Pagsasala ng mga bata sa preschool: mga prinsipyo, paraan, uri, pamamaraan

Ang pagpapagod sa mga batang preschool ay isa sa pinakamahalagang gawain para sa mga magulang kung nais nilang makita ang kanilang sanggol na malusog sa hinaharap. Sa ngayon, ang bilang ng mga madalas na may sakit na mga bata ay unti-unting tumataas, kaya ang nangunguna sa iba't ibang paraan ng pagpigil sa mga sakit sa mga bata. Ang hardening ay isa sa mga pinakamatandang pamamaraan, ngunit napakahusay.

Mga pahiwatig para sa pamamaraan

Ang hardening ay isang lumang paraan ng pagpapagaling sa katawan, na kilala sa loob ng mahabang panahon. Ngayon maraming tao ang may pag-aalinlangan tungkol sa pamamaraang ito, dahil ang mga tao ay ginagamit sa pagpapagamot ng mga sakit, at hindi upang pigilan ang kanilang pag-unlad. Sa ngayon, ang hardening, bilang paraan ng pagpigil sa mga sakit, ay kinikilala ng gamot. At ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng mga siyentipikong katotohanan at konsepto.

Sa pisiolohiya ng tao, mayroong konsepto ng reaktibiti ng organismo. Ang konsepto na ito ay nangangahulugan na ang katawan ng tao ay maaaring tumugon sa anumang pinsala o sakit sa pamamagitan ng isang tiyak na tugon. Halimbawa, kapag ang isang virus ay pumasok sa katawan ng tao, pinipinsan nito muna ang mucous membrane ng upper respiratory tract dahil sa pagkilos ng cilia ng epithelium. Ito ang reaksyon ng katawan sa pagtagos ng ahente ng ibang tao, iyon ay, reaktibiti. Ngunit madalas na ang virus ay maaaring pumunta sa karagdagang dahil sa ang katunayan na mayroong hindi sapat na tugon sa pagtagos nito, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng sakit. Ang hardening ay isa sa mga pamamaraan na nagpapahintulot upang madagdagan ang reaktibiti ng katawan ng bata, iyon ay, pinatataas nito ang mga pwersang proteksiyon. Samakatuwid, ang pangunahing layunin ng pagpapasiklab ng mga bata sa edad na preschool ay upang madagdagan ang immune at di-immune na depensa upang maiwasan ang mga madalas na sakit.

Ito ay sinabi na kapag ang isang bata ay nagdala up, mga gawi ay nabuo sa kanya, na pagkatapos ay bumuo ng batayan ng kanyang buhay. Nalalapat ito sa kalusugan, at ang ugali ng "hindi nagkakasakit". Samakatuwid, ang bata ay dapat na agad na agad pagkatapos ng kapanganakan, ngunit ang timbang ay dapat gamitin sa kaalaman at sa katamtaman.

Ngayon ay may maraming mga pamamaraan para sa pinakamaagang pag-unlad ng bata bilang isang indibidwal, na nagsisimula pagkatapos ng kapanganakan. At ang pagpapatigas ng mga bata ay isa sa mga punto ng naturang maagang pag-unlad. Naturally, hindi lahat ay nagpapakita ng pamamaraan na ito, ngunit maaaring tiyak na sinabi na hindi ito saktan ang sinuman. Mayroong ilang mga indications kapag ito ay kinakailangan upang isagawa ang naturang paraan ng pagbawi. At ang mga pahiwatig para sa pagsasakatuparan ng pag-uugali para sa mga bata ay limitado sa mga kaso na ang bata ay madalas na may sakit. Malamang na ang mga ito ay hindi magkatugma na mga konsepto, dahil kung ang isang bata ay may sakit, ang mga karagdagang kadahilanan ng panganib sa anyo ng malamig na tubig o hangin ay hindi makikinabang sa kanya. Ngunit hindi ganoon. At ang pangunahing gawain ng hardening para sa mga madalas na may sakit na mga bata ay upang bawasan ang bilang ng mga episodes ng sakit at gawing mas madali ang mga ito. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng bata sa isang temperatura na siya ay magtiis, at pagkatapos ay hindi nagkakasakit. Mayroon ding mga indications para sa pagpapadaloy - ang mga ito ay mga sanggol na may madalas na nakahahadlang na bronchitis, na sa dakong huli ay may pananakot sa pagbuo ng hika sa bronchial. Mahalaga na sa kasong ito, ang hypothermia ay ang trigger factor para sa karagdagang pagpapalubha o komplikasyon ng sakit. Dapat isa ring isaalang-alang ang isa sa mga indications - ito ay isang anak ng pagmamay-ari. Kung ang ina o ama ay kabilang sa isang grupo ng mga madalas na may sakit na mga bata, malamang na ang bata ay magkakaroon ng mga katulad na problema. Samakatuwid, kinakailangan upang gawing isang bata ang pagkilos ng mga kalaban sa kapaligiran, na maaaring makaapekto sa sakit.

Paano ito gumagana? Madalas na nangyayari na ang unang anak sa pamilya ay isang malaking kaligayahan na hindi alam ng kanyang ina kung ano ang gagawin. At dito ang tanong ng "dressing" ng isang bata ay napakahalaga. Maaaring hindi sigurado si Nanay na dapat niyang bihisan ang isang bata sa kalye, kaya ang pangunahing alituntunin ay "hindi dapat frozen." Sa pamamagitan nito, nagsisimula ang pagpapalaki at kalusugan ng bata. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang bata ay nakasanayan na sa tuluy-tuloy na pambalot, ang pinakamaliit na simoy o malamig na tubig ng malamig na tubig ay maaaring mamaya sa isang peak incidence. Kung ang bata ay ulo at ang ina ay makakagawa nito, ang mga kondisyon ng panahon ay hindi kaya ng pagtaas ng saklaw ng sanggol. Kaya gumagana ang hardening process - itinuturo nito ang ina at ang organismo ng sanggol sa mga kondisyon ng panlabas na kapaligiran.

Mayroong ilang mga prinsipyo para sa pagpapaputok ng mga bata sa pre-school na dapat igalang para sa tagumpay. Una, upang simulan ang hardening lamang kung ang bata ay lubos na malusog, dahil pagkatapos katawan ng bata ay may maraming mga potensyal na pwersa para sa mga ito. Ang isa pang prinsipyo ay ang sistematikong pag-uulit ng mga pamamaraan na may unti-unting pagtaas sa pagkarga. Sa ganitong kaso ang katawan ay bumuo ng isang ugali at isang tamang reaksyon. Napakahalaga na simulan ang tempering process sa pinakamababang 14 repetitions, tanging sa kasong ito posible upang madagdagan ang reaktibiti ng organismo. Ang isang mahalagang prinsipyo ng proseso ng hardening ay isang indibidwal na diskarte. Pagkatapos ng lahat, ang iba't ibang uri ng mga pamamaraan ay angkop para sa bawat bata, at kung ang bata ay hindi tulad ng proseso, hindi ito magdadala ng inaasahang resulta. Samakatuwid, ang pagsang-ayon ng bata at ang kanyang personal na pakikilahok ay dapat palaging isaalang-alang. Matapos ang lahat, ang proseso ng pag-aatake mismo ay maaaring organisado sa anyo ng isang laro. Kung ang mga magulang ay nakikibahagi sa bata, ito ay magtataas ng kanyang pagnanais at magiging isang mahusay na halimbawa.

Ang pangunahing bagay na kailangan mong tandaan - maaari kang magalit at kinakailangan para sa halos lahat ng mga bata, dahil ito ay isang mahusay na paraan upang maging malusog.

[1], [2], [3],

Pamamaraan pagpapalakas ng mga bata sa edad na preschool

Ang pagpapaputok ng mga bata sa preschool sa bahay ay ang pinaka-maginhawang paraan. Kahit na ang bata sa isang nakakarelaks na kapaligiran sa bahay ay mas mahusay na tumugon dito. Upang simulan, siyempre, kailangan mong makipag-usap sa iyong anak tungkol sa kung ano ito at kung bakit kailangan mo upang harapin ang hardening. Ang paghahanda para sa proseso ng hardening ay dapat magsimula sa konsultasyon sa doktor. Kailangan mong tiyakin na ang bata ay malusog sa sandaling ito, at kilalanin ang mga pangunahing pamamaraan at mga diskarte ng hardening. Para sa mga ito, maaari kang kumunsulta sa doktor-physiotherapist.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng magkakaibang pamamaraan ay naiiba, ngunit may mga pangkalahatang prinsipyo na kailangang sundin. Ayon sa mga katangian ng temperatura ng hangin, mayroong tatlong variant - higit sa 25 degree, mula 15 hanggang 25 at mas mababa sa 15 degree. Kung ito ay isang tanong ng pag-aalis ng araw, kailangan mong simulan ang temperatura mode ng pangalawang opsyon at unti-unti lumipat sa isang temperatura na mas malaki kaysa sa 25. Upang simulan ang bata, kailangan mong dalhin ito sa isang lugar kung saan nakakalat ang sikat ng araw para sa sampung minuto. Ang ulo ay kailangang sakop. Karagdagang panahon sa susunod na limang sesyon, ang oras na ginugol sa araw ay dapat na tumaas ng dalawang minuto. At para sa ikapitong aralin, kailangan mong baguhin ang temperatura ng rehimen sa pamamagitan ng higit sa 25 degree. Ngunit ang pagkakaiba ay hindi dapat maging matalim, hindi hihigit sa pitong grado. Ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay dapat na magsimula sa sampung minuto at unti-unting tataas sa katulad na paraan. Sa pangkalahatan, ang kurso ay maaaring mula sa dalawang linggo hanggang sa isang minimum na tatlong linggo. Para sa pinakamahusay na resulta, kailangan mong ulitin ang mga kurso ng dalawa o tatlong beses sa isang taon.

Ang pamamaraan ng hardening ng tubig ay mayroon ding ilang mga tampok. May mga iba't ibang temperatura ng temperatura - 35-37 degrees, 20-25 at mas mababa sa 20 degrees. Ang pagsisimula ng hardening sa tubig ay mas mahusay na may simpleng pagpahid. Kailangan mong magsimula sa temperatura ng tubig na 35-37. Upang gawin ito, kailangan mong buboan ang bata at punasan ng ganoong tubig. Napakahalaga na ang temperatura ng hangin sa kuwarto o sa kalye ay nasa loob ng 17-19 degrees. Pagkatapos ng dalawang mga pamamaraan, ang temperatura ng tubig ay dapat mabawasan ng 20 degrees, at pagkatapos ng dalawa pang pamamaraan - hanggang 15. Susunod, kailangan mong pumunta sa dousing na may tubig na 20 degrees. Ang dousing na ito ay dapat na paulit-ulit sa bawat iba pang mga araw, at pagkatapos ng 5-6 mga pamamaraan maaari kang pumunta para sa araw-araw na douche. Ang shower ay maaaring gamitin pagkatapos ng isang kurso ng douches araw-araw, lalo na ang isang contrast shower. Upang gawin ito, kailangan mong baguhin ang temperatura mula sa mataas hanggang sa mababa. Ang pamamaraan na ito ay maginhawa, dahil maaari itong magamit sa anumang oras ng taon, kahit na sa panahon ng paliligo ng bata.

Ang tempering sa taglamig ay may sariling mga peculiarities, dito ito ay lubos na kinakailangan upang gamutin ang temperatura ng rehimen. Kailangan mong magsimula sa mga magaan na damit at lumakad sa isang temperatura na hindi kukulangin sa 5 grado. Pagkatapos ay maaari mong unti-unti bawasan ang halaga ng damit, ngunit sa parehong oras iwan ang sumbrero. Pagkatapos ay maaaring mabawasan ang temperatura sa 0, habang naglalakad sa kalye o gumagawa ng mga pagsasanay, ngunit hindi lamang tumayo sa lamig. Ang bata ay dapat sa oras na ito huminga sa pamamagitan ng ilong, at maaaring huminga sa pamamagitan ng bibig. Ang headgear ay kinakailangan, ngunit ang mga damit ay maaaring maging sa anyo ng isang dyaket na taglagas na hindi nagpapahintulot sa hangin na pumasa. Ang mas maraming ulo ng mga bata sa isang mas mababang temperatura ay hindi inirerekomenda.

Ang pagpapaputok ng mga bata sa preschool sa kindergarten ay mas madalas na ginagawa sa anyo ng araw-araw na paglalakad sa kalye. Walang mga espesyal na programa para sa pagpapasiklab sa mga establisimiyento ng mga bata, dahil maraming mga madalas na may sakit na mga bata at mahirap na makiisa sa kanila sa isang grupo na nakikibahagi dito. Ngunit posible, sa kahilingan ng mga magulang, mag-ayos ng mga paglalakad at mag-ehersisyo kasama ang mga bata sa umaga, kapag dumating lamang sila sa kindergarten.

Mga pamamaraan ng hardening at kung paano gamitin ang mga ito

Mayroong ilang mga pamamaraan ng hardening, at ginagamit ito sa iba't ibang mga kaso at para sa iba't ibang mga bata. Ang pinakakaraniwang mga pamamaraan ay ang pagpapalakas ng hangin, tubig, at ng araw. Ito ang mga salik na maaaring makaapekto sa kalusugan ng bata at maaaring mabago ang impluwensyang ito.

Ang pagpapagamot ng mga bata ng edad sa preschool ay maaaring isagawa sa maraming paraan. Ang respiratory system ng mga bata ay tumutugon sa anumang hangin sa tulong ng mga mekanismo ng pagbagay. Ang isang gayong mekanismo ay ang paggalaw ng cilia ng epithelium ng ilong mucosa, na nilalayon sa pag-init ng hangin, kung ito ay malamig. Samakatuwid, ang pagpapatigas sa hangin ay maaaring maisagawa sa tulong ng malamig na hangin. Matapos ang dulo ng kurso ng mga pamamaraan, ang bilang ng mga cilia ng epithelium, ang kanilang aktibidad at pag-andar ay nadagdagan, na ginagawang posible na gumanti nang mas mahusay sa malamig na hangin sa hinaharap.

Ang pagsusubo sa tubig ay madalas na ginagamit, dahil pinaniniwalaan na ang epekto sa katawan habang sistemiko. Iba't ibang paraan ang mga pamamaraan ng pag-iimbak ng mga bata sa preschool na may tubig at maaaring magamit bilang pagtaas ng pag-load. Gumamit ng douche, punasan, shower na may tubig na may iba't ibang temperatura. Maaari kang magsimula sa isang simpleng punasan, at tanging pagkatapos ay maaari mong maabot ang shower. Gamit ang pamamaraang ito, ang unti-unting pagbaba sa temperatura ay nakakatulong sa katotohanang ang mga panloob na organo ay ginagamit upang magtrabaho sa mode na ito. Ang immune system ng mga bata unang reaksyon marahas sa mga pagbabagong ito at maaaring maging kahit na isang pagpapalabas ng sakit. Matapos ang ilang mga sesyon, isang reaksyon ay binuo na nagbibigay-daan sa iyo upang umepekto sa mababang temperatura sa isang proteksiyon reaksyon, pati na rin ang isang normal, "karaniwan para sa katawan" temperatura. Maaaring gamitin ang pagpapagod ng mga bata sa edad ng preschool kahit na sa taglamig, kung gayon ang snow ay maaaring gamitin sa halip ng tubig. Ngunit hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa gradualness ng naturang mga gawain.

Ang pagpapasuso ng mga bata ng edad sa preschool sa pamamagitan ng araw ay parehong epektibong paraan tulad ng iba pang mga pamamaraan. Ang epekto ng prosesong ito ay ang pagbubuo ng maraming mga bitamina at biologically aktibong mga sangkap sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Ang balat ng sanggol ay hindi lamang pinoprotektahan ang katawan mula sa mga mapaminsalang sangkap, kundi pati na rin ang mga selula na nagsasangkot ng mga aktibong paraan ng mga bitamina. Halimbawa, sa ilalim ng impluwensiya ng araw, ang bitamina D. Ay tinatakan. Ang bitamina na ito ay hindi lamang nagbibigay para sa paglago ng bata, kundi ang paglago at pag-unlad ng maraming mga selula sa katawan. Ang immune cells at cells ng di-tiyak na depensa ay nakasalalay din sa bitamina D. Samakatuwid, ang sun baths para sa isang bata ay napakahalaga at dapat sila ay naroroon, ngunit lamang sa moderation. Ang isang bata ay hindi maaaring sunbathe sa direktang liwanag ng araw, bilang isang matanda. Para sa hardening, ang nakakalat na sikat ng araw ay magagamit lamang at sa panahon ng minimum na radyaktibidad ng sikat ng araw - ito ay bago 11 ng umaga at pagkatapos ng 16 ng hapon.

Mayroon ding mga di-tradisyunal na pamamaraan ng pag-ulan ng mga batang preschool, na kinabibilangan ng paggamit ng pisikal na aktibidad. Siyempre, ang mga simpleng sayaw o pakikipagbuno ay hindi napakaraming pumasok sa konsepto ng hardening, bilang mas malubhang pagkarga. Para sa ngayon posible na makita ang ilang mga magulang na pinipilit ang mga bata na makisali sa mga propesyonal na sports. Ang mga himpilan ng sports ay nagpapabuti sa puso at iba pang mga kalamnan, nagpapabuti ng koordinasyon at paghinga. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang iakma ang katawan sa maraming mga kondisyon. Ngunit labis na sports exhausts ang bata, at hindi vice versa palakasin. Samakatuwid, ang mga naturang aktibidad ay hindi maaaring tinatawag na hardening, kung ito ay isang panukalang-batas.

Contraindications sa procedure

Contraindications sa pag-uugali ay maaaring pangkalahatan at pansamantalang. Temporary contraindications - ito ay isang matinding patolohiya o sakit ng bata sa sandaling ito. Halimbawa, kung ang isang bata ay may impeksyon sa respiratoryo, impeksiyon sa bituka o iba pang sakit, pagkatapos ay dapat ipagpaliban ang hardening. Gayundin, kung sa kurso ng kurso ang bata ay may sakit, pagkatapos ay ang mga aralin ay dapat na magambala, at pagkatapos ay magsimulang muli, at hindi mula sa sandaling sila ay nagambala. Sa mga pansamantalang kontraindiksyon ay hindi sapat ang bigat ng bata, ang panahon pagkatapos ng pagbabakuna.

Ang mga pangkalahatang contraindications ay mga kondisyon tulad ng immunodeficiencies, lukemya, malubhang anemya, congenital malformations. Ang mga malubhang at malalang sakit ay kinakailangang talakayin sa doktor tungkol sa mga naturang tipanan.

[4], [5], [6]

Mga resulta pagkatapos ng pamamaraan

Ang mga kahihinatnan pagkatapos ng pamamaraan ay maaaring may maling pamamaraan. Kadalasan ay maaaring magkaroon ng matinding karamdaman sa anyo ng brongkitis, pneumonia, kung sakaling hindi tama ang paggamit ng iba't ibang mga temperatura. Ang mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan ay maaaring maging sa anyo ng pagpapalabas ng mga malalang sakit.

[7], [8], [9]

Mag-ingat pagkatapos ng pamamaraan

Ang pag-aalaga pagkatapos ng pamamaraan ng hardening ay upang punasan ang bata ng dry towel at ilagay sa mga dry clothes kung may mga pamamaraan ng tubig. Kung ang bata ay may sunbathing, pagkatapos ay matapos ang pamamaraan na kailangan mong bigyan ang bata ng inumin, upang ibalik ang balanse ng tubig. Ang pag-aalaga pagkatapos ng mga paliguan sa hangin ay upang mapreserba ang balat upang maiwasan ang pagkatuyo pagkatapos ng hangin. Ito ay mahalaga pagkatapos ng anumang pamamaraan ng hardening, upang ang bata ay kumain upang ibalik ang lakas at synthesize ng enerhiya. 

Ang buod ng lahat ng mga pamamaraan, indications at contraindications sa hardening, ito ay nananatiling lamang upang magbigay ng payo sa mga magulang sa tempering mga bata preschool.

1. Bago ang simula, kinakailangan na ipaliwanag sa bata kung ano ang dapat niyang gawin sa pag-aatake, tungkol sa paglaki niya na malusog at malakas.
2. Kailangan mong magsimula lamang kapag ang sanggol ay malusog.
3. Kinakailangang sumangguni sa doktor sa mga pangunahing patakaran ng pamamaraan.
4. Dapat nating patuloy na purihin ang bata para sa pag-unlad.

Ang pagpapaputok ng mga bata sa preschool ay isa sa ilang paraan ng pagpigil sa mga sakit na magagamit sa bahay. Ang mga pagsasanay na ito ay hindi kumplikado sa teknolohiya, at binubuo sila sa bata hindi lamang malakas na kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin ang disiplina. Napakahalaga na maituro sa mga bata ang hindi lamang pag-ibig sa mga aklat at pag-aaral, kundi para sa isang malusog na pamumuhay. 

[10], [11], [12]