyon ng dugo ay nagdaragdag, ang nutrisyon ng tissue ay nagpapabuti: ang balat at mga kalamnan ay nagiging nababanat at nababaluktot. Tumataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon. Ang masahe ay lubhang kapaki-pakinabang para sa prematurity at iba't ibang sakit: congenital disorders ng musculoskeletal system, hypotrophy, rickets, pneumonia at iba pang mga sakit.

Dahil ang masahe ay may iba't ibang pisyolohikal na epekto sa katawan, napakahalaga na piliin ang tamang pamamaraan ng masahe, paraan ng aplikasyon at dosis. Kung hindi, ang masahe ay maaari lamang magdulot ng pinsala. Samakatuwid, bago magbigay ng masahe sa isang bata, dapat matutunan ng ina kung paano isagawa ang mga pamamaraan nito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang pedyatrisyan at isang doktor ng therapeutic exercise.

Kapag nagmamasahe sa mga bata, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit: paghagod, pagkuskos, mababaw at malalim na pagmamasa, pagtapik at panginginig ng boses.

Hinahagod. Ang banayad na stroking ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan na may hypertonicity, pinatataas ang tono ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa gana ng bata. Ang sanggol ay tumaba nang maayos, ang kanyang sistema ng nerbiyos ay gumagana nang normal, ang isang matamlay na bata ay nagiging masigla, aktibo; isang nasasabik na bata - mas kalmado, mabilis siyang nakatulog, at ang tagal ng pagtulog ay tumataas.

Kapag ginagawa ang massage technique na ito, ang palad o likod ng kamay ay dumudulas sa katawan ng sanggol, bahagyang hinahawakan ito, na parang hinahaplos ito. Ang pagkakadikit ng kamay sa balat ng sanggol sa simula at dulo ng pamamaraan ay dapat na napaka banayad na halos hindi nararamdaman ng sanggol ang pagpindot, at ang paghaplos ay hindi nagiging sanhi ng pamumula ng balat. Ang massage session ay nagsisimula at nagtatapos sa stroking.

Nagpapahid. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na isang variant ng stroking, gayunpaman, ito ay may sariling mga katangian at naiiba sa stroking: kapag rubbing, ang masahe na kamay ay hindi dumudulas sa ibabaw ng balat, ngunit ang balat ay gumagalaw kasama ng masahe na kamay; Ang mga paggalaw ng masahe ay maaaring isagawa kapwa kasama at laban sa daloy ng lymph at dugo.

Ang rubbing ay may positibong epekto hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa subcutaneous fat tissue, pati na rin sa mababaw na kalamnan. Ang kadaliang mapakilos ng mga tisyu ay tumataas, ang mga peklat at mga adhesion sa pagsasanib ng balat na may pinagbabatayan na mga tisyu ay nakaunat, ang daloy ng dugo sa mga tisyu ay tumataas, at sa koneksyon na ito ang kanilang nutrisyon ay nagpapabuti, ang pagkalastiko at pagtaas ng contractility. Ang masiglang pagkuskos sa kahabaan ng nerve trunks o sa mga lugar kung saan lumalabas ang mga nerve ending sa ibabaw ng katawan ay nagdudulot ng pagbaba sa nervous excitability.

Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang palad na ibabaw ng isa o dalawang kamay nang sabay-sabay. Ang pagkuskos gamit ang parehong mga kamay ay ginagawa nang magkahiwalay - ang parehong mga kamay ay gumagalaw sa magkasalungat na direksyon, o magkasama - ang isang kamay ay nasa kabilang banda. Ang pagkuskos ay laging nauuna sa pagmamasa.

Pagmamasa. Ito ay isa sa mga pinaka kumplikadong pamamaraan ng masahe. Binubuo ito ng paghawak, pag-angat (paghila) at pagpisil ng mga tisyu: paghawak at salit-salit na pagpisil, pagpisil at pagkuskos, paglilipat at pag-uunat. Ang pagmamasa ay nagpapataas ng tono ng kalamnan at pag-andar ng contractile nang higit pa kaysa sa pagkuskos. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na passive gymnastics para sa mga kalamnan, kaya malawak itong ginagamit para sa kanilang kakulangan sa pag-andar (mababang tono).

Kapag nagmamasa, ang suplay ng dugo sa masahe na lugar ay tumataas; ang balat ay nagiging pula, ang nutrisyon ng kalamnan ay nagpapabuti, na nagpapataas ng kanilang masa, lakas, at contractility. Ang pagmamasa ay lalong kapaki-pakinabang kung, sa ilang kadahilanan, ang mga kalamnan ng bata ay hindi sapat na binuo. Nakakatulong ito upang maitaguyod ang tamang pustura at napapanahong pag-unlad ng mga paggalaw sa rickets.

Ang pagmamasa ay ginagawa sa isa o dalawang kamay. Sa parehong mga kamay, ang pamamaraan ay isinasagawa tulad ng sumusunod: ang parehong mga kamay ay inilalagay sa ibabaw ng palmar, halimbawa, sa mga hita, upang ang mga hinlalaki ay nakahiga sa isang gilid, at ang natitira - sa kabilang panig ng baras ng kalamnan. Pagkatapos, sa pamamagitan ng mga daliri, hinawakan ang mga tisyu sa magkabilang panig ng hita nang malalim hangga't maaari, pisilin at unti-unting pigain ang mga ito, lumilipat patungo sa katawan. Kapag nagmamasa sa isang kamay, ang parehong mga pamamaraan ay ginagamit.

Ang mga galaw ng masahe ay kahawig ng pagpiga sa isang espongha na babad sa likido. Ang pamamaraan ay kadalasang ginagamit kapag nagmamasahe sa mga paa't kamay.

Magsimula sa mga magaan na mababaw na paggalaw at pagkatapos ay magpatuloy sa mas malalim na pagmamasa ng tissue. Ang masahe ay isinasagawa nang maayos, ritmo, nang walang pag-jerking o pagkibot ng mga kalamnan. Ang pagmamasa ay dapat gawin nang dahan-dahan: ang mas mabagal na ginagawa, mas malakas ang epekto nito. Pagkatapos ng pagmamasa, dapat isagawa ang stroking.

Panginginig ng boses. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang magpadala ng mga oscillatory na paggalaw sa hagod na bahagi ng katawan. Ang epekto ng vibration ay hindi limitado sa lugar ng aplikasyon nito. Kumakalat ito sa kaloob-looban at kahabaan ng periphery, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga tugon ng katawan. Ang panginginig ng boses ay maaaring, halimbawa, mapahusay o maibalik ang nawalang malalim na reflexes, magkaroon ng isang binibigkas na analgesic effect, mapabuti ang contractile function ng mga kalamnan at tissue nutrition.

Kapag nagsasagawa ng pamamaraan, ang kamay ng masahista, nang hindi lumalayo sa hagod na bahagi ng katawan, ay gumagawa ng iba't ibang mga paggalaw ng oscillatory, na dapat na maisagawa nang mahigpit na ritmo. Maaaring maisagawa ang panginginig ng boses alinman sa stably - sa isang lugar, o labile - kasama ang hagod na ibabaw.

Sa patuloy na pag-vibrate, ang kamay ng masahista at ang bahagi ng katawan na minamasahe ay bumubuo ng isang buo. Sa panahon ng pasulput-sulpot na panginginig ng boses, ang kamay ng masahista, na humahawak sa bahagi ng katawan na minamasahe, ay lumalayo dito sa bawat oras, bilang isang resulta kung saan ang mga paggalaw ng panginginig ng boses ay nagiging pasulput-sulpot at nagkakaroon ng katangian ng magkahiwalay, sunud-sunod na pag-alog. Ang parehong mga uri ng panginginig ng boses ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng ibabaw ng terminal phalanx ng isa, dalawa, tatlo o apat na daliri (maliban sa hinlalaki); ang ulnar na gilid ng palad; ang buong palad.

Sa kamusmusan, ang panginginig ng boses ay madalang na ginagamit, higit sa lahat kapag nagmamasahe ng malalambot, labis na pagpapakain sa mga sanggol. Sa kasong ito, ang isang magaan na ritmikong pag-alog ng katawan ng bata ay sanhi.

Percussion. Ang isang serye ng mga maiikling ritmo na suntok ay inilapat nang halili sa likod na ibabaw ng una, pagkatapos ay dalawa, tatlo at panghuli apat na daliri ng magkabilang kamay. Ang percussion ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nutrisyon ng kalamnan, at ang aktibidad ng mas malalim na mga panloob na organo. Ang pamamaraang ito ng masahe ay inirerekomenda lamang para sa mga bata na may sapat na pagkain.

Bilang karagdagan sa mga klasikal na pamamaraan ng masahe, ginagamit din ang point massage: pagpindot sa isa o dalawang daliri sa ilang mga reflexogenic zone; sabay ikot ng mga daliri. Ginagamit ito kapwa para sa humina na mga nakaunat na kalamnan at para sa pagtaas ng tono ng kalamnan upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Sa kasong ito, ang mabilis, biglaan at medyo malakas na presyon ay nagiging sanhi ng paggulo at pag-igting ng mga kalamnan. Ang mabagal, malambot na mga epekto sa parehong mga zone, sa una ay may pagtaas ng presyon, dalas ng panginginig ng boses, pagkatapos ay may paghinto at kasunod na pagpapahina ng epekto (nang hindi nalalayo mula sa masahe na lugar), ay nagiging sanhi ng pagpapahina ng pag-igting ng kalamnan sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan.

Masahe ang sanggol nang napakagaan at malumanay. Kapag minasahe ang mga braso at binti, binibigyan sila ng pinaka-resting na posisyon - isang bahagyang semi-bend. Kapag minamasahe ang mga binti, iwasang itulak ang kneecap, paglibot dito mula sa labas at mula sa ibaba, huwag i-massage ang panloob na ibabaw ng mga hita, dahil ito ay lubhang malambot. Kapag nagmamasahe sa tiyan, kailangan mong ilaan ang lugar ng atay (kanang hypochondrium), kapag tinapik ang likod - ang lugar ng bato (ibabang likod).

Kaya, ang masahe ay ang pinaka-epektibong paraan upang ihanda ang motor apparatus ng sanggol para sa pisikal na aktibidad sa hinaharap. Gayunpaman, habang umuunlad ang mga pag-andar ng motor, ang gawaing ito ay lalong nalulutas ng mga independiyenteng paggalaw. Samakatuwid, ang masahe bilang isang paraan ng pagsasanay ay dapat gamitin lamang hanggang anim na buwan ang edad. Ang paggamit ng hygienic at therapeutic massage ay nabibigyang katwiran din sa ibang pagkakataon. Ang masahe ng mga bagong silang at mga sanggol ay dapat isama sa passive at passive-active gymnastics, na tinatalakay sa ibaba.

• Pagpapasigla ng aktibidad ng motor

Ang mga pisikal na ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa aktibidad ng lahat ng mga organo at sistema ng bata, kundi pati na rin sa kanyang aktibidad sa motor, at samakatuwid sa kanyang pag-unlad ng psychomotor. Karaniwan, ang mga bata ay nagsisimulang gumawa ng himnastiko sa edad na isa at kalahati hanggang dalawang buwan. Gayunpaman, kahit na sa isang bagong panganak, ang aktibidad ng motor ay maaaring pasiglahin sa iba't ibang paraan. Ang pangunahing isa ay itinuturing na malamig, dahil sa mababang temperatura, ang mga contraction ng kalamnan ay nagpapainit sa bata. Ang isa pang paraan ay ang paggamit ng mga reflexes kung saan ipinanganak ang sanggol at ibinigay sa kanya upang umangkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay.

Ang mga klase sa himnastiko ay ginaganap araw-araw sa oras na maginhawa para sa pamilya. Ang silid kung saan gaganapin ang mga klase ay mahusay na maaliwalas, ang temperatura ng hangin dito ay hindi dapat lumampas sa 22 °C. Nagsisimula ang himnastiko 30 minuto bago magpakain o 45-60 minuto pagkatapos nito. Hindi mo maaaring gawin ang himnastiko kasama ang iyong anak o bigyan siya ng masahe bago matulog.

Ang mga klase ng himnastiko na may kumbinasyon sa masahe at pagpapatigas ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sanggol na wala pa sa panahon, physiologically immature, pati na rin ang mga bata na may ilang mga deviation sa pag-unlad. Salamat sa himnastiko at masahe, marami sa mga paglihis na ito ay maaaring itama o mawala nang walang bakas kung magsisimula ang mga klase sa isang bata sa mga unang linggo ng buhay. Kung hindi man, lumalala ang mga paglihis sa pag-unlad, na nakakapinsala sa kalusugan, pisikal at mental na pag-unlad ng bata. Ang mga espesyal na therapeutic gymnastics complex ay binuo para sa mga naturang sanggol. Ang mga ito ay inireseta ng isang doktor. Bago ka magsimulang magtrabaho kasama ang iyong anak, kailangan mong kumunsulta sa isang pedyatrisyan at isang therapeutic exercise doctor, at kung kinakailangan, sumailalim sa pagsasanay sa isang therapeutic exercise room. Ang mga klase kasama ang bata ay pana-panahong sinusubaybayan ng isang doktor.

Ang mga sanggol na wala pa sa panahon ay nakakaranas ng normal na tono ng kalamnan at naibalik ang mga walang kondisyong reflexes sa ilalim ng impluwensya ng himnastiko, masahe at pagpapatigas. Dahil ang mga ehersisyo ay sinamahan ng mga paliguan ng hangin, ang mga mekanismo ng thermoregulatory ay sinanay din, at ang resistensya ng katawan ng bata sa mga impeksyon sa bacterial at viral ay tumataas. Ang mga premature na sanggol na sumasailalim sa therapeutic exercise ay mabilis na nakakahabol sa kanilang mga full-term na kapantay hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa psycho-emotional development. Nagsisimula silang ngumiti nang mas maaga, sumunod sa mga gumagalaw na bagay, na nagpapahiwatig din na ang kanilang kalusugan ay papalapit na sa normal.

Ang pisikal na edukasyon ng mga malusog na sanggol na wala pa sa panahon ay nagsisimula sa edad na dalawa hanggang tatlong linggo, ngunit may pahintulot lamang ng isang neurologist at isang physical therapy na doktor, na, isinasaalang-alang ang kondisyon ng bata, pag-unlad, edad, timbang ng kapanganakan, magreseta ng mga ehersisyo at masahe, at pagkatapos ay sinusubaybayan ang ina.

Inirerekomenda na simulan ang therapeutic physical training na may mga ehersisyo batay sa mga unconditioned reflexes. Sa isang banda, ito ay mga aktibong ehersisyo, dahil ang bata ay gumaganap ng mga ito mismo. Sa kabilang banda, ang mga ito ay banayad na pagsasanay kumpara sa mga passive, na ginagawa ng mga matatanda sa kanilang sarili. Kasama sa mga exercise complex para sa mga premature na sanggol ang positional treatment, therapeutic gymnastics, classical at acupressure techniques. Ang pangkalahatang mga kinakailangan para sa pagsasagawa ng gymnastic exercises ay kapareho ng para sa mga full-term na sanggol. Gayunpaman, ang temperatura ng hangin sa silid ay dapat na mas mataas - hanggang sa 24 °C. Sa mainit-init na panahon, ang therapeutic gymnastics ay ginagawa gamit ang isang bukas na bintana o transom. Ang ilang mga ehersisyo, kung inirerekomenda ng isang doktor, ay isinasagawa dalawa o tatlong beses sa isang araw.

Sa panahon ng mga aralin, huwag kalimutang hikayatin ang sanggol sa malumanay na mga salita, upang pasayahin siya. Tandaan na kapag nagtatrabaho ka sa isang bagong panganak, pinalaki mo na siya. Ang tagumpay ng sanggol ay higit na nakasalalay sa iyong mga pagsisikap, pasensya, mabuting kalooban at lambing.

Ang mga malulusog na full-term na sanggol ay karaniwang hindi binibigyan ng masahe sa ikalawang kalahati ng kanilang buhay. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi kinansela para sa mga sanggol na wala pa sa panahon, mga mahinang sanggol, mga may hypotrophy, at iba't ibang mga paglihis sa pag-unlad.

Ang batas ng sunud-sunod ay sinusunod sa mga gymnastic complex: magagawa ng bata ang susunod, mas kumplikadong ehersisyo kapag pinagkadalubhasaan niya ang nauna, mas simple. Sa ikapito o ikawalong buwan ng buhay, ang sanggol ay nagsisimulang magsagawa (sa iyong tulong) ng mga bagong ehersisyo: pag-angat ng katawan mula sa isang posisyon sa tiyan o sa likod; pagkuha ng laruan sa isang posisyong nakaupo; aktibong gumagapang sa mga laruan na nakaluhod at nakabuka ang mga braso. Ang mga nakaraang pagsasanay ay ginanap na may mas malaking pagkarga.

Sa siyam hanggang sampung buwan, ang sanggol ay nakaupo nang may kumpiyansa, tumayo, sinusubukang lumakad sa kuna, humawak sa mga tagiliran nito. Samakatuwid, ang mga pagsasanay na ginagawa sa isang nakaupo at nakatayo na posisyon ay ipinakilala sa gymnastics complex. Upang palakasin ng bata ang mga kalamnan ng mga kamay at bisig, mas mahusay na gumamit ng mga singsing sa mga pagsasanay na kanyang pinanghahawakan. Upang bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, ang mga pagsasanay na may bola ay ipinakilala. Ang sanggol ay masayang inaabot ito, kinuha ito sa kanyang mga kamay, hinawakan ito, itinulak ito palayo. At sa wakas, ang bata ay naglalakad na may suporta ng isang may sapat na gulang. Para sa mga ito, mas mahusay na gumamit ng mga bato, na maaaring gawin mula sa isang sinturon mula sa isang balabal. Dinadaanan ito sa kilikili. Hindi inirerekomenda na pangunahan ang sanggol sa pamamagitan ng mga kamay, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng kurbada ng gulugod. Sa labing-isa hanggang labindalawang buwan, ang bata ay maaaring magsagawa ng mga simpleng utos sa pagsasalita: "Kunin ang manika", "Kunin ang kotse", atbp. Ang mga kaukulang pagsasanay ay kasama sa gymnastics complex.

Salamat sa pagkahinog ng mga sentro ng motor sa utak, ang koordinasyon ng mga paggalaw ay bubuo at ang bata ay nakakagawa ng mas kumplikadong mga pagsasanay - halimbawa, ang "tulay". Pinapalakas nito ang mga kalamnan ng leeg, likod ng ulo, katawan at binti.

Nasa unang taon na ng buhay, kailangang mag-alala ang mga magulang tungkol sa pustura ng bata sa hinaharap. Ang mga depekto sa postura ay nakatago sa pagkabata at nagiging maliwanag sa dalawa o tatlong taong gulang. Maaaring mangyari ang mga ito kung ang bata ay dinala sa isang braso, mauupuan nang maaga, nakatayo sa kanyang mga paa, inaakay na hawak ang isang kamay, o pinahihintulutang maupo ng mahabang panahon. Ang hindi sapat na binuo ng mga extensor na kalamnan ay hindi makayanan ang mga static na pagkarga, at ito ay nagdudulot ng depekto sa skeletal system.

Upang palakasin ang malalaking grupo ng kalamnan na humahawak sa katawan sa tamang posisyon, inirerekumenda na isama sa gymnastics reflexive back extension, nakahiga sa tiyan, kalahating pagliko ng katawan, paglipat ng mga balikat pabalik, pag-arching sa likod, baluktot ang mga binti sa pagdadala sa tiyan, paglipat mula sa isang nakahiga na posisyon sa isang posisyon sa pag-upo at likod, pag-arko sa likod - "nakakalutang na mga kamay", nakataas ang likod - "nakakalutang na tulay", nakataas ang mga kamay. (sinusuportahan ng isang matanda), pagkuha ng bola na may suporta sa ilalim ng tiyan at shins.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]