Pakwan kapag nagpapasuso

Pagkatapos ng pagbubuntis, magsisimula ang mahabang panahon ng pagpapasuso, na nag-iiwan din ng marka sa buhay, nutrisyon, at pang-araw-araw na gawain ng ina. Kaya, ang diyeta ay nagbabago nang malaki. Ngayon ay kinakailangang isaalang-alang na ang lahat ng kinakain ng ina ay tiyak na mapupunta sa gatas, at kasama nito - sa katawan ng sanggol. Tila ang lahat ay napaka-simple: ang pagkain ay dapat na malusog, makatuwiran, balanse. Ngunit gayon pa man, maraming mga katanungan na hindi tumitigil sa pag-aalala sa mga batang ina. Halimbawa, ang isa sa mga tanong: "Maaari bang kumain ng pakwan ang isang nagpapasusong ina?" Upang masagot ang tanong na ito nang sigurado, kailangan mong malaman nang eksakto kung paano gumagana ang pakwan sa panahon ng pagpapasuso. Tingnan natin ang isyung ito.

Mga benepisyo ng pakwan

Isaalang-alang muna natin kung ano ang pakwan, kung ano ang komposisyon nito, kung paano ito nakakaapekto sa katawan, kung ito ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa katawan ng tao. Imposibleng sagutin ang tanong na ito nang walang pag-aalinlangan. Una, ang konsepto ng "pakinabang" ay napaka relatibo. Pangalawa, kinakailangang isaalang-alang na ang katawan ng bawat tao ay iba, indibidwal. Kung ano ang kapaki-pakinabang para sa isang tao ay maaaring tiyak na nakakapinsala sa isa pa.

Kaya, ang pinakamalaking bahagi ng pakwan ay kinakatawan ng likidong bahagi (naglalaman ito ng malaking halaga ng juice). Ang likidong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mahahalagang microelement at mineral. Nakakaapekto sila sa biochemical cycle ng katawan. Gayundin, ang pakwan ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang amino acid, carbohydrates. Ito ay isang mayamang pinagkukunan ng enerhiya, nagpapayaman sa katawan ng mga mahahalagang sangkap, na pagkatapos ay ginagamit bilang materyal na gusali para sa katawan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna nang hiwalay sa kakayahan ng pakwan na magkaroon ng epekto sa paglilinis sa katawan. Ito ay gumaganap bilang isang sorbent na nag-iipon, nag-neutralize, at pagkatapos ay nag-aalis mula sa katawan ng iba't ibang mga lason, metabolite, mga produktong dumi, mga lason na naipon sa katawan. Ang paglabas ay nangyayari sa pamamagitan ng mga bato, na may ihi. Dito ay agad nating mapapansin ang isang dual effect. Sa isang banda, mayroong masinsinang paglilinis ng katawan, paglilinis ng atay at bato. Ito ay isang maaasahang pag-iwas sa urolithiasis, pinipigilan ang pag-unlad ng sakit sa bato, binabawasan ang pagkarga. Gayundin, ang mga bato at buhangin ay inalis mula sa mga bato, na pumipigil sa pag-unlad ng akumulasyon ng mga bato at buhangin sa mga bato.

Ang pinsala ay na sa mga sakit sa bato, mayroong isang labis na pagkarga sa mga bato. Alinsunod dito, ang isang tao na mayroon nang mga problema sa bato ay may tumaas na pagkarga sa kanila. Alinsunod dito, umuunlad ang mga nagpapaalab na sakit. Maaaring lumala ang kasalukuyang mga sakit sa bato at atay. Pagkatapos ito ay nagsasangkot ng mga sakit ng buong digestive tract.

Ang isa pang benepisyo ay ang pakwan ay naglilinis ng dugo, nakakatulong na linisin ang balat, ang ibabaw nito at ang mga panloob na layer. Ang pag-alis ng mga toxin, pati na rin ang mga autoantibodies, ay binabawasan ang pagsalakay ng katawan laban sa sarili nitong mga tisyu, na nagpapa-normalize sa estado ng immune system. Ang isang normal na estado ng immune system ay nagpapataas ng resistensya ng katawan, nagpapataas ng tibay nito, binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga nakakahawang sakit, nagpapasiklab, rayuma, at ang pagbuo ng arterial hypertension. [ 1 ] Ang panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerhiya ay bumababa, nagpapagaan ng pananakit ng kalamnan. [ 2 ], [ 3 ] Binabawasan ang timbang ng katawan, body mass index (BMI) at presyon ng dugo dahil sa araw-araw na pagkonsumo ng pakwan. [ 4 ]

Pakwan sa panahon ng pagpapasuso sa unang buwan

Tulad ng alam mo, ang pakwan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Siyempre, may ilang mga contraindications na kailangang isaalang-alang. Ngunit ang lahat ng mga produkto at sangkap ay may mga kontraindiksyon.

Kung tungkol sa paggamit ng pakwan sa unang buwan ng pagpapasuso, ang sitwasyon ay hindi maliwanag. Kinakailangang isaalang-alang ang katotohanan na ang pakwan ay makakaapekto hindi lamang sa katawan ng ina, kundi pati na rin sa katawan ng bata. Walang direktang contraindications sa paggamit ng pakwan para sa isang bata. Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan, pagpapaubaya. Samakatuwid, posible na malaman kung ang isang ina na nagpapasuso ay maaaring kumain ng pakwan lamang sa eksperimento. Ito ay medyo simple upang suriin kung ano ang magiging reaksyon ng katawan ng bata: ang ina ay dapat kumain ng isang maliit na piraso ng pakwan, at mga 30-40 minuto mamaya pakainin ang bata. Sa panahong ito, ang lahat ng mga sangkap ay nakapasok na sa gatas. Pagkatapos ay kailangan mong maghintay ng mga 2-3 oras upang ganap na matiyak na normal na pinahihintulutan ng bata ang pakwan. Kaya, kung sa panahong ito ang bata ay hindi nagkakaroon ng mga pantal, bituka na colic, ubo, walang pagtaas sa temperatura ng katawan, at walang iba pang hindi kanais-nais at nakababahala na mga kahihinatnan, ang pakwan ay maaaring ligtas na kainin sa panahon ng pagpapasuso. Ang pangunahing bagay ay obserbahan ang pagmo-moderate sa lahat, dahil ang labis na pang-aabuso ay maaari ding magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan.